Ćwiczenia terapeutyczne w cukrzycy

( fizykoterapii) dla chorych na cukrzycę, w połączeniu z innymi niezbędneelementy leczenia( insulina, leki leki, dieta i samokontroli), odgrywa istotną rolę w kompensacji choroby i ma korzystny wpływczyli na pacjencie, co pomaga w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia i wydajności.

Celem fizykoterapii w cukrzycy terapii ^

wykonywaniu w cukrzycy( DM) jest zaprojektowana do:

• wzmocnienia i normalizują zaburzony metabolizm węglowodanów, tłuszczów i białek, w celu zapobiegania występowaniu zagrażających życiu powikłań cukrzycy hipoglikemii prądem i śpiączki cukrzycowej,
• irównież zatrzymanie rozwoju chorób związanych z miażdżycą tętnic, nadciśnienie tętnicze( krostkowa, uszkodzeń skóry, choroby nerek, zgorzel zakażenia dolnych kończyn, etc.).

w wyniku naruszenia metabolizmu białka i tłuszczu w ciele gromadzą się substancje toksyczne i występuje zatrucie produkty niecałkowitego spalania tłuszczów. Ponadto, zaburzenia metabolizmu lipidów prowadzi do tego, że krew jest wypełniona tłuszczem, to podnosi poziom złego cholesterolu, co skutkuje ryzykiem rozwoju miażdżycy wzrasta wielokrotnie i innych chorób sercowo-naczyniowych.

terapeutyczne ćwiczenie jest pokazane nie tylko we wszystkich typach cukrzycy( z wyjątkiem uszczuplone z powodu nieleczonej lub źle leczeniu pacjentów chorych na cukrzycę), ale również w stanie prediabetnom. Współczesne badania pokazują, że jeśli mamy ściśle przestrzegać zalecanej diety, ćwiczeń i porzucić złe nawyki - przejadanie się, palenie i picie, że prediabetes przejście do cukrzycy można uniknąć.

Według obecnie dostępnych danych, najczęstsze występowanie i rozwój cukrzycy przyczynia się do przejadania się.Dlatego osoba, mocny i zaburzeń metabolizmu, muszą zrozumieć, że tak szybko, jak bolesnym procesie metabolizmu węglowodanów wymiany nieuchronnie rozwijać cukrzyca będzie zaangażowany.

W związku z tym osoby z nadwagą ciała, są narażeni na cukrzycę należy okresowo testowane na obecność krwi i moczu cukru, w celu odkrycia pierwszych objawów choroby i rozpoczęcie leczenia.

dodanie nadwagi, należy zwrócić uwagę na następujące typowych objawów cukrzycy rozpoczynającej: rany

• długo nezazhivlenie,
• nie podatne na leczenie otarć,
• świąd,
• krwawiące dziąsła,
• zębów rozluźnienia,
• impotencji. Cechy

terapii fizycznej w cukrzycy ^

Podstawowe gimnastyka problemem w cukrzycy:

• poprawę układu krążenia i układu oddechowego;
• poprawy zdrowia pacjenta;Zmniejszenie
• w hiperglikemii nie( cukrzyca typu 2), insulino-zależna i nasilenie insuliny u pacjentów z insulinoniezależną( cukrzyca typu 1);
• opozycji do rozwoju mikro- i makro-.

W cukrzycy, niedobór insuliny oprócz naruszonych procesów oksydacyjnych w mięśniach, dlatego nie mogą one wykorzystywać glukozę.Gdy obciążenie fizyczne aktywności enzymu utleniającego jest znacznie zwiększona w we krwi rezerw alkalicznych, co zwiększa wchłanianie i zużycia cukru przez mięśnie zmniejsza hiperglikemią i zwiększoną tolerancję organizmu węglowodanów.

Ponadto, ruch w połączeniu z insuliną zwiększyć efekty terapeutyczne insuliny, wzmacnia nerwowy i układ sercowo-naczyniowy pacjenta, wzrost odporności organizmu i zapobiegać rozwojowi miażdżycy.

Charakterystyczną cechą fizykoterapii u pacjentów z cukrzycą zaleca się, że ćwiczenia powinny być wykonywane w umiarkowanym tempie( wolniej), a także wysiłku fizycznym. W anaerob nie występuje, jako procesy utleniania, które przyczyniają się do zwiększenia wchłaniania glukozy mięśni.

• Zaleca się rozpoczynanie gimnastyki terapeutycznej od elementarnych ćwiczeń mięśni nóg, ramion i tułowia bez obciążników, połączonych z ćwiczeniami oddechowymi.
• W przyszłości można włączyć ćwiczenia do odstawiania od piersi i opór przy pomocy hantli lub ekspanderów.
• Oprócz terapii ruchowej, użyteczne dawkowanie, spacery, wiosłowanie, jazda na rowerze, pływanie, narciarstwo, ogrodnictwo, łatwa praca fizyczna.

Podczas wykonywania ćwiczeń fizjoterapeutycznych należy uważnie monitorować dobre samopoczucie:

• Jeśli po treningu pojawi się uczucie osłabienia lub zmęczenia, obciążenie należy zmniejszyć.
• Jeśli podczas treningu ręce zaczęły drżeć, było uczucie głodu i silne osłabienie, trzeba zjeść 1-2 kostki cukru i natychmiast przestać ćwiczyć.
• Możesz wznowić trening tylko dzień po ustąpieniu objawów hipoglikemii, jednocześnie zmniejszając dawkę.
• Zaleca się pacjentom z cukrzycą stosującym insulinoterapię obniżenie dawki insuliny( po uzgodnieniu z lekarzem prowadzącym) w dniach długotrwałej i intensywnej aktywności fizycznej.

