Problem cellulitu
Przyczyny cellulitu Wbrew powszechnemu przekonaniu, cellulit nie jest bezpośrednio związane z otyłością - problem występuje i chude dziewczyny. Cellulit często występuje u osób prowadzących siedzący tryb życia i źle jedzących. Istnieje wyraźna zależność między cellulitem i żużlem ciała z różnymi rodzajami toksyn. Również cellulit występuje częściej u kobiet, które mają trudności z krążeniem krwi, upośledzoną czynność wątroby i obniżoną czynność tarczycy. Jak wyeliminować cellulit
W leczeniu cellulitu ważne jest aktywowanie krążenia krwi i metabolizmu w tkance łącznej obszarów problemowych. Jest to ułatwione dzięki masażom, ćwiczeniom i użyciu specjalnych kremów i żeli antycellulitowych.Środki tego rodzaju zwykle zawierają kofeinę i ekstrakty z alg, ananasa i kory ginkgo. Często stosowanie kremów antycellulitowych łączy się z masażem. Ważne jest, aby prowadzić zdrowy tryb życia, dobrze się odżywiać i poruszać jak najwięcej. Narzędzia
do zwalczania cellulitu i antycellulitowe leki
Scrubs Scrubs
bezpośrednio nie jest sposobem na cellulit, ale usuwają martwe komórki naskórka, a tym samym promować dotlenienie tkanek. W rezultacie stagnacyjne zjawiska w skórze są osłabione, a jej ton wzrasta.
Preparaty antycellulitowe( kremy, oleje, płyny kosmetyczne, żele).Konstrukcja takich środków należą:. . kofeina, związki krzemu, witamina A, różne enzymy, olejki eteryczne, ekstrakty z Ginkgo biloba, bluszcz, tygrysa trawy, kasztanowca, glonów, itp Wszystkie te składniki przyczyniają się do normalizacji metabolizmu, zwiększa elastyczność skóry, strawionotłuszcz. Ze względu na swój unikalny skład chemiczny, zdecydowanie jeden z najbardziej udanych i skutecznych środków w celu zwalczania cellulitu są glony( w szczególności brunatnic) - dlatego są one często dodawane do odpowiednich kosmetyków.
Pomimo faktu, że dzisiaj rynek kosmetyczny oferuje szeroki wybór produktów antycellulitowych, należy pamiętać, że nie można całkowicie pozbyć się cellulitu. Są to raczej środki zapobiegawcze i wspierające niż terapeutyczne. Jednak w przypadku, gdy komórki wciąż pracują, takie leki są w stanie zatrzymać proces rozprzestrzeniania się cellulitu.
Kąpiele z olejkami eterycznymi
olejki eteryczne są wykorzystywane w celu wzmocnienia błony komórkowej, w celu pobudzenia procesów metabolicznych, poprawia regenerację skóry. Aromakosmetika pomaga poprawić ukrwienie, odżywianie komórek skóry, zwiększa napięcie mięśni. Olejki eteryczne są zalecane w przypadku cellulitu: pomarańczowy, mandarynka, cytryna, grejpfrut, jałowiec, bergamotka, sosny, drzewa sandałowego, rozmaryn, neroli.
Olejki eteryczne dokładnie wymieszaj z 1 szklanką jogurtu, temperatura wody w wannie - 37 ° С.Czas trwania zabiegu - 20 minut.
mieszanina 1: jałowca - 3 krople, rozmaryn - 1 kropla geranium - 1 kropla lawenda - jedna kropla, szałwia - 1 kropli.
Mieszanina 2: lawenda - 4 krople, cytryna - 3 krople, tymianek - 5 kropli, rozmaryn - 5 kropli.
Mieszanina 3: tymianek - 6 kropli, rozmaryn - 4 krople, cytryna - 2 krople.
Kąpiele z solą morską sól kompleksowa
Sea zawiera wszystkie substancje mineralne i lecznicze korzystny wpływ na organizm, daje przyjemne uczucie świeżości i komfortu. Właściwości medyczne soli morskiej: działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne, zmiana procesów metabolicznych, poprawa czynności funkcjonalnej tkanek i narządów.
