Przydatne produkty do budowy jelit

oddechowych użytecznych produktów dla jelitpomaga w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia i zapobiec niektórych chorób, jak skutecznie walczyć z otyłością.

Produkty dla normalnego funkcjonowania jelit: jakie są ich cechy ^

zdrowie jelit Produkty są podzielone na dwie grupy:

• pobudza jego perystaltykę: zawierają one błonnik, który pomaga pozbyć się zaparć i wprowadzają toksyny;
• pozbyć się biegunki i wzdęcia: oni przywrócić mikroflorę, łagodzą podrażnienia, zmniejszyć procesy fermentacyjne.

szczególnie odpowiednie produkty żywnościowe użyteczne dla przewodu pokarmowego dla osób cierpiących na różne choroby. . atonia, biegunka, hepatosis, zaparcia, zapalenie trzustki, zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzód przełyku itp

Co jest istotą wykorzystaniu najbardziej korzystna dla produktów gut zdrowia:

• oni pozwalają znormalizować krzesło w przypadku przeszkadza biegunki lub zaparcia;
• Oczyścić mikroflora jelitowa;
• poprawy trawienia;
• dostarczenie organizmowi cennych substancji wynikające rozciąga trądzik, stan skóry ulepszonego, mocniejsze paznokcie i włosy.

Wiedząc, co żywności są dobre dla jelit, jest to również możliwe, aby osiągnąć zmniejszenie masy ciała, ponieważmianowicie w czystości i prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego zależy od procesu trawienia.

najbardziej przydatne żywności jelitach: lista ^

pożyteczne i szkodliwe produkty dla

jelita Wśród produktów dla przywrócenia korzystnych jelitach mikroflory są następujące:

• surowych owoców, warzyw, orzechów i zbóż z pełnegoziarna zawierają celulozy, pektyny i włókien jadalnych, które przyczyniają się do pozbyć się zaparcia;produkty mleczne
• zawiera ona bakterii kwasu mlekowego, aby zapobiec gniciu;
• cebula i czosnek: niszczą bakterie chorobotwórcze, które zazwyczaj występują na gnicie niestrawny żywności;Oleje roślinne
• : Jeśli zakłócony zaparcia, a następnie na czczo należy pić 1 łyżkę.l.słonecznik, orzech z oliwek lub olej z siemienia lnianego;
• czarna rzodkiew, goździki, koper, miód, figi i dzikiej róży.

do szkodliwych produktów należą: mięso

• .Jeśli używamy go w dużych ilościach, może spowodować gnicie, jak to jest trawiona przez długi czas;
• grochu. Powodujące wzdęcia, co powoduje pogorszenie funkcji jelit ssania;mleko
• : nietolerancja laktozy może pojawić się biegunka.

produkty użyteczne w chorobach

jelitowe, takie produkty są podzielone w zależności od tego, co takie choroby towarzyszą - zaparcia lub biegunka.

W przewlekłego zaparcia skutecznie następujące produkty i potrawy, które chcesz uwzględnić w codziennej diecie:

• zup raczej słabe buliony;chleb
• Wczorajszy;
• chude mięso pieczone lub gotowane;
• Ryby;Krucha Kaszy
• kasze, zapiekanki gryki, jęczmienia lub pszenicy ziarna;
• marchew, buraki cukrowe, pomidory, gotowane kapusta;
• Świeże owoce;
• miodu;
• mleko, świeży ser i jogurt, śmietana;
• masła;
• Dog rose wywar.

Jeśli zaparcia nie może pić czarną kawę, czekoladę, żurawinę, galaretki, nerassypchatye kasza, gotowane ziemniaki, zbyt gorące jedzenie i czerwonego wina.

Przydatne produkty dla biegunki:

• Zupy bez tłuszczu;
• Herbatniki i chleb;
• Mięso;
• Świeży ser wiejski;
• Jajka na miękko;
• Galaretka owocowa;
• Tarte jabłka;
• Zielona herbata, gotowana na wodzie kakao.

W tym przypadku, szkodliwe są sok z owoców cytrusowych, fasoli, mleko, kawa, gotowanymi na twardo jaja, czekolada, makaron, pszenicy, surowych owoców, przypraw i ziół, kiszona kapusta, buraki, sok pomidorowy, śliwki, rzodkiewki, rzodkiewka, ogórek i różnychjogurty.

użytecznych produktów wzdęcia

Rid zwiększonej produkcji gazów w jelitach pomóc następujące produkty: buraki

• , dynia, marchew;
• Zboża( z wyłączeniem pszenicy i jęczmienia perłowego);
• Czysta woda pitna;
• Świeże domowe soki;
• Chleb pszenny;
• Gotowane jajka na miękko;
• Omlety Steam;
• Ryby i mięso o niskiej zawartości tłuszczu;
• Granaty i morele;
• Śliwki;
• Zupy z warzyw.

wzdęcia należy wykluczyć z diety winogron, rodzynki, banany, kapusty, fasoli, dania mięsne, śmietana, mleko pełne, mięso i gotowane jajka na twardo, a także żadnych egzotycznych potraw, ponieważ wszystkie one przyczyniają się do nagromadzenia gazów.

są dobre dla flory jelitowej: jak jedzą ^ Lekarze

radzę wybrać niektórych produktów w zależności od konkretnych objawów choroby, jeśli nie towarzyszy biegunka, niemożliwe jest użycie stymulowanie dania perystaltykę jelit. Z biegunką są najbardziej przydatne i przyczyniają się do szybkiego uwolnienia z nagromadzonego stolca.

Istnieje kilka podstawowych zasad żywienia, które pomagają pozbyć się choroby jelit i zapobiega ich powstawaniu:

• Dieta musi być obecny błonnik i błonnik pokarmowy;
• konieczne codziennie jeść produkty mleczne i pić co najmniej dwa litry wody - zapobiega hemoroidy;
• Nie należy nadmiernie jeść, ponieważ zakłóca pracę wszystkich narządów przewodu pokarmowego.

także do leczenia chorób żołądkowo-jelitowych kilka stołów żywieniowych dostarczonych przez uznanego terapeuty MIPevzner:

• №0 stół terapia dla tych, którzy niedawno przeszli operację przewodu pokarmowego;
• Stół terapeutyczny # 3 do leczenia chorób jelit związanych z zaparciami;
• Tabela terapeutyczna nr 4 dla pacjentów z chorobami jelit z biegunką.