Głębokie oddychanie

Ludzie już dawno intuicyjnie zrozumieli znaczenie płytkiego oddychania. Weźmy przynajmniej tradycyjną, wąską pociechę noworodków, powszechną u wielu ludzi. Wszakże w istocie - jest to coś innego niż nieświadome trenowanie dzieci z "lekkim" oddechem, ochrona przed wieloma chorobami, które mogą rozwinąć się w dorosłym życiu. Gimnastyka oddechowa należy do wiodących miejsc w medycynie ludowej wielu narodów świata.

Tak, istota metody: zmniejszanie głębokości oddychania sposób

, często pojawia się pytanie - i jak to pasuje do ćwiczenia oddechowe jogi? W końcu istnieje wiele ćwiczeń opartych tylko na głębokim oddychaniu.

Metoda Butejki nie jest sprzeczna z yogą.Często używamy jogi nieprawidłowo. Najbardziej znanym i błędnie interpretowanym ćwiczeniem jogi jest całkowite oddychanie: powolny głęboki oddech - opóźnienie - powolny, łagodny wydech. I oni mówią: tutaj, głęboki oddech. Nie, nie jest. W przypadku długiego głębokiego oddechu powstaje nadciśnienie w płucach, a tlen przenika do krwi. I wydaje się, że nieuchronnie obniżenie poziomu dwutlenku węgla. Ale nie, po tym wstrzymaniu oddechu i powolnym, aczkolwiek zbyt głębokim, wydechu przez 1,5 minuty. Już 40-50 sekund po opóźnieniu oddechu poziom dwutlenku węgla wzrasta do normy.

A teraz rozważymy bardziej szczegółowo metodę "płytkiego oddychania".Zawód

pierwszy

do choroby obejmują głęboki oddech:

1. Astma oskrzelowa, astmatyczne zapalenie oskrzeli, rozstrzenie oskrzeli, zwłóknienie płuc, nadciśnienie płucne( choroba serca).

2. Nadciśnienie tętnicze, dusznicę bolesną, chorobę naczyń mózgowych, zacierania endarteritis choroba Raimo cukrzyca starcza, przewlekłe zapalenie nerek( stwardnienie naczyniowe nerek), stwardnienie naczyń mózgowych.

3. Wynik wymienionych chorób to stwardnienie poszczególnych narządów, wynikające odpowiednio z zawału mózgu, zawału mięśnia sercowego.

Wiodące we wszystkich tych chorobach jest:

1. Zwiększone napięcie mięśni gładkich i jego skurcze.

2. Ostatecznym skutkiem wszystkich tych chorób jest niedotlenienie tkanek.

W związku z tym choroby te są konsekwencją zniszczenia oddychania tkankowego. Stanowią one około 70-80% wszystkich chorób związanych z ciśnieniem tętniczym. Są to stałe choroby.

Na tej podstawie możemy stwierdzić, że choroba jest przesunięciem stałych życiowych poza granice normy fizjologicznej. Im ważniejsza stała, tym dokładniej organizm utrzymuje ją na niezmienionym poziomie. Zadaniem zewnętrznego układu oddechowego jest utrzymywanie O2 i CO2 w pęcherzykach płucnych na odpowiednim poziomie.

Jaka jest najważniejsza stała dla organizmu: O2 lub CO2?W powietrzu 21% O2.Jeśli ilość O2 zostanie zmniejszona do 15% lub zwiększona do 80%, wówczas ciało praktycznie nie zareaguje na to. Jeśli zmienisz ilość CO2 o 0,1% w jednym lub drugim kierunku, ciało natychmiast to zauważy i spróbuje przywrócić normalny poziom CO2.

Dlatego CO2 jest 60-80 razy ważniejszy dla organizmu niż O2, a funkcję oddychania zewnętrznego można określić na podstawie poziomu CO2 w pęcherzykach płucnych. Niedostateczna funkcja zewnętrznego oddychania prowadzi do zwiększenia ilości CO2 w pęcherzykach płucnych i nadmiernego działania - w celu jego zmniejszenia.

