Masaż antycellulitowy w domu

Masaż antycellulitowy w domu jest najtańszym i skutecznym sposobem walki z cellulitem. Ponieważ może znacznie poprawić stan „problematycznych” stref poprawić krążenie krwi i limfy w podskórnej warstwie tłuszczu i przyspiesza usuwanie toksyn, toksyny i międzykomórkowej wymiany produktów. Zasady i techniki self-masaż antycellulitowy ^

podstawowych zasad antycellulitowy samodzielnego masażu

jest dość prosta - aby je opanować, zawsze będziesz w stanie utrzymać skórę w doskonałej kondycji, bez uciekania się do drogich salonów kosmetycznych.

• Masaż samo cellulitem jest niezbędny do wykonywania energicznych, ale łatwych ruchów. Często błędne przekonanie wielu kobiet polega na tym, że należy używać jak największej siły fizycznej. Jeśli przesadzić i zbyt trudne do ugniatać i ściskać skórę, będzie to osiągnąć tylko odwrotny skutek - pogorszenie sytuacji i osłabienia przepływu limfy. Zdarzają się przypadki, gdy z powodu użycia niepotrzebnej siły znacznie nasilił się efekt cellulitu.
  instagram viewer
• uniknięcia zakłócenia przepływu chłonnych jest zabroniony do masażu w pachwinie, podkolanowych pustych, wewnętrznych ud i wokół łonowej.
• Masaż należy wykonywać od początku do końca.
• Aby uzyskać lepszy efekt przed sesją samo-masażu, dobrze rozgrzej ciało za pomocą ćwiczeń lub ciepłego prysznica. Ręce również nie powinny być zimne - rozgrzej je, ocierając dłonie o siebie.

pożądane przeprowadzać codziennie, najlepiej dwa razy dziennie w celu osiągnięcia szybkiego Wyniki cellulit self-masaż - rano i wieczorem przez 15-30 minut. Pierwsze namacalne rezultaty walki z cellulitem, z należytym zapałem, pojawiają się zwykle po 1-2 miesiącach. Podstawowe metody

obsługi self-masaż antycellulitowy Wykonując masaż ręczny siebie zastosowano 3 główne odbiór - pocieranie, naciskając i pat.

• Tarcie - wykonuje się ruchem okrężnym( zgodnie z ruchem wskazówek zegara) z całą powierzchnią dłoni. W okolicach ud, tarcie należy wykonywać ruchem okrężnym, a na nogach - od dołu do góry.
• Pushing - w recepcji trzeba chwycić obiema rękami jak najwięcej powierzchni skóry i ugniatać „ciasto”, unikając kompresję skóry. Prasowanie skutecznie poprawia napięcie wiotkich mięśni.
• pat - najbardziej skutecznych technik masażu, wykonywane zarówno przez całą dłonią lub kostkach, zaciśnięte w pięści. W tym przypadku stosuje się serię rytmicznych uderzeń o różnej intensywności.Łaty można wykonywać w rytmicznej muzyce, produkując je na czas. Największą popularność zyskał

tego rodzaju masaż antycellulitowy domu jak Bańki, miód i samo-masażu z pędzlem.

Brush cellulit masaż ^

Brush antycellulitowy masaż, zgodnie z kosmetyczek, najlepszym sposobem przywrócenia krew domu i limfy. Jest ona przeprowadzana za pomocą specjalnej szczotki do masażu z uchwytem, ​​który można kupić w aptece lub zasobów wydziałów do pielęgnacji ciała.

Skóra powinna być sucha, bez użycia olejków i kremów, aby nie uszkodzić skóry. Urządzenia siebie szczotki do masażu ruchy koliste( w prawo) dla każdej strefy wystarczający masaż około 40 - 60 ruchów. Ruchy powinny być umiarkowane, ale skóra powinna być zasadniczo zaczerwieniona. Uczucie ciepła i zaczerwienienia zwykle utrzymuje się przez pół godziny.

Wybierając pędzel, preferuj naturalne grube włosie. Jeżeli szczotka jest nowy, i o szorstkiej drzemki, przed nałożeniem go zalać wrzącą wodą i ugniatać stosie kilka razy, aby uczynić go mniej kłujące. Pamiętaj, że po masażu nie powinieneś mieć żadnych otarć, zadrapań i mrowienia.

