Dieta z ostrą papryką: opis systemów żywieniowych opartych na ostrym i bułgarskim pieprzu na odchudzanie

Czy znasz sekret harmonii tajwańskich kobiet? W ostrym pieprzu. Tak, to jest w tym płonącym warzywku. Azjaci jedzą to na łyżeczce na śniadanie. Ale są do tego przyzwyczajeni, a ty nie chcesz spalić żołądka. Dlatego wymyślono najbardziej oszczędną dietę z ostrym pieprzem do odchudzania.

Działanie diety

Naukowcy-dietetycy przeprowadzili wiele eksperymentów mających na celu określenie skuteczności diet pieprzowych. Porównali fakty i stwierdzili, że cała sprawa jest w kapsaicynie. Jest to alkaloid Capsicum, który nadaje pieczenie pieprzowi. Po spożyciu zaczyna aktywnie usuwać go z warstwy tłuszczowej.

Ale jeśli to możliwe, nie połykaj bezmyślnie pieprzu. Aby pozbyć się tłuszczu, musisz przestrzegać określonego systemu pokarmowego.

Jak i co jeść?

Jeśli po zaciśnięciu pięści zdecydowałeś się spróbować diety na pieprzu, to bardzo odpowiedzialnie podejdź do menu dnia. Oprócz ostrego pieprzu( 1 łyżeczka dziennie), musisz jeść inne pokarmy:

• gotowany kurczak( pierś bez skóry) nie więcej niż 270 gramów dziennie;
instagram viewer
• wiele warzyw;
• owoce i jagody;
• chleb, tylko żyto;
• jajko na twardo można jeść raz na dwa dni;
• mały miód.

Pamiętaj, że papryki można jeść w dowolnej formie. Możesz przyprawiać sproszkowanymi pieprzowymi potrawami przez cały dzień.Gotowanie sosów pieprzowych. Dodaj do jedzenia świeże posiekane papryki. Nie pij też pieprz z wodą.Nigdy! Spali jeszcze więcej. W tym celu potrzebne są produkty mleczne. Na przykład jogurt( najlepiej płynny) lub mleko. Możesz też mieć "światło" z lodami.

Food with Bulgarian pepper

Możesz schudnąć dzięki bułgarskiej papryce. Podstawą diety na bułgarskim pieprzu jest spożywanie owoców i warzyw w dużych ilościach.

Ten rodzaj żywności ma na celu nie tylko spalanie tłuszczu. Pomaga także pozbyć się żużla i wzmocnić odporność.

• Dzień 1 - jedz tylko owoce i warzywa - głównie bułgarski pieprz. Liczba produktów nie powinna przekraczać 1100 g. Przez cały dzień.
• Dzień numer 2 - taki sam jak numer dnia 1.
• Dzień 3 i 4 - jest już bardziej zróżnicowany, teraz, oprócz warzyw i owoców, można zjeść jajko na twardo.
• Dzień nr 5, 6, 7 - znowu owoce i warzywa, a także gotowany kurczak.

Drugi tydzień jest dokładną kopią pierwszego. Możesz także pić napary ziołowe, wodę mineralną bez gazu, mleka i jogurtów przez te tygodnie.

"Gorące" koktajle

Oprócz poprzednich rodzajów diety jest jeszcze jedno, nie mniej interesujące. Ta dieta: pieprz, imbir, kefir, cynamon.

Możesz po prostu wypić taki koktajl bez zmiany podstawowej diety, ale poprzez dodanie ćwiczeń fizycznych. Smak tej mieszanki jest osobliwy i wymaga uzależnienia. Oto czego będziesz potrzebować:

1. szklanka kefiru o niskiej zawartości tłuszczu;
2. imbir w proszku - ½ łyżeczki;
3. cynamon w proszku - ¼ łyżeczki;
4. czerwona papryka - nie więcej szczypta.

Wymieszaj wszystkie składniki, najlepiej w blenderze. I możesz wypić koktajl. Wskazane jest, aby pić wieczorem. Jest to konieczne, aby zapewnić, że ciało jest aktywnie sprzątane rano. Ponadto, zamiast kefiru, nie należy używać słodkich produktów mlecznych, takich jak "Śnieżka" i słodzić mieszaninę miodem lub cukrem.

Czas korzystania z koktajli nie powinien przekraczać tygodnia. Możesz zorganizować dni wyładunku z takim koktajlem nie więcej niż 1 raz w miesiącu.

Przy okazji, jeśli masz problemy z przewodem żołądkowo-jelitowym, wrzodami żołądka lub jelit, cukrzycą lub zapaleniem trzustki, zrezygnuj z tej diety.

Prezentowane diety wymagają przygotowania ciała i zdecydowanej postawy moralnej. Jeśli się nie złamiesz, a od tego nie jest ubezpieczona żadna żywa dusza, będziesz mógł cieszyć się z osiągniętego rezultatu. Przed dietą nie zapomnij o konsultacjach z lekarzem!

Obejrzyj interesujące wideo na temat poniżej: