Walka z cellulitem w domu. Jak pozbyć się cellulitu w domu?

napisano, że kobieca uroda jest niemożliwa bez odpowiedniego odżywiania.
Specjalna dieta jest kluczem do skutecznej walki z cellulitem.

Kobieta cierpiąca na cellulit powinna wykluczyć ze swojej diety smażone potrawy, słodycze i produkty, które utrzymują wodę w ciele( wszystkie słone, wędzone i ostre i banany).Trzeba oprzeć się na pokarmach bogatych w błonnik( otręby, chleb z grubej mąki, zboża).Na drugim bulionie są warzywa i owoce, zupy, ryby, kurczak, ryż, produkty z kwaśnego mleka.

Walka z cellulitem w domu obejmuje spożycie płynu o objętości co najmniej 2 litrów na dzień.Musisz pić wodę, soki, róży i zielonej herbaty - te napoje pomogą usunąć toksyny z organizmu.

Musisz zdecydowanie postępować zgodnie z określonym trybem zasilania. Często są, ale nieznacznie. Daj pierwszeństwo kolacji, nie jedz w nocy. Wstań od stołu trochę głodny. W tym samym czasie, nie siedź na ścisłej diecie, zrzucając kilka kilogramów na tydzień - to nie tylko nieskuteczna metoda( po tak gwałtownej utracie wagi, z reguły kobieta zyskuje jeszcze większą wagę niż przed dietą), alei ogromny stres dla ciała.

Antycellulitowa gimnastyka

Różne ćwiczenia fizyczne są dobre do walki z cellulitem w domu. Oto niektóre z nich:

- Usiądź na dywanie, wyprostuj plecy, zginaj łokcie i nogi wyciągnięte. Zacznij poruszać się po pośladkach, przenosząc ciężar ciała naprzemiennie na jedną lub drugą nogę.10 przesuwa się do przodu - 10 cofa się.Powtórz ćwiczenie 3 razy.

- Połóż się na boku, opierając się na łokciu, drugie ramię rozciągnij wzdłuż tułowia. Zrób flop do góry nogami( 25 razy).Włącz drugą stronę, powtórz to samo ćwiczenie z drugą nogą.

- Squats to świetny sposób na zwalczanie cellulitu. Podczas przysiadów upewnij się, że obcasy nie zsuwają się z podłogi, plecy są proste, nogi są rozstawione na szerokość barków. Przysiady wykonuje się 30 razy w trzech podejściach. Większy efekt przyniesie przysiady z wagą.

- Swing press - dotyczy kobiet, które mają problemy z cellulitem na brzuchu. O tym, jak pompować prasę w domu, można przeczytać odpowiedni artykuł na naszej stronie internetowej.

Antycellulitowe okłady

W aptece można kupić specjalne glony do okładów antycellulitowych( kelp i fucus).Należy je nakładać na obszary problemowe, owijać folią, nakładać na ciepłe( specjalne antycellulitowe lub termo) ubranie. Po 30-60 minutach spłucz substancję pod prysznicem.

Jako substancja czynna do okładów antycellulitowych możesz użyć brudu, niebieskiej gliny. Można je również kupić w aptece lub w sklepie kosmetycznym.

Okłady antycellulitowe należy wykonywać 1-2 razy w tygodniu.

Sól morska

Sól morska jest niesamowitym, a jednocześnie absolutnie niedrogim środkiem kosmetycznym i leczniczym. Wanny z solą morską są dobre dla różnych chorób układu mięśniowo-szkieletowego, łagodzą zmęczenie i stres, a także są dobrym pomocnikiem w walce z problemami skórnymi, w tym cellulitem.

Przygotuj kąpiel z solą morską jest bardzo prosta - po prostu zamieszaj ciepłą wodę( 36-37 stopni) 300-400 g soli. Czas kąpieli wynosi 10-15 minut, kurs obejmuje 10 kąpieli, które należy pobierać co dwa dni.

Sól morska jest również stosowana jako peeling antycellulitowy. Musi trzeć problematyczne obszary po gorącym prysznicu( gdy pory są otwarte).Czas trwania tej procedury wynosi 5-10 minut. Następnie nałóż krem ​​nawilżający na skórę.

Honey

Każdy wie o właściwościach leczniczych miodu. Okazuje się, że miód jest również używany do celów kosmetycznych. Aktywuje krążenie krwi w warstwach skóry, pomaga usunąć toksyny z organizmu i oczyścić skórę.