Uruchamianie pędzlem samo-masażu, rozbij go na strefy, koniecznie wznosząc się od dołu do góry. Najbardziej optymalną opcją jest konsekwentne traktowanie pierwszego kawioru, a następnie ud i pośladków. Standardowy przebieg procedur - 30 - 40 sesji dziennie. Zabronione jest stosowanie ręcznego masażu antycellulitowego na choroby skóry, powiększenie żylaków i choroby serca.

Raz w tygodniu przydaje się zamiast pędzla do samodzielnego masażu w celu leczenia stref cellulitu solą morską lub mieloną.Aby to zrobić, weź rozgrzewający prysznic i wcieraj w koliste ruchy z obszarami problemów z solą lub kawą.Pod koniec zabiegu nałóż krem ​​na cellulit.

masażu cellulitu Słoik Słoik ^

antitsellyuitny masażu, dzięki działaniu podciśnienia, oraz łagodzi grubą podskórnej tkanki tłuszczowej, jest więc bardzo skuteczne dla korygowania pięknych konturów ciała. Ponadto jest dość skuteczny w zwalczaniu rozstępów( rozstępów) i zmniejsza obrzęk obszarów problemowych.

Do masażu likwidującego cellulit stosuje się specjalne miękkie puszki, sprzedawane w aptekach. Na słoiku wystarczy nacisnąć, przywiązać do ciała i uwolnić - zasada frajera zadziała i będzie łatwo poprowadzona na skórze.

Aby łatwo zsunąć się z ciała, skóra jest natłuszczona olejem z efektem antycellulitowym. Podobne oleje można kupić w aptece lub ugotować samodzielnie. Podstawę pobiera się 50 ml oleju lnianego lub oliwy z oliwek i dodaje się do selekcji olejków eterycznych. Oto kilka opcji dodawania olejków eterycznych do bazy:

• na 5 ml olejków eterycznych z pomarańczy, grejpfruta i anyżu;
• 2 ml oleju z czerwonego pieprzu i 5 ml oleju z drzewa herbacianego;
• na 5 ml olejku mandarynkowego, cytrynowego i koperkowego;
• na 3 ml olejków eterycznych z kopru, jałowca, cytryny, cyprysu i drzewa herbacianego;
• na 3 ml olejków eterycznych z cytryny, mandarynki, cyprysu i 5 ml oleju wetiwerowego.

Przed rozpoczęciem masażu można wziąć ciepły prysznic lub ćwiczyć gimnastykę, aby ciało i mięśnie były dobrze rozgrzane. Następnie nałóż olej na skórę i dobrze wytrzyj ręce - konieczne jest, aby bank zsunął się tylko na ciało, a nie na dłonie.

• Banku zachować, naciskając palcami na boki i upewnić się, że skóra jest wyciągnięta do nie więcej niż 1,5 cm. Jeśli przesadzisz, a ciśnienie w banku będzie nadmierne, przeniesienie go na ciało stanie się trudne.
• Po kilku pierwszych sesjach mogą pojawić się małe siniaki, jest to normalne, dopóki organizm nie jest przyzwyczajony do procedur. Jeśli siniaki nadal pojawiają się, najprawdopodobniej robisz coś złego.
• Ponadto przy użyciu puszki do masażu nie należy odczuwać bólu i dyskomfortu. Jeśli odczuwasz ból, nie musisz znieść - poluzuj słoik, ponieważ obszary dotknięte cellulitem nie powinny być narażone na nadmierne ściśnięcie.
• Przesuwaj słoik bardzo płynnie i płynnie, ruchy muszą być okrągłe, skierowane ściśle w kierunku wskazówek zegara. Ukończyć każdy ruch masażu w kierunku żylnego odpływu;jeśli szczelność puszki, musisz zmienić jej położenie, a następnie kontynuować sesję.
• Body przyzwyczajona stopniowo do obciążenia, zwiększa się stopniowo podczas procedury - od 2-3 minut, doprowadzeniu do 5 do 15 minut dla każdego obszaru problemów. Puszka z masażem jest silnym środkiem, dlatego zaleca się robić to nie częściej niż co 2-3 dni, standardowy kurs zwykle składa się z 10-12 procedur.
• Po pełnym kursie musisz koniecznie zrobić przerwę w ciągu 10-15 dni, a dopiero potem, jeśli chcesz, powtórzyć.

daje znaczący efekt może masażu połączeniu z pędzla i antitsellyuitnymi owinięcia( kwas octowy, błota, stosując glonów i innych).Procedury puszki siebie szczotki do masażu i wzajemnie się uzupełniają tak, łagodne rozcieranie ze szczotki do masażu oraz wzmacnia naczynia krwionośne i kapilary, a oddziaływania próżni na puszki siebie masażu reguluje przepływ krwi i tkankach limfatycznych.

