Pierwsze dni w roli rodzica
Przyzwyczajenie się do nowego bytu nie zawsze idzie zgodnie z planem - życie rodzinne z noworodka wymaga wiele rzeczy, a nie możemy podać uniwersalnej rady, które doprowadzi do sukcesu.
W sercu fizycznych wyników narodzin dziecka znajduje się ogromny zestaw emocji, niektóre z nich są dość niespodziewane. Niektórzy rodzice są objęte szczęśliwe emocje i „łatwe” dziecko, zanurzony w swoich obowiązków z wielkim entuzjazmem i bez pracy, podczas gdy inne są bardziej napięta, czując ciężar prawdziwej odpowiedzialności za rodzicami. Każda para ma swój własny sposób.
CO MOŻE OCZEKIWAĆ W PIERWSZE DNI?
dodatek, który będzie musiał poradzić sobie z choroby fizycznej, takie jak nici z epi-ziotomii lub cięcia cesarskiego, życie codzienne jest pod wpływem następujących czynników:
♦ Czując odpowiedzialność pojawia się nagła świadomość, że jesteś odpowiedzialny za bezradne istoty, całkowicie zależnejesteś w diecie, zmiana pościeli, kąpiel, troska i miłość.Tryb
♦ Brak aż porodzie dzień był stosunkowo przewidywalne, ale teraz stał się nieobliczalny, jak można żyć z jedną zmianą żywienia lub pieluchy do następnego. Ale wkrótce ustalisz nowy reżim dnia w oparciu o potrzeby twojego dziecka, ale pamiętaj, że przez jakiś czas twoje życie będzie chaotyczne.
♦ Nowe zapotrzebowania Opieka - to bardzo trudne, zarówno fizycznie jak i psychicznie. Brak snu, wysiłki zdobywania nowych umiejętności, nowe obawy mogą stworzyć dla ciebie i twojego małżonka znaczną fizyczną i psychiczną stresującą sytuację.goście
♦ wszyscy chcą zobaczyć nowego człowieka, i może wystąpić nieopisaną przyjemność, pokazując swoje dziecko do rodziny i przyjaciół.Jednak to
może oznaczać, że będziesz miał mało wolnego czasu na odpoczynek i "naładuj akumulatory".
♦ obraz Zmień prawdopodobnie przed porodem mają pełnym wymiarze czasu pracy i jesteś z mężem często poszedł odwiedzić, restauracja i tak dalej. N., nawet bez planowania go. Teraz dla ciebie nowy etap życia, w którym oba trzeba poświęcić wolność osobistą jak w obliczeniach będą musiały podjąć innego członka rodziny.
♦ okres przyzwyczajenia Jak każdy rodzic, staram się robić wszystko, co słuszne i dobre dla Twojego dziecka. Bądź jednak cierpliwy wobec siebie i nie pozwalaj na okazjonalne drobne rozczarowania, aby wzbudzić zaufanie do twoich możliwości. Wkrótce będzie można się przyzwyczaić zmienia w jego życiu, a kilka tygodni później będą się zastanawiać, co zrobić z tym wszystkim wolnego czasu. Minusy odpowiedzialności rodzicielskiej wkrótce zostaną zablokowane przez ich plusy.
Joy i
zaburzenie tylko, że jesteś zadowolony, że dziecko jest zasysane całe mleko bez żadnych skarg, i są gotowe do rozpłakała się, jak krzyczy i nie wiem, co mu przeszkadza. Od czasu do czasu będziesz czuć się niepewnie, niespokojny, a nawet zdezorientowany, ale nie martw się - niektóre wahania nastroju są częste.
Będziesz zaskoczony tym, że cztery z pięciu kobiet i niektórzy mężczyźni mają większy lub mniejszy stopień depresji i lęku w pierwszych tygodniach po urodzeniu."Dziecięca melancholia" jest tak rozpowszechniona, że uważa się ją za normalne zjawisko. Uczucie depresji może wiązać się ze znacznym spadkiem poziomu hormonów ciążowych w organizmie kobiety po porodzie, to wiąże się również z przewidywalnym odpowiedzi na ogromne obowiązków związanych z opieką nad noworodkiem, a także innych zmian w organizmie i stylu życia. Ale niezależnie od powodu, „dzieci melancholii” to wkrótce minie, jak będzie zbierać doświadczenie rodzicielskie, a jednocześnie zwiększy zaufanie.
