Depresja: objawy i leczenie, przyczyny, objawy
To zaburzenie, w takim czy innym stopniu, dotyka co dziesiątą osobę w wieku czterdziestu lat. W dawnych czasach choroba ta nazywana była "melancholią", w której człowiek utracił zdolność do odczuwania radości, dobrego samopoczucia i chęci komunikowania się z ludźmi.
W chwili obecnej choroba nazywa się depresją i liczba osób, które są narażone na tę chorobę, rośnie nieubłaganie każdego roku. Wraz z depresją nie tylko osoba cierpi, ale także jego bliskie otoczenie, ponieważ choroba bardzo zmienia zachowanie, nastrój, a także fizjologiczne wskaźniki organizmu.
Ponadto, istnieją przypadki, gdy pacjent w celu ułatwienia jego majątek zamoczonym w alkoholu lub uzależnienia od narkotyków, które, oczywiście, nie jest lekarstwem.
Depresja rozwija się pod wpływem czynników zewnętrznych i wewnętrznych. W pierwszym przypadku mówią o reaktywnej depresji, która pojawia się w wyniku doświadczania przez osobę pewnych dramatycznych sytuacji.
Do tych można uznać, takich jak śmierć bliskiej osoby, poważnej choroby, utrata statusu społecznego, ulubionej pracy, czy zerwania stosunków z ukochaną osobą, to znaczy wszystkich tych sytuacjach, w których dana osoba odczuwa stratę i bezradność.
Są jednak przypadki, w których życie człowieka nie jest obciążone poważnymi problemami i stratami, ale depresja wciąż go obejmuje. Następnie możemy mówić o endogennej depresji, która pojawia się w człowieku, a nie z powodu czynników zewnętrznych.
Przyczyny tego procesu mogą być:
Depresja nie pojawia się nagle. Zwykle osoba zdrowa ma pewną podaż sił wewnętrznych, która pomaga radzić sobie z problemami życiowymi. Ale jeśli zapasy zostaną wyczerpane w wyniku długotrwałego oddziaływania czynników negatywnych, wówczas osoba może zacząć odczuwać silny stres, wobec którego możliwy jest rozwój objawów depresji.
Oczywiście, nie należy mylić stresu i wypalenia na depresję, ponieważ pierwsza osoba w stanie poradzić sobie z pomocą długiego wypoczynku w połączeniu z odbiorem światła uspokajających. Bardzo trudno jest poradzić sobie z samą depresją.Objawy depresji rozwijają się stopniowo, zaczynają przejawiać się w uciskanym stanie, w problemach ze snem, w nadmiernej drażliwości. W ciągu kolejnych dwóch miesięcy rozwija się depresja.
osoba ma depresję, traci zainteresowanie rzeczami, które wcześniej mu przyjemność, a z fizjologicznego punktu widzenia, silny zauważalny brak energii i uczucie zmęczenia. Objawy te można przypisać depresji tylko wtedy, gdy są stabilne przez długi czas, na przykład miesiąc lub dłużej. Ponadto, do powyższych głównych objawów można dodać różne dodatkowe objawy, których przejawienie jest indywidualne dla każdej osoby.
Zatem osoba może zacząć cierpieć z powodu niskiej samooceny, uczucie strachu i niepokoju, nie myśli o śmierci, a tam jest ogólnie pesymistyczne podejście do życia. Poza tym, zaburzenia apetytu i pochodzi zmianę w myśleniu oznaczonego opóźnienie i niską zdolność do koncentracji.
W zależności od manifestacji tych lub innych objawów, ich liczba i czas trwania diagnozują różne rodzaje depresji. Tak więc, w przypadku dużej depresji charakteryzuje się obecnością co najmniej dwóch głównych objawów i trzech dodatkowych. Niewielką depresję rozpoznaje się, jeśli z listy głównej i uzupełniającej jest tylko kilka symptomów.
Ponadto istnieją nietypowy depresji, depresji poporodowej, dystymii, galopujący depresję, na który charakteryzuje się unikalnym zestawem objawów.
