Kiedy będę miał dość snu? I czy to nawet możliwe?!

To pytanie, ponieważ nie jest dziwne pytać bardzo, bardzo wiele. Niektórzy mówią to po cichu, inni szukają odpowiedzi w Internecie. W tym drugim przypadku postanowiliśmy napisać nasz dzisiejszy artykuł, w którym postaramy się odpowiedzieć na tak proste, na pierwszy rzut oka pytanie: "Kiedy będę miał dość snu?".

Jeśli przeformułujemy to retoryczne pytanie, otrzymamy kolejną, która jest już całkiem realistyczna, aby nam odpowiedzieć: Jakie zmiany w życiu zaczynają spać? Istnieje wiele sposobów, jednak nie chcemy poświęcać całego czasu na rozmowę o właściwym śnie, więc nakreślimy tylko główne zalecenia, które zostały zatwierdzone nawet przez lekarzy, z którymi dziennikarze strony internetowej Vse-Sekrety.ru konsultowany podczas pisania tego artykułu.

Jak zmienić życie, aby zacząć spać?lub Kiedy będę miał dość snu?

Od razu chcemy powiedzieć, że bardzo trudno jest zmienić swoje życie, ponieważ wszyscy są w swojej strefie komfortu, a jeśli zaczniesz coś zmieniać, wypędzisz się z tej strefy, tworząc w ten sposób niedogodności po raz pierwszy. Dlatego jeśli naprawdę chcesz zacząć spać, zalecamy cierpliwość i siłę woli.

• Zmień miejsce pracy. Pierwszą i najbardziej podstawową metodą zmiany sytuacji będzie zmiana miejsca pracy, ponieważ jest to przyczyną braku snu, drażliwości i wielu innych problemów. Oczywiście może to być zbyt radykalna decyzja, która pociągnie za sobą wiele problemów, pytań i nowych zadań, które będą wymagały szybkiej decyzji od ciebie, ale warto! Aby zmienić pracę, konieczne jest nadal w tych przypadkach, gdy możesz znaleźć( lub już znalazłeś) najlepszą alternatywę.Powinny istnieć pełnoprawne dni wolne, święta, pełny "pakiet socjalny", a także czas rozpoczęcia pracy, w którym będziesz całkowicie zadowolony. Pamiętaj, że zdrowie jest droższe niż jakakolwiek praca i jakiekolwiek wynagrodzenie. Dlaczego potrzebujesz pieniędzy, jeśli pieniądze przyniosą pewne dolegliwości i stres emocjonalny. Konieczne jest znalezienie złotego środka, a pieniądze powinny wystarczyć, a twoje zdrowie nie powinno ulec pogorszeniu. Czasami jedynym wyjściem jest otwarcie firmy, ponieważ w tej sytuacji nigdy więcej nie zadacie sobie pytania: "Kiedy będę miał dość snu?".A gdzie zacząć naszą działalność, już napisaliśmy w naszych ostatnich artykułach.


• Zmień miejsce zamieszkania. Kolejny radykalny krok w kierunku zmiany. Nowe miejsce zamieszkania z reguły stwarza w sobie dużo energii i inicjatywy. Tak więc, wystarczająca ilość snu w nowym miejscu będzie łatwiejsza, zostaniesz schwytany przez nowe miejsce swojego mieszkania i zastanowisz się nad takim filozoficznym pytaniem: "Kiedy będę miał dość snu?", Po prostu nie będziesz miał czasu i energii. Poprawniej jest zmienić nie tylko obszar, ale miasto, a nawet lepszy klimat. Czasami zmiana jest potrzebna, a nie stała, ale tylko tymczasowa, dlatego ludzie chcą wyjechać na wakacje do kurortów morskich i narciarskich. Taka zmiana sytuacji jest czysto na korzyść i po przybyciu dana osoba jest pełna siły i energii. Jednak czasami ludzie nie muszą po prostu odpoczywać w tym miejscu, a mianowicie się tam osiedlać.Wszystko zależy od indywidualnych cech danej osoby.


• Kup nowe łóżko, materac i poduszkę. Jeśli nie masz możliwości przeniesienia się do innego miasta lub kraju lub nie zdajesz sobie sprawy, że nie jest to panaceum, zalecamy rozpoczęcie zmiany miejsca spania. W łóżku spędzamy jedną trzecią naszego życia, więc nie musisz tracić pieniędzy ani czasu, aby go kupić.Oczywiście trzeba zmienić nie tylko łóżko, ale także materac i poduszki, na których śpimy. Wszystkie te rzeczy mają swoją żywotność, a co do zasady nie trzymamy ich w rzeczywistości, a w rzeczywistości zła poduszka i zły materac mogą znacznie wpłynąć na twój sen, aw konsekwencji na cały dzień.


• Zmień tryb dzienny. Mniejsza wersja zmieniającego się życia to zmiana trybu każdego dnia. Musisz zrozumieć, że w ciągu dnia tylko 24 godziny, z których 7-8 godzin powinno być w każdym przypadku na zdrowy sen. A im szybciej to zrozumiesz, tym lepiej. Zmieniony tryb dnia pozwoli ci na bardziej racjonalny dzień.Ponadto właściwy tryb powinien wręcz przyspieszyć wykonywanie jakichkolwiek zadań.Najlepiej jest iść do łóżka o 22:00, obudzić się rano o 5-6 rano, ponieważ jest w takim rytmie, sen jest najbardziej jakościowy, a dzień - produktywny.


• Przestań! A ostatnią radą całej naszej drużyny jest STOP!Wystarczy, aby pośpieszyć, aby żyć, nauczyć się cieszyć dzisiejszym dniem i tym, co masz teraz. Pamiętaj, że masz dzisiaj( obecny).Planowanie swojej przyszłości jest z pewnością dobre, ale jest to zadanie drugorzędne. Kiedy zaczniesz doceniać swoje życie, przestań śpieszyć, tylko wtedy naprawdę możesz zasnąć.

Dzisiaj mamy wszystko. Dobry sen!