"Jedzenie dla dwojga": waga matki i zdrowie dziecka

Większość kobiet oczekujących na dziecko nie zdaje sobie sprawy, jak szkodliwy jest nawyk "jedzenia dla dwojga" w tym kluczowym okresie. Nadwaga wpływa na zdrowie podczas ciąży, zdrowie samego dziecka, proces porodu. MJ Studenikin podkreśla, że ​​„nadmiar żywności w ciąży sprawia, że ​​jej otyłość często komplikuje przebieg ciąży i może spowodować słabą pracę”.Przeciętnie kobieta powinna odzyskać zdrowie przez dziewięć miesięcy o 6-8 kg.

przeciętne dziecko powinno ważyć około 3 kg, płyn owodniowy - około 0,8kg, platsenta- 0,5-0,7 kg, wzrost matki- 0.9-1.0 kg, powiększenie piersi i objętość krwi - 05 kg - łącznie, 6,5-7 kg. Cała reszta to dodatkowa waga matki i niepotrzebna krzywda dla dziecka.

Jeśli płód w ciąży kobieta staje się zbyt duża, należy sprawdzić poziom cukru we krwi( ale nie analizy jednorazową oraz dwugodzinny krzywą cukrową), tj. A. duże dziecko może czasem wskazywać utajony cukrzycy u matki. Jednak nie zawsze duże dzieci rodzą się u matek chorych na cukrzycę.W niektórych przypadkach jest to po prostu dziedziczność i skłonność do narodzin dużych dzieci. Dziedziczność to poważna sprawa, ale nie dajcie się pożreć.Lepiej jeść często i stopniowo. Statystycznie

upewnić się, że dzieci rodzą się z wagą ponad 4 kg w pierwszym tygodniu życia są coraz gorsze i mniej lepiej, tak, że dzieci z niską wagą przy urodzeniu wkrótce dogonić.Dzieci z nadwagą cierpią dłużej, wolniej i mniej rozwinięte, a komórki tłuszczowe są przechowywane przez całe życie, więc otyłość w wieku dorosłym są najbardziej prawdopodobne. Jeśli dziecko jest waga 4-4,5 kg Powyższe jego impulsu poniżej normalnych 50-60 uderzeń, nie ma wielu odruchów, nie schodzą jąder u chłopców, nie mięśni.

dzieci o wadze do 2 kg, które urodziły się przedwcześnie, ale fizjologicznie dojrzałe, mogą przeżyć więcej niż fizjologicznie niedojrzałe o wadze 3 kg.

Jak już wspomniano, kwestia dojrzałości fizjologicznej jest niezwykle ważne, ponieważ dzieci te zwykle nie chorują w pierwszym roku, a fizjologicznie niedojrzałe chory często i mniej rozwinięte. Ograniczenie kobiet ciężarnych żywności powinny być kosztem „pustych” kalorii w postaci ciastek, ciast, białego chleba i innych produktów wykonanych z rafinowanej mąki i cukru rafinowanego, a także przez ograniczenie spożycia płynów bezvitaminnyh i każdy kęs.

Nie pozwól, aby uczucie głodu nie występowało ani podczas ciąży, ani podczas całego okresu karmienia piersią.

Jeśli naprawdę chcesz coś do gryzienia, niech to będzie jabłka, garść orzechów, banany, grejpfruty, grzankami chleba doktorskiej, krakersy sy- rumu. Jeśli naprawdę chcesz coś do picia, niech to będzie torba soku, szklanka soku żurawinowego lub naturalny lemoniada: soku z cytryny z łyżeczką miodu w szklance ciepłej lub zimnej wody.

prosta zasada sformułowana przez słynnego rosyjskiego fizjologa akademik Bogomolets: „Musimy wyjść zza stołu, czując lekkie uczucie głodu”, lub jako dowcipny francuski powiedzmy, „chciał jeść nawet skórkę chleba.”

Pamiętaj, że uczucie sytości może być prawdziwe i fałszywe. Prawdziwe uczucie sytości, zależy od poziomu cukru we krwi: jedzenie powinno być podzielone, a cukier jest wchłaniany do krwi. Stanie się to dopiero po 20-30 minutach od jedzenia. Fałszywe poczucie sytości po jedzeniu, które towarzyszą zatłoczonym ciśnienia żołądka na macicę, ciężki oddech, senność, oznacza przeciążenie przewodu pokarmowego, które będą mieć negatywny wpływ na zdrowie matki i dziecka.