Test Genci

Ten test jest wykonywany, gdy oddech jest opóźniony po wydechu.

• Weź głęboki oddech i zrób wydech z równoczesną aktywacją stopera po wydechu.

• Wstrzymaj oddech i wyłącz stoper po zatrzymaniu wstrzymania oddechu.

Ten test w dużej mierze zależy od silnej woli danej osoby. Opóźnienie oddychania po wydechu może wynosić 20 s - nie "natychmiast" pęknie.

zaoczne inicjatywy KP Butejki, badacz VF Frolov popiera również propozycję, że korzyści z oddychaniem im wyższa, tym mniej tlenu jest wchłaniany.

Ta hipoteza początkowo wywołała burzę oburzenia u niektórych naukowców.

Okazuje się, że "oddychający endogennie" ludzie absorbują tlen 10-20 razy mniej niż normalnie.

Zarówno VF Frolov, jak i KP Buteyko twierdzą, że zużycie tkanki spowodowane efektem niedotlenienia jest mniejsze niż w normalnym oddychaniu, ale leczenie i powrót do zdrowia są powolne.

Wynika to, według VF Frolova, z niskiej wydajności energetycznej oddychania. Naukowiec uważa, że ​​oddychanie "przez Butejko" i oddychanie "przez rurkę" daje wymierny efekt ludziom o wysokiej energii i zmniejszonej wrażliwości na dwutlenek węgla.

Dla osób z łagodnymi układami oddechowymi i sercowo-naczyniowymi efekt treningu będzie mniejszy.

VF Frolov kontynuował inicjalizacji KP Butejko i przedstawiła swoją koncepcję: zwiększenie odporności na wydechu, niedotlenienia i zwiększonego stężenia dwutlenku węgla( hiperkapni) jednocześnie. Celem jest zmniejszenie liczby oddechów na minutę i zwiększenie stabilności hipoksycznej.

Autor opracował specjalny symulator, którego użycie pozwala stopniowo wydłużyć działanie układu oddechowego i zmniejszyć oddychanie.

Naukowiec uważa, że ​​endogenne oddychanie jest nowym etapem ludzkiego przetrwania i przedłużenia jego życia.

praca fizyczna i umiarkowana aktywność fizyczna i dieta z przeważającą zawartością roślinnych i przetworów mlecznych oraz niewielkich ilości mięsa umożliwia mieszkańcom Highlanders w warunkach zmniejszonej ilości tlenu w powietrzu utrzymać swoją sprawność i funkcje rozrodcze do 119 lat dla mężczyzn i 70 - dla kobiet.

znany specjalista w badaniu oddychania u ludzi oraz rozwój technik „wolicjonalne normalizacja głębokie oddychanie” KP Butejki uważa, że ​​głębokie oddychanie jest szkodliwe. To stwierdzenie wywołało burzę sprzeciwów i dylematów, ponieważ zawsze mówił: „Weź głęboki oddech!»

Jednak KP Butejki udowodnić swoje liczne badania i obserwacje wykonalności ich pomysłów, ich wynalazku.

Jaka jest esencja jego metody?

Autor twierdzi, że maksymalne dopuszczalne minimalne stężenie poziomu C02 zapewnia normalny metabolizm w komórkach.

Zmniejszenie poziomu C02 przy głębokim wdychaniu alsoli prowadzi do zaburzeń procesów metabolicznych. Innymi słowy, niedobór CO2 może z kolei prowadzić do patologicznych zmian w organizmie.