Aby przygotować masę miodową do masażu, musisz wziąć świeży naturalny miód. Dobrym efektem będzie połączenie miodu i olejków aromatycznych w tempie 1 łyżeczki.miód i 5 kropli oleju. Możesz użyć olejku z cytryny, eukaliptusa, lawendy, mięty, pomarańczy. Miód i aromatyczny olej dokładnie wymieszać bezpośrednio przed zabiegiem masującym.

Miodowy masaż antycellulitowy robi tak. Nałóż masę miodowo-olejową na dłonie i przenieś ją do obszarów problemowych za pomocą ruchów poklepywania. Przy tych samych ruchach głaszczących wykonywany jest masaż - tylko dłonie powinny być "przyklejone" do ciała najlepiej jak to możliwe, a następnie oderwać, przykleić i tak dalej. Tak więc, miód jest jakby wbity w skórę, pozostawiając tylko cienką warstwę na skórze. W trakcie takiego masażu, na dłoniach stopniowo formuje się biała masa. Masaż miodowy trwa 5-10 minut. Miód zmywa się z ciała ciepłą wodą, a na skórę nakłada krem ​​nawilżający.

Warto powiedzieć, że miód antycellulitowy to zabieg raczej bolesny, ale równie skuteczny.

Kawa

Zaparz naturalną kawę, schłódź, aplikuj na obszary problemowe po wzięciu gorącego prysznica( kąpieli) na 5-10 minut. Kawa usuwa nadmiar wody z ciała, redukując obrzęki, sprawiając, że "pomarańczowa" skóra staje się gładsza.

Ocet jabłkowy

Rozcieńczyć ocet jabłkowy i jabłkowy w proporcjach 1: 1.Otrzymaną mieszaninę nanosi się na problematyczne obszary, które następnie należy owinąć folią i nałożyć na ciepłe ubrania. Aby poprawić efekt, możesz poruszać się - na przykład wykonywać gimnastykę antycellulitową.Po godzinie zmyć mieszaninę, nałożyć krem ​​nawilżający.

Próżniowe słoiczki

Próżniowe słoiki wykonane z silikonu( gumy, plastiku) - niedrogie i świetny sposób na poradzenie sobie ze "pomarańczową skórką".Zabieg masażu próżniowego przeprowadzany jest w łazience po wzięciu prysznica. Na skórze najpierw trzeba zastosować olej antycellulitowy( lub konwencjonalne warzywo), przymocować słoik do miejsca występowania problematycznej skóry i wywierać na nią nacisk. Bank musi "przykleić się" do ciała, aby można było go przesunąć wzdłuż niego.

Ta procedura trwa 5-7 minut. Następnie należy nałożyć krem ​​na skórę( najlepiej antycellulitowy), owinąć ręcznikiem frotte i położyć na 10-15 minut. Powtarzaj tę procedurę codziennie przez 7-10 dni.

Masaż próżniowy ma wiele przeciwwskazań.Przed użyciem lepiej skonsultować się z lekarzem.

Cellulit to nieprzyjemna wada skóry i przyczyna złego samopoczucia wielu kobiet. Cieszę się, że można skutecznie walczyć z nią, nawet bez odwiedzania salonów kosmetycznych i bez kupowania drogich produktów antycellulitowych.Życzymy powodzenia w walce z cellulitem w domu!

Zwrot "skórka pomarańczowa" w pięknej połowie ludzkości często kojarzy się nie z aromatem owoców cytrusowych, ale z jednym z najbardziej nieprzyjemnych problemów skórnych. Mowa, jak już się domyślacie, dotyczy cellulitu. Niemal każdy przedstawiciel słabszej płci zmierzył się z tym wrogiem kobiecej urody.

Wybór środków do walki z cellulitem jest obecnie dość szeroki, ale często tylko utrudnia wybór odpowiedniego kremu lub peelingu, tej czy innej procedury w salonie kosmetycznym. Co możemy powiedzieć o znacznych pieniądzach, które będą musiały zapłacić za lek przeciw cellulitowi!

Istnieje jednak mniej kosztowne, ale jednocześnie dość skuteczne podejście do wyeliminowania tej wady kobiecej. To - walka z cellulitem w domu.

Power

Nasza strona już istnieje