Sól morska pomoże zmniejszyć cellulit. W tym celu konieczne jest, w celu mieszania kąpieli w którym temperatura wody 36-37 ° C, 350 g naturalnej soli morskiej( można ją zakupić w farmacji).W powstałej kompozycji możesz pozostać
przez 15-20 minut. Zalecany jest cykl 10-12 kąpieli co drugi dzień.Procedury te usuwają zmęczenie, uspokajają nerwy. Skóra się poprawi, stanie się bardziej gładka i elastyczna.
okłady owijania mogą być prowadzone z wykorzystaniem algi, błoto, glina, niebieski i tak dalej. D. To jest udowodnione, że okład jest nie tylko korzystne, ale również całkowicie bezpieczny.
Jednakże, jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem. Tak, to jest niemożliwe do owinięcia kobiet w ciąży, osób, które niedawno przeszły operację i mają niewyleczone szwów, a także obecność wysypki lub owrzodzenia na skórze.
choroby sercowo-naczyniowe, cukrzyca, żylaki, astmy, chorób wątroby i nerek, nie ma przeciwwskazań do owijania sesji.
oleistą okład
wykorzystane jako podstawa „oleju bazowego”( oliwa z oliwek, olej z orzechów laskowych, olej migdałowy, olej z jojoba, olej z kiełków pszenicy).Do bazy dodaje się olejki eteryczne lub mieszaninę olejków eterycznych. Do 20 ml "oleju bazowego" - 3 krople cytryny, 3 krople oleju jałowcowego, 3 krople oleju lawendowego. Wymieszaj olejki eteryczne, a następnie dodaj "olej bazowy".
Do miejsc dotkniętych cellulitem, nałóż mieszaninę, a następnie zawiń problematyczne obszary plastikową folią.Wskazane jest, aby założyć ciepłe ubrania i, jeśli trzeba, aktywnie przesuwać się lub leżeć pod kocem przez 0,5-1 godziny. Następnie umyj mieszaninę i użyj balsamu.
Okłady
niebieski Niebieski glina glina - unikalny naturalny ekologiczny terapeutyczne i kosmetyczne do pielęgnacji skóry. Gliny zawiera sole mineralne i pierwiastki śladowe:. . krzemionkowy, fosforan, żelazo, azot, wapń, magnez, potas, radu, etc., i bardzo dobrze wchłaniane przez ludzi kształtu ciała.
Niebieski glina posiada właściwości oczyszczające, dezynfekuje skórę, pobudza krążenie krwi i wzmaga proces wymiany w komórkach skóry, zmarszczki, zapobiega trądziku.
przeprowadzić tę procedurę można
domu
następujące
1. kilka toreb z gliny rozcieńczonej w niemetaliczny zbiornika ciepłej wody w stan zawiesiny. W razie potrzeby można dodać aromatyczne oleje. Mieszaj mieszaninę, aby nie było grudek.
2. Nałóż glinkę na biodra.
3. Uda owinąć biodra termo-filmem( jeśli nie, możesz użyć filmu spożywczego).
Następnie owinąć uda ręcznikiem lub ciepłym kocem. Aby utrzymać 1 godzinę.
4. Zmyć glinę.
5. Zwilż skórę ręcznikiem, nałóż krem nawilżający. Masażu gimnastyka
i cellulitu
tarcie suche pędzla
Ta technika daje dobry efekt w połączeniu z antycellulitowy krem lub aromaterapii. Jest polecany do leczenia wszystkich rodzajów cellulitu. Poprawia wygląd skóry, ale nie zmniejsza ilości tkanki cellulitowej.
suche mielenie odbywa się w następujący sposób: po kąpieli, gdy organizm jest już rozgrzany, mięśnie są rozluźnione, a ty nie spiesz się, szczotki z naturalnego włosia lub rękawica do masażu silnie lepki materiał naturalny, a następnie pocierać obszarów problemowych. Rozpocznij antycellulitowe tarcie powinno pochodzić z kostek i stopniowo podnosić się do bioder i pośladków. Spłucz delikatnymi ruchami. Pośladki masują bardziej energicznie, okrężnymi ruchami.
