Dieta dla otyłości

Dietotyłość przyczynia się do zmniejszenia masy ciała, aw niektórych przypadkach nawet uratować życie, bo zdrowa żywność - to leczenie i zapobieganie wielu poważnych chorób.

przyczyny i cechy kliniczne żywienie otyłości ^

otyłości - przewlekłą chorobą, która występuje w wyniku patologicznej nagromadzonego nadmiaru tłuszczu w organizmie. Jednak nie wszyscy zdają sobie sprawę z niebezpieczeństwa, jakie niesie ze sobą zbędne kilogramy.

Tymczasem, jeśli nadwaga zwiększa ryzyko wystąpienia choroby jest znacznie bardziej straszne niż estetycznych figur wadę.Wśród nich są cukrzyca i onkologii i astma i nadciśnienie tętnicze, choroba Alzheimera i choroba stłuszczenie wątroby i zapalenie stawów. Ryzyko udaru i zawału serca wzrasta wielokrotnie.

Nadwaga powoduje bezpłodność u mężczyzn i kobiet, przyczynia się do powstania podatności na depresję, bezdechu( chrapanie), pogarsza się stan zdrowia oka, zwiększa ryzyko wystąpienia kamieni żółciowych. Ponadto, równowaga hormonalna w organizmie jest poważnie zaburzona.

główne przyczyny otyłości:

• Genetyka - niektórzy ludzie rodzą się z dużej liczby komórek tłuszczowych.
• Nadwaga zwiększa szanse rozwoju choroby.
• Nieaktywny styl życia, brak sportu w nim, praca osiadła.
• nowoczesny tempo życia nie zawsze pozwala ugotować posiłek, i obfitość pomagając na urządzenia gospodarstwa domowego do znacznie zmniejsza zużycie energii. Zaburzenia
• hormonalne u kobiet, osób niepełnosprawnych i choroby psychiczne, a czasami niedoczynności tarczycy i działań niepożądanych leków. Numer
• rzadkich chorób genetycznych, na przykład, giperinsulizm, zespół Cushinga, uszkodzenie podwzgórza kontrolowanie apetytu. Zdrowa osoba nie kontroluje apetytu. Zwiększenie aktywności fizycznej, pozostawanie w chłodzie zwiększa wydatek energetyczny, a osoba je więcej. Jeśli nie ma marnowanie żywności wymagają mniej energii również regulacja apetytu następuje automatycznie. U otyłych pacjentów ośrodki nasycenia nie działają, a apetyt nie jest kontrolowany. Menu
• , składający się z półproduktów, fast food i innych rafinowanych pokarmów, przesyconych kolorów i konserwantów. Niewłaściwe zachowanie i nawyki żywienia
• , często wyluzowany w dzieciństwie - jedzenie przed telewizorem lub książki, uzależnionych od słodyczy, nocny posiłek, zwyczaju nie jedzą śniadanie, a jeść co najmniej 3 razy dziennie.

Otyłość jest niebezpieczną chorobą, która jest trudna do leczenia. Jest mało prawdopodobne, że będzie możliwe samodzielne radzenie sobie z nim. Ten problem dotyczy dużej liczby lekarzy na całym świecie - dietetyków, instytutów żywienia i specjalistycznych klinikach. Często pacjent potrzebuje nie tylko leczenia, ale także chirurgicznego. Jednak najważniejszą misją jest dietologia. Ogólne zasady

of Clinical Nutrition następujące:

• Zwiększ liczbę posiłków i ograniczyć ilość porcji. Jeśli pozwolisz na duże przerwy, doprowadzi to do przejadania się.Za posiłek organizm zajmie tylko niezbędne części, a reszta będzie odłożyć rezerwy.
• Dieta kaloryczna nie powinna przekraczać zużycia energii. Konieczne jest stopniowe zmniejszanie dziennej wartości kalorycznej, ale bez utraty jej wartości odżywczej.
• czczo i szybkiego zerowania waga przyczyniają się do jego bezpiecznego powrotu czasami z dodatkowymi kilogramami.
• dieta jest najskuteczniejsza, gdy istnieją szybko węglowodany tylko w godzinach porannych, a podstawowym ilość jedzenia do jedzenia w godzinach porannych. Ponadto musisz zmaksymalizować dietę bogatą w błonnik.

Produkty zabronione:

• Wszelkie tłuste ryby i mięso, produkty wędzone, konserwy, kiełbasy, gulasz.
• Tłuszcz zwierzęcy, smalec, masło może, co najmniej.
• Tłuszczowe produkty mleczne.
• Manka, płatki owsiane, ryż, makaron.
• Biały chleb, pieczenie, wyroby cukiernicze, cukier.
• Pierwsze dania z ziemniakami, makaronem i płatkami zbożowymi.
• Majonez i wszystkie tłuste lub pikantne sosy.
• Winogrona, daty, banany, rodzynki, miód, dżem.
• Kwas, słodkie soki, kakao, energia, napoje gazowane, alkohol.

• Ryby niskotłuszczowe, owoce morza, mięso, jaja.
• Warzywa, jagody, owoce.
• Oleje roślinne, 30 gr.dziennie.
• Produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu.
• Posiekany lub gruboziarnisty chleb.
• Lekkie pierwsze potrawy.
• Sok świeżo wyciśnięty, mors, herbata, kompot, woda mineralna, kawa mleczna.

