Dieta z wzdęciami jelit

Medicalkonieczna jest dieta na wzdęcia, aby skutecznie radzić sobie ze zwiększonego powstawania gazów w jelitach i wyeliminować objawy, które powodują dyskomfort.

wiadomo, że istnieje wiele produktów, które zwiększają wzdęcia i tych, które znacznie zmniejszyć to nieprzyjemne zjawisko.

przyczyny, objawy i diety dla wzdęciach jelit ^

Wzdęcia( zwiększone wzdęcia) powoduje osoba poważny dyskomfort, ale wielkie niebezpieczeństwo dla organizmu nie jest odpowiedzialny. Jednak dość często jest objawem chorób, które poważnie zagrażają zdrowiu.

Ponadto przyczyną nadmiernego tworzenia się gazu nie zawsze jest jedzenie, ponieważ wzdęcia obserwuje się nawet u niemowląt. W tym przypadku brak jest produkcji enzymów, które dzieje się w dorosłych. Słabo strawionego pokarmu wejściu do dolnego odcinka przewodu pokarmowego zaczyna rozkładać się i tworzą gazy.

Dysbioza okrężnicy, zaburzenia funkcji ruchowych, zapalenie żołądka, zapalenie trzustki, kamicy żółciowej, zaburzenie przepływu krwi i naprężenia są inicjatorami jak gazy formacji. Ale, oczywiście, wiele produktów, zwłaszcza spożywane w dużych ilościach, może powodować wzdęcia i wzdęcia nawet całkowicie zdrowe osoby.

objawy wzdęcia:

• wzdęcia brzucha,
• możliwe skurcze, nasilenie
• ,
• wzdęcia,
• obfity spontaniczny lub zamierzonego uwalniania gazów spożywczych.
• często dołącza biegunka lub zaparcia,
• odbijanie, nudności,
• zgaga.
• Istnieje skarg od układu sercowo - naczyniowego i nerwowego systemu. Produkty

zabronione

najgorsze inicjatorami tego zjawiska są:

• Wszystkie rośliny strączkowe.
• winogrona, świeże lub suszone, gruszki i banany.
• rzodkiewka, wszystkie rośliny Cole.
• orzechów.
• tłuszczowych i ryby i mięso solone, baraniny. Wszelkie ciasta
• z dnia i grubego ziarna( otręby, żyto).
• napoje z gazów.
• Gotowane jajka.jęczmień i proso
• Pearl.
• mleko i lody śmietankowe.
• wędzone i dania z grilla.słodziki
• .

dozwolone produkty

wzdęcia, wzdęcia i inne dolegliwości użyteczne do zastosowania następujących pokarmów:

• niskiej zawartości tłuszczu ryb i mięsa.
• buraki, dynia, marchew.
• omlet i jajecznica.
• kawa, kakao, sok, herbata.
• produkty kwaśne mleko.
• Biały chleb wczoraj producenci.
• śliwki, morele, granaty.
• Zboża, z wyłączeniem zabronione.
• zupa.
• zieleni.

Dieta na wzdęcia: szorstka menu i funkcje ^

Dla ludzi, którzy mają skłonność do wzdęć, ważne jest, aby przestrzegać następujących zasad zdrowego odżywiania:

• nie przejadać,
• zmniejszyć porcje i zwiększyć liczbę posiłków do 5 - 6 razy,
• lepiej jeść w określonych godzinach,
• picia obowiązkowego dzienne zapotrzebowanie wody - do 2 litrów,
• nie jeść żywności z zakazanego owocu
• listy, a wszystkie desery są poinformowani o produkty z dala od reszty,
• zmniejszenie gazowaniaprzed posiłkiem jest przydatna na herbatę z nasion kopru( około dwóch łyżek stołowych).

Jakakolwiek dieta z reguły wiąże się z ograniczeniami i ścisłymi zasadami. W przypadku wzdęcia dieta nie wygląda zbyt restrykcyjne i nie wymaga ludzkiej woli i cierpliwości. Odrzucając kilka produktów i zwracając uwagę na te zalecane, można osiągnąć, że menu było dość różnorodne i smaczne. Uczyń to możliwym, na podstawie osobistych preferencji smakowych. Dieta

będzie najskuteczniejsza dla osób, których problemem jest tylko nadmierne wytwarzanie gazu. Ale jeśli występuje wzdęcia z powodu chorób przewodu pokarmowego, takie jak wrzody, zapalenie trzustki, albo pewne problemy, zdrowej żywności będą dostosowane do tych chorób oraz wykazu produktów może być bardzo różna.

• Przykładowe menu śniadanie - płatki dopasowanie owsiankę( z wyjątkiem pszenicy i jęczmienia).Lub twarożek ze śmietaną i suszonymi śliwkami.
• Dodatkowe śniadanie - kanapka z domowym ciastem lub serem. Lub sok i muesli.
• Lunch - gorąco pierwsze danie - wegetarianinem, mięso lub ryby, ale bez dodatku fasoli i kapusty. Kawałek gotowanego indyka i sałatki z sezonowych warzyw lub puree z marchwi, ziemniaków.
• Snack - Pieczone jabłka można świeże kiwi, pomarańcza, granat. Możesz mieć jogurt z pieczonymi herbatnikami.
• obiad - tłuczone ziemniaki( zapiekanka z warzyw, sałatki) i pieczone rybka. Ili gryczana z klopsikami parowych.
• Przed pójściem spać, napój z kwaśnego mleka.

widać z przykładowym menu, że dieta z wzdęcia i wzdęcia pełny i, mimo pewnych ograniczeń, nie przeszkadza osobie, aby cieszyć się jedzeniem. Ziołowe herbaty, które usuwają nadmiar gazu, bardzo pomogą.Na przykład bardzo przydatna jest herbata z rumianku, koperek, mięta lub ziele dziurawca.

Dieta dla wzdęcia z zaparciami

Jeśli gazowanie problemem związanym zaparcia, coś na menu, które chcesz zawierać więcej pokarmów, które mają działanie przeczyszczające, zwłaszcza błonnika. Ale z powodu wzdęcia należy go unikać, konieczne jest zwiększenie ilości dozwolonego, miękkiego włókna. Mogą to być śliwki, sok z marchwi i buraków, świeże owoce i warzywa, które nie powodują fermentacji.

pewny, aby zwiększyć spożycie surowych olejów roślinnych, a nawet może być dodany do soku warzywnego. Zwiększyć zużycie wody. Reszta diety na meteoryt i zaparcia opiera się na tych samych zasadach.

Dieta na zespół jelita drażliwego( IBS), wzdęcia menu

Medyczny w zespół jelita drażliwego( IBS), wzdęcia powinna składać się z produktów, delikatnie otaczającej ściany jelit:

• Dieta zdominowana jest gotowane warzywa, zupy zboża razvaristye i kaszek.
• stosować obróbkę cieplną warzyw, ponieważ wiele zawiera kwas, drażniące obudowy świeże.
• czosnek, cebula, przyprawy i wszystko, co może powodować podrażnienia jelit - wykluczyć z diety.
• Ogórki i pomidory - w bardzo ograniczonych ilościach.
• Naczynia powinny być ciepłe, a napoje nie są zimne.
• Oczywiście, podobnie jak w innych przypadkach, jedzenie wędzone i smażone jest zabronione.
• Jelita lepiej nie przeciążać, spożycie żywności pozostaje ułamkowe, z małymi porcjami.

, rekomendacje i opinie lekarzy żywienia klinicznego dla wzdęcia jelit ^

wyżywieniu wzdęcia opiera się głównie na wykluczeniu menu produktów, które wywołują wzdęcia, podczas gdy pozostaje kompletne i zrównoważone. Dlatego opinie lekarzy na temat diety z wzdęcia są tylko pozytywne. Czasami leki są wymagane do leczenia. Ponadto lekarz pomoże dostosować indywidualne menu diety, w zależności od przyczyn, które spowodowały ten problem.

Postępując zgodnie z zaleceniami i zasadami diety, możesz na stałe pozbyć się niewygodnych wrażeń.Wyniki dieta przy wzdęciach - jest przede wszystkim pozbyć się uczucie ciężkości, obrzęki i inne objawy. Jednak ze zdrową żywnością nie tylko pomoże pozbyć się dyskomfortu, ale także, aby uniknąć kłopotliwych codziennych sytuacjach.

Zalecamy również obejrzenie wideo z poradą dietetyków na temat trzech najlepszych dni uwalniania, które pomogą szybko i skutecznie schudnąć: