Jak pozbyć się cellulitu na nogach i księdza w domu
Cellulit jest znany większości kobiet. Ten stan, w którym ręce, nogi, biodra, pośladki są pokryte tak zwaną "skórką pomarańczową", skóra staje się nierówna i nierówna.
We współczesnej medycynie problemem nie jest wyjątkowo patologiczny ani naturalny stan fizjologiczny.
Powszechnie wiadomo, że cellulit występuje u ponad 85% kobiet. Pojawienie się cellulitu nazywane jest adaptacyjnym, w którym okres laktacji i samo łożysko dziecka są znacznie łatwiejsze do zniesienia.
Cellulit aktywuje się również w okresie menopauzy, łącząc się z ewolucyjnymi procesami i rozwija się w wyniku zmian hormonalnych w naszym ciele.
Problem staje się bardziej wyraźny wraz z przyrostem masy ciała. Cellulit jest złożoną chorobą wywołaną nie tylko przez późne wycofanie cieczy z organizmu, ale także wywołaną zmianą komórek tłuszczowych, które są jakby w stanie "zamknięcia".
Wyglądają jak plastry miodu i nie krzyżują się, jak w innych częściach. Tkanka komórkowa, wypełniona tłuszczem, opóźnia przepływ limfatyczny i przepływ krwi, jest wypełniona toksynami, a to rozciąga skórę, zmniejsza poziom krążenia cieczy.
Lekarze - kosmetolodzy mówią o 4 głównych stadiach choroby.
Rozważane są następujące morfologiczne postacie zapalenia tkanki łącznej:
Cellulit stał się manifestacją pierwotnie kobiecą, a mężczyźni mogą znaleźć się w takim problemie. Kobiecy rodzaj cellulitu jest sprowokowany, ponieważ u mężczyzn adipocyty są ułożone poziomo, podczas gdy u kobiet jest on pionowy. Ponadto u kobiet odsetek tkanki tłuszczowej przekracza 20%, a u mężczyzn 10-15%.
Aby pozbyć się takiego problemu, jak potrzebne będą kompleksowe środki na cellulit. Konieczne jest stymulowanie mikrokrążenia w obszarach dotkniętych "pomarańczową skórką".
Metody te obejmują: dietę, ćwiczenia, różne rodzaje masażu, kąpiele i sauny, sprzęt kosmetyczny.
Dieta na cellulit powinna być zrównoważona. Konieczne jest zmniejszenie ilości spożywanych tłuszczów, aby zminimalizować słodkie potrawy i napoje gazowane. Ponieważ obrzęk powstaje z braku płynów w naszym ciele, należy spożywać więcej niż 1,5-2 litrów wody dziennie.
Lepiej jeść 4 razy dziennie, obiad nie powinien być późniejszy niż 3 godziny przed snem. Konieczne jest powstrzymanie się od palenia, produktów rafinowanych, fast foodów, aby zmniejszyć spożycie soli, wędzonej żywności, alkoholu.
Jeśli chodzi o ćwiczenia, sport powinien być co najmniej dwa razy w tygodniu. Główny nacisk podczas ćwiczeń powinien znajdować się na obszarach problemowych, szczególnie na obszarze bioder. Pomóż skakać, pływać w basenie, aerobik, pilates, sprzęt fitness. Nadwaga będzie musiała się stopniowo pozbyć, ponieważ skóra może się zwisać, a cellulit będzie bardziej wyraźny.
Procedury kosmetyczne osiągają następujące cele:
Kompleksowe leczenie cellulitu dobierane jest indywidualnie w zależności od formy, rodzaju i stadium cellulitu. Dzięki pracy specjalisty możesz w porę pozbyć się początkowego etapu problemu. Konieczne będzie obserwowanie zmian w skórze i wprowadzenie pewnych korekt do programu zwalczania choroby.
Aby skutecznie zwalczać cellulit, będziesz potrzebował również specjalnych suplementów diety, które lekarz-kosmetolog wypisze.
Poprawa cellulitu na wczesnym etapie osiągnie dobre wyniki. Dlatego konieczne jest, aby zacząć rozwiązywać problem na wczesnym etapie.
Aby zapobiegać cellulitowi trzeba będzie utrzymywać prawidłową masę ciała, ogólny stan zdrowia( w szczególności wahania hormonalne), aktywność fizyczną, prysznic w kontraście, masaż twardymi gąbkami i draniami, sauna, masaże.
We współczesnej medycynie problemem nie jest wyjątkowo patologiczny ani naturalny stan fizjologiczny.
Powszechnie wiadomo, że cellulit występuje u ponad 85% kobiet. Pojawienie się cellulitu nazywane jest adaptacyjnym, w którym okres laktacji i samo łożysko dziecka są znacznie łatwiejsze do zniesienia.
Cellulit aktywuje się również w okresie menopauzy, łącząc się z ewolucyjnymi procesami i rozwija się w wyniku zmian hormonalnych w naszym ciele.
Problem staje się bardziej wyraźny wraz z przyrostem masy ciała. Cellulit jest złożoną chorobą wywołaną nie tylko przez późne wycofanie cieczy z organizmu, ale także wywołaną zmianą komórek tłuszczowych, które są jakby w stanie "zamknięcia".
Wyglądają jak plastry miodu i nie krzyżują się, jak w innych częściach. Tkanka komórkowa, wypełniona tłuszczem, opóźnia przepływ limfatyczny i przepływ krwi, jest wypełniona toksynami, a to rozciąga skórę, zmniejsza poziom krążenia cieczy.
Etapy cellulitu
Lekarze - kosmetolodzy mówią o 4 głównych stadiach choroby.
- 1- I: przed cellulit.- Na tym etapie odpływ krwi w naczyniach włosowatych jest spowolniony, zwiększa się przepuszczalność ścian naczyń włosowatych, przepływ płynu i układ limfatyczny zostają zakłócone. Specjalne wskaźniki nie są obserwowane na etapie przed cellulitem. Jedynym objawem początkowego zapalenia tkanki łącznej - siniaki na skórze z niewielkich udarów i obrzęków.
- 2nd: początkowy.- pojawiają się obrzęki, gromadzą się toksyny, pod skórą występuje zmniejszona ilość tlenu. Efekt "skórki pomarańczowej" obserwuje się przy napięciu mięśniowym i rozciągnięciu skóry. W obszarach bolesnych pojawia się bladość, skóra zmniejsza elastyczność.
- 3rd: mikronodularny.- komórki tłuszczu tworzą skupiska, przegrody, podobne do blizn. Zwiększone zaburzenie mikrokrążenia i obrzęk. Bez specjalnych testów, zarówno w pozycji stojącej, jak i w pozycji leżącej, widać "pomarańczową skorupę".Skóra ma drobnoziarnisty wygląd, obserwuje się gwiazdkę kapilarną, odczuwa się znaczną presję, dyskomfort i ból.
- 4th: makronodularny.- odpływ żylny jest zaburzony, widoczna jest stagnacja limfy, pojawiają się obrzęki. Z powodu braku tlenu, blizn i obrzęków widać jeszcze więcej. W czwartym etapie węzły są duże i widoczne, przylutowane do skóry, bolesne. Na skórze znajdują się miejsca twardnienia. Lokalna temperatura dotkniętej tkanki zmienia się, obrzęk jest bardzo wyraźny.
Rozważane są następujące morfologiczne postacie zapalenia tkanki łącznej:
- 1) Obrzęk - obrzęk lub wodnisty. Rozwój typu obrzęku wiąże się z zatrzymaniem płynów między komórkami oraz z niewydolnością naczyń.Miękkiej formie "pomarańczowej skórki", która jest typowa dla dolnej części ciała, często towarzyszą problemy z krążeniem. Płyn jest opóźniony, pojawiają się toksyny, w wyniku czego rozwija się obrzęk.
- 2) Zwiotczałe lub miękkie. Ta postać charakteryzuje się ogólną utratą elastyczności i napięcia mięśni i włókna skórnego. Cellulit jest bolesny i luźny. Spowodowany nadmiarem masy ciała występuje na prawie wszystkich częściach ciała. Na tym etapie komórki tłuszczowe zbliżają się do siebie, a włókna kolagenu są bardziej gęste.
- 3) Włóknista lub twarda. Przerost tkanki tłuszczowej i zwłóknienie tkanki. Cellulit jest twardy, bolesny, trochę fioletowy. Jest to ostatni etap cellulitu, w którym występują charakterystyczne guzki, po dotknięciu pojawia się ból.
Przyczyny pojawienia się cellulitu
Cellulit stał się manifestacją pierwotnie kobiecą, a mężczyźni mogą znaleźć się w takim problemie. Kobiecy rodzaj cellulitu jest sprowokowany, ponieważ u mężczyzn adipocyty są ułożone poziomo, podczas gdy u kobiet jest on pionowy. Ponadto u kobiet odsetek tkanki tłuszczowej przekracza 20%, a u mężczyzn 10-15%.
- 1) Hormony. Z powodu fluktuacji tła hormonalnego powstaje cellulit. Różne etapy dojrzewania płciowego produkują tłuszcz. Wahania hormonalne, wywołane formowaniem płciowym kobiet, ciążą, menopauzą, powodują wzrost tkanki tłuszczowej i tworzą "pomarańczową skórkę".
- 2) Czynnik dziedziczny. Na liczbę komórek tłuszczowych mają wpływ warunki genetyczne. Lipoliza lub proces utleniania tłuszczu u nas wszystkich jest inny. Jest zaprogramowany na poziomie genetycznym. Przy użyciu jednej ilości pokarmu odkłada się inna objętość tłuszczu.
- 3) Styl życia. Nadmiar kalorii, odżywianie z nadmiarem tłuszczu i cukru, częste wahania masy ciała wywołują chorobę.Pojawia się również cellulit z powodu bardzo ciasnych ubrań, niewygodnych butów, kiedy dochodzi do zaburzeń krążenia krwi. Hipodinamy stymuluje odkładanie się tłuszczu z powodu zaburzeń wymiany międzykomórkowej. Również brak aktywności może powodować złe funkcjonowanie jelit, z tego powodu toksyny nie są całkowicie eliminowane. Z powodu stresujących sytuacji i przepracowania pojawia się również cellulit. Organizm, który nie otrzymał wystarczającej ilości odpoczynku i snu, wytwarza kortyzol, który wywołuje zatrzymanie wody i przyrost tłuszczu. Również nadmierne odkładanie się tłuszczu i pojawienie się cellulitu stymuluje post i niskokaloryczne diety. Przerażony organizm zyskuje więcej tłuszczu i zaczyna go używać bardzo ekonomicznie.
- 4) Choroby. Problemy z tarczycą, chorobami endokrynologicznymi, otyłością.
- 5) Ekologia. Ma to znaczenie w przypadku niekorzystnej sytuacji.
- 6) Ontogenetics."Skórka pomarańczowa" jest również uważana za wskaźnik starzenia się organizmu. Wraz z upływem czasu aktywność motoryczna osoby maleje, pogarsza się napięcie mięśni, stagnacja limfy i krwi, zmiany hormonalne.
- 7) Współczynnik akumulacji. Cellulit wywołuje mikro załamanie się organizmu.
Jak pozbyć się cellulitu na papieżu i nogach?
Aby pozbyć się takiego problemu, jak potrzebne będą kompleksowe środki na cellulit. Konieczne jest stymulowanie mikrokrążenia w obszarach dotkniętych "pomarańczową skórką".
Metody te obejmują: dietę, ćwiczenia, różne rodzaje masażu, kąpiele i sauny, sprzęt kosmetyczny.
Dieta na cellulit powinna być zrównoważona. Konieczne jest zmniejszenie ilości spożywanych tłuszczów, aby zminimalizować słodkie potrawy i napoje gazowane. Ponieważ obrzęk powstaje z braku płynów w naszym ciele, należy spożywać więcej niż 1,5-2 litrów wody dziennie.
Lepiej jeść 4 razy dziennie, obiad nie powinien być późniejszy niż 3 godziny przed snem. Konieczne jest powstrzymanie się od palenia, produktów rafinowanych, fast foodów, aby zmniejszyć spożycie soli, wędzonej żywności, alkoholu.
Jeśli chodzi o ćwiczenia, sport powinien być co najmniej dwa razy w tygodniu. Główny nacisk podczas ćwiczeń powinien znajdować się na obszarach problemowych, szczególnie na obszarze bioder. Pomóż skakać, pływać w basenie, aerobik, pilates, sprzęt fitness. Nadwaga będzie musiała się stopniowo pozbyć, ponieważ skóra może się zwisać, a cellulit będzie bardziej wyraźny.
Procedury kosmetyczne osiągają następujące cele:
- w celu zwiększenia elastyczności.
- stymuluje zmniejszenie wzrostu tkanki tłuszczowej.
- rozszczepione złogi tłuszczowe.
- rozluźnia tworzenie stałego tłuszczu.
- poprawia wypływ płynu.
- 1) Specjalne okłady z kremami poprawiającymi krążenie krwi i utrzymującą optymalną elastyczność skóry.
- 2) Drenaż limfatyczny. Specjalna technika ręczna, która pozwala zmniejszyć ilość płynu w tkance i przejaw "skórki pomarańczowej".
- 3) Thalassoterapia. Stosuje się produkty morskie, w szczególności algi. Takie leczenie najlepiej jest przeprowadzać w nadmorskich kurortach.
- 4) Sprzętowy masaż próżniowy.
Kompleksowe leczenie cellulitu dobierane jest indywidualnie w zależności od formy, rodzaju i stadium cellulitu. Dzięki pracy specjalisty możesz w porę pozbyć się początkowego etapu problemu. Konieczne będzie obserwowanie zmian w skórze i wprowadzenie pewnych korekt do programu zwalczania choroby.
Aby skutecznie zwalczać cellulit, będziesz potrzebował również specjalnych suplementów diety, które lekarz-kosmetolog wypisze.
Prognoza leczenia
Poprawa cellulitu na wczesnym etapie osiągnie dobre wyniki. Dlatego konieczne jest, aby zacząć rozwiązywać problem na wczesnym etapie.
Aby zapobiegać cellulitowi trzeba będzie utrzymywać prawidłową masę ciała, ogólny stan zdrowia( w szczególności wahania hormonalne), aktywność fizyczną, prysznic w kontraście, masaż twardymi gąbkami i draniami, sauna, masaże.