W rzadkich przypadkach, dana osoba nie potrzebuje leczenia depresji, i jest w stanie poradzić sobie z zaburzeniami depresyjnymi bez leków i psychoterapii. Terminowe Wizyta u lekarza może pomóc szybko i bez nawrotu przezwyciężyć depresję przez otrzymujący leki przeciwdepresyjne, które mają na celu odróżnienie:
możliwe przeprowadzenie leczenia światłem, muzykoterapii i arteterapii, która daje dobre rezultaty w połączeniu z tradycyjnymi lekami, których autorem leczeniu depresji.
Samo wydostanie się z depresji jest trudne, ale istnieje szereg zaleceń, które przyczyniają się do poprawy. Najtrudniejszym krokiem jest pierwszy, w którym osoba musi przyznać, że jest chory. Według statystyk najczęściej kobiety chorują, ale zazwyczaj nie mają skłonności do ukrywania swojego stanu, dlatego zwracają się o pomoc.
mężczyzn na których barki bardzo duże obciążenie jest stereotyp męskości i siły, często ukrywają swój stan zarówno z rodziną i od siebie. Oczywiście nie prowadzi to do niczego dobrego. Dlatego przed rozpoczęciem leczenia należy zająć się chorobą.I najważniejsze w tym jest nie poczucie winy.
Emocje są naturalną reakcją na bodźce zewnętrzne. Charakteryzuje je naprzemienna recesja i powrót do zdrowia, więc nie obwiniaj się za "złe" uczucia, starając się przeżyć wyjątkowo przyjemne emocje. Jest to powszechny błąd wielu osób, które zaczynają walczyć z depresją.
Kolejnym krokiem będzie organizacja wypoczynku. Odpoczynek nie jest weekendem między tygodniami pracy, nie wakacjami, dwoma tygodniami w ciągu dwóch tygodni, ale długim okresem odpoczynku przez kilka miesięcy. Jednocześnie takie wakacje nie powinny być obciążone problemami, obowiązkami domowymi lub pracą.
Nie zapomnij o ćwiczeniach fizycznych. Oczywiście, w stanie depresji trudno jest człowiekowi zmusić się do zrobienia czegokolwiek, ale aby odzyskać, należy spróbować.Ćwiczenia fizyczne dadzą energię i dobry nastrój, czego tak bardzo brakuje w stanie depresji. Dobrym źródłem przyjemnych wrażeń będzie twórcza aktywność.Rysowanie, rzeźbienie z gliny, pisanie jest wszystkim, co da osobie możliwość wyrażenia siebie i swoich uczuć.
Takie wytyczne ułatwi przebieg depresji, wygładzić wiele objawów, ale do pełnej sprawności, aby zobaczyć się z lekarzem, który zaleci niezbędnych lekarstw i psychoterapii chwyt.
Każdy jest w stanie uchronić się przed depresją.Zapobieganie temu jest o wiele łatwiejsze do przeprowadzenia niż leczenie. Podstawą zapobiegania jest prosta zasada: musisz chronić swoje zasoby wewnętrzne. Nie rób rzeczy, które nie przynoszą przyjemności i nie daj czasu na odpoczynek, czy to praca, czy niezdrowe związki. Od życia trzeba usunąć wszystko, co nieustannie daje tylko negatywne emocje.
Ochrona zasobów wewnętrznych polega nie tylko na ich wykształceniu, ale także na uzupełnianiu. Regularna aktywność fizyczna powinna być obecna w życiu każdej osoby, ponieważ moc leży w ruchu.
Ponadto obecność osoby w społeczeństwie bliskich przyczynia się także do uzupełnienia wewnętrznej siły, więc nie zapominajcie o rodzicach, siostrach, braciach, bliskich i przyjaciołach. Ulubiona praca, zdrowe relacje, właściwy wypoczynek - to pomoże uniknąć depresji.
W chwili obecnej choroba nazywa się depresją i liczba osób, które są narażone na tę chorobę, rośnie nieubłaganie każdego roku. Wraz z depresją nie tylko osoba cierpi, ale także jego bliskie otoczenie, ponieważ choroba bardzo zmienia zachowanie, nastrój, a także fizjologiczne wskaźniki organizmu.