Wszystkie zalecenia są podstawą zdrowej diety. Dieta jest odpowiednia dla wszystkich, a przy nadmiernej wadze pomoże uniknąć rozwoju otyłości. Lekarze ostrzegają, że u wszystkich otyłych pacjentów dieta medyczna jest nie tylko przydatna, ale istotna.

Dieta dla otyłości: O menu i funkcji ^

stabilnego wyniku nie można osiągnąć bez korekcji mocy. Każdy pacjent potrzebuje indywidualnego podejścia. Istnieje bezpośrednia korelacja od chorób współistniejących, stopnia otyłości, aktywności fizycznej, wieku i płci pacjenta. Menu indywidualnej diety odbywa się z uwzględnieniem wszystkich tych punktów. W różnych stadiach choroby do leczenia z powodzeniem stosowany diety zaprojektowany przez dietetyków Instytutu Żywienia № 8.

w początkowym stadium choroby osoba jest aktywny, zdrowy i nie zawsze przeczucie zbliżającego się zagrożenia. Ale jeśli nie zaczniesz walczyć z nadwagą, będziesz mieć pierwsze problemy zdrowotne. Dieta dla otyłości pierwszego stopnia wyklucza cukier, sól do 8 g.dziennie, woda to -1.2 litra. Na 60% dieta składa się z pokarmów białkowych i 25% tłuszczów roślinnych. Jedzenie do 6 razy dziennie. Otyłości

Drugi typ jest charakteryzowany jako restrykcyjnych zasad i stosunków tłuszczu i węglowodanów, białka i że od pierwszego typu. Również dieta dla otyłości drugiego typu zaleca sześciokrotne spożycie pokarmu, ale zrzucenie wagi na tym etapie jest już znacznie trudniejsze. Charakteryzuje się on powolnym, stabilnym zbiorem masy ciała. Jeśli na tym etapie można schudnąć, wynik będzie stabilny, szczególnie jeśli występuje aktywność fizyczna.

Metoda żywienia jest lecznicza, nie powinna zaszkodzić już pogorszonemu zdrowiu. Dlatego menu diety jest zróżnicowane, nasycone witaminami, aminokwasami, pierwiastkami śladowymi i wszystkimi niezbędnymi substancjami. Menu

na

otyłości na przykład, menu pacjent może wyglądać następująco:

śniadanie - wybór

• niskokalorycznej ser, surówka z marchwi, niesłodzone kawę z mlekiem.
• Mięso gotowane 70 gr, sałatka jarzynowa, kawa.

Dodatkowe śniadanie

• Sałatka z warzyw lub owoców jagodowych.

Lunch

• Barszcz wegetariański, ragout warzywny, mięso 90 gr.
• Zupa jarzynowa, gryka i pieczone ryby.
• Nienasycona rosół, sałatka z kurczaka i kapusty. Niskotłuszczowy ser, jabłko,

.Twarożek, gruszka.

Dinner

• Warzywa parowe i ryby.
• Ryba w galarecie. Omlet z białka i surówka z surowych warzyw.

2 godziny przed snem - szklanka niskokalorycznego jogurtu lub kefiru.

Leczenie pacjentów z otyłością III stopnia najlepiej jest wykonywać w szpitalu, ponieważ na tym etapie choroby, zazwyczaj u pacjentów już wiele komplikacji: Problemów z sercowo - naczyniowego systemu, stawów, wątroby i innych narządów.

Dieta dla otyłości trzeciego stopnia przeznaczona jest dla dziennego spożycia kalorii, nieprzekraczającego 1300 kcal. Dieta diety składa się z 80 g.białko, 60 g.tłuszcze i 100 gr.węglowodany. Jeden dzień w tygodniu musi koniecznie być rozładunkiem.

Dieta dla otyłości wątroby zapewnia redukcję tłuszczów zwierzęcych, całkowite odrzucenie alkoholu, cukru, makaronu i produktów mącznych. Zwiększa się ilość białka, pokarmów i naparów ziołowych, które pomagają pozbyć się tłuszczu z wątroby w diecie. Zgodność z dietą takich pacjentów jest niezbędna, ponieważ tłuszczowa hepatoza, jeśli nie zostanie podjęta w odpowiednim czasie, może prowadzić do marskości wątroby.

Wyniki, zalecenia i informacje zwrotne od lekarzy na temat żywienia dietetycznego na otyłość ^

Dieta nr 8, opracowana w czasach radzieckich, nadal ma znaczenie. Na jego podstawie ludzie otyli, menu jest teraz. Recenzje lekarzy na temat diety na otyłość są tylko pozytywne, ponieważ pacjent nie jest skazany na głód lub złe składniki diety, ale otrzymuje pełną i zbilansowaną dietę.

Wyniki diety z otyłości, pod warunkiem ścisłego przestrzegania zasad, są pozytywne. Dzięki diecie i zestawowi zajęć rekreacyjnych możliwe jest pokonanie choroby i uniknięcie niebezpiecznych komplikacji. Jednak lekarze ostrzegają, że otyłość jest zbyt poważną chorobą, dlatego konieczne będzie zmaganie się z nią przez całe życie.

Zalecamy również obejrzenie wideo z wideo z poradą dietetyków na temat trzech najlepszych dni wydania, które pomogą Ci szybko i skutecznie schudnąć: