Biorytmologia i waga
VM Dilman zauważył, że wzrost wagi wraz z wiekiem to "szarpanie".Ustaliliśmy istnienie w ludziach wieloletnich rytmów biologicznych: u mężczyzn jest to cykl 3-letni, u kobiet jest to 2-letni cykl.
Mężczyźni okresowo doświadczają zwiększenia funkcjonalności, a u kobiet - w ciągu roku( w 18, 20, 22, 24 itd.).
Młodzi ludzie w wieku 17,20,23,2,2 lat i tak zwiększają procesy metaboliczne, zmniejszają zdolność immunologiczną, a u kobiet występuje ona w ciągu roku.
badania wykazały cytochemiczne krwinek( Instytut Pediatrics), przeprowadzone przez naukowców pod kierunkiem RP Nartsissova w takich okresach Ciało staje się mniej elastyczne.
W tych okresach zmniejsza się chęć zwiększenia objętości czynności ruchowej. Jako słynny sportowiec z naszego kraju Valery Borzov powiedział: "Zaczynasz zmusić się do treningu, przywiązujesz większą wagę do butów itp.".
W tych okresach młodych dorosłych( 17, 20 korzystnie) występuje wzrost mięśni, w 14, 16, 18 dziewcząt dodatkowego obciążenia.
Takie okresy zwiększonej intensywności procesów metabolicznych występują również u osób dorosłych. W niektórych przypadkach sportowcy stabilizują, a nawet pogarszają wyniki sportowe.
Najbardziej jaskrawe 2-letnie i 3-letnie okresy przejawiają się zaostrzeniem chorób.
przykład, V. Levin odkrył tę zależność od nawrotu gruźlicy - nawet po specjalnym leczenie nawrotu wciąż tam dwa lata później trzeci.
Okresowy wzrost i stabilizacja wagi występują podczas wielodniowych biorytmów. Zostało to wyraźnie wykazane na zwierzętach przez SG Sipachev.
Przeprowadzając codzienne pomiary przyrostu masy ciała u różnych zwierząt domowych, stwierdził, że w regularnych odstępach czasu naturalne jest zwiększanie masy ciała, a następnie jej stabilizowanie.
Codzienne ważenie określa wzorce wahań wagi.
Książka NN Lebiediew „biorytm układu pokarmowego” szczegółowo przedstawiono wyniki badań nad rytmem żołądka i przewodu pokarmowego.
Najbardziej interesujące jest to, że odkryło naukowiec rytmy koincydencji z przewodu pokarmowego i ośrodkowego układu nerwowego, przy częstotliwości 7,0-7,3 cyklu w ciągu 12 godzin.
Osoba Znaleziono 90-100 mynutnye biorytmy. Podobne biorytmy zostały wcześniej opisane przez amerykańskich naukowców jako "cykle zachowania doustnego" ze średnim okresem 90 minut.
w specjalnie zaprojektowanych eksperymentów stwierdzono, że co 90 minut ktoś stawia w swej żywności usta lub papierosa lub nawet ołówkiem, i tak dalej. N.
Specjalne czujniki wklejone na części głowy wokół oczu, który zaprojektował niemiecki naukowiec D. F. Kripke,umożliwiono okresowe powtarzanie szybkich ruchów oczu, które również powtarzano z 90-minutową okresowością.
Te same okresy uzyskano w eksperymentach na ochotnikach, którzy w ciągu dnia co 5 minut nagrywali na magnetofonie powstającym podczas tych przerw.
i przetwarzanie dało podobny wynik - otrzymał 90-minute rytmy z „lotu wyobraźni”, czyli co 90 minut, jeśli dana osoba wysyłając w ruchu, mimo zakłóceń codziennych sytuacjach życiowych. ..
Związek między stanem ośrodkowego układu nerwowego człowieka a zmianami w apetycie został również napisany przez VM Dilmana. Naukowiec zauważył, że przy negatywnych emocjach dochodzi do utraty wagi, związanej głównie z utratą apetytu.
Są jednak inne przypadki - z długimi negatywnymi emocjami wzrasta apetyt. Wielu z nich pewnie wie z własnego doświadczenia, że oglądając w telewizji jakiś "film akcji", który chcesz zjeść, żuć ciasteczka lub coś innego.
Istnieje powiązana sytuacja: apetyt zależy od nastroju, a nastrój zależy od apetytu.
VM Dilman że większy apetyt w odpowiedzi na niepokoju - jest wskaźnikiem pewnego niepokoju, stopnia nasilenia schorzenia związane ze starzeniem się.
Odkrycie 90-100-minutowych biorytmów żołądka stanowiło podstawę do badania jego funkcji. Japoński naukowiec Tomi Vada umieścił specjalny balon w żołądku na elastycznym kablu i stwierdził, że co 90-100 minut ściany żołądka kurczyły się.
Ponad 80 lat temu w laboratorium IP Pavlov otrzymał informacje o rytmicznej aktywności żołądka, a później inni naukowcy wykazali, że w cyklach 90-minutowych są 20-30-minutowe cykle aktywności wydzielniczej. A to oznacza, że najbardziej celowe jest spożycie żywności właśnie w takich okresach, ponieważ tylko wtedy następuje pełne przetwarzanie dostarczanej żywności.
W dzisiejszych czasach w wielu krajach, w tym w naszym, ludzie zaczęli przestawiać się na 5 posiłków dziennie.
Nie oznacza to, że co 3 godziny trzeba jeść, ale co 3 godziny trzeba nadać swojemu żołądkowi pewien pęd, by wspierać jego rytmiczną pracę.
Znany naukowiec DS Sarkisov uważa, że jedzenie w ściśle określonych odstępach czasu jest jednym z niezawodnych kluczy dla "rośliny" jego zegara biologicznego.
Ostatnio w prasie pojawił się komunikat o "drugim sercu", znajdującym się w naszym żołądku.
Jeśli dana osoba przyjmuje pożywienie w odpowiedniej ilości, ale bez jakiegoś reżimu, to żywność jest przetwarzana leniwie, jest przechowywana, pogarsza się stan zdrowia, ospałość, senność.
Jeśli przegapisz sygnał żołądka, wtedy stracisz apetyt, poczujesz się gorzej, pracujesz.
Obecnie miażdżyca stała się "modną" chorobą nawet u stosunkowo młodych ludzi. Naukowcy przeprowadzili badania na zwierzętach i odkryli, że przyczyną tej choroby jest naruszenie diety.
Z 2 grup królików jedna była karmiona w ściśle określonych godzinach, a druga po trafieniu, a jej objętość, jakość i zawartość kalorii w żywności były takie same. Okazało się, że wkrótce druga grupa królików zaczęła wykazywać oznaki stwardnienia.
Podobne doświadczenia przeprowadzono na psach - wynik był taki sam jak w pierwszym przypadku. Stąd niesystematyczne odżywianie stwarza warunki do pojawienia się miażdżycy.
Często słyszymy od lekarzy: "Twój wrzód jest nerwowy".Jest to rzeczywiście całkiem możliwe, udowodniono, że istnieje połączenie wzajemne.
Aby żywność dostarczała organizmowi niezbędną energię, należy zwrócić odpowiednią uwagę, aby zagwarantować, że zostanie ona strawiona w odpowiednim czasie.