Jak pozbyć się kompleksów? Siedem kroków do sukcesu!
Kompleksy
. .. Wydają się nieznane z miejsca i psują życie ich właściciela. Gnębiają, wywołują depresję, sprawiają, że osoba zniekształca się postrzegając siebie i wierzą, że jest ona również postrzegana przez innych. Jak pozbyć się kompleksów, na zawsze usuwając je ze swojego życia? Sekret sukcesu w walce z tymi wrogami ludzkiej psychiki znajduje się w naszym artykule.
W celu pozbycia się kompleksów, następujące kroki należy podjąć:
1. Ustalić przyczynę kompleksu. Czy wiesz, skąd biorą się nogi naszych kompleksów? Często myślimy, że czegoś nie lubimy. Wygląda na to, że szef nie lubi jakości naszej pracy. Wygląda na to, że płeć przeciwna nie jest sympatyczna, ponieważ jesteś brzydka. Wygląda na to, że przyjaciele szepczą za ich plecami. Czy zauważyłeś tutaj kluczowe słowo? Zgadza się - wydaje nam się.Dlatego może istnieć wiele pośrednich przyczyn, ale prawdziwy jest jedyny - sami jesteśmy winni za pojawienie się kompleksów. Niska samoocena, podejrzliwość, zwątpienie w siebie - to cechy, które służą jako dobra gleba do pojawiania się kompleksów. Tak więc jedynym sposobem radzenia sobie z kompleksami jest zmiana siebie!
2. Trzeźwa ocena sytuacji. Co sądzisz, czy jest osobą na świecie, która ma wszystko w życiu jest doskonały, a wygląd i kariera, a stan cywilny i przyjaciół?Jest mało prawdopodobne, że będzie taki szczęśliwy facet. Każdy ma niedostatki - w związku z tym jest okazją do kompleksów. Jeśli jednak niektórzy ludzie nie skupiają się na swoich słabościach, inni - tylko o nich myślą.A jednocześnie przyciągają uwagę innych do ich słabych punktów. Dlatego szczerze się do siebie przyznawaj: "Nie jestem jedyny, są wady dla wszystkich ludzi" - i stanie się on o wiele łatwiejszy!
3. Pozbądź się strachu. Ważnym krokiem w przezwyciężaniu kompleksów jest umiejętność przezwyciężenia strachu, przede wszystkim strachu przed opinią publiczną.Czy naprawdę powinniśmy robić wszystko w naszym życiu, mając na uwadze opinie innych? I czy zawsze jest tak negatywny, jak nam się wydaje? W każdym razie - nie bój się udowodnić, nie lękaj się popełnić błędu, nie lękaj się, w końcu, być śmiesznym! Staraj się odnosić łatwiejsze do świata zewnętrznego, przestać myśleć o każdym kroku, nie starają się zadowolić wszystkich wokół( bo to jest po prostu niemożliwe!) - i kompleksy cargo stopniowo odpadać ramionami.
4. Wierz w siebie. "Mogę, mogę!" - powinno być twoim mottem. Inspiruj się, że wszystko w tym życiu jest osiągalne. W tym prostym trening psychologiczny: weź kartkę papieru i napisać na niej listę cech, które nie mają, ale chciałbym, aby je zdobyć.Odczytaj tę listę codziennie, wymawiając ją na głos. Gwarantujemy, że z czasem zyskasz jakość danych. Wyklucz także ze swojego życia cząstkę "nie": "nie lubię", "nie rozumiem", "nie doceniaj".
5. Aktywnie działaj. Trening psychologiczny jest dobry, ale zwalczanie kompleksów wymaga działania. Nadwaga nie odejdzie, jeśli zaczniesz iść na siłownię i kompleks niższości nie zmniejsza się, jeśli nie staramy się nawiązać kontakt z innymi. Określ konkretne cele, których osiągnięcie pomoże pokonać kompleksy.
6. Pomyśl o swoich własnych zaletach. Zwracając uwagę na jej niedociągnięcia, często zapominamy o zaletach, które oczywiście mamy o wiele więcej. Taki sam trening z kawałkiem papieru można powtórzyć tutaj - tym razem napisz na nim swoje pozytywne cechy. Czy jesteś zbyt samokrytyczny, by stworzyć taką listę?Poproś o pomoc dla rodziny i przyjaciół.Bądź pewien, że powiedzą ci tuzin lub dwie z twoich zasług. W tym samym czasie przekonasz się, że nie jesteś tak nieistotny, że patrzysz w oczy innym.
7. Kochać życie. Życie jest cudowne - pamiętaj o tym! Uśmiechaj się każdego dnia, otaczaj ludzi, własne odbicie w lustrze. Pamiętaj - życie jest zbyt ulotne, by spędzić je na smutku i smutku. Zwalczanie kompleksów powinno być przyjemnym i łatwym zadaniem - wtedy wycofają się na zawsze.
Życzymy sukcesów w walce z kompleksami!
W celu pozbycia się kompleksów, następujące kroki należy podjąć:
1. Ustalić przyczynę kompleksu. Czy wiesz, skąd biorą się nogi naszych kompleksów? Często myślimy, że czegoś nie lubimy. Wygląda na to, że szef nie lubi jakości naszej pracy. Wygląda na to, że płeć przeciwna nie jest sympatyczna, ponieważ jesteś brzydka. Wygląda na to, że przyjaciele szepczą za ich plecami. Czy zauważyłeś tutaj kluczowe słowo? Zgadza się - wydaje nam się.Dlatego może istnieć wiele pośrednich przyczyn, ale prawdziwy jest jedyny - sami jesteśmy winni za pojawienie się kompleksów. Niska samoocena, podejrzliwość, zwątpienie w siebie - to cechy, które służą jako dobra gleba do pojawiania się kompleksów. Tak więc jedynym sposobem radzenia sobie z kompleksami jest zmiana siebie!
2. Trzeźwa ocena sytuacji. Co sądzisz, czy jest osobą na świecie, która ma wszystko w życiu jest doskonały, a wygląd i kariera, a stan cywilny i przyjaciół?Jest mało prawdopodobne, że będzie taki szczęśliwy facet. Każdy ma niedostatki - w związku z tym jest okazją do kompleksów. Jeśli jednak niektórzy ludzie nie skupiają się na swoich słabościach, inni - tylko o nich myślą.A jednocześnie przyciągają uwagę innych do ich słabych punktów. Dlatego szczerze się do siebie przyznawaj: "Nie jestem jedyny, są wady dla wszystkich ludzi" - i stanie się on o wiele łatwiejszy!
3. Pozbądź się strachu. Ważnym krokiem w przezwyciężaniu kompleksów jest umiejętność przezwyciężenia strachu, przede wszystkim strachu przed opinią publiczną.Czy naprawdę powinniśmy robić wszystko w naszym życiu, mając na uwadze opinie innych? I czy zawsze jest tak negatywny, jak nam się wydaje? W każdym razie - nie bój się udowodnić, nie lękaj się popełnić błędu, nie lękaj się, w końcu, być śmiesznym! Staraj się odnosić łatwiejsze do świata zewnętrznego, przestać myśleć o każdym kroku, nie starają się zadowolić wszystkich wokół( bo to jest po prostu niemożliwe!) - i kompleksy cargo stopniowo odpadać ramionami.
4. Wierz w siebie. "Mogę, mogę!" - powinno być twoim mottem. Inspiruj się, że wszystko w tym życiu jest osiągalne. W tym prostym trening psychologiczny: weź kartkę papieru i napisać na niej listę cech, które nie mają, ale chciałbym, aby je zdobyć.Odczytaj tę listę codziennie, wymawiając ją na głos. Gwarantujemy, że z czasem zyskasz jakość danych. Wyklucz także ze swojego życia cząstkę "nie": "nie lubię", "nie rozumiem", "nie doceniaj".
5. Aktywnie działaj. Trening psychologiczny jest dobry, ale zwalczanie kompleksów wymaga działania. Nadwaga nie odejdzie, jeśli zaczniesz iść na siłownię i kompleks niższości nie zmniejsza się, jeśli nie staramy się nawiązać kontakt z innymi. Określ konkretne cele, których osiągnięcie pomoże pokonać kompleksy.
6. Pomyśl o swoich własnych zaletach. Zwracając uwagę na jej niedociągnięcia, często zapominamy o zaletach, które oczywiście mamy o wiele więcej. Taki sam trening z kawałkiem papieru można powtórzyć tutaj - tym razem napisz na nim swoje pozytywne cechy. Czy jesteś zbyt samokrytyczny, by stworzyć taką listę?Poproś o pomoc dla rodziny i przyjaciół.Bądź pewien, że powiedzą ci tuzin lub dwie z twoich zasług. W tym samym czasie przekonasz się, że nie jesteś tak nieistotny, że patrzysz w oczy innym.
7. Kochać życie. Życie jest cudowne - pamiętaj o tym! Uśmiechaj się każdego dnia, otaczaj ludzi, własne odbicie w lustrze. Pamiętaj - życie jest zbyt ulotne, by spędzić je na smutku i smutku. Zwalczanie kompleksów powinno być przyjemnym i łatwym zadaniem - wtedy wycofają się na zawsze.
Życzymy sukcesów w walce z kompleksami!