U zdrowej osoby objętość oddechu zewnętrznego wynosi 5 litrów, aw przypadku astmatyków 10-15 litrów. W związku z tym astmatyków nie osłabiły oddechu, jak piszemy, ale wzmocnione. Astma oskrzelowa - reakcją ochronną organizmu na zwiększoną reakcję oddechu, którego celem jest to, aby utrzymać C02 6,5%, podczas gdy, podobnie jak w astmatycznych C02 jest 4-4,5%.

objawy hiperwentylacji:

1. przewzbudzenia układu nerwowego, wyrażone w drażliwość, temper, nieuzasadnione lęku.

2. Zaburzenia wegetatywne - pocenie się, ataki słabości, objawy międzymózgowia.

3. Ubytek lub otyłość związana z nieprawidłową regulacją tłuszczu i innych procesów metabolicznych.

4. Nadczynność tarczycy.

Bse że pacjent był związany z hiperwentylacji, oddech, gdy normalizację WIDOK metodą( wolicjonalne normalizacji; oddechowy) początkowo powiększać, a następnie znika( cienka pełny tuczu schudnąć, etc. ..).Inteligentne woli ludzie są wyleczone.

Objawy skurczu oskrzeli to uczucie ucisku za mostkiem: przewlekłe zapalenie oskrzeli, częste przeziębienia, choroby itp. Hiperwentylacja jest rodzajem powietrznego objadania się.Astmę oddychania nie pęka( bez opóźnienia automatycznego wydechu), mają głębokie przemiennie oddech szybkiego wydechu CO2 jest usuwany z ciała, stężenie CO2 spada poniżej normy( 6,5%), a mięśni gładkich oskrzeli spadek odczuwaCO2 nawet o 0,5%, próbuje spowolnić usuwanie CO2 - pojawia się kolejny atak astmy.

normalne oddychanie zdrowej osoby - powolny płytkiego oddechu( 2-3 sekund), powolny wydechowy( 3 do 4 sekund), a następnie wstrzymać( 3-4 sekund), podczas której płuc odpoczynku po wydechu. Całą uwagę należy zwrócić na zmniejszenie głębokości wdechu i zwiększenie przerwy po wydechu. Ponadto konieczne jest okresowe maksymalne opóźnienie oddechu. Im więcej opóźnień( szczególnie w przypadku ataku astmy), tym lepiej. Zaleca się, aby astmatyków opóźnić po 5 minutach, u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym po 15 minutach. Początkowo czas opóźnienia zostaje skrócony do 10 sekund, a następnie czas trwania wzrasta. W zdrowym człowieku trwa to minutę lub dłużej. Rozpocznij trening od 5-8 godzin pierwszego dnia z przerwami na 1-1,5 godziny.

DELETION ODDYCHAJ JEST TYLKO PO UPŁYWIE.

Podczas treningu, trzeba upewnić się, że oddech był płytki, t. E. Część z piersi nie rosną, a przez cały czas miałem uczucie braku powietrza.

Podczas wykonywania opóźnienia w oddychaniu pożądane jest zatkanie nosa, a po pewnym czasie wdech, aby zrobić trochę.Kobiety mogą robić łaski, a mężczyźni mogą napinać pas. Jeśli ataki zdarzają się w nocy, to około godziny przed atakiem należy wstać i wykonać ćwiczenia oddechowe. Rano trening odbywa się ponownie. Przy atakach co 3-4 oddechy osiągane jest maksymalne opóźnienie wydechu.(Bez wysokiego napięcia).Trzymanie oddechu szybko usuwa atak.

