Metody łagodzenia stanu

dr B. Tayts zauważa, że ​​w pierwszej kolejności na skuteczność z początku zatrucia powinno supertroyka powietrza, głodu, spokój. Podkreśla również, że najlepszym sposobem zapobiegania jest ciągła radość z posiadania dziecka.

Postaraj się, aby w porannych godzinach śniadanie składało się tylko z lekkiego jedzenia.

opcje napojów:

prawdziwe lemoniada, szklanka soku jabłkowego lub soku żurawinowego, napar z dzikiej róży z miodem i sokiem z cytryny( rano na czczo);

nie należy mylić z innymi sokami winogronowymi, aby uniknąć wzdęć, co jest szczególnie boleśnie tolerowane podczas ciąży;

szkła gorącego mleka, który dobrze jest dodać trochę cytrynowy, pomarańczowy lub soku jabłkowego( do wytwarzania lekkich płatków, a następnie mleko jest lepiej absorbowany);

owies śluzowaty bulion, pszenica, owies, ryż( ten ostatni - z zastrzeżeniem, że nie występuje tendencja do zaparcia) lub bulion otręby( 1 filiżanka zboża, 5 filiżanek wrzącej wody do gotowania, z wytworzeniem płynnej śluzowej wywar, przesączono, wlać i termosu z gwintem miodui sok z cytryny);

bulion mięty( 2 łyżeczki przegotowanej wody, nalegać w termosie).Pij małe łyki miodu i sok z cytryny;

możesz wypić szklankę gorącej cykorii ze śmietaną.

Jeśli masz silny atak nudności, musisz wezwać lekarza. W międzyczasie:

zrobić małą lewę z wywar z mięty;

jeśli jest siła, weź ciepły prysznic i

na końcu, aby zalać zimną wodą;

położyć się, ciepło się ukrywając;

otwórz okno,

spróbuj się zrelaksować, a

głęboko oddychaj;

mokro wata w nalewki alkoholu waleriany i posiadających jedno nozdrze, wdychać głęboko inne( kilka razy).Następnie przywiąż bawełnę do innego nozdrza, a także oddychaj głęboko;

ssać plasterek cytryny;

bardzo dobrze umieścić po prawej stronie, do wątroby ciepłą( nie gorącą!) Poduszkę grzewczą;

zrobić okład na brzuchu: namoczyć w zimnej wodzie ręcznikiem płóciennym, dokładnie wycisnąć, owinąć wokół talii, od góry do owinąć wełniany szalik lub ręcznik i powinna być szersza niż mokry ręcznik;napraw to i umieść podkładkę grzewczą pod prawą stroną.

Jeśli nudności nie jest zaspokojony, w takiej chwili - bez żadnych leków niezbędnych do spędzenia kilku dni, kierując się główną zasadą: nie zmuszać apetyt, wymagane są odpoczynek i relaks!

Aby powrócić do jedzenia, konieczne jest tylko pojawienie się prawdziwego pragnienia jedzenia, tj.kiedy minęło uczucie mdłości. Aby stopniowo wprowadzać żywność: pierwsze owoce, następnie warzywa( miąższ z dyni jest środkiem przeciwwymiotnym), a następnie owsianka;Tylko wtedy, gdy poranne mdłości przeszły, można nabiał itp

najlepszy tryb, gdy toksykoza. . przeprowadzić oczyszczanie dieta B. Jensen. Jeśli trudno jest znieść wszystkie dni, możesz zmniejszyć to do 4-5 dni. Jeśli o tej porze roku, dużo owoców, dobre kilka dni do zakończenia nudności, jest tylko pieczone jabłka, morele, jagody, 1 arbuzy, winogrona i tak dalej.

Dla tych kobiet, które mają trudności podane takie „ostre” Ograniczenia( chociaż lepiej jest ograniczyć sięjedzenie, niż cierpieć z ciągłym uczuciem nudności), można chwilowo próbować ograniczyć najmniejsze zużycie energii, czyli gęsty żywnościza kilka dni są tylko owoce, warzywa, zboża, czarny chleb.

