dieta do odchudzania. W przeciwnym razie: tydzień lub dwie cudowne diety - i kilka kilogramów znika bez śladu! Jednak większość ludzi siedzieć na to, że dieta lub lekkomyślnie nie zapoznał się z przeciwwskazaniami, skutków ubocznych, bez myślenia o prawdziwych przyczynach jej kompletność i że każdy musi indywidualny dobór diety. Co zagraża tak bezmyślnemu podejściu do własnego zdrowia? Jak wybrać odpowiednią dietę do odchudzania, aby nie powodowała szkód zdrowotnych?
do niepożądanych rezultatów w diecie może prowadzić numer czynników:
1. brak elastyczności i wygody diety. Istnieją diety na odchudzanie, wymagające pewnego menu przez długi czas. Takie diety są szkodliwe dla osoby, która istnieje w nowoczesnym rytmie życia. Ponadto, są one niewygodne w takim przypadku, jeśli chcesz stracić masy ludzi( głównie kobiety) nie mieszkają sami i muszą przygotować podwójne menu dla siebie i innych członków rodziny.
2. Nasilenie diety .Zbyt surowe diety prowadzi do całkowitego wyczerpania ciała, pojawienie się problemów zdrowotnych( utrata przytomności, podwyższonym lub zmniejszonym ciśnieniem, zaburzeń przewodu pokarmowego, zaburzeń hormonalnych, upośledzenie procesów zapamiętywania, roztargnienie).Ponadto, po kilku dniach zbyt restrykcyjnej diety, osoba może się zepsuć i przejść od ograniczeń żywieniowych do nadmiernego objadania się.
3. Nieodpowiednie produkty dopuszczone przez konkretną dietę .Niektóre produkty są zalecane do jedzenia diety mogą nie być odpowiednie dla ludzi, którzy mają pewne warunki medycznych( takich jak alergia na jedną lub innego produktu, zapalenie błony śluzowej żołądka, choroby wrzodowej, itp) Taka dieta może sprowokować nasilenie choroby, pogorszenie stanu zdrowia.
4. Ograniczenie w organizmie określa się substancje - charakterystyka każdej diety. Z tego powodu narządy wewnętrzne mogą cierpieć, metabolizm, funkcjonowanie układu odpornościowego, pogorszenie stanu skóry i włosów, pogorszenie układu nerwowego.
5. Najbardziej popularne teraz „szybko”( niskowęglowodanowe diety węglowodanowe) wolne wynikają z faktu, że waga tak szybko stracił w ciągu kilku dni, już w niedalekiej przyszłości nawet więcej .W rezultacie osoba staje się pełniejsza, szuka innej diety cudownej, znowu staje się chuda - i znowu przybiera na wadze. Jak organizm reaguje na takie eksperymenty - można się tylko domyślać.Ponadto, tłuszcz odkłada się w organizmie ponownie po „krótki” diety ma tendencję do osadzania się w jamie brzusznej, sączy się do krwiobiegu i wątroby - co może prowadzić do powstawania miażdżycy, zawału serca i udaru mózgu.
6. Passion restrykcyjne diety mogą powodować znaczne szkody dla psyche, prowadzić do anoreksji - choroba bez szybkiej pomocy lekarskiej, pełnym śmiertelnych konsekwencji.
Czy istnieje alternatywa dla diety odchudzającej?
Odpowiedź brzmi: tak, jest. Regularne zbilansowanej diety z wykorzystaniem najbardziej przydatnych produktów, stopniowe zastępowanie energii gęsty żywności niskokalorycznej, odpowiedni tryb( moc, sen, praca), unikanie szkodliwych nawyków, umiarkowane ćwiczenia( !) - to tylko niektóre proste i znane do wszystkich tajemnic, które pozwalają utrzymać swoje ciałonorma.
Czy chcesz czegoś bardziej radykalnego? Nie podążaj za trendami mody, wykorzystaj starą dobrą drogę, która przyszła do nas z Rosji - szybko! Post - świetny sposób na uporządkowanie ciała i pod prysznicem.
Nadal nie zrezygnowałeś z diety?
Następnie odnosi się do autorytatywnego fachowych porad , znaleźć przyczynę swej sytości, przekazania wszystkich niezbędnych testów i przejść przez wszystkie testy tego jest właśnie dla Ciebie lub tym diety dla utraty wagi, czy nie. W kwestii diet nie ma absolutnego, jakiegoś ideału, jedynej prawdziwej opcji. Ta dieta, która doskonale pasuje do jednej osoby, jest całkowicie przeciwwskazana do drugiej.
Pamiętaj: im krótszy termin diety i tym bardziej oszałamiające wyniki obiecują jej twórcy - tym większa szansa, że zaszkodzi on twojemu ciału. Wybierz diety dłuższe( nie krócej niż miesiąc) i skup się na "wyrzucaniu" niewielkiej wagi( do 5 kilogramów).Wolę węglowodanów dieta , co w połączeniu z kondycji tlenowej( lub innego ćwiczenia) dadzą wspaniały wynik.
Troska o własne zdrowie, dobre samopoczucie i atrakcyjny wygląd - to powinno być podstawą wyboru diety na odchudzanie. Podejmij tę kwestię bardziej poważnie - a wtedy będziesz cieszyć się spodziewanym rezultatem, zamiast uzupełnić szeregi rozczarowanych kolejną super dietą ludzi.
Nadwaga jest powodem do niepokoju zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. W walce z tym problemem najpopularniejsze są różne sposoby
