Rozwiązanie problemu chrapania

Sokolov z Nowosybirska do dzielenia się własnymi doświadczeniami: „W odległej młodości( Jestem teraz 60 lat) również ucierpiała z chrapanie, ale odzyskanego z niego łatwo i trwale za pomocą prostych ćwiczeń fizycznych. Polega na: zamknięciu jamy ustnej, oddychaniu przez nos. Napnij język i mocno pociągnij język do gardła.(Jeśli położysz palce pod brodą, możesz poczuć napięcie mięśni.) Ćwiczenie powtarza się kilka razy dziennie, wykonując 10-15 ruchów językiem. Stopniowo słaba kurtyna podniebienna stanie się silniejsza, a osoba przestanie chrapać. "

Potencjał leczniczy gimnastyki potwierdza K. Pincus z regionu Kujbyszewa.„Po zastosowaniu zaleceń czasopiśmie«zdrowie»№ 5 do 1988( str. 30) I prawie pozbył chrapanie. ..” W tym zaleceniem lekarza Yu Fiodorow proponuje robić takie ćwiczenia: wymawiać dźwięk „i” wysiłku podczas gardła mięśnie,

miękkie podniebienie i szyja. Wykonuj to ćwiczenie rano i wieczorem, powtarzając 20-25 razy. Miesiąc później chrapanie prawie ustało.

Jak widać, podobnie jak zalecenie A. Sokolova. Wypróbuj! W każdym razie szkoda z tego nie wynika.

T. Kosheleva z Nowosybirska pisze: "Chrapanie jest głębokim niekontrolowanym oddychaniem w nocy. Wielu słyszało o metodzie dr. KP Buteyki. Jest świadomie eliminowany z głębokiego oddychania. Tę metodę można leczyć i chrapać. "I dalej autor listu mówi, że w Nowosybirsku są studenci dr Buteyki, którzy opanowali tę technikę i pomogli wielu.

Istnieją więc środki, a problem polega na tym, że istnieje potrzeba uczenia się i rozpowszechniania doświadczeń.

Dmitriev, profesor MIPT, rozwinął swoją metodę radzenia sobie z chrapaniem: Używa magnetofon z maksymalnym wzmocnieniem dźwięku, kładąc na poduszce obok chrapał mikrofonu, a gdy sen zaczyna chrapać, jego chrapanie, zanim nie jest wzmacniany, że człowiek budzi się natychmiast. Oczywiście, ta metoda jest podobna do znanej anegdoty o tym, jak lekarz przepisał kaszel przeczyszczający: pacjent po tym strasznie boi się kaszel i szybko odzyskać.A jeśli poważnie, wierzy V. Dmitriev, to przemysł może wyprodukować nieskomplikowane i niedrogie urządzenie oparte na tej technice.

Ya Boruca z Andiżanie, asystent Departamentu Dzieciństwo chorobowy Instytutu Medycznego, jest przekonany, że chrapanie podczas snu pojawia się u ludzi, którzy cierpią na niewydolność serca, nawet minimalny i że jest - to powód do poważnego zbadania i leczenia.

Więc, niektóre sposoby walki z chrapaniem są takie same. Ale istnieje również Jugosłowiańska lek „botsoslip”, a przez spadek w Chinach, a technika Mińsk lekarzy działających na zimno. ..