Ponadto, istnieją przypadki, gdy pacjent w celu ułatwienia jego majątek zamoczonym w alkoholu lub uzależnienia od narkotyków, które, oczywiście, nie jest lekarstwem.
Przyczyny depresji
Depresja rozwija się pod wpływem czynników zewnętrznych i wewnętrznych. W pierwszym przypadku mówią o reaktywnej depresji, która pojawia się w wyniku doświadczania przez osobę pewnych dramatycznych sytuacji.
Do tych można uznać, takich jak śmierć bliskiej osoby, poważnej choroby, utrata statusu społecznego, ulubionej pracy, czy zerwania stosunków z ukochaną osobą, to znaczy wszystkich tych sytuacjach, w których dana osoba odczuwa stratę i bezradność.
Są jednak przypadki, w których życie człowieka nie jest obciążone poważnymi problemami i stratami, ale depresja wciąż go obejmuje. Następnie możemy mówić o endogennej depresji, która pojawia się w człowieku, a nie z powodu czynników zewnętrznych.
Przyczyny tego procesu mogą być:
- naruszenie serotoniny, dopaminy i noradrenaliny.
- przyjmowanie leków, u których występuje depresja uboczna.
- neurologiczne( patrz objawy neurastenii) i choroby gruczołów dokrewnych.
- innych chorób( zakażenia wirusowe, astmę, toczeń rumieniowaty układowy, reumatoidalne zapalenie stawów, niedokrwistość, beri-beri, at. D.).
- brak światła słonecznego i rzadki spacer na świeżym powietrzu.
- Nadużywanie alkoholu, leków nasennych i uspokajających.
Objawy depresji
Depresja nie pojawia się nagle. Zwykle osoba zdrowa ma pewną podaż sił wewnętrznych, która pomaga radzić sobie z problemami życiowymi. Ale jeśli zapasy zostaną wyczerpane w wyniku długotrwałego oddziaływania czynników negatywnych, wówczas osoba może zacząć odczuwać silny stres, wobec którego możliwy jest rozwój objawów depresji.
Oczywiście, nie należy mylić stresu i wypalenia na depresję, ponieważ pierwsza osoba w stanie poradzić sobie z pomocą długiego wypoczynku w połączeniu z odbiorem światła uspokajających. Bardzo trudno jest poradzić sobie z samą depresją.Objawy depresji rozwijają się stopniowo, zaczynają przejawiać się w uciskanym stanie, w problemach ze snem, w nadmiernej drażliwości. W ciągu kolejnych dwóch miesięcy rozwija się depresja.
osoba ma depresję, traci zainteresowanie rzeczami, które wcześniej mu przyjemność, a z fizjologicznego punktu widzenia, silny zauważalny brak energii i uczucie zmęczenia. Objawy te można przypisać depresji tylko wtedy, gdy są stabilne przez długi czas, na przykład miesiąc lub dłużej. Ponadto, do powyższych głównych objawów można dodać różne dodatkowe objawy, których przejawienie jest indywidualne dla każdej osoby.
Zatem osoba może zacząć cierpieć z powodu niskiej samooceny, uczucie strachu i niepokoju, nie myśli o śmierci, a tam jest ogólnie pesymistyczne podejście do życia. Poza tym, zaburzenia apetytu i pochodzi zmianę w myśleniu oznaczonego opóźnienie i niską zdolność do koncentracji.
W zależności od manifestacji tych lub innych objawów, ich liczba i czas trwania diagnozują różne rodzaje depresji. Tak więc, w przypadku dużej depresji charakteryzuje się obecnością co najmniej dwóch głównych objawów i trzech dodatkowych. Niewielką depresję rozpoznaje się, jeśli z listy głównej i uzupełniającej jest tylko kilka symptomów.
Ponadto istnieją nietypowy depresji, depresji poporodowej, dystymii, galopujący depresję, na który charakteryzuje się unikalnym zestawem objawów.