Lekcja druga

Reakcja odzyskiwania( pękanie choroby)

Każda choroba rozpoczyna się skokami, w formie kryzysów. Na przykład, astma oskrzelowa( choć ona przygotowana przez lata), nadciśnienie, dławica piersiowa, i tak dalej. . Czasami objawy hiperwentylacja rozpocząć od dzieciństwa( spazmofiliya, skaza, zapalenie płuc, krztusiec, Zad skóry i tak dalej. D.).Choroba zaczyna się od kryzysu i musi zakończyć kryzys astmy przerywa atak astmy, dusznicy bolesnej - ataku dusznicy bolesnej, nadciśnienie - skok A / D, a więc opóźnić i częstość oddechów -. . Dwa wskaźniki, które określają tę chorobę, a oni muszą być stale monitorowane. Stan zdrowia pacjenta nie ma z tym nic wspólnego. Podczas rozpadzie pacjentów z oskrzeli ataki astmy lżejsze i krótsze, a dużej ilości plwociny, dusznicę bolesną podczas wycofywania zamiast bóle ból w sercu jest uczucie pieczenie za mostkiem. Przed przerwaniem pacjent czuje się tak, jakby opór( pociąg nieprzyjemny oddech, wstręt, strach), mniejsze opóźnienie, oddech staje się często, niektóre wskaźniki pogorszeniu.

objawy wspólne odstawienia: bezsenność, bóle głowy, nudności, wymioty, niechęć do jedzenia, osłabienie, senność, bóle mięśni łydek, klatki piersiowej, po bokach szyi, szumy uszne, pulsujące, naruszenie krześle - ciecz i nawet z mułu - 2tygodnia.

Astmatyków mają zwiększony kaszel z obficie ropnym korkiem. Ból o różnym charakterze wszystkich części ciała, ból nerek i wątroby, częste oddawanie moczu, rezystancja, pragnienie, ślinotok. Może pojawić się - swędzenie skóry, pokrzywka, obrzęk Quincke. Zmniejsza obrzęki, wagę, ból dziąseł, orbit, ból w dłoniach, podeszwy. Krwawienie z dziąseł, nosa, menstruacja nasilają się.

W plwocinie, krwi( u pacjentów przez miesiąc), płaczu, temperaturze do 40 ° C.Większość astmatyków ma dreszcze.

Chair - czarny, zmienia jelitowe sieci naczyń włosowatych. Wzrasta A / D, szczególnie u pacjentów wieńcowych, u których stwierdzono nadciśnienie. Nasilenie tego zjawiska wskazuje, że zjawiska te są związane z głębokim oddychaniem.

Wszystkie stare złamania kości zaczynają silnie boleć.Łamanie można rozpocząć w ciągu kilku godzin od rozpoczęcia zajęć lub miesiąc.

Czas rozpadu zależy od ciężkości i czasu trwania choroby oraz od tego, w jaki sposób pacjent jest zaangażowany. Objawy odstawienia niekoniecznie pojawiają się w tym samym czasie. To, co przeciągało się przez lata, znika w ciągu kilku dni. Jeśli pacjent zmieni sytuację lub miejsce zamieszkania, może nastąpić ponowne załamanie. Dlatego zaleca się pozostać w jednym miejscu przez rok( cykl awarii).Po zerwaniu choroby stan pacjenta natychmiast się poprawia. W okresie rozpadu możesz podawać leki, ale w połowie dawki. Unikaj ACTH i preparatów białkowych Jeśli pacjent chodził po hormonach, wtedy podczas rozpadu można podawać hormony kortykosteroidowe, serce otrzymuje leki kardiologiczne o niskiej sile.

Gdy masz odrazę do jedzenia, nie zapomnij o jedzeniu, niepożądane jest stosowanie pokarmu( nabiał), ryb i rosołu z kurczaka.

Nie połykać śliny, płukać usta czystą wodą.Spożycie płynu nie jest ograniczone. Unikaj wody mineralnej. U pacjentów otyłych utrzymuj głód, ogranicz cukier. Pożądane jest stosowanie produktów w słabo ugotowanej formie. W ciągu miesiąca żywność ta zostaje rozszerzona. Podczas rozpadu choroby konieczne jest kontynuowanie treningu oddechowego, w przeciwnym razie złamanie zostanie opóźnione i może stać się przyczyną pogorszenia. Poważnie chory jeśli nie niewydolność wątroby, dając chlorek potasu( 0,5 g trzy razy dziennie), sól kuchenna obniżono do 5 podawania produktów z fosforem( proso, gryka).Oddychanie treningowe przed pójściem spać na brzuch.

