Dozowanie marszu( spacery)

Gdy wystąpi walking rytmiczne przemiennego napięcia i rozluźnienia mięśni kończyn dolnych, co ma pozytywny wpływ na krążenie krwi i limfy, przeciwdziałając powstawaniu stagnacji. Dozowanie jest najczęściej stosowanym obciążeniem;wskazane jest stosowanie go w leczeniu u osób osłabionych.Ćwiczenia fizyczne zwiększają się stopniowo, wydłużając dystans, przyspieszając tempo chodzenia;podczas gdy konieczne jest wzięcie pod uwagę terenu.

dawkowania wędrówek odbywają się na płaskim terenie, począwszy od długości trasy do 1000 metrów, zaś długość trasy 2000 m, a dopiero potem do 3000 m. Na początku ruchu obróbki nadaje odprowadzenie cechy tempo pacjenta, i z dobrą wytrzymałość wchodzi co3-5 dni, powinna być zwiększona w pewnej odległości od 500-1000 m, podczas gdy przyspieszenie na tempo chodzenia, a tym samym zmniejszenie liczby okresów odpoczynku, a czas ich trwania.

Zalecane opcje prędkości chodu:

- bardzo powolny - 60-70 kroków na minutę, czyli 2,5-3 km / h;

- wolno - 70-90 kroków na minutę lub 3-3,5 km / h;

- średnia - 90-120 kroków na minutę lub 4-5.6 km / h;

- szybkie -120-140 kroków na minutę lub 5,6-6,4 km / h;

- bardzo szybki - ponad 140 kroków na minutę lub ponad 6,5 km / h.

korzystne podczas fazy zdrowienia w leczeniu pacjentów, dobra tolerancja coraz większej aktywności fizycznej terapii fizycznej są podstawą do zwiększenia intensywności ćwiczeń gimnastycznych łączyć z klasami obiektów wprowadzenie kompleks rehabilitacyjno-sportowych stosowanych sportu. Zwłaszcza na tym etapie należy ostrzec pacjentów przed niezależną, niekontrolowaną ekspansją wysiłku fizycznego. Subiektywne poczucie dobra tolerancja wzrasta chorych rekonwalescentów aktywności fizycznej często przed przywróceniem stanu funkcjonalnego patologicznie zmienionych narządów i tkanek. Może to prowadzić do załamania rekompensaty całego organizmu lub jego istotnych systemów oraz rozwoju poważnych niekorzystnych skutków niedostatecznej rehabilitacji i powikłań choroby, która neguje pozytywnych wyników leczenia długoterminowego.

W tych przypadkach, ryzyko powikłań, zwykle wielokrotnie okres nasilenia zaostrzeń istnieje przed redukującej. Dlatego każde przejście na nowy, wyższy poziom aktywności fizycznej pacjentów, należy odnieść się do miejsca przeznaczenia lekarza prowadzącego, pod nadzorem instruktora terapii w klinikach fizycznych.

Sporty uprawiane w sporcie, jazda na rowerze powinna być traktowana jako wystarczająco skuteczny środek regenerujący i zapobiegający chorobom. W zależności od diagnozy i charakter procesu chorobowego, wieku i interes pacjenta na poradę lekarza, można odebrać na zajęcia sportowe w grupach, które poprawiające gimnastyka lub terapia fizyczna może być bardzo korzystne.

Jeśli młodzi pacjenci mogą być zalecane do siatkówki, badmintona, tenisa, pływania i innych ruchomych rodzajów sportu, pacjenci w podeszłym wieku wykazują bardzo małe miasteczka, krokiet, jazda na rowerze, aw niektórych przypadkach, pływanie, badminton.