Leczenie depresji
W rzadkich przypadkach, dana osoba nie potrzebuje leczenia depresji, i jest w stanie poradzić sobie z zaburzeniami depresyjnymi bez leków i psychoterapii. Terminowe Wizyta u lekarza może pomóc szybko i bez nawrotu przezwyciężyć depresję przez otrzymujący leki przeciwdepresyjne, które mają na celu odróżnienie:
- stymulujące działanie leków przeciwdepresyjnych w leczeniu depresji melancholijnej;
- leki uspokajające przeciwdepresyjne przeznaczone do leczenia lęku depresyjnego.
możliwe przeprowadzenie leczenia światłem, muzykoterapii i arteterapii, która daje dobre rezultaty w połączeniu z tradycyjnymi lekami, których autorem leczeniu depresji.
Czy możliwe jest samodzielne przezwyciężenie depresji?
Samo wydostanie się z depresji jest trudne, ale istnieje szereg zaleceń, które przyczyniają się do poprawy. Najtrudniejszym krokiem jest pierwszy, w którym osoba musi przyznać, że jest chory. Według statystyk najczęściej kobiety chorują, ale zazwyczaj nie mają skłonności do ukrywania swojego stanu, dlatego zwracają się o pomoc.
mężczyzn na których barki bardzo duże obciążenie jest stereotyp męskości i siły, często ukrywają swój stan zarówno z rodziną i od siebie. Oczywiście nie prowadzi to do niczego dobrego. Dlatego przed rozpoczęciem leczenia należy zająć się chorobą.I najważniejsze w tym jest nie poczucie winy.
Emocje są naturalną reakcją na bodźce zewnętrzne. Charakteryzuje je naprzemienna recesja i powrót do zdrowia, więc nie obwiniaj się za "złe" uczucia, starając się przeżyć wyjątkowo przyjemne emocje. Jest to powszechny błąd wielu osób, które zaczynają walczyć z depresją.
Kolejnym krokiem będzie organizacja wypoczynku. Odpoczynek nie jest weekendem między tygodniami pracy, nie wakacjami, dwoma tygodniami w ciągu dwóch tygodni, ale długim okresem odpoczynku przez kilka miesięcy. Jednocześnie takie wakacje nie powinny być obciążone problemami, obowiązkami domowymi lub pracą.
Nie zapomnij o ćwiczeniach fizycznych. Oczywiście, w stanie depresji trudno jest człowiekowi zmusić się do zrobienia czegokolwiek, ale aby odzyskać, należy spróbować.Ćwiczenia fizyczne dadzą energię i dobry nastrój, czego tak bardzo brakuje w stanie depresji. Dobrym źródłem przyjemnych wrażeń będzie twórcza aktywność.Rysowanie, rzeźbienie z gliny, pisanie jest wszystkim, co da osobie możliwość wyrażenia siebie i swoich uczuć.
Takie wytyczne ułatwi przebieg depresji, wygładzić wiele objawów, ale do pełnej sprawności, aby zobaczyć się z lekarzem, który zaleci niezbędnych lekarstw i psychoterapii chwyt.
Środki zapobiegawcze
Każdy jest w stanie uchronić się przed depresją.Zapobieganie temu jest o wiele łatwiejsze do przeprowadzenia niż leczenie. Podstawą zapobiegania jest prosta zasada: musisz chronić swoje zasoby wewnętrzne. Nie rób rzeczy, które nie przynoszą przyjemności i nie daj czasu na odpoczynek, czy to praca, czy niezdrowe związki. Od życia trzeba usunąć wszystko, co nieustannie daje tylko negatywne emocje.
Ochrona zasobów wewnętrznych polega nie tylko na ich wykształceniu, ale także na uzupełnianiu. Regularna aktywność fizyczna powinna być obecna w życiu każdej osoby, ponieważ moc leży w ruchu.
Ponadto obecność osoby w społeczeństwie bliskich przyczynia się także do uzupełnienia wewnętrznej siły, więc nie zapominajcie o rodzicach, siostrach, braciach, bliskich i przyjaciołach. Ulubiona praca, zdrowe relacje, właściwy wypoczynek - to pomoże uniknąć depresji.