Dlaczego moje oczy bolą?Przyczyny i jak się go pozbyć

Ból w oczach może być poprzedzony szeregiem czynników: zespół suchego oka, napięcie mięśni, zaburzenia widzenia, podwyższone ciśnienie krwi i zakażenie. Aby wyeliminować ten ból, potrzebujesz: odpoczynku, ćwiczeń oczu, leków i zdrowej żywności.

Poniżej rozważymy:

• Przyczyny
  
• Leczenie

Przyczyny

Najpierw przyjrzyjmy się głównym powodom, dla których nasze oczy bolą.

"Zespół suchego oka"


Dzieje się tak z powodu długotrwałego narażenia oczu na światło fluorescencyjne, a także gdy powietrze jest zbyt suche w pomieszczeniu. Można to określić za pomocą takich objawów, jak: uczucie suchości w oczach, ból podczas mrugania i ciągły ból.

Nasze soczewki napotykają bezpośrednio luminescencyjnych lamów przy użyciu świetlówek i lamp stołowych. Ponadto, przy oświetleniu fluorescencyjnym najczęściej spotykamy się, pracując z komputerem lub laptopem. W niektórych modelach monitorów zastosowano podświetlenie LED, które w rzeczywistości wpływa na suchość oczu. Ale suchość powietrza w pomieszczeniu może być spowodowana przedłużoną pracą nagrzewnicy lub klimatyzatora.

Przeciążenie mięśni

Ze względu na silne i długotrwałe napięcie mięśni, mogą wystąpić nie tylko mięśnie oczu, ale również ból oczu. Przyczyna ta może również przejawiać się w dyskomforcie zbyt jasnego oświetlenia.

Nadmierny wysiłek mięśni oka występuje przy silnym zmęczeniu wzroku: z powodu długotrwałej pracy przy komputerze, oglądania telewizji lub czytania. Kiedy mięśnie są napięte przez długi czas lub nadmierny wysiłek fizyczny - może pojawić się ból w oczach.

Upośledzenie wzroku

Uszkodzenie wzroku może być spowodowane zaburzeniami widzenia, które z kolei prowadzą do przeciążenia mięśni.

Ze względu na to, że obraz jest niewyraźny i niewyraźny, a także trudny do ogniskowania oka, naprężamy mięśnie oczu, przez co oczy zaczynają boleć.

Podwyższone ciśnienie

Jest możliwe odczuwanie dyskomfortu i bólu w oczach z powodu wysokiego ciśnienia w oku. Najczęściej jest to pulsujący ból w oczach. Niemniej jednak bólowi oka mogą towarzyszyć pulsujące odczucia w skroniach i na czole.

Wzrost ciśnienia jest spowodowany zwężeniem naczyń, ponieważ zmniejsza się ich zdolność przepływu i nie ma w nich prawidłowego krążenia krwi.

Zakażenie

W wyniku zakażenia oczu może wywołać uczucie bólu. Warunek ten jest z reguły eskortowany przez łzawienie, zaczerwienienie oczu, a czasem także przez wydzielanie ropy.

Spowodować pojawienie się bólu - mikroorganizmy, które wpływają na błonę śluzową oka, co prowadzi do dyskomfortu.

Leczenie

Teraz spójrzmy, jak możesz pozbyć się bólu w twoich oczach.

Rest

Zdecydowana większość powodów, dla których oczy bolą, może być rozwiązana przez prosty odpoczynek. Aby to zrobić, po prostu zamknij zasłony lub wyłącz światło, a następnie połóż się i zamknij oczy. Idealnie, musisz pozostać w tym stanie przez 20-30 minut. Jeśli nie jest to możliwe, przynajmniej co 45 minut, zamknij oczy na 15 minut - ten czas nie jest szczególnie rozpraszający, ale takie przerwy będą bardzo skuteczne w odpoczynku.

Ćwiczenia dla oczu


Pierwsze ćwiczenie polega na tym, że musisz, nie odwracając głowy, patrzeć w oczy w lewo, w górę, w prawo, w dół i znowu w lewo. Następnie wykonaj ćwiczenie w odwrotnej kolejności. Możesz również wykonać ćwiczenie, patrząc: w lewo, w prawo, w górę, w dół.

Kolejnym bardzo dobrym ćwiczeniem jest przełączanie z bliskiego na dalekie i na odwrót. Aby wykonać ćwiczenie, zaleca się przejście do okna i narysowanie kropki na szkle. Następnie przełącz widok z nastawy na odległość i tak dalej przez 5-10 minut. Jest to bardzo dobry ładunek i wydzielina dla oczu.

Leki

Problem częstych bólów w oczach można rozwiązać, stosując leki. Oprócz specjalnych kropli, istnieje wiele kompleksów witaminowych, które są przydatne dla oczu. Do takich witamin zalicza się wyspecjalizowane - działające tylko na oczy i witaminy o działaniu ogólnym. Aby przepisać leki przeciwbólowe w oczach, należy skontaktować się z okulistą, który wypisze dokładnie to, co jest właściwe i konieczne osobiście w danym przypadku.

Przydatne produkty

Lekarze zalecają osobom, które często cierpią z powodu bólu oczu, stosowanie specjalnych produktów, które pozytywnie wpływają na oczy i wzrok. Do takich produktów należą jagody i marchewki.

Dbaj o siebie i bądź zdrowy!