Jak zachować piękno, zdrowie i młodość skóry

Wszystkie kobiety chcą być piękne i efektowne, a wiele z nich w poszukiwaniu tych, którzy chcą wydać dużo pieniędzy na operację plastyczną, turystykasalony kosmetyczne i drogie kremy.

Bardzo często, starając się osiągnąć doskonałość i podobieństwo do supermodelek, należy zachować ostrożność i osiągnąć odwrotny skutek.

Jak zachować skórze młody ^

rzadkością, aby zobaczyć dziewczyny, które pochodzą z takich wysiłków Wyglądasz okropnie - perepalennye Naroscheny włosy, tony makijażu, głęboka opalenizna z garbowania i boteksnye usta.

Kosmetologów ostrzegają, że wszystko powinno być zrobione z umiarem, a jeśli codziennie robić różne obieranie, czyszczenie, wybielanie i maski, jest to możliwe do osiągnięcia słabe wyniki - skóra twarzy będzie szybko zużywają się, wysychają i zestarzeć.

W Europie, w takich przypadkach już dawno wprowadzono termin „hiper-care”, czyli nadmiernej opieki, który jest uważany przez psychologów jako wariant zaburzeń psychicznych, które muszą być uwzględnione. Aby pozbyć się tej zależności, wiele kobiet musi zwrócić się o pomoc do profesjonalnych psychologów.

Zawsze musimy pamiętać francuskie przysłowie, że nie ma żadnych brzydkich kobiet, są one tylko zadbane. Nawet jeśli natura nie sprawi, że piękne, zachowując młodość skóry naturalnej opalenizny i naturalny blask, będzie zawsze wyglądać jak zwycięzca obok kobiety, która posiada doskonałe właściwości, ale skóra na trądzik, przebarwienia i nieprawidłowości, które nie ukrywają żadnych kosmetyków.

Młoda gładka skóra jest cechą urody i zdrowia kobiet, a to nie może być osiągnięte tylko przy użyciu kremy, peelingi oraz kosmetyki. Konieczne jest zrozumienie, jak zachować młodość skóry, jakie niekorzystne czynniki wpływają na jej stan i powodować przedwczesne starzenie się, aby uniknąć ich negatywnego wpływu.

pierwszy ledwo zauważalne zmarszczki pojawiają się zwykle u osób wokół oczu po ukończeniu 40 lat, a blisko 50 lat stają się głębsze, z powodu naturalnego starzenia się skóry. Takie zmarszczki lekarzy nazywają się statycznymi.

Jednak nadal istnieje czynnik dziedziczny, z powodu którego niektóre kobiety zawsze wyglądają młodziej niż ich rówieśnicy. Jeśli twoja matka i babcia wyglądały młodo w średnim wieku, najprawdopodobniej ty i twoje dzieci również będziecie mieli szczęście.

Proste tajemnice młodzieńczą skórę ^

zwalczaniu zmarszczek mimicznych

oprócz statycznych, czyli trwałe zmarszczki, są dynamiczne, czy zmarszczki, które występują nawet u dzieci. Na początku takie zmarszczki są widoczne tylko wtedy, gdy się uśmiechasz, mrużysz lub grymasujesz.

Jednak z biegiem czasu, ze względu na stałą redukcję mięśni twarzy, zmarszczki pojawiają się na skórze, stopniowo zamieniając się w statyczne zmarszczki. Dlatego, aby uchronić się od wczesnych zmarszczek, musisz walczyć z marszczeniem brwi, mrużąc oczy od słońca i marszcząc brwi. Lekarze

polecić słoneczny dzień należy nosić okulary i świadomie rozluźnić mięśnie twarzy, gdy są one dodawane w mimowolny grymas.

Palenie i abstynencja alkoholowa

Wiele kobiet nie docenia szkód wyrządzonych przez palenie tytoniu na stan skóry. W końcu nikotyna jest szkodliwa nie tylko dla płuc i serca, ale także pogarsza skórę i powoduje przedwczesne zmarszczki.

Wynika to dym tytoniowy skurcz naczyń włosowatych, co wyczerpuje naskórek i zmniejsza dopływ tlenu i składników odżywczych. W końcu skóra staje się blada, staje się szara i traci elastyczność.

Nie mniej szkodliwy wpływ na to powoduje alkohol, powodujący odwodnienie, opuchnięcie i wczesne starzenie.

tryb

Obfity picia Aby uniknąć odwodnienia i starzenia, trzeba pić więcej czystej wody, nie mniej niż 2 litrów dziennie, z soku i sody w tej kwocie nie są uwzględnione. Ta właściwość wody dobrze nawilża skórę, usuwa obrzęk i nadaje mu zdrowy kolor znać wszystkie supermodelki i aktorki.

przykład, niewiędnącego Sophia Loren, nie tylko pije dużo wody, ale również zanurza twarz w lodowatej wodzie, dzięki czemu skóra staje się elastyczna i napina.

Prawidłowe odżywianie

Nie mniej ważna rola dla piękna, zdrowia i młodości skóry jest pokarmem. Konieczne jest spożywanie tylko naturalnych, wysokiej jakości produktów bez konserwantów, fast foodów i barwników, ponieważ wszystko odbija się na twarzy danej osoby.

Regularne spożywanie warzyw, owoców, ziół i zbóż jako źródeł witamin, mikroelementów, przeciwutleniaczy i błonnika zapewnia zdrową skórę.A używanie wędzonych, ostrych, tłustych potraw, słodyczy, czekolady i kawy powoduje takie problemy ze skórą jak pryszcze, trądzik, podrażnienia i wysypki.

Utrzymanie masy ciała jest normalne

Chirurdzy plastyczni ostrzegają, że aby utrzymać młodość skóry dłużej, bardzo ważne jest, aby utrzymywać wagę na stałym poziomie i unikać ciężkich diet. Regularne pisanie i zrzucanie wagi nadmiernie napina skórę, co traci jej elastyczność i elastyczność.

Zaczyna zwijać się, powodując szybsze zmarszczki. Dietetycy mówią, że najbezpieczniejsza utrata wagi, która nie wpłynie negatywnie na stan skóry, wynosi 2-3% miesięcznie.

Ponadto taka utrata nie będzie postrzegana przez ciało jako tymczasowa, którą należy pilnie uzupełnić.A wszystkie ekstremalne diety z dziennym ograniczeniem kalorycznym poniżej 1000 kcal nie tylko spowodują szybki powrót początkowej masy ciała, ale także stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia.

Ochrona przed światłem słonecznym

Podczas przebywania na świeżym powietrzu, staraj się chronić twarz i ciało przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych i, w miarę możliwości, w cieniu. Naukowcy twierdzą, że prawie 90% wcześniej, starzenie i zmarszczki są spowodowane przez niekorzystne działanie promieni ultrafioletowych.

W przypadku oparzeń słonecznych, uzyskanych u młodych ludzi w dążeniu do pięknej złocistej opalenizny, nieuniknione jest płacenie suchości, zmarszczek, brzydkich plam wątrobowych, a czasem nawet chorób onkologicznych.

Szczególnie ostrożni ludzie powinni mieć wiele znamion i znamion na ciele, aby nie wywoływać rozwoju czerniaka.

• Lekarze zalecają, aby nie przebywać na słońcu w godzinach najsilniejszego promieniowania ultrafioletowego - od 10 do 16 godzin, na plaży nie należy opalać się pod otwartymi promieniami, kąpać się pod parasolem.
• Podczas słonecznej pogody zawsze należy nosić okulary przeciwsłoneczne i unikać leżaków.
• Zimą, gdy w pomieszczeniach jest suche powietrze, należy unikać przesuszenia skóry, stosować nawilżające mydło i kremy.

Jeśli regularnie stosujesz te proste tajemnice młodości skóry, oczyścisz je właściwie, ochronisz i odżywisz, przez wiele lat będzie naprawdę czysty, piękny, zdrowy i młody.