Lekcja trzecia

Rano konieczne jest opóźnienie oddechu - aby sprawdzić siebie( tak wygląda życie).Jeśli opóźnienie zostanie skrócone, to choroba się zbliża.

Opóźnienie rekordu świata - 5 minut. Kaszalot - 150 min. Joga - 30 min. Ale to sport, a nie normalne oddychanie.

powtarzających się zapalenie płuc reakcją obronną - astma, zapalenie płuc, ale zatrzymuje się i wywoływać ataki astmy głęboki oddech i prowadzić do niewydolności krążenia. Choroby sercowo-płucne, gdy zatrzymał ataki astmy( zespół ochronną zapisać C02), ale było już za późno, sprawa trafi do śmierci, ale nie z astmą i chorobami serca i płuc.

Jeśli opóźnienie poranne wzrasta, to liczbę godzin szkolenia w miesiącu można zmniejszyć do 2 godzin - jedna godzina - rano i jedna godzina wieczorem. Bariery

przeszkody

1st barierę - 30-40 sekund, podczas których krew z płuc i małe koło wezmą udział dużego kręgu i dotrzeć do tkanek. Jeśli ta bariera zostanie przekroczona, opóźnienie 50-60 sekund będzie łatwe.

2-te bariera - 70 sekund, w podczas którego krew idzie cały wielki krąg i powraca do płuc. Trudno jest też przejść dalej.

Kolejne bariery po 50 sekundach.

Trzecia bariera - 120 sekund.

4. bariera - 180 sekund.

5. bariera - 240 sekund

Szósta bariera - 600 s itd.

Trochę historii

Ziemia urodziła się około 4,5 miliarda lat temu, wtedy nie było atmosfery. Następnie rozpoczęto sublimację gazów( odgazowywanie) i lotnych pierwiastków na powierzchni Ziemi( azot, wodór, węgiel).

Ten proces odgazowywania trwa do dziś.W tym czasie w powietrzu nie było CO2.

Około 2 miliardy lat temu zaczęło się pojawiać pierwsze życie, życie beztlenowe lub beztlenowe. Takie życie istnieje nawet teraz. Procesy beztlenowe trwały do ​​1 miliarda lat w środowisku, w którym było dużo CO2, ale nie było tlenu. Pojawiające się naziemne substancje organiczne( algi) zaczęły izolować O2 jako marnotrawstwo ich istnienia, w wyniku czego tlen gromadził się w ziemskiej atmosferze. Poziom tlenu w atmosferze zaczął wzrastać, a poziom CO2 - spadał.Obecnie poziom O2 wynosi 21%, a poziom CO2 wynosi 0,03%.

Gdy zawartość tlenu w powietrzu i wodzie wynosiła 1%, a CO2 - 7%, zaczęła się pojawiać żywa komórka. Zaczął absorbować tlen z powietrza i uwalniać dwutlenek węgla( rośliny działają odwrotnie).W rezultacie atmosfera osiągnęła równowagę, a na Ziemi pojawił się nowy proces - tlenowa faza oddychania lub oddychanie tlenem. Otaczające nas powietrze zawiera 250 razy mniej dwutlenku węgla niż to konieczne.

Dlatego powietrze wokół nas, jeśli jest wdychane, staje się toksyczne dla naszych komórek. Uratuje nas bariera ochronna - skóra, - nieprzepuszczalna dla gazów i oskrzeli, o wyglądzie skórzastym. Niemniej jednak wzmożone oddychanie zbliża nas do śmierci.

Biologiczna rola tlenu i dwutlenku węgla

Tlen wszedł w nasze życie późno, jest konieczne dla procesów utleniania, aby zaspokoić węzły energetyczne organizmu.