Aby poradzić sobie z szybko zmieniających się emocji, nie należy trzymać je w siebie, udział o współmałżonka lub bliskiego przyjaciela. Również staram się spędzać część czasu, co robi przyjemność, na przykład spojrzeć na swojego ulubionego filmu, przeczytać dobrą książkę, pójść odwiedzić znajomego, wziąć kąpiel i moczyć w nim.
Odpowiedź na narodziny dziecka
Wiele kobiet reaguje na narodziny dziecka w sposób, jakiego sami się nie spodziewali. Niektórzy uważają, że ich doświadczenie jest całkowicie nieoczekiwane, reakcja ta jest często odnotowywana, jeśli poród nie jest zgodny z planem, na przykład przy użyciu kleszczy. Wszelkie naruszenia sprawnego przepływu siły roboczej może być traumatyczne( nawet, gdy dziecko rodzi się
bez żadnych konsekwencji. IT), które nie mogą jednak wpływać na zmysły i emocje. Niektóre kobiety odczuwają poczucie winy, jeśli na przykład musiały korzystać z funduszy, by złagodzić ból, i planowały "naturalne" porody. Takie reakcje na narodziny dziecka są absolutnie normalne i wkrótce mijają.Poradzenie sobie z nimi pomoże porozmawiać o swoich uczuciach ze współmałżonkiem lub inną nowo narodzoną kobietą.Stwierdził, że nie mógł przestać myśleć o narodzinach dziecka, należy skontaktować się z lekarzem
depresji poporodowej( DWP) Jeśli czujesz się przygnębiony przez okres dłuższy niż dwa tygodnie, należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ może być DWP.Inne objawy choroby mogą być senność, trudności w zasypianiu lub uczucie paniki, wyobcowanie, niezdolność do radzenia sobie z codziennych czynności, obojętność wobec dziecka, a nawet obawy, że może stać się przyczyną mu zaszkodzić.
to znaczy być
dziecko RODZICÓW sugeruje pojawienie się nowych doświadczeń różnego rodzaju, które częściowo sprawia rodzicielstwo tak ekscytujące. Ale wraz z przyjemnymi chwilami będą ograniczenia czasowe, to znaczy, że nie będzie łatwo znaleźć czas dla siebie. Każdego dnia trzeba będzie podjąć wiele decyzji dotyczących różnych aspektów życia dziecka, od wyboru suwaków do liczby karmień dziennie. Oczywiście, będą chwile, kiedy nie będziesz wiedział, jak postępować, ale wszystkie są szanse, że w większości przypadków podejmiesz właściwe decyzje.
Bycie rodzicem prawie przypomina wypełnianie obowiązków prawnych. Pierwsze miesiące wymagają, aby matka prawie zawsze była przy dziecku. Kiedy dziecko jest głodne, zmęczone, znudzone lub chore, nie ma dla niego znaczenia, że jesteś zajęty lub zmęczony. Dodatkowa siła, którą można znaleźć, aby zaspokoić potrzeby dziecka, pomoże ustalić silny związek emocjonalny pomiędzy
I.
przez ciebie. Oprócz stresu i napięcia z obowiązków rodzicielskich, będziesz miał wiele chwil radości i satysfakcji. Kiedy trzymając się za klatkę piersiową trzymasz czyste, ciepłe dziecko, wiernie wpatrując się w twarz, cała gorycz ustępuje w tle. Ta sama nowa radość będzie wam dane przez dziecko, które będzie nabywał w miarę upływu czasu. Z miłością staniecie się świadomi, że dziecko ma się dobrze.
Być może jesteś zaskoczony, że znalazłeś cechy, które wcześniej nie były dostępne. Wielu rodziców odkrywa, że w ciągu dnia mogą zrobić więcej, niż sądzili, że mają ukryte rezerwy i celowość, czego nie podejrzewali. Rodzice są często zaskoczeni ogromną miłością i chęcią ochrony ich dziecka, które w nich tkwi.