Aby karmić dziecko w pierwszych miesiącach rozwoju wewnątrzmacicznego, potrzebujesz bardzo mało dodatkowej żywności pod względem spożycia kalorii;Najważniejsze, że jedzenie było naturalne, o wysokiej zawartości witamin, soli mineralnych i pierwiastków śladowych

: owoce, onoschi, soki, świeże i suszone zioła, orzechy, miód, kwiaty, itp myltsa liczbowo średnia niósł wzrost dziecka do 10-15 In.w ciągu pierwszych trzech miesięcy, kiedy zwykle pojawia się zatrucie, a jeszcze mniej. Najważniejsze nie jest ilość żywności, ale jej jakość i zdolność ciała do jej akceptowania, przetwarzania i przyswajania.

dodatkiem do zmiany diety w profilaktyce wczesnej toksyczności powinny być obserwowane i kilka innych zasad, aby uniknąć poranne mdłości.

Nie należy nosić obcisłych ubrań, napinania pasków, gumek, klamerek i pasków, które wbijają się w ciało.

Ubranie powinno być lekkie, wygodne, nie naciskać nigdzie, szczególnie w talii.

Unikaj duszności i niechronionych pomieszczeń, szczególnie jeśli występuje tendencja do zatrucia. Gdy atak toksykozy powinien natychmiast otworzyć okno i oddychać głęboko.Ćwiczenie głębokiego oddychania, które pomaga pozbyć się nadmiaru toksyn, również pomoże usunąć mdłości. Oczywiście nie ma sensu prowadzenie treningu w dusznym, niezabezpieczonym pokoju.

Szczególnie łatwo może wywoływać nudności lub palić w obecności kobiety w ciąży;Należy tego kategorycznie unikać.

Czasami zapach pożywienia powoduje nudności. Bardzo dobrze, gdy w kuchni jest zainstalowany filtr powietrza, warto użyć jonizatora w pokoju, a co najważniejsze, aby częściej wentylować pomieszczenie.

Jest szczególnie ważne, aby kobieta w ciąży kładła się do łóżka o 10 wieczorem;jeśli zostaniesz po północy, sen może być niespokojny i niepokojący. Później ściąganie w łóżku, kiedy osoba nie śpi, nie przynosi też zdrowia, chyba że, oczywiście, czujesz się dobrze.

Bardzo ważne jest, aby wyciąć co najmniej kilka minut odpoczynku po obiedzie, a jeśli nie ma takiej możliwości, usiądź, zrelaksuj się, przy otwartym oknie lub oknie.

Czasami zatrucie może być spowodowane zaparciami( metody zapobiegania opisane są w Liście 10).

W niektórych przypadkach może pomóc siedząca, ciepła kąpiel.

Przy bólach głowy potrzebujesz odpoczynku, relaksu, gorącej lemoniady, zimnego kompresu na brzuchu, zimnego ręcznika lub liści kapusty na głowie, zawsze cieplej cieplej stóp. Pierwsza pomoc dla migreny z konieczności zawiera małą lewatywę z wywaru mięty lub rumianku

.

W niektórych przypadkach wczesne zatrucie wiąże się ze zwiększonymi wzdęciami, gdy gazy powodują bolesny ból. U niektórych kobiet kolka występuje z powodu złego trawienia pokarmu;Ponadto należy wykluczyć z diety białą kapustę, grzyby i rośliny strączkowe. Pić buliony ziół( kaliniarska herbata, mięta pieprzowa lub kminek plus nasiona kopru), kompresować na brzuchu, kąpiele siedzące. Możesz nosić torbę kminku i żuć kilka ziaren: eliminuje kolkę i łagodzi zmęczenie.

Podczas wycinania wczesnej zatrucia należy masować:

- punkty między piersiami na poziomie brodawek po prawej i lewej stronie, kilka razy nacisnąć palcami wskazującymi;

- punkt "tszu san li";po prostu: jeśli położysz dłoń na zgiętym kolanie, z rozłożonymi palcami, palec serdeczny spoczywa w otworze pod kolanem z boku, należy go naciskać kilka razy z rzędu na obie nogi;

- wskaż he-gu na obu dłoniach w dołku między palcem wskazującym a kciukiem.

Spójrz na jakąkolwiek książkę na temat shiatsu lub masażu, tam znajdziesz bardziej szczegółowe zalecenia dotyczące masażu z nudnościami.

Jeśli chodzi o późną zatrucie, jest to poważna sprawa i należy natychmiast skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania pomocy. Tutaj nie da się poradzić sobie z naturopatią.