Jeśli tkanki obniżą poziom tlenu, nie umrą, a zmniejszenie zawartości dwutlenku węgla prowadzi do paraliżu. Dwutlenek węgla w organizmie jest regulowany przez system oddechowy, centrum naczynioruchowe, jego zawartość jest związana z procesami metabolicznymi. PH krwi jest regulowane przez zawartość dwutlenku węgla( ważny czynnik).Jeśli oddychasz czystym powietrzem, wówczas dochodzi do uszkodzenia płuc - zapalenia płuc. W górach jest mniej tlenu, dlatego zazwyczaj leczy się astmatyków. Prawdopodobnie dla astmatyków wystarczy 15% tlenu, a nie 21%, jak w atmosferze.

Wszystkie dziewięć miesięcy życia wewnątrzmacicznego we krwi płodu z tlenem jest trzykrotnie mniejsze niż we krwi dorosłego. Mówią, że owoc jest siniczny. Taka normalna zawartość tlenu w krwi płodowej całkowicie zapewnia rozwój tkanek.

Wysoka zawartość tlenu powoduje śmierć tkanki. W krwi tętniczej osoby dorosłej, 97% tlenu i krwi żylnej - 70%, u płodu - 30% tlenu. Układ oddechowy jest podłączony do układu krążenia już na trzecim etapie ewolucji. Te dwa systemy powstały w celu zapewnienia prawidłowej wymiany w ciele, określenia poziomu dwutlenku węgla i tlenu. Zawartość dwutlenku węgla jest regulowana w pęcherzykach z dokładnością 0,1%.Zawartość tlenu można zmienić i nic znaczącego się nie wydarzy. Znaczenie CO2 w systemie regulacji oddychania można ocenić na podstawie koncepcji Anokhina. Cały system oddechowy jest regulowany przez CO2.Najważniejszą stałą w systemie regulacji oddychania jest CO2.Po głębokim oddychaniu CO2 zostaje usunięty z organizmu i rozwija się porażka głównych narządów życiowych. Aby temu zapobiec, organizm opracowuje mechanizm ochronny( adaptację) z wietrzenia CO2.

1. Polipy na błonie śluzowej nosa nie pozwalają na głęboki oddech.

2. Alergiczny naczynioruchowy nieżyt nosa.

3. Laryngoskopy.

4. Skurcz oskrzeli.

Krytyczny poziom CO2 w pęcherzykach płucnych wynosi 4,75%, jeśli poziom ten jest zaniżony, następnie pojawia się skurcz oskrzeli. W nie do zdobycia CO2 w pęcherzykach płucnych - 4,75%.Skurcz oskrzeli w pewnym stopniu zwiększa poziom CO2, ale go nie normalizuje. Ton oskrzeli jest ważnym czynnikiem w regulacji pęcherzyków płucnych.

Gładkie mięśnie oskrzelowe regulują oddychanie. Anokhina Koncepcja jest następująca: Jeżeli zawartość CO2 jest zbliżony do normy, to dalsze regulacje w organizmie przeprowadzonego przez ośrodek oddechowy, jeżeli zawartość CO2 jest zmniejszona, podłączony system alarmowy - skurcz oskrzeli. Poziom CO2 wpływa na muskulaturę oskrzeli po 20 sekundach. Nierówna wentylacja pęcherzyków płucnych daje obraz wędrownych rajdów. Jeśli oskrzela, który odżywia pęcherzyki płucne, działa spazmatycznie, powietrze pęka w pęcherzyku płucnym i dochodzi do samoistnej odmy opłucnowej. U pacjentów ze skurczem oskrzeli światło oskrzeli zmniejsza się, występuje nie tylko skurcz oskrzeli, ale także uszkodzenie tkanki płucnej - pneumoskleroza.

W procesie życiowej aktywności zmienia się skład komórek. Tylko komórka nerwowa się nie zmienia, enzym reguluje resorpcję uformowanych blizn na tkankach.

Ochrona przed starzeniem się CO2( ciąg dalszy)

5. Z powodu miażdżycy płuc zmniejsza się przepuszczalność błony komórkowej, co utrudnia utlenianie CO2.

6. Małe naczynia krwionośne z hiperinflacją u pacjenta są zawężone. Zagrubevayut pęcherzyków i kapilar, które niegdyś kąpała się w krwi, a krew jest teraz w małym okręgu przechodzącego do pęcherzyków płucnych. Uszkodzenie tkanki płucnej, chronione przed hiperwentylacją, rozwija się.

7. Funkcjonalny, związany jest z funkcją małych naczyń.Następuje hiperwentylacja płucna, powstaje skurcz tętniczy, wzrasta A / D małego koła i więcej krwi zostaje wyrzucone do małego koła, w wyniku czego pojawiają się funkcjonalne munty i krew przepływająca przez nie jest wentylowana.

Objawy niebieskich oczu wyjaśnione są przez astmę: skurcz oskrzeli, skurcz tętnicy, wzrost A / D w małym kółku. Jest wzrost ilości utlenionej krwi w dużym kole i człowiek zmienia się w smutek.

8. Ginindynamic wiąże się z reakcją dużego koła krążenia krwi. Pogłębiony oddech / D u pacjentów z nadciśnieniem, w pierwszym przez 35 sekund, a następnie zmniejsza się ponownie wzrasta, a osoba zdrowa prowadzi do głębokiego oddychania gipotoksii i przejść do porażenia. Wtedy może nadejść śmierć.Niedociśnienie jest pierwszym stadium nadciśnienia tętniczego.

Znaczenie nadciśnienia tętniczego zmniejsza się do tego, że mniej krwi przepływa przez naczynia krwionośne, a następnie CO2 będzie mniej obmyty i pozostanie w tkankach.

9. Skurcz mięśni gładkich naczyń tętniczych. Cały skurcz tętnic, zwłaszcza w arteriach, ponieważ jest mniej ścian i są one jak dźwigi, regulujące przepływ krwi.

CO2 działa na mięśnie gładkie na dwa sposoby: a) działanie centralne, b) działanie peryferyjne lub lokalne Te dwa działania są wprost przeciwne. Centralne działanie - zwężenie naczyń, lokalne - ich rozszerzenie. Im dalej od centrum, tym mniej centralny i bardziej peryferyjny( lokalny) wpływ. Lokalny wpływ na naczynia zmniejsza ich ton, rozluźnia je. Lokalna akcja jest pokazywana przez długi czas i niezłomnie. Kiedy pojawia się skurcz hiperwentylacji całego ciała, a wraz z malejącą hiperwentylacją naczynia rozszerzają się.Głębokie oddychanie czystym tlenem jest gorsze od powietrza, aby szybko dochodziło do niedotlenienia mózgu. Ilość O2 w tkankach jest wprost proporcjonalna do ilości CO2 w tkankach we krwi. Im więcej CO2 w tkankach i krwi, tym więcej O2 i odwrotnie. Czynnikiem decydującym jest CO2, ale nie możemy powiedzieć, tym bardziej O2, tym więcej

CO2 głębszy oddech, tym niższa O2 dostanie się do organizmu, a wręcz przeciwnie, im mniejsza oddech, tym bardziej O2 jest spożywany.

Powietrze psuje trujące produkty wytwarzane przez produkcję, a nie dlatego, że gdzieś jest więcej CO2, ale gdzieś mniej.(CO2 w powietrzu wynosi tylko 0,03%, aw ciele ludzkim 4,5% lub więcej).Niewielkie wahania atmosferycznego CO2 nie odgrywają żadnej roli. Aby zwiększyć zawartość O2 w tkankach, konieczne jest zwiększenie stężenia CO2 we krwi. Tylko z ciężkim zapaleniem płuc należy O2, t. Aby. W tym przypadku światło jest prawie całkowicie uruchomić i O2 jest potrzebna, ale nie jest to konieczne, aby dać O2 często, t. Aby to uszkadza tkanek. Kiedy

skurcz w żadnym wypadku nie dać rozkurczowe( dibasol, eufilin et al.), T. K. one natychmiast usunięte vasospasms , a tym samym zwiększyć wydzielanie CO2, która prowadzi do zawału serca, udaru mózgu i innych patologii. Im więcej O2 we krwi, tym węższe naczynia krwionośne.