Prowadzenie ćwiczeń powinno odbywać się w dobrze wentylowanym pomieszczeniu lub na świeżym powietrzu, oddech powinien być wolny i rytmiczny przez nos, a wydech jest dłuższy niż wdech.Ćwiczenia fizyczne muszą występować naprzemiennie dla różnych grup mięśni i wykonywać z dużą amplitudą w stawach.

Powtórz każde ćwiczenie, które potrzebujesz 5-6 razy, później, podczas treningu, możesz zwiększyć obciążenie, zmniejszając przerwy, zwiększając tempo i liczbę powtórzeń.Wiek nie jest przeszkodą w uprawianiu fizykoterapii, tylko samopoczucie pacjenta i zmiany w hiperglikemii i wadze są kontrolą.

Gdy poziom cukru we krwi pacjenta jest zwiększona po przespanej nocy( co jest częściowo ze względu na spokojny sen), najbardziej użyteczne ćwiczenia, spacery i lekkie ćwiczenia rano, ponieważ nie tylko obniżają poziom glukozy, ale także promować wydzielanie insuliny w bardziej, który jest najskuteczniejszy w tym momencie.

Ale, jeśli to możliwe, staraj się ćwiczyć, a wieczorem( 1,5 - 2 godziny przed snem), aby zapewnić sobie równoważne obciążenie fizyczne w ciągu dnia.

Kompleks gimnastyki leczniczej na cukrzycę ^

• Pozycja wyjściowa to główna zębatka. Odłóż stopę, podnieś ręce do góry - wdech, wróć do i.p.- Wydech. Powtórz 4-5 razy.
• ciągu 2-4 minut na przemian iść wysokie podnoszenie uda, z ruchami rąk góry i na zewnątrz, z atakami. Oddychaj swobodnie.
• Stań prosto, ręce za głową, łokcie przed twarzą.Kosztem 1-2 rozcieńczyć na bok, wdech. Kosztem 3-4, wróć do pozycji wyjściowej, przechyl głowę do przodu, wydech.
• Rozstaw ramion na szerokość.Podziel ramiona na boki, obróć ciało w lewo na lewo, prawa ręka powinna znajdować się przed klatką piersiową.Następnie skręć w prawo w prawo( lewa ręka przed klatką piersiową, prawa ręka w bok).Pochylić się do lewej stopy, wyciągając skarpetę prawą ręką.Powtórz po drugiej stronie.
• Pozycja wyjściowa to ramiona po bokach, rozstawione nogi. Wykonaj 3 pochylenia sprężyny w lewo( prawa noga jest zgięta, lewa ręka za plecami, prawa ręka jest podniesiona).
• Stopy Makhi, sięgające do dłoni złożonych z przodu.
• Pozycja wyjściowa to główna zębatka. Pochylaj się do przodu, starając się dotrzeć do podłogi rękami, bez zginania nóg. Następnie zejdź w dół do punktu widzenia, klęcząc, na przemian poruszając nogami z powrotem weź nacisk położony w dół.Bez zginania ramiona i nogi i przesuwając je do miejsca, podnieść miednicy wyższe przechylając do przodu, głowa między dolnymi ramionami. Opuść miednicę, kładąc nacisk w pozycji leżącej. Następnie na przemian przesuń nogi do przodu, połóż nacisk na kolana, unieś miednicę do góry, wyprostuj nogi i ramiona.
• Stab siedzi, palce odsuwają się.Pochyl się do tyłu łóżka. Bez ruchu pięty i dłonie z miejscem, usiąść na piętach zgiętej nodze, a potem, bez odrywania rąk od podłogi, wyprostuj nogi i umieścić je na strzępy. Połącz i zegnij nogi, następnie wyprostuj się( bez odsunięcia pięty od siedzenia) i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 6-8 razy.
• Połóż się na plecach, ręce pochylają się nad klatką piersiową( przedramiona są ustawione równolegle jedna nad drugą).Podnieś je do góry, nie unieważniając i nie odłączając( wdychając) i opuszczając na miejsce( wydech).
• Połóż się na brzuchu, dłonie pod ramionami. Ramiona na boki( dłonie na podłodze), ugnij nogi do tyłu, a następnie je wyprostować i jaskini w, z podłogi proste nogi i ramiona, głowę wyluzowany. Przytrzymaj w tej pozycji przez kilka sekund, ponownie rozcieńczyć i zmniejszyć nogi, powrócić do pozycji wyjściowej.
• Połóż się na plecach, unieś nogi pionowo. Kosztem 1-2 rozcieńczyć i zmniejszyć nogi, kosztem 3-4, wygiąć i wyprostować.Powtórz 4-6 razy bez wstrzymywania oddechu.
• Pozycja wyjściowa to główna zębatka. Podnieś ręce do ramion( wdech), a następnie zrelaksuj się "upuść" je, opuszczając głowę i zaokrąglając ramiona.
• Wykonaj spokojny spacer przez 2 minuty.

Po zakończeniu szkolenia jest przydatna się chłodny natrysk, wannę lub gąbkowania jako terapia studni aktywacji procesów utleniania w ciele:

• rozpocząć wycierania trzeba ręcznik namoczone w wodzie o temperaturze pokojowej( poniżej), i stopniowo obniżając temperaturę wody o jeden stopień w ciągu kilku dni.
• Ruch podczas wycierania powinien być skierowany od obwodu do serca.

Pomimo faktu, że cukrzyca jest chorobą na całe życie, z dobrą samokontrolą i szacunku dla wszystkich wizyt lekarza, diabetycy mogą prowadzić pracę społecznie użyteczną i życia na równi z zdrowy i dożyć starości.