Jak pozbyć się kompleksów - pozbyć się kompleksów
. .. Trudno jest zrozumieć, skąd pochodzą i dlaczego niszczą życie właściciela. Kompleksy są w stanie uciskać, wywołać depresję, sprawić, że dana osoba źle się interpretuje i wierzyć, że tak postrzegają ją inni. Jak pozbyć się kompleksów, usunąć je ze swojego życia na zawsze? Przeczytaj artykuł i poznaj sekrety udanej walki z najgorszymi wrogami ludzkiej psychiki - kompleksami.
Przyczyny kompleksów
Przyczynami kompleksów są sprzeczności między tym, co świat zewnętrzny stara się narzucić sobie i swoim wnętrzem. Są takie główne powody pojawienia się kompleksów niższości:
Powoduje fizyczne
Wszyscy jesteśmy różni i dlatego wygląd ma istotny wpływ na kształtowanie osobowości. Osoba może być albo zbyt mała, mieć nadwagę, albo mieć inne zewnętrzne cechy, które nie odróżniają go od innych. Jeśli powyższe znaki żyją w człowieku, zaczyna odczuwać, że inni ludzie są o wiele lepsi od niego: godni lepszego życia, miłości, bogactwa.
Pozbądź się kompleksów wyglądu, których potrzebujesz tak szybko, jak to możliwe, inaczej zacznij, czasem nawet podświadomie, zachowuj się tak, jakby ta druga osoba była warta o wiele więcej i tylko dlatego, że wygląda lepiej. I to nie doprowadzi do niczego dobrego.
Przyczyny pojawiania się kompleksów są ukryte w przejściu człowieka od dzieciństwa do wieku dojrzewania. W tym okresie przejściowym, kiedy zaczyna się aktywnie pieriestrojka, pojawiają się nie tylko fizyczne, ale także psychologiczne i kompleksy.
Przyczyny społecznego
Nie można powiedzieć, że przyczyny kompleksów są ukryte tylko w fizjologii, ponieważ człowiek, cokolwiek można powiedzieć, jest bytem społecznym. Aby żyć, potrzebuje społeczeństwa innych ludzi.
Pozorny brak zrozumienia i odrzucenia przez innych prowadzi do tego, że większa liczba osób stale żyje z błędnym przekonaniem o sobie, stale próbując dopasować kogoś narzuconego przez normy. Czasami kompleksy prowadzą do różnych patologii psychicznych.
Przyczyną pojawienia się kompleksów może stać się nadmierna miłość rodzicielska i opieka. Nawet po czasach, gdy dzieciństwo już za sobą, osoba nadal myśli, że nie może zrobić nic sam, bez rodziców. Tacy ludzie nie są gotowi stworzyć własnej rodziny, żyć samodzielnie. Często ci ludzie pozostają z rodzicami i czują się szalenie samotni.
Media industry
Wszyscy na ekranie widzimy ludzi, którzy są uważani za ideały piękna, bogactwa i władzy. Wszyscy rozumiemy, że nigdy nie staniemy się tacy. Tak więc istniejące już kompleksy są wzmacniane i pojawiają się nowe.
Pozbywamy się kompleksów
Aby pozbyć się kompleksu niższości, należy wykonać następujące czynności:
- Zapoznaj się z przyczynami kompleksów. Czy dokładnie wiesz, skąd pochodzi twój kompleks? Ludzie często myślą, że w pewnym sensie nie lubią otaczających go ludzi: szef nie jest zadowolony z jakości pracy, którą wykonałeś, płeć przeciwna nie zwraca na ciebie uwagi, ponieważ nie jesteś wystarczająco piękna. Niektórzy nawet myślą, że ich przyjaciele nieustannie szepczą o nich za ich plecami, a zupełnie nieznani ludzie dyskutują o swoich wadach. Czy zauważyłeś kluczowe słowo we wszystkich tych zwrotach? To słowo - wydaje się.Niektóre pośrednie przyczyny pojawiania się kompleksów mogą być ogromną liczbą, ale głównym jest to, że sami je stworzyliśmy. Niepewność, niska samoocena i podejrzenia - te cechy stają się doskonałą glebą, na której następnie rosną kompleksy. Najskuteczniejszym sposobem radzenia sobie z kompleksami jest zmiana siebie!
