Bezpieczna podróż podczas ciąży
Ciąża nie oznacza, że powinieneś siedzieć w domu, owinięty w kołdrę.Jeśli przebiega normalnie i przestrzegasz pewnych środków ostrożności, to jeśli chcesz, możesz nauczyć się świata.
Pamiętaj, że każda podróż oznacza, że będziesz daleko od lekarza, który Cię zna. Wyjeżdżając za granicę, zastanów się, że opieka prenatalna może być zupełnie inna i trudno będzie uzyskać niezbędne porady z powodu bariery językowej. Dodatkowo można zapłacić za usługę, sprawdzić dostępność ubezpieczenia zdrowotnego. Porozmawiaj z lekarzem na temat szczepień, których możesz potrzebować, oraz na temat lekarstw, które możesz zażyć w przypadku zwykłych dolegliwości. Zaleca się, aby nie podróżować na wyżyny, ponieważ przyzwyczajenie się do niedoboru tlenu może drogo kosztować Ciebie i Twoje dziecko, szczególnie w ostatnim trymestrze.
KIEDY POCIĄGAĆ
Jednym z głównych pytań jest, kiedy jechać bezpiecznie? Ogólnie rzecz biorąc, lepiej podróżować w połowie drugiego trymestru, między 18 a 24 tygodniem, kiedy istnieje niewielkie ryzyko poronienia lub przedwczesnego porodu. Oczywiście należy wziąć pod uwagę własne okoliczności;więc, jeśli czekasz na triolę, nie zaleca ci się nigdzie w tym czasie, ponieważ wymagane będą częste badania lekarskie.
BEZPIECZNA JEDZENIE
Bądź ostrożny z jedzeniem i piciem w krajach rozwijających się.Pamiętaj, aby postępować zgodnie z zaleceniami dotyczącymi zdrowej żywności, podanymi w Roz.4, i uniknąć potencjalnych zagrożeń.Wybierz restauracje, które wyglądają na czyste i w których wiesz, co jesz. Jeśli wątpisz w skład potrawy, nie jedz tego. Uważaj na jedzenie kupowane w namiotach i na targowiskach, na których posiłki i mięso mogą być częściowo ugotowane. Przed podróżą dowiedz się, jak się sprawy mają z wodą.Trzeba utrzymywać pewien poziom zużycia wody, więc jeśli nie jesteś pewien jakości wody pitnej, wypij wodę destylowaną z butelek. Możesz go używać nawet do mycia zębów. Unikaj napojów z lodem.
Biegunka podróżnego
Biegunka jest częstym zjawiskiem podczas podróży. Nie jest samo w sobie niebezpieczne, może prowadzić do odwodnienia organizmu, jak również do osłabienia, omdlenia, przedwczesnego porodu i zmniejszenia przepływu krwi do dziecka. W przypadku wystąpienia ciężkiej biegunki należy pić dużo płynów i zwrócić się o pomoc lekarską.
DOTYCZY TWOJEGO ZDROWIA
Może być trudno znaleźć aptekę w miejscu swojej podróży, więc przygotuj wszystkie leki, które Twoim zdaniem będą potrzebne po omówieniu ich bezpieczeństwa z lekarzem. Jeśli bierzesz leki na receptę, takie jak astma lub wysokie ciśnienie krwi, zadbaj o to, aby wystarczyły na całą podróż, a pewna rezerwa nie zaszkodzi. Jest to również omawiane z lekarzem.
Jeśli planujesz opuścić trochę czasu, musisz spotkać się z lekarzem, który przeprowadza kontrole przedporodowe w miejscu, do którego jedziesz, i upewnić się, że potrzebne testy można wykonać we właściwym czasie. Jeśli podróżujesz w trzecim trymestrze, powinieneś wiedzieć, gdzie są pobliskie instytucje, w których możesz pomóc w porodzie i porodzie. Dowiedz się, czy można poradzić sobie z tak złożonymi przypadkami jak pilne cięcie cesarskie lub stan przedrzucawkowy, czy istnieje możliwość zastosowania znieczulenia.
PODRÓŻ DO PAŃSTW TROPIKALNYCH
Planując podróż do krajów tropikalnych, gdzie niektóre choroby są szczególnie częste, konieczne może być zaszczepienie przed podróżą.Twój lekarz będzie głównym źródłem informacji o potrzebnych szczepieniach.
Kobietom w ciąży nie zaleca się podróżowania w miejsca, w których zarejestrowana jest malaria. Jednak inne choroby mogą być przenoszone za pomocą owadów. Możesz chronić się przed ukąszeniami, zakładając bluzki, spodnie, skarpetki i zamknięte buty z długimi rękawami. Użyj repelentów, ale nie często.
PODRÓŻ W MASZYNIE
Ta podróż nie zawiera żadnego szczególnego zagrożenia dla ciąży, z tym wyjątkiem, że będziesz musiał siedzieć w jednym miejscu przez długi czas. Z długą podróżą zatrzymuj się po kilku godzinach, które wychodzą i chodzą.Użyj pasa bezpieczeństwa i zacisku na ramię, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo i nie szkodzić dziecku, jeśli bierzesz udział w wypadku drogowym. Płyn owodniowy, który otacza dziecko, służy jako poduszka przeciwko wszelkiemu uciskowi spowodowanemu przez pas bezpieczeństwa. Ograniczniki ruchu nie są niebezpieczne. Jak pokazują badania, główną przyczyną śmierci płodu w wypadkach drogowych jest śmierć matki.
Podróż samolotem
Podróż lotnicza jest dozwolona przez większość linii lotniczych do 36. tygodnia ciąży, chociaż może być potrzebny list od lekarza z pozwoleniem na korzystanie z samolotu. Znajdź odpowiednie zasady w linii lotniczej.
♦ Wyciągnij nogi Podczas długiego lotu od czasu do czasu wstań i podejdź do samolotu. Długie siedzenie może doprowadzić do stagnacji krwi w nogach. Kilkadziesiąt kroków pomoże utrzymać krążenie krwi i zapobiegnie zakrzepicy żył głębokich.
♦ Pij więcej wody Weź ze sobą butelkę wody i pić częściej. Podróże lotnicze mogą Cię znacznie odwodnić - wilgotność względna w samolotach jest zwykle niższa niż na Saharze.
♦ Usiądź obok przejścia Spróbuj kupić miejsce w pobliżu przejścia, aby nie przeszkadzać sąsiadom, gdy potrzebujesz skorzystać z toalety.