Skurcze naczynia powodują zmniejszenie CO2 i wzrost O2, CO2 jest głównym naczynioruchowym. Jeśli w pęcherzykach O2 we krwi mniej niż normalnie, tlen należy podać, jeżeli szybkość -. . To nie jest konieczne, to zwiększy głód tlenu.

Współczynnik równoczesny Veripe-Veri

Jeśli krew redukuje CO2, krew zaczyna mocno trzymać O2 i nie oddaje jej do tkanki. Utleniona hemoglobina jest słabym kwasem, a zredukowana

jest słabą zasadą.Gdy do krwi dodaje się CO2, dwutlenek węgla rozkłada utlenioną hemoglobinę, a krew pompuje jej tlen do tkanek.

Im głębszy oddech, tym mniej O2 przejdzie do tkanki

- drugiego czynnika niedotlenienia tkanek. Trzecim czynnikiem niedotlenienia jest zaburzenie aktywności enzymów oddechowych. Ten czynnik redukuje CO2 w tkankach, powoduje naruszenie metabolizmu tkankowego, ponieważ niedotlenienie tkanek jest spowodowane, pomimo skurczu naczyniowego, zmniejsza się zawartość CO2 w tkankach. Niedotlenienie tkanki jest niebezpieczne, zakłóca wymianę w komórkach, uszkadzając je.

Wszystkie następujące objawy niedotlenienia tkanek są konsekwencją braku CO2 w tkankach. Należą miażdżycę, zapalenie nerek, astmę, nieżyt nosa, endakrit, migrena, pokrzywkę, obrzęk naczynioruchowy, wyprysk. Objawy te znikają, gdy CO2 jest normalizowany.

Alergiczna teoria astmy oskrzelowej

Poszukiwanie alergenu jest nieuzasadnionym rodzajem pracy. Sama alergia jest drugorzędnym znakiem hiperwentylacji.

Czynniki związane ze zmniejszeniem stężenia CO2 we krwi( hipokarbia):

1-st - skurcz mięśni gładkich.

2 - uszkodzenie tkanki naczyniowej, zwiększenie jej przepuszczalności.

Ściana naczyniowa niszczy brak CO2.Podczas hiperwentylacji CO2 wchodzi w krew tętniczą i żylną, a zatem zakrzepowe zapalenie żył.

3 - podwyższony poziom cholesterolu( hipercholesterol).Synteza cholesterolu przebiega tylko w wątrobie, a tylko 1/5 pochodzi z pożywienia. Cholesterol jest izolatorem biologicznym do otaczania komórek w celu zachowania w nich CO2.Gdy ścianki naczyń są uszkodzone, cholesterol przenika do uszkodzeń i jest tam osadzany.

CO2 reguluje odkładanie się cholesterolu. Zmniejszenie CO2 o 1/10 w pęcherzykach płucnych i we krwi zwiększa zawartość cholesterolu o 10%.

4 - wzrost krzepliwości krwi, który jest przyczyną wielu chorób

wzrost A / D - czynnik kompensujący niedotlenienie tkanek. Większość lekarzy uważa, że ​​A / D zwiększa się wraz z wiekiem, ale nie jest to prawdą.

Nadciśnienie i dławica piersiowa zostały skorygowane.Średnie wartości A / D nie zależą od wieku i są równe 130/80( stała życia).U kobiet są one o 5 mm niższe. Przewlekła hiperwentylacja prowadzi do zmniejszenia ilości CO2, co prowadzi do kolejnych patologii.

