Jak rzucić 10 kg przez 7 dni: dieta lekarzy, post, dieta pitna

szczupła figura nie spoczywa, a pożądany numer na skali nie jest wszystkim, co istnieje, jest to niezbędne do korzystania z jednego z przewidzianych diety, które pomogą dokładnie osiągnąć pożądany rezultat. Jak rzucić 10 kg w 7 dni?

Wszystkie elementy systemu zasilania na celu szybkie zmniejszenie wagi i może powodować problemy dla zdrowia, a więc mają przeciwwskazania jak: choroby układu pokarmowego

• .
• Zaburzenia żywieniowe: anoreksja, bulimia itp.
• Choroby serca.
• Diabetes mellitus.
• Alergia pokarmowa na składniki diety.

Dieta 10 kg do 7 dni przyniosą więcej wyników jeśli codziennie do wykonywania prostych ćwiczeń fizycznych w celu utrzymania równowagi wodnej i iść za marzeniem.

minus 10 kg na tydzień na

diety medycznej w pierwszym dniu, co jest najtrudniejsze, tylko woda potrzebna do picia. Wszystkie posiłki, kawa i herbata są zabronione. Na jeden dzień 1 litr wody mineralnej niesolonej. Lepiej rozmrożone lub wiosną.

Na drugi dzień pić 1 litrze odtłuszczonego mleka 2,5%, który jest podzielony na pięć posiłków sześć dni.

Trzeciego dnia powtórz pierwszą.Tylko woda mineralna, ale jest przekazywana łatwiej i głód nie przeszkadza.

Racja czwartego dnia - świeże warzywa do 500 gramów dziennie. Niegotowane i niepieczone, ponieważ tracą połowę swoich użytecznych właściwości podczas obróbki cieplnej.

Piątego dnia ponownie dopuszcza się 1 litr mleka.

szósty - jedno jajko na twardo lub miękko.

Ostatni dzień, siódmy.Śniadanie powinno być pominięte, lunch może być 100 gramów twarożku 0% lub 250 mililitrów mleka i herbaty na obiad lub kawę bez cukru.

Ta dieta jest skomplikowana, ale jej wynik nie potrwa długo.

Twardy picia diety przez 7 dni

Ta dieta jest uważany za najtrudniejszy, aby schudnąć i może wytrzymać tylko silnego ducha i zdrowia. Jest to trudniejsze zmienność pitnej dieta i wymaga użycia tylko w ciągu jednego tygodnia ciekłych napojów kalorii nawet o 10 kilokalorii na 100 mililitrów. Może to być kawa, herbata, woda sodowa i oczywiście woda.

twardy pitnej dieta opiera się nie tylko na niskie spożycie kalorii, ale także do spowolnienia przewodu pokarmowego, które nie wymagają przetwarzania przychodzących żywności.

Ponieważ taka dieta powinna gładko przejść stopniowo wprowadzić pierwsze ciekłe produkty mleczne i soki, a następnie owsiane i puree z ziemniaków, a po przejściu do pokarmu stałego. Wydajność trwa dokładnie tak samo jak trwała dieta.

czczo Być może najbardziej radykalny sposób na pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej - całkowite odrzucenie jedzenia. Ale w rzeczywistości ta metoda może nawet poprawić ciało i od dawna jest używana do celów leczniczych.

Zanim głód powinien zostać przygotowany. Stopniowo porzucaj ciężkie potrawy, preferując lekkie potrawy. Czas wieczerzy przenosi się do wcześniejszego czasu, a następnie odmawia się całkowicie. Również z innymi posiłkami. Najważniejsze jest płynne przejście. Całkowicie powstrzymuj się od jedzenia tylko wtedy, gdy jesteś całkowicie pewien swoich umiejętności.

Po każdej chęć do picia filiżankę żywności zimnej wody, jest całkowicie przerwane odczucia głodu. Staraj się nie skupiać się na chęci jedzenia, roztargniony, robiąc rzeczy, które kochasz.

Wyjście z diety trwa 3 dni. W tej chwili musisz pić świeżo wyciskane naturalne soki. W żadnym wypadku nie jest to cytrus, lepiej jest używać warzyw lub jagód. Odpowiednie gruszki, jabłka, kiwi, banany. Trzymanie

czczo na wodzie, można odpowiedzieć twierdząco na pytanie „Czy to możliwe, aby stracić 10 kg w tydzień?”.A jeśli pierwszy dzień każdej diety jest podana dość trudne, a następnie po jakimś czasie przychodzi przypływ sił i chęci do kontynuowania. A znaczące wyniki, które są odczuwalne również w bilansie oraz w odbiciu w lustrze, będzie służyć jako wielką motywację, aby kontynuować czczo.

Świetnym sposobem na przyspieszenie metabolizmu jest sport. A oto film z ćwiczeń:

niewiele więcej filmów z różnych sposobów, aby schudnąć i poprawić swoje ciało pomogą Ci dokonać właściwego wyboru diety: