Diet medikov 14 dni: przybliżone menu na 14 dni i wyjście z diety
Dieta lekarzom 14 dni: opis jednej z najtrudniejszych, ale najbardziej skuteczne diety
ze swej nazwy łatwo się domyślić, co to dieta została opracowana. Dlaczego, dla kogo i co zawiera ta dieta, rozważamy dalej.lekarze dieta 14 dni pozwala stracić około 10-13 kg przez dwa tygodnie i jest przeznaczony dla osób, które przygotowują się do wszelkich operacji w najbliższej przyszłości, aby zmniejszyć występowanie powikłań.
Oznacza to, żądając wdrożenia diety i narażać organizm do ciężkiego stresu, więc trzeba najpierw pomyśleć o ich kondycji fizycznej i skonsultować się ze specjalistą, aby ostatecznie nie schudnąć ze zdrowiem. Funkcje
diety lekarze
- przestrzegać wszystkie zasady mogą tylko najbardziej cierpliwi, ponieważ ta dieta jest bardzo ścisłe limity w żywności, czasami nawet głodować.
- Woda jest podstawą.Jest to spowodowane tym, że jej ciało pozbywa się toksyn, toksyn i wszelkich szkodliwych substancji, które nagromadziły się w organizmie przez długi czas.
- W przeciwieństwie do wielu innych diet, ten sposób odchudzania nie może być utrzymany przez całe życie, ponieważ organizm prawie nie otrzymuje składników odżywczych.
- Większość informacji zwrotnych jest pozytywna. Wiele osób mówi, że uczucie głodu mija w trzy lub cztery dni, a potem ciało zaczyna przyzwyczajać się do małej ilości jedzenia, co jest istotą utraty wagi.
- Nadaje się do niewielkiej liczby osób, które są całkowicie zdrowe i nie trzeba brać leki, niektóre pokarmy, i tak dalej. To jest surowo zabronione, aby spróbować diety dla osób z chorobami przewodu pokarmowego, nerek, serca, wątroby, i tak dalej. To nie jest również zalecany dla sportowców, jako liczbę spożywanych kaloriinie pokryje kosztów energii z powodu wysokiej aktywności fizycznej.
- skóra może ulec poluzowaniu i sflaczałe jak waga idzie w dużych ilościach w krótkim czasie, a ona nie ma czasu się kurczyć.
- Technika nie jest przykładem zrównoważonej diety, więc lekarze powinni stosować tę dietę tylko w krytycznych sytuacjach i powtarzać nie wcześniej niż kilka miesięcy.
W menu diety lekarzy do odchudzania częściej podaje się wodę, herbatę i mleko. Z produktów - warzywa, niektóre owoce, mięso, twarożek.
Menu i prosto z menu Sample dieta
za każdy dzień wygląda następująco:
na pierwszym, trzecim, ósmym, dziesiątym i czternastym dni diety obejmuje butelkę wody mineralnej, która musi zostać podzielona na sześć przyjęć.
drugi, piąty, dziewiąty, dwunasty dzień - Mleko w różnych ilościach i jabłko w pozostałe dni dozwolonych sałatek warzywnych, herbata, jajka na twardo, małych ilości mięsa, zupy warzywne, serem i ziołami, ale konieczne jest, aby połączyć tylko kilka produktów, które nie sąpowalić ciało.
Wyjście dieta:
Ponieważ dieta jest bardzo sztywna, w większości przypadków, ludzie, którzy przychodzą do końca, nigdy nie zdecydują się spróbować jeszcze raz usiąść na dietach, które mają konsekwencje. Waga może powrócić jeszcze bardziej niż wcześniej.
Dlatego istnieją zasady i wskazówki dotyczące wydostania się z diety. Dietetycy powinni stopniowo dodawać 200-300 kcal każdego dnia, aż liczba ta osiągnie stawkę dzienną.Do jedzenia niezbędne są małe porcje w małych ilościach, aby nie przejadać się w nocy. Ważną zasadą jest ograniczenie w odniesieniu do żywności bogatej w węglowodany. Więcej informacji na temat
przeciwwskazań
chorób przewodu pokarmowego( owrzodzenie żołądka, zapalenie żołądka, zaburzenia jelita, i tak dalej), układu sercowo-naczyniowego, chorób przewlekłych. Ta dieta jest przeciwwskazany u osób cierpiących na niedokrwistość( niski poziom hemoglobiny we krwi) oraz ogólne osłabienie, alergii( szczególnie dla produktów, które muszą istnieć, gdy dieta medyczny).
Materiały wideo na temat artykułu
Z samej nazwy łatwo zgadnąć, dla kogo została opracowana ta dieta. Dlaczego, dla kogo i co zawiera ta dieta, rozważamy dalej.lekarze dieta 14 dni pozwala stracić około 10-13 kg przez dwa tygodnie i jest przeznaczony dla osób, które przygotowują się do wszelkich operacji w najbliższej przyszłości, aby zmniejszyć występowanie powikłań.
Oznacza to, żądając wdrożenia diety i narażać organizm do ciężkiego stresu, więc trzeba najpierw pomyśleć o ich kondycji fizycznej i skonsultować się ze specjalistą, aby ostatecznie nie schudnąć ze zdrowiem. Funkcje
diety lekarze
- przestrzegać wszystkie zasady mogą tylko najbardziej cierpliwi, ponieważ ta dieta jest bardzo ścisłe limity w żywności, czasami nawet głodować.
- Woda jest podstawą.Wynika to z tego, że jej ciało pozbywa się toksyn, toksyn i wszelkich szkodliwych substancji, które nagromadziły się w organizmie przez długi czas.
- W przeciwieństwie do wielu innych diet, ten sposób odchudzania nie może być przestrzegany przez całe życie, ponieważ organizm prawie nie otrzymuje składników odżywczych.
- Większość informacji zwrotnych jest pozytywna. Wielu powie, że uczucie głodu przechodzi przez trzy lub cztery dni, a następnie organizm zaczyna się przyzwyczajać do małej ilości pokarmu, co jest istotą odchudzania.
- Nadaje się do niewielkiej liczby osób, które są całkowicie zdrowe i nie trzeba brać leki, niektóre pokarmy, i tak dalej. To jest surowo zabronione, aby spróbować diety dla osób z chorobami przewodu pokarmowego, nerek, serca, wątroby, i tak dalej. To nie jest również zalecany dla sportowców, jako liczbę spożywanych kaloriinie pokryje kosztów energii z powodu wysokiej aktywności fizycznej.
- skóra może ulec poluzowaniu i sflaczałe jak waga idzie w dużych ilościach w krótkim czasie, a ona nie ma czasu się kurczyć.
- Technika nie jest przykładem zrównoważonej diety, więc lekarze powinni stosować tę dietę tylko w krytycznych sytuacjach i powtarzać nie wcześniej niż kilka miesięcy.
W menu diety lekarzy do odchudzania częściej podaje się wodę, herbatę i mleko. Z produktów - warzywa, niektóre owoce, mięso, twarożek.
Menu i prosto z menu Sample dieta
za każdy dzień wygląda następująco:
na pierwszym, trzecim, ósmym, dziesiątym i czternastym dni diety obejmuje butelkę wody mineralnej, która musi zostać podzielona na sześć przyjęć.
drugi, piąty, dziewiąty, dwunasty dzień - Mleko w różnych ilościach i jabłko w pozostałe dni dozwolonych sałatek warzywnych, herbata, jajka na twardo, małych ilości mięsa, zupy warzywne, serem i ziołami, ale konieczne jest, aby połączyć tylko kilka produktów, które nie sąpowalić ciało.
Wyjście dieta:
Ponieważ dieta jest bardzo sztywna, w większości przypadków, ludzie, którzy przychodzą do końca, nigdy nie zdecydują się spróbować jeszcze raz usiąść na dietach, które mają konsekwencje. Waga może powrócić jeszcze bardziej niż wcześniej.
Dlatego istnieją zasady i wskazówki dotyczące wydostania się z diety. Dietetycy powinni stopniowo dodawać 200-300 kcal każdego dnia, aż liczba ta osiągnie dzienną stawkę.Do jedzenia niezbędne są małe porcje w małych ilościach, aby nie przejadać się w nocy. Ważną zasadą jest ograniczenie w odniesieniu do żywności bogatej w węglowodany. Więcej informacji na temat
przeciwwskazań
chorób przewodu pokarmowego( owrzodzenie żołądka, zapalenie żołądka, zaburzenia jelita, i tak dalej), układu sercowo-naczyniowego, chorób przewlekłych. Ta dieta jest przeciwwskazany u osób cierpiących na niedokrwistość( niski poziom hemoglobiny we krwi) oraz ogólne osłabienie, alergii( szczególnie dla produktów, które muszą istnieć, gdy dieta medyczny).