Wanny

pozwala Ci się zrelaksować, złagodzić zmęczenie, stres, stres. Ale przede wszystkim kąpiel w wannie stymuluje siły witalne organizmu i przywraca młodość skórze ciała. Bardzo ważne jest, aby znać zasady kąpieli, aby nie zaszkodzić ciału.

1. Wstęp Zasady

WC opcja odbierania najlepsze wanny - 1 raz na 2-3 dni. Podczas menstruacji nie należy kąpać się - lepiej ograniczyć prysznic.

Do regularnego użytkowania temperatura wody w wannie musi wynosić 36-37 ° C.Aby sprawdzić, czy woda do kąpieli

jest gorąca, możesz wypróbować ją łokciem lub użyć termometru wodnego. Woda

wyższe temperatury - 38-39 ° C - preparaty do kąpieli może być stosowane nie więcej niż jeden raz w tygodniu, gdyż może to spowodować zakłócenia w wodzie i ciepła równowagi. Będzie to przejawiać w wyglądzie, że skóra będzie sucha i mięśni przed czasem traci swoją elastyczność.

Gorących kąpieli nie można stosować u osób z zaburzeniami krążenia, wysokim ciśnieniem krwi, kobietami w ciąży.

W przypadku braku poważnych chorób przewlekłych jacuzzi pomaga ciepła zimą wieczorem( tylko

nie zanurza się w gorącej wodzie natychmiast po ekspozycji na zimno, pierwszy ogrzania w temperaturze pokojowej,!), Można je stosować w profilaktyce przeciw przeziębienia.

temperatura kąpieli 29 ° C i poniżej miły orzeźwiający letni dzień, ale należy je stosować ostrożnie do osób z osłabionym układem odpornościowym.

Woda w wannie nie powinna być zbyt duża: wystarczy, jeśli kąpiel jest w połowie pełna.

Rozpoczęcie kąpieli powinno trwać 1,5-2 godziny po jedzeniu lub przed nim.

Sekwencja odbioru zwykłej kąpieli

1. Usuwanie kosmetyków dekoracyjnych twarzy. Na całkowicie oczyszczonej skórze nałóż cienką warstwę kremu odżywczego. Włosy, jeśli są długie, zbierają.

2. Wlać odrobinę piany do wody, spieniając ją.Zamiast pianki do kąpieli możesz położyć garść konfetti mydlanej na powierzchni wody. Jeśli planujesz użyć żelu pod prysznic, ten krok można pominąć.

3. Usiądź w wannie do pasa, poczekaj kilka minut. Następnie włóż z powrotem do wody i dopiero po kolejnych dwóch minutach całkowicie zanurz się w wodzie, podczas gdy obszar serca i broda pozostawiają nad wodą.Połóż się tak kilka minut, aby otworzyły się pory skóry.

4. Następnie pocierać skórę gąbkę za pomocą środków do kąpieli( w przypadku wody w piance kąpieli dodatkowo użyć dowolnego narzędzia nie jest to konieczne).Ruchy masujące powinny być gładkie, okrągłe. Masuj od dołu do góry, zaczynając od czubków palców stóp i do serca. Ręce też do masażu, zaczynając od czubków palców.

Czas trwania procedury wodnej nie powinien przekraczać 20-25 minut, aby uniknąć niepotrzebnego niepożądanego stresu w sercu.

Ponadto możesz wykonywać różne ćwiczenia fizyczne w wodzie.

5. Wytrzyj utwardzoną skórę pumeksem.

6. Ostrożnie umyj pod prysznicem, aby usunąć wszelkie pozostałości detergentu i zmiękczoną rogową wagę.Używając środków do higieny intymnej, umyj genitalia. Następnie spłucz całe ciało ciepłą lub lekko chłodną wodą.

7. Wysuszyć ręcznikiem.

8. Zastosuj do ciała odpowiedni dla Ciebie balsam do ciała - krem, balsam, mleko lub balsam.