Dieta dla osteoporozy

diet osteoporozy jest uważana za integralną część kompleksowego leczenia, który jest zwykle przepisywany przez reumatologa lub traumatologa.

Charakterystyka diety osteoporozy ^

osteoporozy - choroba kości, charakteryzującej się zwiększoną kruchość kości: nawet małe ładunki mogą spowodować uszkodzenia i pęknięcia. Wśród możliwych powikłań określane są następująco: spowolnienie

• lub zahamowanie wzrostu dziecka w dzieciństwie lub w okresie dojrzewania;
• "Osuszanie" pod względem wzrostu u dorosłych;
• Zaburzenie postawy;
• Zaburzenia w narządach wewnętrznych spowodowane ściskaniem przez zdeformowane kości.

Najczęstszymi przyczynami pojawienia się osteoporozy są: brak witaminy D, siedzący tryb życia, zmianami hormonalnymi, niewłaściwym spożycia żywności, konsumpcji kawy w dużych ilościach, a także cukrzyca, niewydolność nerek i wysoka aktywność tarczycy.

Najważniejszym punktem udanego leczenia jest stosowanie diety u pacjentów z osteoporozą.Jego menu musi zachować jak najwięcej pokarmów zawierających wapń i zapobiegając jego usunięcie: kapustę

• , twaróg, migdałów;
• Jaja, śmietana, sezam, ser;
• Zboża;
• Fasola;
• Owoce morza;
• Wątróbka wołowa;
• Seler;
• Banany, zboża;
• Produkty z kwaśnego mleka;
• Warzywa liściaste;
• Soki z ogórków, marchwi, buraków i jabłek.

Istnieją również produkty, które należy wykluczyć podczas terapeutycznej diecie osteoporozy:

• kawa, czekolada, kakao i mocnej herbaty;
• Olej, majonez, mięso i margaryna( ograniczona);
• Alkohol, lemoniada i diuretyki.

zasilania osteoporozy kręgosłupa powinien zawierać tak wiele produktów zawierających witaminę D, pierwiastki śladowe, jednak zastosowanie białka muszą być ograniczone, ponieważ mogą kolidować z absorpcją z najważniejszych elementów - wapnia.

W odniesieniu do żywienia w osteoporozie kości, istnieje potrzeba, aby stosować się do ogólnych zasad:

• Pozbądź się złych nawyków;
• Aby ćwiczyć fizykoterapię;
• Wyeliminuj niedozwolone produkty.

Istnieje wiele odmian menu osteoporozy, a wszystkie one różnią się w celu: 4.3 i 2 formularza mają wiele ograniczeń, ale kiedy jedna forma osteoporozy wystarczy przestrzegać wszystkich zasad i jeść przydatny w tej chorobie żywności.

Diet menu osteoporoza, a szczególnie żywienie kliniczne ^

Dieta osteoporozy u kobiet

Charakterystyczną cechą kobiety moc przy takiej choroby jest zaletą pokarmów zawierających witaminę D: ryby, banany, wołowina, owoce morza, soczewica,seler, orzechy, mleko i produkty mleczne - ze względu na ich potrzeby, aby dieta postępując zgodnie z przykładową menu:

• śniadanie z zielonej herbaty lub soku warzywnego, zjeść 100 g niskotłuszczowego twarogu;
• Mamy przekąskę z gotowanymi jajkami;
• Mamy obiad z zupą z soczewicy, sałatką z owoców morza, pijemy kefir;
• Jemy orzechy na przekąskę;
• Jedliśmy z kawałkiem gotowanej ryby i sałatką z selerem.

dieta w osteoporozie 2 stopni

w leczeniu tej postaci choroby należy stosować w swojej owsianki menu zbóż, zup warzywnych i innych produktów wymienionych w powyższych zaleceń.Przykład codziennej diety:

• Jemy owsiankę owsianą, pijemy sok lub herbatę;
• Do przekąsek jemy kanapkę z kawałkiem sera;
• Obiad zupa cebulowa i sałatka jarzynowa;
• Na przekąskę jemy jajka na twardo;
• Jedliśmy z sałatką z owoców morza i kawałkiem gotowanej cielęciny. Dieta

osteoporoza 3 stopnie

W tej postaci jest niezbędne do korzystania z tak wielu produktów mlecznych może być, i może korzystać z poniższym przykładzie menu:

• rano przyjąć 1 łyżeczka. .rozdrobnione w skorupce do mielenia kawy, jemy twarożek, pijemy szklankę kefiru;
• Na lunch zjedliśmy sałatkę z marchwi;
• Mamy obiad z zupą jarzynową, kawałkiem gotowanej wołowiny i soku, przed jedzeniem 1 łyżeczka.skorupy jaj;
• Na poranną przekąskę spożywamy sałatkę z kapusty;
• Jedliśmy z gotowaną wątrobą i duszoną fasolą z ziemniakami.

diety wapnia osteoporozy

Dieta najczęściej stosowane do leczenia osteoporozy 4 stopni, ale może być używany przez wszystkich pacjentów. To daje preferencje produkty mleczne, orzechy, zboża, chleb pszenny, serów niskotłuszczowych, ryb i ulubieńcem wszystkich lody - śmietany, ale można jeść nie więcej niż 2-3 razy w tygodniu.

Orientacyjne menu:

• Mamy śniadanie z herbatą i kanapkę z chlebem i serem;
• Podczas obiadu pijemy szklankę kefiru;
• Mamy obiad z zupą rybną;
• Na poranną przekąskę zjadamy garść orzechów;
• Jedliśmy 100 g ugotowanej ryby i sałatkę z pomidorów.

diety w profilaktyce osteoporozy

jako środek zapobiegawczy, lekarze zalecają jeść tyle, ile to możliwe, wszystkie produkty zawierające wapń: rośliny strączkowe, produkty mleczne, słonecznik chałwa, szpinak, cebulę, koper, Persimmon, ryby, owoce morza i jajka.

przybliżona menu:

• śniadanie kilka jajka i pić zieloną herbatę z pieczywem;
• Przekąski japońskiej persimmon;
• Na lunch jemy zupę z owoców morza i sałatkę ze szpinakiem;
• Prześmiewamy kawałek chałwy;
• Na obiad jemy gotowane lub duszone warzywa i 100 g pieczonych ryb morskich.

, opinie i zalecenia lekarzy o żywieniu w osteoporozie ^

Według lekarzy, najważniejszą rzeczą, aby zapobiec chorobom - jest zapobieganie osteoporozie. Obejmuje ono odpowiednie odżywianie, ćwiczenia i gimnastykę leczniczą, które muszą być wykonywane codziennie.

Wskazówki, jak unikać osteoporozy:

• Regularnie ćwiczyć;
• Odrzuć złe nawyki;
• Utrzymanie zdrowego stylu życia;
• Przestrzegaj właściwego odżywiania;
• Postaraj się zachować gładką postawę.

Wyniki diety związanej z osteoporozą są bardzo dobre: ​​

• Uzdrawianie z korzeniami;
• Łagodzenie objawów bólowych;
• Znaczące wzmocnienie kości.

opinie o diecie osteoporozy przez lekarzy:

Vladimir, 34 lat, reumatologa:

«Polecam użyć menu więcej pomidorów, ponieważ zawierają one również wystarczającą ilość cynku. Jak w przypadku każdej postaci osteoporozy, pożądane jest, aby trzy razy dziennie spożywać zmielonych skorupek: ma korzystny wpływ na kości »

Olga, 38 lat, uraz:

« Najczęściej osteoporoza jest wynikiem złych nawyków żywieniowych i nieaktywnych życia, dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na dietę.Oczywiście, nie zawsze liczyć na stosowanie niektórych produktów, ale w tym przypadku co najmniej raz w roku trzeba wypić przebieg leku zawierającego wapń »

Marina, 39 lat, reumatologa:

« na leczeniu osteoporozy może trwać wiele lat, więc dieta - toobowiązkowy warunek dla wszystkich moich pacjentów.Że wpływa na wytrzymałość kości, częstość występowania bólu, a co najważniejsze, korzystny wynik choroby »