Przyczyny, etapy i konsekwencje nadciśnienia tętniczego oraz sposoby radzenia sobie z nimi

Nadciśnienie tętnicze jest stanem patologicznym ciała, w którym głównym objawem jest wysokie ciśnienie krwi. Według statystyk, częstość występowania chorób u mężczyzn i kobiet jest prawie taka sama, ale cierpi niemal co trzecia osoba w krajach rozwiniętych.

Jak powstaje normalne ciśnienie krwi?

Normalnie krew wychodzi z lewej komory do aorty, a krew z każdym wstrząs serca jest popychany dalej do naczyń, z dużych tętnic na mniejsze tętniczki. Na poziom normalnego ciśnienia wpływa kilka czynników:

• Objętość krwi w naczyniach.
• Tonus naczyń krwionośnych.
• Baroreceptory zlokalizowane w nerkach i naczyniach.
• Tło hormonalne.

Zwykle średnie ciśnienie krwi wynosi 120/80 mm Hg.st., i mogą zmieniać się w różnych ludzi od 100/60 do 140/90 mm Hg. Art. Wielkość ciśnienia zależy od wpływu czynników zewnętrznych i wewnętrznych. Po południu ciśnienie krwi jest nieco wyższe niż w nocy i jest to normą.

Oczywiście, w niektórych sytuacjach, ciśnienie krwi może wzrosnąć, na przykład podczas chodzenia szybko lub pracuje, podczas gdy podnoszenie ciężarów, jeśli ćwiczysz, ale u zdrowej osoby, szybko wraca do normy. W ciągu dnia ciśnienie krwi może wzrosnąć o kilkadziesiąt razy, ale w tych przypadkach nadciśnienia jak diagnozy zbyt wcześnie, aby mówić.Etap

rozwoju nadciśnienia Nadciśnienie jest zwężenie naczynia, przy czym przepływ krwi jest trudne. Aby przepchnąć inną część krwi, serce musi wywierać większą siłę, a ciśnienie na ściankach naczyń wzrasta.

nadciśnienie mają 3 etapy:

1. miękkie lub 1 etap, w którym ciśnienie wzrasta do 160/90 mmHg. Art. Charakteryzuje się tym, że ciśnienie rośnie okresowo.
2. Umiarkowana forma lub II etap, w którym ciśnienie wzrasta do 180/100 mm Hg. Art.i charakteryzuje się dłuższym czasem wysokiego ciśnienia.
3. Ciężka forma lub stopień 3, który charakteryzuje się ciśnieniem powyżej 180/100 mm Hg. Art.i stabilny stan( BP nie schodzi poniżej tych wartości).Gdy choroba jest nadciśnieniem

1 powodów stopnia nie są oddzielone od przyczyn nadciśnienia 2 ° C, ponieważ bez odpowiedniej obróbki krok gładko do drugiej.

Dlaczego występuje nadciśnienie?

Kiedy przyczyny choroby nadciśnienia tętniczego są bardzo różne, a na początku choroby, wielu pacjentów odpisać objawy, takie jak bóle głowy, zawroty głowy, zaburzenia pamięci i zwykłego zmęczenia. I tylko wtedy, gdy stan ten staje się chroniczny, wielu zaczyna myśleć o przyczynach tego stanu.

Przyczyny zespół nadciśnienia są następujące:

1. Główną przyczyną nadciśnienia tętniczego jest wiele stresujących sytuacji. Jednak większość ludzi nie radzi sobie dobrze ze stresem. Dotyczy to głównie młodych ludzi. Stres jako przyczyna nadciśnienia tętniczego w młodym wieku charakteryzuje się uwalnianiem do krwi dużej ilości "hormonu strachu" lub adrenaliny, które należy wydalić z organizmu.
2. Drugą główną przyczyną nadciśnienia tętniczego jest dieta, która we współczesnym społeczeństwie rzadko jest zrównoważona. Nadużywanie węglowodanów i tłuszczów prowadzi do ciężkiej pracy wątroby, a następnie do przerwania funkcji podziału tych produktów. W wyniku tego cholesterol o dużej gęstości zaczyna osadzać się na ściankach naczyń, powodując ich zwężenie i wzrost ciśnienia krwi. Jest to najczęstsza przyczyna nadciśnienia tętniczego drugiego stopnia.
3. Niewystarczająca ilość wody( spożywanie dużej ilości słodkich napojów gazowanych) może również prowadzić do wysokiego ciśnienia. Zwykle normalna kompozycja krwi zawiera 70-80% wody i tylko 30-20% składników krwi. Kwasowe napoje zakwaszają krew, powodując agregację( sklejanie czerwonych krwinek) i utrudniają przepływ krwi przez naczynia.
4. W przypadku nadciśnienia przyczyną są siedzący tryb życia, aw konsekwencji pojawienie się nadwagi lub otyłości. Naruszenie wszystkich rodzajów metabolizmu z nadwagą powoduje odkładanie się blaszek miażdżycowych na ściankach naczyń krwionośnych.
5. Cukrzyca może powodować nadciśnienie tętnicze, ponieważ insulina hormonalna odpowiedzialna za wychwyt glukozy ma również właściwości rozszerzające naczynia krwionośne. Gdy osoba zdrowa ma wystarczającą ilość insuliny we krwi, nie ma stałego wzrostu ciśnienia, a jeśli brakuje ciśnienia krwi z powodu skurczu naczyń krwionośnych, ciśnienie wzrasta.
6. Dziedziczne predyspozycje mogą również być przyczyną nadciśnienia. Ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego jest większe u tych, których rodzice chorowali na nadciśnienie.
7. Kolejną przyczyną nadciśnienia jest rozedma, gdy zwiększone spożycie soli kuchennej zatrzymuje wodę w przestrzeni pozakomórkowej, a potas i magnez, tak potrzebne dla serca i naczyń krwionośnych, są wypłukiwane z organizmu.

Najlepszym sposobem zapobiegania nadciśnieniu jest eliminacja przyczyn, które prowadzą do jego pojawienia się.Nie ma sensu leczyć nadciśnienia, chyba że zmienisz styl życia. Przede wszystkim musisz nauczyć się kontrolować stresujące sytuacje, a do tego musisz utrzymać system nerwowy.

Aby zmienić dietę, możliwe jest również dla tych, którzy nie chcą spędzić całego życia na lekach. Więcej świeżych warzyw i owoców, zrównoważona ilość białek, tłuszczów i węglowodanów, wystarczające spożycie wody( do 2 litrów dziennie) są wszystkie środki, aby zapobiec nadciśnienie.

Lfk z nadciśnieniem obejmuje pływanie, ćwiczenia poranne, masaż leczniczy, spacery. Ci, którzy ze względu na okoliczności, kiedyś uprawiają sport, mogą uprawiać przynajmniej gimnastykę.Gimnastyka na nadciśnienie jest już oszczędna, z zestawem lekkich ćwiczeń, ale dla tych, którzy dopiero zaczynają zwiększać ciśnienie, można wykonać pełen zestaw ćwiczeń.