Etiologia

Czynniki:

koncepcja korzyści głębokiego oddychania;

negatywne emocje i układ nerwowy;

Nieprzereagowane negatywne emocje są szczególnie szkodliwe, dramatycznie zwiększają głębokie oddychanie;

- brak środków stresu - choroba hipodynamiczna. Jest to choroba braku stałej pracy fizycznej;

wzmożone oddychanie w pozycji poziomej. Lepiej śpij w fotelu, usiądź więcej, chodź, wstań.Podczas snu nasila się oddech;

nasze nawyki - kawa, herbata, nikotyna - poprawiają oddychanie. Papierosy redukują CO2 o 1-1,5 godziny o 0,25%;

białkowe substancje i tłuszcze wzmacniają oddychanie, dania wegetariańskie - redukują;

poszczenie zmniejsza oddychanie;

zatrucie metalami ciężkimi( rtęć, ołów);

przewlekłe infekcje - paciorkowiec, gronkowiec złocisty;

spać na plecach zwiększa głębokie oddychanie( normalny sen - na brzuchu lub po lewej stronie).

Lekcja siódma

Zmniejszenie oddychania - mentol, walidol, mięta, bromki, waleriana, preparaty rauwolfia, tabletki nasenne.

Kodeina, dyspina, heroina zwiększają napięcie mięśni gładkich. Wykrztuśny - babka.

U zdrowych osób zmniejsza się oddychanie podczas snu. Chorobą hiperwentylacji jest polietylen.

Patogen choroba nadciśnieniowa

Po obniżeniu hiperwentylacji CO2 we krwi powoduje to skurcz naczyń tętniczych. W kapilarach, liście CO2, a komórka pobiera więcej O2.Procedury wodne zmniejszają oddychanie, a temperatura wody powinna być przyjemna.Ćwiczenia fizyczne są konieczne, ale bez głębokiego oddychania. Opalanie jest zalecane w marcu, kwietniu, wrześniu i październiku, kiedy słońce jest osłabione.

Możesz uciskać ośrodek oddechowy siłą woli. Hiperwentylacja zmniejsza poziom CO2 w komórkach nerwowych, co prowadzi do ich wzbudzenia, do wzrostu ich wrażliwości, emocje są odbierane ostrzej. Zwiększone oddychanie redukuje CO2 - błędne koło.

U astmatyków hiperwentylacja prowadzi do uszkodzenia płuc. We krwi zawartość CO2 zmniejsza się i pobudza ośrodek oddechowy, zwiększa oddychanie i prowadzi do zmniejszenia ilości CO2 w pęcherzykach płucnych, powodując niedotlenienie krwi. Niedotlenienie krwi, ciągłe podniecanie ośrodka oddechowego, zwiększa oddychanie i ostatecznie prowadzi do zapalenia płuc, pneumosklerozy i rozedmy płuc. Nie ma astmy bez rozedmy płuc. Pierwszy atak astmy przygotowywany jest od lat.

Opóźnienie po wydechu jest głównym wskaźnikiem astmy, nadciśnienia tętniczego, dławicy piersiowej.

Metody wydłużania opóźnienia

Korzystanie z objawu( zwijanie oczu).Rozproszenie uwagi( samodzielny masaż, głaskanie).Ruchy na nartach. Przyjęcie procedur wodnych. Opóźnienia na świeżym powietrzu.

Całkowite rozluźnienie mięśni przed opóźnieniem i ostrzenie ich napięcia pod koniec opóźnienia.

Paradoksy oddychania

Głębokie oddychanie, uważane za panaceum na wszystkie choroby, wręcz przeciwnie, jest źródłem wszystkich chorób.

Im głębszy oddech, tym mniej tlenu dostaje się do komórek ciała.

Im więcej dwutlenku węgla w komórkach ciała, tym więcej tlenu.

Im głębszy oddech, tym silniejszy jest chory.

Głębokie oddychanie jest łatwe( błędne koło się zamyka lub, innymi słowy, występuje pozytywne sprzężenie zwrotne), a uczynienie go powierzchownym jest trudne.

Znajomość normy oddechowej jest bardzo ważna, ale nigdzie nie jest napisana.

U zdrowych ludzi we śnie oddychanie staje się rzadsze, a pacjent staje się głębszy.

Wraz z aktywnością fizyczną wzrasta poziom CO2 u zdrowych osób, ale zmniejsza się u pacjentów.