Ufaj swojemu małżonkowi
Jeśli w Twoim życiu jest człowiek, nie próbuj zabrać wszystkiego na siebie. Na początku prawdopodobnie będziesz chciał spędzić cały swój czas z dzieckiem lub
uważa, że jesteś lepszy niż współmałżonka, aby poradzić sobie z obowiązkami opieki nad dzieckiem, ale wkrótce będzie można zdobyć tyle zaufania do dzielenia odpowiedzialności za opiekę nad dzieckiem, nie martw się, jeślicoś będzie zrobione źle. Upierając się, by zrobić wszystko samemu, dojdziesz do tego, że dziecko będzie zbytnio zależne od ciebie. Pamiętaj też, że każde z rodziców ma dziecko uczące się różnych rzeczy. Bez względu na to, czy karmisz piersią, czy z butelki, każdy z rodziców powinien brać w tym udział.Mleko z piersi można wyrazić, a każdy rodzic może podać butelkę.To samo dotyczy innych zadań domowych związanych z opieką nad dzieckiem: kąpiel, zmiana pieluch i ubieranie. Dziecko będzie cieszyć się miłością i uwagą obojga rodziców - i nie powinny one zawsze być takie same.
zachować wszystkie POD KONTROLĄ
realia życia rodzicielskiego nie zawsze spełniają oczekiwania, a może napotkać z faktem, że będzie wymagane znacznie więcej wysiłku, niż oczekiwano. Trudno jest zawsze być gotowym, odpowiadając na potrzeby dziecka, karmiąc, zmieniając pieluszkę lub chorobę lokomocyjną.Ale musisz stać się troskliwą matką i nie stracić nad sobą kontroli i nie pozwolić dziecku dominować.
Aby kontrolować swoje emocje, zawsze należy być pewnym siebie i swoich myśli. Oczywiście, nie oznacza to, że nie powinien mieć żadnych wątpliwości i że nigdy nie popełnia błędów, opiekę nad dzieckiem. Oczywiście tak się stanie, ponieważ każda osoba chce czasami poprawić to, co zostało zrobione. Nie pozwól, aby przypadkowe momenty wpływały na Twoją pewność siebie. Można zakładać, że wszyscy inni rodzice są w stanie do ciebie, ale wiem, że wszystkie matki i ojcowie pojawiają się podobne myśli.
Zawsze staraj się dzielić swoimi myślami i odczuciami ze współmałżonkiem lub bliskim przyjacielem. Prezentacja myślach innej osobie pomaga usprawnić i wyjaśnienia, nawet jeśli słuchacz nie daje rady. Ale jeśli otrzymasz jakąś radę, wysłuchaj tego, co do ciebie mówią, i omów ten temat razem. Ostatecznie prawdopodobnie nie zmienisz swojej decyzji, ale będziesz bardziej pewny co do akceptacji.
Korzystanie porady
cudzej Ale jeśli masz wiele opcji do rozwiązania problemu( czasami konflikt) oferowane przez krewnych i przyjaciół, którzy są w dobrej wierze i są przekonani, że ich najlepszym rozwiązaniem, nie mogą być problemy. Po prostu chcą ci pomóc, ale zbyt wiele wskazówek może spowodować przeciwny skutek - absolutnie dezorientujący cię.Jeśli cierpisz z poczucia właściwego wyboru w obecności wszelkiego rodzaju porad w odniesieniu do rozważań opiekuńczych określonych poniżej może pomóc.
♦ Nie ma jednego „prawo” sposób wychowywania dziecko Chociaż istnieją pewne zasady wychowywania dzieci, które mają zastosowanie w każdej rodzinie, na przykład, każde dziecko musi być kochanym, wiele kwestii leżą w gestii poszczególnych rozwiązań.Niektórzy rodzice ściśle przestrzegają reżimu, podczas gdy inni wolą mniej stałe podejście do tego i innych problemów.
♦ który odpowiada dziecko wie, nie może przyjść do Pomimo faktu, że dziecko zna zasnąć podczas prowadzenia samochodu, to nie znaczy, że to samo stanie się z twoim. Posłuchaj rozważań innych rodziców, ale nie myśl, że wszystko "zadziała" dla twojej rodziny.
♦ Jest moda na rodzicielskich zachowań Jakiś czas temu uważano, że „dziecko powinno być widoczne, ale nie słyszał”, natomiast w tej chwili rodzice uczą dzieci, aby wyrazić swoje poglądy jawnie i pewnie. Opinie na temat zachowań rodziców często się zmieniają, co może prowadzić do konfliktu między tobą, twoimi rodzicami i rodzicami twojego męża. Można zmierzyć się z faktem, że działania lub krytykować starszego pokolenia, które przeklinają za ignorowanie ich rady, więc jest zawsze ze względu na „starych” za pomoc, ale wyjaśnia, dlaczego Rada nie pasuje do danej sytuacji.