Procedura suchego mielenia skóry powinna pozostawiać przyjemne odczucia i nie może trwać dłużej niż 5-10 minut. Po zmieleniu delikatnie nałóż na ciało krem przeciw cellulitowi lub kompozycję aromaterapeutyczną.
Do masażu można również użyć grubszych typów masażystek - na przykład szczotki do masażu przeciwko cellulitowi o grubych zaokrąglonych zębach. Tacy masażyści poprawiają krążenie krwi i, co bardzo ważne, promują resorpcję tłustych guzków. Po masażu za pomocą pędzla na rozmasowanych powierzchniach należy również zastosować środek antycellulitowy.
masaż w wideo technik przechwytywania
w postaci napadów są znacznie głębsze niż masaże powierzchniowych, powodując większy przepływ krwi, a tym samym włączyć naczynia krwionośne i tkankę łączną.Wystarczy 10 minut codziennej praktyki, aby wzmocnić tkanki i skórę.Poprzez te ruchy można również masować przedramiona, kolana i żołądek. Jest również polecany do usuwania cellulitu, który pojawił się po ciąży.
Następnie opisujemy typy przechwytywania. Jeśli skóra ma siatki naczyń włosowatych, ogranicza masażu opisaną w chwytaki 2 i 3. 1. Dla
brzucha, ud i pośladków. Pięść i kostki wydać mocno na skórze od góry do dołu i odwrotnie - tak długo jak nie był przypływ krwi i organizm zaczyna się rumienić.
2. Na kolana, biodra, pośladki. Złożyć palce razem i masować skórę ruchem okrężnym, lekko naciskając. Ruchy okrężne wykonywane są zarówno opuszkami palców, jak i kciukami, a ręce znajdują się na sobie nawzajem.
3. Do wnętrza ramion i bioder. Mocno chwyć skórę palcami i wygładź ją w kierunku do góry. W tym samym czasie nie musisz go chwytać, ponieważ mogą pojawić się siniaki. Po masażu, umieścić na
ten obszar ciała antycellulitowy krem (ale nie przed masażem, ponieważ ręce ślizgają i nie będzie wystarczająco silne, aby uchwycić części ciała) - Po masaż poprawia krążenie krwi, odżywki soderzhschiesya w kremie, aby przyswoić sobie skórę znacznie lepiej. Przykład masażu biodrowego( wersja pełna) Przed rozpoczęciem masażu zaleca się wykonanie prysznica kontrastowego na odpowiednich częściach ciała.
1. Zacznij od uderzeń od kolana w górę.Głaskanie odbywa się za pomocą całej dłoni. Najpierw trzymaj 3-4 lekkie pociągnięcia
ze wszystkich stron, a następnie wykonuj bardziej intensywne ruchy.
2. gromadzi „roll” skóry z kolanem i promowania nogę ku górze - na zewnętrznej części uda, a następnie z przodu wewnętrznej. W sumie konieczne jest przeprowadzenie ćwiczenia 2 razy dla każdej strefy.
3. "Zamieszaj" obszar problemowy obiema rękami, jak ciasto drożdżowe.
4. Nałóż krem lub olej na uda i przetrzyj je dłońmi w różnych kierunkach, jak przy użyciu żelazka.
5. Wycisnąć dłoń w pięść i spędzić palcami w kolano się uda - na zewnątrz, w środku i na wierzchu. Dla każdej strefy wykonaj 4-5 ruchów.