Wraz z głębokim oddychaniem organizm zaczyna mobilizować sprzęt ochronny redukujący CO2:

• początek skurczu naczyń i skurcze oskrzeli;

• zwiększone wytwarzanie cholesterolu w wątrobie;

• obniżenie ciśnienia krwi, które zaczyna wpływać na zmniejszenie wydalania CO2 z organizmu. Ale:

• skurcze naczyń krwionośnych i oskrzeli wpływają na zmniejszenie przepływu tlenu do komórek mózgu, serca, nerek i innych narządów;

• zmniejszenie przepływu tlenu do komórek mózgu i tkanek organizmu powoduje niedotlenienie tlenu, tj. Niedotlenienie . to dlatego, że redukcja C02 we krwi ułatwia zwiększone wiązanie z tlenem hemoglobiny we krwi, a to jest trudne w komórkach dostarczania tlenu do tkanek;

• Niedotlenienie w ciele groźnym może zwiększyć ciśnienie krwi z powodu przepływu krwi przez zwężone naczynia;

• Niedobór tlenu w tkankach wpływa na redukcję tlenu we krwi żylnej, co prowadzi do ekspansji żył na nogach, rozwoju hemoroidów i innych chorób.

Badania wykazały, że obniżenie poziomu CO2 we krwi przyczynia się do pobudzenia układu nerwowego: zwiększa się drażliwość, pojawia się bezsenność i inne problemy. Wraz z tym wzrasta wrażliwość na zewnętrzne naprężenia.

KP Buteyko uważa, że ​​głębokie oddychanie jest czynnikiem przedwczesnej starości i niepełnosprawności populacji.

Nadmierne emocje, przegrzanie ciała, duszne pomieszczenia przyczyniają się do głębokiego oddychania. Przedłużony sen przyczynia się także do pogłębienia oddechu, dlatego zaleca naukowiec nie spać więcej niż 7-8 godzin.

ćwiczenia fizyczne mogą zmniejszyć głębokość oddechu. Obciążenie fizyczne zwiększa zawartość CO2 w ciele, to samo promuje się przez hartowanie, zimno.

Zużycie w wielu białkach zwierzęcych, przejadanie się, uzależnienie od alkoholu zwiększa oddychanie.

naukowiec uważa, że ​​dwutlenek węgla - podstawa potęgi wszelkiego życia na Ziemi, jest podstawowym regulatorem wszystkich funkcji w organizmie, aktywność wszystkich witamin i enzymów. Z niedoboru C02 w organizmie, szczególnie podczas głębokiego oddychania i witaminy obniża aktywność enzymu, jest zaburzeniem metabolicznym.

KP Butejki uważa, że ​​choroba może być traktowane jako państwa, w którym żywotne stałe odbiegają od normy w jednym lub drugim kierunku. Aby wyleczyć chorobę, te stałe muszą powrócić do normy. Pomiary

oddychania u pacjentów, pokazał im obecność głębokiego oddychania, hiperwentylacji i deficytem C02.

głębokości oddychania zredukowane do normalnego, a więc zwiększenie poziomu C02 do normy umożliwia aktywną walkę z daną chorobą.

Jednak czytelnicy powinni być ostrzeżeni, że rozwój metod KP Buteiko na specjalnie zaprojektowanym torze powinno zostać wszczęte jedynie pod nadzorem lekarza, który może mieć miejsce przed rozpoczęciem próbki glubokodyhatelnuyu.

U zdrowych ludzi, naukowcy zidentyfikowali bardzo duży zakres częstotliwości i głębokości oddychania - od 3 do 26( zazwyczaj 9-16) oddechów.

ustalono, że niedostateczna częste i głębokie oddychanie - w wyniku reakcji psychicznych, palenie tytoniu, picia mocnej herbaty i kawy. Prowadzi to do zmniejszenia ilości dwutlenku węgla we krwi.

I to nie tylko „śmieci” z ciała „czarny”( jak został nazwany w 1543 Andrew Vesaliusa, naukowiec, anatoma, autor książki „Na strukturę ludzkiego ciała”), ale najważniejszym regulatorem, który promuje rozszerzenie naczyń krwionośnych, a tym samym poprawiadopływ krwi do mózgu, mięsień sercowy.

C02 może ograniczać wzrost ciśnienia krwi. Ponadto, wzrost do światła oskrzeli, ułatwia oddychanie zmniejszenia zawartości ciała substancji niebezpiecznych dla zdrowia - aktywnych rodników tlenowych, tlenu zwiększa ukrwienie tkanki.