♦ Nie ma potrzeby, aby stosować się do zaleceń, które Ci się nie podoba Na przykład załóżmy, że ktoś poleca karmienia dziecka za każdym razem płacze, trochę ciszy i spokoju. Ta rada nie zadziała, jeśli jesteś osobą, która jest przyzwyczajona do przestrzegania określonego zamówienia. Ty oczywiście możesz najpierw spróbować
, ale nie trzymaj się tego podejścia przez długi czas. Użyj podejść, które są do przyjęcia. Najlepszą strategią radzenia sobie z radą przyjaciół i krewnych, a nie bardzo trwałe - jest dokładnie do nich słuchać, aby dokładnie ocenić, dyskutować z małżonkiem lub bliskiego przyjaciela, a następnie podjąć decyzję.
Nie spiesz się, aby dać czas na wypróbowanie swoich pomysłów
Gdy masz plan działania w zakresie opieki nad dziećmi, jak leżąc do snu kołysanki, spróbuj go śledzić.Jeśli twoja strategia nie działa od razu, zmień podejście i spróbuj czegoś innego. Jednak pozostań przy swoim oryginalnym pomyśle przez co najmniej kilka tygodni, zanim go porzucisz.
Zaakceptuj dla siebie, że jesteś tylko człowiekiem i masz prawo się pomylić.Nie oznacza to, że jesteś złą matką lub nie chcesz robić tego, co trzeba. Co jest złego w uczeniu się na błędach? Pochwal się, gdy twoje działania zostały uwieńczone sukcesem.
CZAS SPORTU DLA SIEBIE
Twoje nowe życie może mieć wiele wolnych chwil, jeśli wiesz, jak z nich korzystać.Im więcej rzeczy planujesz, tym lepiej, więc spróbuj zrobić podstawowy plan na kilka dni, na przykład, kiedy idziesz z dzieckiem na spacer po południu lub kiedy go kąpiesz.
Gdy masz wolną minutę, użyj go. Zrelaksuj się, jednocześnie stawiaj stopy wysoko na postumencie - nie ma potrzeby wspominać, że cały dzień spędzasz na nogach i wymagają one odpoczynku. Przyjmuj zasadę kilka razy dziennie, aby zrobić 10-15-minutową przerwę, gdy dziecko śpi lub jego małżonek opiekuje się nim. Skorzystaj z tego czasu,
, aby zrobić coś, co naprawdę daje ci przyjemność.Jeśli dziecko uspokoi się i zasypia po karmieniu, a ty chcesz się przespać - śmiało! Poczujesz się znacznie lepiej. Jeśli masz okazję ćwiczyć relaks w wolnym czasie, ćwicz - poczujesz się lepiej. Podziel się pracą domową Po narodzinach dziecka i pojawieniu się noworodka w domu prawdopodobnie okaże się, że masz mniejszą szansę na odrabianie zadań domowych, które wcześniej intensywnie wykonywałeś.Staraj się nie myśleć, że nie radzisz sobie z codziennymi problemami. Po prostu przedyskutuj to ze współmałżonkiem. Przyjrzyj się poniższym pracom i zdecyduj, kto je wykona.
♦ Gotowanie.
♦ Zakupy.
♦ Czyszczenie.
♦ Prasowanie.
♦ Karmienie dziecka.
♦ Zmiana pieluch.
♦ Kąpanie się dziecka.
♦ Ubieranie dziecka.
♦ Dbanie o dziecko w nocy.
♦ Opieka nad starszymi dziećmi.
♦ Pielęgnacja ogrodu.
♦ Pielęgnacja zwierząt domowych.
Jeśli ty i twój małżonek nie radzicie sobie we wszystkich sprawach, spróbuj poszukać pomocy. Nie bój się wziąć tego od przyjaciół lub krewnych - poproś ich, aby poszli na zakupy lub wyprasowali swoje ubrania. Weź również pod uwagę kwestię zatrudniania niani lub gospodyni, przynajmniej przez kilka godzin w tygodniu. Możesz porozmawiać z innymi rodzicami i poznać ich doświadczenia związane z dzieleniem się obowiązkami. I nie przejmuj się, jeśli nie wykonujesz nieistotnej pracy( kurz nie jest gdzieś wyczyszczony) - nikt tego nie zauważy. Dla ty i twój współmałżonek jesteście ważniejsi, aby znaleźć czas na odpoczynek od obowiązków rodzicielskich.