- Soberly ocenia sytuację.Czy uważasz, że na świecie jest osoba, która ma idealny wygląd, idealną karierę i ten sam stan cywilny? Nie, najprawdopodobniej taki szczęśliwy żebrak po prostu nie istnieje. Każdy, nawet pozornie najbardziej idealna osoba, ma swoje wady, co oznacza, że istnieje powód dla kompleksów. Są tylko ludzie, którzy nie koncentrują się na swoich wadach, nie pokazują ich publicznie, ale są tacy, którzy tylko o nich myślą.Co więcej, przyciągają uwagę nieznajomych na ich słabe strony. Dlaczego? Może powinieneś uczciwie przyznać przede wszystkim sobie, że nie jesteś jedyny, wszystkie mają niedociągnięcia? Uwierz mi, łatwiej będzie tak żyć.
- Pozbądź się strachu. Jednym z najważniejszych kroków, jakie musisz podjąć w walce z kompleksami, jest pozbycie się strachu. Obawy przed opinią społeczeństwa, na pierwszym miejscu. Nie chcesz robić wszystkiego w swoim własnym życiu, wcześniej rozglądając się po innych? I nie zawsze, opinia innych wokół ciebie w jakiś sposób oszustwa. Ogólnie, nie bój się udowodnić, popełnić błędu, nawet być śmiesznym. Nie warto! Traktuj świat wokół siebie łatwiej, przestań myśleć o swoim każdym kroku dziesięć razy, nie próbuj zadowolić każdego, kogo spotkasz( i jest to niemożliwe).Jeśli spróbujesz zrobić to wszystko, cały dostępny ładunek kompleksów po chwili spadnie z twoich delikatnych ramion.
- Uwierz w siebie."Nie mogę" i "nie wiem jak" powinien na zawsze opuścić słownictwo z twoich myśli. Zrozum, że wszystko w tym życiu można osiągnąć, trzeba tylko mocno chcieć i przestać się bać.Pomoże w tym proste szkolenie: weź kawałek papieru i napisz na nim wszystkie te cechy, które chciałbyś mieć, ale nie masz ich jeszcze. Każdego dnia ponownie przeczytaj tę listę, wypowiedz ją głośno. Uwierz mi, z czasem wszystkie wymienione cechy, które będziesz mieć.I pamiętaj, aby usunąć ze swojego życia cząstkę "nie": "nie rozumiem", "nie lubisz mnie". ..
- Zacznij działać.Oczywiście trening psychologiczny jest całkiem dobry, ale walka z kompleksami wymaga bardzo aktywnych działań.Czy są dodatkowe funty? Zacznij iść na siłownię.Czy cierpisz na kompleks niższości? Staraj się nawiązać normalną komunikację z ludźmi wokół ciebie. Ustal sobie konkretne ceny, do których będziesz mógł pokonać własne kompleksy.
- Pomyśl o swoich zaletach. Nieustannie koncentrując się na swoich niedociągnięciach, całkowicie zapominamy, że mamy także godności, których liczba wyjątkowo przekracza. Aby pokonać kompleksy, możesz powtórzyć trening z kartką papieru i listą, dopiero teraz napisz na niej te cechy, które lubisz w sobie. Czy uważasz, że jesteś zbyt samokrytyczny i nie możesz stworzyć takiej listy? Podejmij problem ze swoimi krewnymi i krewnymi. Wierz mi, na pewno nie powiedzą ci tuzina twoich zasług. Ponadto dowiadujesz się, że w gazach wokół ciebie nie jesteś niczym.
- Kochaj życie. Pamiętaj zawsze o jednym: życie jest piękne! Przypuśćmy, że czasami wcale tak nie myślisz. Uśmiechnij się każdego nowego dnia, ludzi, którzy cię otaczają, twojego odbicia w lustrze. Pamiętaj, że życie jest krótkie i nie powinieneś marnować go na smutek i przygnębienie.
"Bitwa" z kompleksami powinna być dla ciebie łatwa i przyjemna, tylko w ten sposób możesz sprawić, by wycofali się na zawsze.