Dieta na arbuz do utraty wagi: może arbuz na diecie, pomaga schudnąć efekt moczopędny
Każdy chce być szczupły i elegancki, ale nie każdy chce sobie odmówić pysznego. W końcu większość diet opiera się na całkowitym wykluczeniu ze słodkiej diety. Jak to może być?Chcę pozbyć się nadmiaru tłuszczu, nie pozbawiając się przyjemności spożywania różnych smakołyków. A jeśli pieczenie i czekolada są często zabronione, to co z owocami i jagodami?
Czasami chcę się dowiedzieć, ale czy może to być dieta, winogrona, banany, gruszki? Czy arbuz jest możliwy na diecie? Tak, możesz! A nawet konieczne! W rzeczywistości, oprócz "bez smaku" racji, które niosą całkowity zakaz słodyczy, istnieje "pyszna" dieta arbuza.
Jaka jest dobra dieta arbuza?
Ta metoda redukcji wagi jest krótkotrwała, jej czas trwania nie przekracza 10 dni. Dzięki diecie na arbuzie na odchudzanie, dodatkowe kilogramy znikają, ciało otrzymuje wiele pożytecznych.
W końcu arbuz jest fabryką witamin. Działa przeciwzapalnie i regenerująco. Pulpa arbuza zawiera sole żelaza, potasu, sodu, magnezu itp. Jest przydatny w anemii, chorobach serca i chorobach przewodu pokarmowego.
W miąższu tej pysznej jagody znajdują się również pektyny, które praktycznie nie są wchłaniane przez organizm. Są to enterosorbenty i usuwają wszystkie szkodliwe substancje z organizmu, obniżają poziom cholesterolu.
Ponadto zawiera likopen, który ma korzystny wpływ na ludzkie widzenie. Ponadto, likopen stymuluje produkcję kolagenu, odpowiedzialnego za stan skóry. Pod koniec diety skóra staje się lepsza, jej kolor zostaje przywrócony.
Kto jest szkodliwy dla diety arbuzowej
Stosowanie diety na arbuzach praktycznie wszystkim się pokazuje. Zabrania się stosowania tej diety w przypadku niewydolności nerek i chorób układu moczowo-płciowego, ponieważ arbuz składa się w 90% z wody, a to jest ogromny ciężar dla organizmu. Słodka jagoda powoduje działanie moczopędne i jest szkodliwa w tych chorobach. W żadnym wypadku nie należy eksperymentować z cukrzycą ze względu na wysoką zawartość cukru.
Opcje menu
Dieta na arbuzach odnosi się do mono-diety, czyli głównym produktem w niej zawartym jest miąższ arbuza i duże ilości. W 100 gram jadalnej części tej jagody zawiera 38 kilokalorii, a więc nawet podczas jedzenia w dużych ilościach, waga spadnie.
Opcja nr 1
Używaj tylko arbuza w ilości 10 kilogramów wagi do odchudzania - 1 kilogram jagód miąższu. Całość podzielona jest na 6 porcji. Czas trwania kursu nie przekracza 4-6 dni. Jako napój - czysta woda lub zielona herbata. Dzięki tej opcji możesz z łatwością podzielić się od trzech do pięciu kilogramami nadmiaru tłuszczu.
Wariant №2
W tym wariancie diety codzienna norma arbuza jest uzupełniona jednym lub dwoma kawałkami chleba. Należy stosować chleb żytni, zbożowy lub otrębny. Pij tak samo, jak w pierwszej wersji menu. Podczas diety nie będzie odczuwać stałego głodu, ponieważ arbuz zawiera dużą ilość wody i cukru. Wysiłki zostaną nagrodzone utratą dwóch do czterech kilogramów nadwagi.
Prawidłowe wyjście z diety cudów
Obowiązkowa zasada na końcu diety jest właściwym wyjściem z niej. Po zakończeniu diety, aby naprawić wynik w ciągu 10-15 dni, menu powinno być pomocne.
W pierwszych dniach jeść głównie warzywa, owoce, zboża. Stopniowo wprowadzamy do menu produkty mleczne i mięsne, a także ryby i jajka. Najlepiej spożywaj z kilkoma kawałkami arbuza. A co najważniejsze - nie wracaj do tłustego i ciężkiego jedzenia, hot doga i hamburgerów z frytkami, zbyt duża waga nie wróci. A okoliczni mieszkańcy z zazdrością spoglądają na smukłą sylwetkę i łatwy chód.