Joga i artretyzm

To odkrycie zostało dokonane przez naukowców z Johns Hopkins University. W ich opinii, aby poradzić sobie z zapaleniem stawów, pomogłoby to odmierzać wysiłek fizyczny, podobny do tego, jaki odczuwa ciało podczas jogi. W ćwiczeniach jogi koncentruje się nie tylko aktywność fizyczna, ale także praktyka mentalna i duchowa. Dobrze ułożone zajęcia z jogi mogą stosunkowo szybko złagodzić ból stawów w zapaleniu stawów. Również ta praktyka oznacza przywrócenie energii, która jest tracona podczas tej choroby, co nie pozwala człowiekowi w pełni wykonywać swojej codziennej pracy.

Aby dojść do wniosku, że joga może być skuteczna w zapaleniu stawów, naukowcy mogliby po eksperymencie. Wzięło w nim udział 75 osób, które ukończyły 18 lat. W tym samym czasie wszyscy mieli inny stopień artretyzmu. Wśród typów tej choroby uczestnicy najczęściej mieli zapalenie kości i stawów i reumatoidalne zapalenie stawów. Wszyscy badani zostali podzieleni na dwie grupy. Uczestnicy pierwszej grupy nadal prowadzili zwyczajny sposób życia, nie zmieniając niczego w nim. Osoby z drugiej grupy musiały uczestniczyć w zajęciach jogi - robić to 2 razy w tygodniu i nie zapominać o tej praktyce ani w domu.

Po zakończeniu eksperymentu stwierdzono, że ci uczestnicy, którzy uczestniczyli w zajęciach jogi dwa razy w tygodniu, zauważyli zmniejszenie bólu. Jednocześnie około 20% tej grupy było całkowicie przekonanych, że to właśnie ta praktyka pomogła im poradzić sobie z chorobą i znacząco poprawiła ich stan. Oprócz zniknięcia bólu, wielu zauważyło wybuch energii po zakończeniu eksperymentu.

członkowie pierwszej grupy nie uczestniczyć w zajęciach jogi i w żaden sposób zmienić ich sposób życia, nie zauważył żadnej poprawy ich stanu zdrowia, a niektóre nawet skarżył się, że nie było pewne pogorszenie stanu zdrowia.

Równolegle z tym naukowcem, po eksperymencie, można było ustalić, że ćwiczenia jogi nie mają efektu krótkoterminowego, a ich wynik może utrzymywać się przez długi czas. Uczestnicy, którzy ukończyli kurs jogi po ukończeniu studiów przez kilka miesięcy, mieli pozytywną dynamikę.

Dzięki temu badacze powiedział, że farmakoterapia( na przykład ból), przeprowadzone w zapaleniu stawów, mogą być zastąpione przez zajęcia jogi, które będą nie tylko skuteczne, ale również bezpieczne( z powodu braku negatywnego wpływu leków na organizm).

Podoba Ci się artykuł?Podziel się z przyjaciółmi i znajomymi: