Apricot diety dla utraty wagi: istotą diety, diety i dystrybucji żywności w diecie

morele - produkt przez dłuższy czas udowodnił swoją korzyść większości. Zawiera witaminy B, A i jeden - PP.Mikroelementy, takie jak pektyny i karoten, korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy i samo serce, zapobiegając ewentualnym występowaniu takich użytecznych substancji. Jeśli chodzi o idealny plik z morelami, tylko odpowiedź na to pytanie brzmi: czy można stracić na wadze z moreli? Oczywiście, istnieje bardzo interesująca dieta morelowa do odchudzania, która będzie teraz rozważana.

Istotą morela dieta

Apricot diety nie został wymyślony tak dawno temu przez włoskich dietetyków i jak mówią sami, siedzieć na to może być od 3 do 5 dni, a następnie, trzeba zrobić tygodniową przerwę, o ile oczywiście chceszkontynuować.Istotą diety jest morele trakcie diety podawane w różnych postaciach - suszone, w kawałkach, w postaci kompotu lub dżemu morelowego i świeże. Wskazane jest samodzielne gotowanie. Jednak przez cały czas diety - jest to jedyny produkt, którego potrzebujesz.

dystrybucji mocy dla 3 lub 5 dni dużej wagi może stracić do 3 i 5 kg odpowiednio mały - 2, a 4.Aby naprawdę działało, na każdy dzień utraty wagi kup 1-2 kg moreli, dla swojego szczęścia istnieje wiele odmian i możesz je wszystkie wypróbować.Przygotuj produkt, jak chcesz, możesz nawet wycisnąć sok z moreli, ale nie dodawaj cukru i nie mieszaj go z innymi owocami lub jagodami. Przez 3 lub 5 dni jesz tylko morele!

Podczas diety, oprócz moreli, możesz wypić 1,5-2 litra wody - jest to stawka dzienna. A także zielonej herbaty, do 2 filiżanek dziennie. W rzeczywistości, można jeść morele w nieskończoność, ale im więcej, tym mniej zauważalny wynik, ale nie całkowicie ogrodzić się jedzeniem. Woda lub inny napój płynny 1,5 godziny przed posiłkiem, a następnie po tym samym czasie po jedzeniu.

Zjedz ten owoc 4-5 razy dziennie, aby poczuć pełne nasycenie, nie przejadaj się i staraj się zjeść normę, której potrzebujesz.

Zanim jednak zdecydujesz się na dietę, skonsultuj się z dietetykiem. Apricots w diecie nie mogą być stosowane przez osoby z cukrzycą, zapaleniem wątroby i niedrożnością jelit.

Po diecie, zorganizuj swojemu ciału dzień postu, zjedz trochę słodyczy lub mięsa. Nie gorączkuj się za ulubionymi potrawami, ale nie powinieneś też jeździć sobą.

Korzyści moreli

tych, którzy zdecydowali się przejść na dietę moreli, to jednak warto wiedzieć, jakie inne właściwości zawiera owoce. Ze względu na wysoką zawartość witaminy PP dochodzi do normalizacji pracy żołądka i przewodu pokarmowego, a także metabolizmu. Witaminy z grupy B zasysają i rozpuszczają pokarm i wodę, co oznacza, że ​​są naprawdę niezastąpione dla organizmu. Ale witamina A, która jest bardzo przydatna dla dzieci, wspomaga wzrost i rozwój, a także nadaje skórze normalny kolor i usuwa obrzęki.

Wspólna praca witamin A i C doskonale wzmacnia układ odpornościowy, pomaga wzroku. Beta-karoten zmniejsza szansę na pojawienie się i rozwój komórek rakowych, cholesterolu i chorób, takich jak miażdżyca, paraliż i choroby serca.

Nawiasem mówiąc, jeśli ostatnio cierpi na zaparcia, a następnie zjeść kilka moreli i po godzinie lub dwóch wszystko niepotrzebne gromadzenie w jelitach przyjdzie czas, a problem jest rozwiązany.

Galeria wideo

Oto kilka porad dotyczących właściwego doboru moreli i krótki opis ich użytecznych właściwości.