Jak karmić dziecko po roku - odżywianie dziecka po roku

Każda matka myśli o tym. Co karmić dziecko po roku. Chce, aby jej dziecko wyrosło zdrowe, inteligentne i radujące się w każdym momencie życia! I do tego ważna rola odgrywa w rozwoju każdej okruchy - właściwej i zdrowej diety. Ale pojawia się pytanie, jak powinno wyglądać i jak nauczyć dziecko takiej diety? Rozważmy te pytania bardziej szczegółowo.

Zasady żywność dla niemowląt w wieku poniżej dwóch lat

W tym czasie dziecko nie jest w stanie wybrać własne posiłki i głównym zadaniem jest pomóc mu w tym:

• nie należy zabronić dziecku wziąć jedzenie z rąk. Dzięki temu uczy się czegoś nowego, odkrywa świat i jest nim zainteresowany;
• w żaden sposób nie spieszy się, niech wyznacza szybkość, z jaką jest gotowy do jedzenia. On da Ci znać, że trzeba uzupełnić( pójdą w górę z łyżką i otwiera usta, gdy wszystko perezhuot);
• nie proszą dziecka o zjedzenie wszystkiego, co leży na jego talerzach. Będzie jadł tyle, ile potrzebuje;
• jeśli widzisz, że dziecko bawi się w coś i jest bardzo pasjonuje, nie przeciągnąć go trudne do stołu, i po prostu stoi czule cichy głos powiedzieć „udał się do jedzenia” i czekać na niego, aby zakończyć grę.
  instagram viewer

Główne produkty, które zawierają dużo kalorii i składników odżywczych, które są korzystne dla okruchy: olej

2. Avocado Orzech
4. Ser ikry
6. Turcja
7. Makaron pełnoziarnisty.

Musisz wziąć pod uwagę zawartość kalorii i wartość odżywczą produktu, który zamierzasz karmić dziecko. Na przykład owoce, soki, słodycze. Takie jedzenie jest bardzo ważne dla dzieci po roku, ponieważw tym okresie są bardziej aktywne i jedzą bardzo mało. Dziecko jest przyzwyczajony do jedzenia trochę, bo lepiej jest dawać bogatsze w składniki odżywcze i kalorie żywności.

Że dziecko było łatwiej jeść, robił to z wielką żądzą i przyjemnością.Musisz zmielić jedzenie( przy użyciu miksera, tarka itp.).

Gotowanie płynnego jedzenia. Można mieszać śmietanę z owocami. Nie wkładaj dużo jedzenia na talerz, jeśli je i chce więcej, możesz dodać.Menu powinno być jak najbardziej zróżnicowane.

Dziecko nie wie, co to jest śniadanie, obiad lub kolacja. Czasami jedzą.Przede wszystkim obserwuj, które z pokarmów mu dałeś, a przede wszystkim do smaku, a które nie. Dzieciom między głównymi karmieniami można podawać jogurt, gotowane jajka, sok, różne herbatniki itp. Według własnego uznania możesz powiedzieć.

Bardzo przydatne dla dzieci w tym wieku, mleko co najmniej 500 ml dziennie, śmietana, twarożek. Mięso może być wskazane, aby kurczak, wołowina, wieprzowina i mięso królika może być, i oczywiście nie może obyć się bez ryb. Dla dziecka jest również konieczne, aby żywność była masła i oleju roślinnego. Owsianka i gryka są użyteczne ze zbóż.zawierają dużo węglowodanów. Cukier, ale nie więcej niż 50 gramów dziennie. A wśród słodkości wolą: marmoladę, dżemy owocowe, pastylki. Czekoladę i słodycze najlepiej zastąpić owocami i jagodami. Możesz również podać dziecku jakiekolwiek warzywa. Na przykład takie jak: szczaw, cebula, szpinak, rzodkiewka, ziemniaki i tp.

Dzieci, które przez ponad 1,5 roku mogą jeść małe kawałki warzyw, gotowaną owsiankę, kawałki mięsa. A po dwóch latach w diecie mogą zawierać kotlety, sałatki, ryby tylko bez kości.

Pod koniec pierwszego roku życia dziecko powinno jeść bardziej zróżnicowane jedzenie. Aby nie zaskoczyło go takie jedzenie, stopniowo wprowadza się je w dietę dziecka. Skomplikowane menu, płyn zastępuje się bardziej gęste potrawy, które są wymagane do żucia. Małe dzieci mogą sobie pozwolić na tego rodzaju jedzenie, nawet jeśli mają tylko siekacze.

Poszerzenie diety dziecka nie oznacza, że ​​matki powinny przerwać karmienie piersią.Karmienie piersią jest bardzo przydatne w tym wieku. Dwa razy dziennie rano i bliżej łóżka. Szczególnie ważne jest wieczorne karmienie mlekiem matki, zapobiega pojawianiu się próchnicy.

Jeśli dziecko karmi się sztucznie, warto powstrzymać się od karmienia wieczorem lub w nocy sokiem lub mieszanką, ponieważ powoduje to ryzyko próchnicy.

Odżywianie dla dzieci w tym wieku można podzielić na śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację.Ważne jest obserwowanie przerw pomiędzy posiłkami. Jeśli ta prosta zasada nie zostanie zaobserwowana, dziecko nie rozwija odruchu pokarmowego, który jest tak ważny dla dziecka. Z czasem wpłynie to na jego zdrowie. A jeśli dziecko jest kapryśne i nie chce jeść, cóż, nie tylko ma swój apetyt, to musimy starać się nie zepsuć go innymi sokami, owocami podczas przerw między posiłkami.

Naczynia dla małych dzieci

Oto kilka przepisów na dania, które moim zdaniem zadowolą Twoje dziecko.

Zupa z młodej jagnięciny.

Przygotowanie:
W 150 ml zimnej wody dodaj małe kawałki mięsa i gotuj, aż bulion się zagotuje. Następnie usuń pianę, sól i zalej ryż.Drobno posiekaj cebulę i dodaj 15 minut przed ugotowaniem. Następnie ugotuj bulion z olejem i posyp drobno posiekaną natką pietruszki.

Barszcz na mięso

Sposób przygotowania:
W bulionie z kości dodajemy kawałki mięsa. Dusimy zieloną cebulę i seler, a następnie dodajemy do bulionu. Solim do smaku i gotować zupę.Gotowane buraki trzy na tarce, wymieszaj z niewielką ilością cukru i octu i napełnij wszystko gotowym bulionem.
( Przy okazji, bardzo smaczny barszcz jest uzyskiwany, jest sprawdzany!)

Sałatka wiosenna

Potrzebujesz 30 g świeżej sałatki, pokrojonej w cienkie paski. Pomidory w tym samym trybie gramowym w kółko. Dodaj drobno posiekany ugotowany pieprz. Wszystko to jest solone i wylewane olejem słonecznikowym. Możesz również posypać żółtkiem lub dodać śmietanę( to już jest w twoim guście)

Sałatka ze świeżych warzyw

Ugotuj ziemniaki, pokrój na małe kawałki. Dodaj świeże ogórki i pomidory. Następnie solimy i mieszamy.(Jeśli chcesz, możesz również dodać zieloną cebulkę.)

Zupa mleczna z warzywami

Pokrój w kostkę marchewki, kolorową i białą kapustę, groszek. Warzywa gotuj lekko w osolonej wodzie, dodaj ziemniaki. Gdy zupa jest już gotowa, dodaj mleko, dodaj sól i dodaj kawałek masła.

Zupa ziemniaczana z ziemniaków

Ziemniaki pokrojone włożyć do wrzącej wody. Dodaj zieloną cebulę i gotuj w zamkniętym rondlu przez około 30 minut. Gotowe warzywa przechodzą przez durszlak, dodają wodę do tej mieszaniny, sól i odczekaj aż do wrzenia. W gotowym naczyniu możesz dodać tosty lub masło.