6. Energicznie oprzyj ręce na biodrach - powinny one lekko zmienić kolor na czerwony.
7. Zakończ procedurę, głaszcząc ruchy. Po systematycznym stosowaniu masażu skóra staje się gładsza.
Masaż miodowy
O masażu miodu wiadomo ze starożytnych źródeł pochodzących z Tybetu. Masaż ten oparty jest na interakcji skóry i biologicznie aktywnych substancji zawartych w miodzie, w tym standardowych mechanizmów działania innych rodzajów masażu. Masaż miodowy to rodzaj refleksoterapii - uderzające połączenie efektu terapeutycznego miodu pszczelego i masażu. Poprawa krążenia krwi w głębokich warstwach skóry i podskórnych mięśniach przyczynia się do poprawy odżywiania narządów wewnętrznych i tkanek. Miód, podając substancje biologicznie czynne, adsorbuje toksyny i wspomaga ich szybkie usuwanie z organizmu. Taki masaż wykonywany jest w celu zwiększenia przepływu limfy i oczyszczenia skóry. Skórze po naniesieniu masażu miodu staje jedwabistą, gładką, elastyczną uszczelkę podskórnego polepsza ogólny stan organizmu.
Kurs masażu miodowego przeznaczony jest do 15 sesji, przeprowadzanych co drugi dzień.Tę częstotliwość postępowania należy przestrzegać.
Do masażu potrzebujesz miodu - naturalnego kwiatu, limonki lub jakiegokolwiek innego, bez dodatków i niekoniecznie kandyzowanego. Jako dodatku do podawania miodu olejków smakowych: cytryna, pomarańcza, grejpfrut, mandarynki, wyjąc oleju jałowca, eukaliptus, lawenda, Petit-Grein.
Za 1 łyżeczkę.miód - 5 kropli oleju lub mieszanki olejów. Jeśli masujesz uda i pośladki, wystarczy 2 łyżeczki.miód i 5 kropli olejków. Przykłady mieszanek do masażu miodu:
2 łyżeczki.miód, 5 kropli olejku z cytryny, 2 krople eukaliptusa, 2 krople olejku lawendowego;
2 łyżeczka.miód, 3 krople olejku z cytryny, 2 krople pomarańczy, 2 krople olejku lawendowego, 3 krople oleju jałowcowego;
2 łyżeczki.miód, 5 kropli olejku z cytryny, 5 kropli pomarańczy;
2 łyżeczka.miód, 3 krople olejku cytrynowego, 2 krople olejku lawendowego, 5 kropli olejku miętowego.
Miód masaż odbywa się w następujący sposób
1. Bezpośrednio przed wymieszać miód masaż olejkami. Jeśli stosuje się kilka olejów, najpierw miesza się oleje, następnie dodaje się miód i wszystko dokładnie miesza.
2. Miód położyć na dłoniach i poklepał ruchy, aby przejść do obszaru masażu. Część liści mieszaniny, niektóre pozostają na rękach. Jeśli istnieje kilka takich stref, każda z kolei jest masowana po kolei.
Po całkowitym przeniesieniu miodu na ciało, dłonie powinny być mocno "sklejone" z ciałem i ostro rozdarte.
Stopniowo ruchy klepiące powinny stać się ostrzejsze i silniejsze. Trzymaj mocno ręce. W związku z tym rozerwij je bardziej ostro. Miód wbija się w skórę, a jedynie jego cienka warstwa pozostaje na powierzchni. Wtedy na jego rękach zaczyna pojawiać się biała masa. Na początku pozostawia pory rąk i pozostaje na skórze. A potem większość masy idzie do dłoni. Czas trwania procedury wynosi 5-10 minut.
3. Następnie zmyj miód ciepłą wodą.
4. Pod koniec skórze niezbędnych do posmarowania kremu nawilżającego. Po miejscach masażu lewo siniaki, które zanikają w miarę upływu czasu. Aby się tego wystraszyć, nie jest to konieczne. Dość bolesna procedura tylko pierwsza sesja, a następnie dostosowuje skóry i masaż jest o wiele łatwiejsze.
po masa miodu skóra staje się bardziej elastyczny, gładki podskórnie uszczelniający stopniowo
cellulit zniknie. Przemiennego zabiegi gimnastyka, okłady, masaże, a także prowadząc zdrowy tryb życia, można, jeśli nie całkowicie wyeliminować cellulit, to przynajmniej ograniczyć jego wygląd i osiągnąć dobry efekt kosmetyczny.