Jak masować powinno odbywać się raz na 2 do 3 dni, a myć codziennie, w tych dniach, kiedy obie procedury idą, spróbować oddzielić je w czasie do utrzymania odstępu pomiędzy 4 - 6 godzin, ale nie później niż 20.00.

Przeciwwskazania do

bańki masażu cellulitu próżniowe są choroby zapalne skóry, nowotworów złośliwych i łagodnych znamion w dużych masażu strefy, gruźlicy, słabe krzepnięcie krwi, zakrzepicy, oraz zakrzepowe zapalenie żylaków w obszarze masującym.

cellulit masaż miód ^

cellulit masaż - niezwykle skuteczny i unikalny sposób na walkę z cellulitem, znany od starożytnego Tybetu. Zawartość miodu jest prawie połowa okresowym zapewnia moc nie tylko skórę, ale także mięśni, wiele narządów wewnętrznych i tkanek. Ponadto, unikalny efekt miodu na skórze całego ciała i to, że jest dobrze pochłania wszelkie toksyny i odpady, dosłownie ssania je przez pory skóry.

Do masażu można używać wyłącznie 100% naturalnego miodu, bez zanieczyszczeń i nie poddawanego znacznej obróbce cieplnej. Wskazane jest kupowanie go od znajomych pszczelarzy lub bardzo przetestowanych znaków towarowych, które wykluczają możliwość fałszerstwa. Kandyzowanego miodu nie można podgrzewać bezpośrednio ani w kuchence mikrofalowej, dopuszcza się tylko ciepłą( nie gorącą) kąpiel w wodzie.

Technika następująco:

• Przed masażem miodowym zaleca się nieco rozgrzać skórę, przeprowadzane w ciągu 3 - 5 minut łatwy ugniatanie.
• Następnie miód powoli wciera się w rozgrzaną skórę, aż zacznie gęstnieć, uniemożliwiając ruchy masażu.
• Po zmianie taktyki - najpierw dłonie zacisnęły się mocno na ciele, a potem gwałtownie odskoczyły. Takie tasowanie jest kontynuowane, dopóki skóra nie zaczerwieni się, a miód nie ściemnieje i nie leży w szarych płatkach. Zwykle zajmuje to od 8 do 15 minut. Otrzymaną pozostałość
• płatków miodu zostały usunięte za pomocą gorącego kompresji i przechodzi do masowania innych części ciała.
• Po całkowitym masażu należy dokładnie umyć się pod prysznicem, ponieważ zużyty miód wchłaniany przez szkodliwe substancje jest wyjątkowo toksyczny.
• Po uzdatnieniu wody nałóż krem ​​nawilżający na skórę.

Jak widać, technika masażu miodu jest dość prosta, ale niestety jest bardzo bolesna. A jeśli nie byłeś zraniony, masaż po prostu zawiódł.Przydatna porada - w przypadku stref masażu należy wcześniej usunąć włosy, aby masaż nie zamienił się w prawdziwą torturę.

w pierwszej sesji, jeśli nie można tolerować ból, nie wolno przeprowadzać masując dłonią i palcami, aż skóra staje się mniej wrażliwa. Ponadto, podczas pierwszych procedur, podparcie dłoni może być wykonywane łagodniej, co powoduje, że stają się bardziej ostre. W takim przypadku żadne dodatkowe uderzenia i nacisk na skórę nie są konieczne.

Najbardziej skutecznym kursem jest kurs miodowego masażu antycellulitowego z 12 do 15 procedur wykonywanych co drugi dzień.Jest przeciwwskazane tylko z alergią na miód i ze słabym, znajduje się blisko powierzchni naczyń skóry.

Od cellulit jest problemem, że rok nie zwracają uwagi na jego rozwiązanie należy podchodzić kompleksowo - oprócz zalecanych technik masażu, konieczne jest, aby wyeliminować przyczyny cellulitu, porzucić złe nawyki i znormalizowania ich odżywiania i stylu życia, nawyków.
Polecamy również obejrzenie filmu na temat cellulitu - przyczyn jego powstawania i skutecznych metod walki z nim: