Witaminy do wzrostu włosów, skóry i paznokci

Witaminy są niezbędne dla włosów. Wzmacniają je, dzięki czemu są piękne i zdrowe. Dziś postaramy się pomóc w wyborze dobrych witamin do wzrostu włosów.

Jakie witaminy są potrzebne dla włosów do ich wzrostu?

Przede wszystkim, nie kolidują z witamin grupy B do włosów: foliowy, kwas pantotenowy i nikotynowy, tiamina, biotyna, ryboflawina, pirydoksyna, których brak prowadzi do utraty włosów.

Jednym z najbardziej podstawowych jest witamina B6( pirydoksyna), którego zadaniem - aby stymulować wzrost włosów i zapobiec łupieżu. Jedną z najlepszych witamin, zapobiegającą kruchości, jest witamina B12.

Włosy potrzebują witaminy A, która poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego;witaminy C i E, które przyczyniają się do ukrwienia skóry głowy. W

kompleksy witaminowe obejmują żelazo, cynk, tonik do włosów, do zapobiegania utraty koloru dla siarki, krzemu dla wytrzymałości, wzrost molibdenu, metylosulfonylometan do odzyskania.

Gdzie kupić witaminy do wzmacniania włosów? Najlepiej zrobić to w aptece lub salonie.

Zbilansowana dieta na porost włosów

Ludzie nie przywiązują większej wagi do diety. Jeśli zdecydujesz się wzmocnić włosy i paznokcie witaminami, nie zapomnij o odżywianiu. Prawidłowe odżywianie jest niezbędne, wielu witamin zawarte w produkcie: witaminy

1. B - marchew, jajka, orzechy, rośliny strączkowe i zboża, awokado, banany, ziemniaki, nasiona, orzechy, wątroba, nerki, kapusta, wieprzowina, drób, ryby, ser, mleko.
2. Witamina E - w nasionach słonecznika, oleju lnianego i oleju roślinnego, orzechach.
3. Witamina C - w owocach cytrusowych, dogrose, pieprz, porzeczka, kapusta.
4. Witamina A - w rybach, wątrobie, suszonych morelach, żółtych i zielonych warzywach i maśle.
5. Witamina H - w płatkach owsianych, drożdżach piwnych, soi, fasoli, orzechach.
6. Żelazo - w wątrobie i orzechach.
7. Molibden - w wątrobie, kakao i grochu.
8. Krzem - w roślinach okopowych( buraki, marchew) i zbożach.
9. Siarka - w rybach i czosnku.
10. Cynk - w ziarnach, wątrobie, krewetkach, zbożach.

Co powinienem jeść, aby moje włosy rosły szybciej?

włosy rosną szybciej, konieczne jest zwiększenie spożycia warzyw, owoców, oliwy z oliwek, dzika róża, orzechów i miodu. Zimą w pożywieniu należy podawać płatki owsiane, śledzie i kiszoną kapustę.Pij 2 litry wody dziennie. Taka dieta pomoże utrzymać zdrowe i silne włosy. Więcej na wideo poniżej.

Specjalne kompleksy witamin

Istnieje wiele specjalnych witamin, od tanich po drogie. Są przeznaczone do rozwiązywania problemów związanych z włosami. Jednym z narkotyków jest czuwanie przez pantofel. Ma przystępną cenę i jest skuteczny przeciwko wypadaniu włosów. Załóżmy lista

dobrych kompleksów witaminowych: aevit, alerana, urody, Bioton, evonia, komplevit, Laval, Inneov, fito, Vitasharm, Vichy, NSP, Perfekt, lekomaks, Vitrum, priorin, iherb, Revalid, Solgar.

Merz Merz i urody

uprościć odzyskiwanie uszkodzonych włosów stosowania witamin dla włosów, skóry i paznokci Merz. Bazowy - siarką aminokwasy, witaminy A, C i E. złożonej Maerz bjuti zawiera witaminy, cynk, kwas foliowy i biotyna. Dragee Merz, podobnie jak panto-nawigator, poprawia przemianę materii, wspomagając wzrost włosów. Recenzje narkotyków są w większości dobre.

Alerana

Jednym z kosztów niedrogich są witaminy dla włosów i paznokci Alerana, które zawierają niezbędne elementy i opinie kupujących są skuteczne.

Inneov

Bioadditive inneov jest również wysoko ceniony na forach pomimo znacznych kosztów.

Fito

przygotowanie fito jest drogie, ale jest bogata w przeciwutleniacze i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, jest zagwarantowane, aby pomóc w rozwiązaniu problemu wypadania włosów.

Aevit

Witaminy Aevit są dość tanie, ale skuteczne i bezpieczne. Zawierają one witaminy A i E w dużych dawkach i skutecznie działają w skład odżywczych masek na włosy.

ekspert włosy z Evalar

wielu kobiet są wysoko oceniane witamin producent Evalar ekspert nazywa włosów. Zawierają cynk, taurynę, cystynę, drożdże piwne i skrzyp. Witaminy Evalar nazywane w hotelu, „cud” kapsułki, zauważając, że po zastosowaniu leku ekspert włosy włosy są lśniące i grube.

DoppelHerz

dobre witaminy firmy dopel Hz z miedzi, cynku, biotyna, witamina B i C. część Doppelgerts czynne składniki ziołowe i minerały odżywiają skórę i włosy, poprawiają przemianę.Dopel Hertz jest dość przystępny. Opinie o DoppelHerz są różne, ale wiele osób twierdzi, że są dobre jako witaminy do włosów z wypadania włosów.

Vitasharm

Wspomnimy również o kompleksie Vitasharm. W sercu są witaminy B i A, które poprawiają dopływ krwi do skóry i wspomagają paznokcie i włosy.

BAD Sofya

Do tych samych celów możesz użyć BAD Sofya. W składzie witamin do włosów i paznokci Sophia są wszystkie składniki odżywcze i suplementy ziołowe.

Wzór damski

Biokompleks formuły Lady, opracowany na bazie kompleksów witaminowo-mineralnych i ekstraktów roślinnych, zyskuje na popularności. Kiedy została stworzona, wzięto pod uwagę podstawowe potrzeby organizmu żeńskiego. Jednym z popularnych linii tego producenta jest formuła dla kobiet na włosy, skórę i paznokcie. Jest to wzmocniona formuła, która wzmocni twoją głowę w 100%.

BAD Solgar

Możesz oznaczyć BAA Solgar - źródło cynku, witaminy C i miedzi. Solgar tabletki na skórę, włosy i paznokcie wspierają włosy w idealnym stanie. Ale Solgar nie jest tani.

Vitrum Beauty

dla dziewczynek kostium złożony Vitrum kosmetycznych, odnawia komórki skóry, zapobiega wypadaniu, stymuluje wzrost włosów i paznokci, normalizacji metabolizmu spowodowane witamin, minerałów, aminokwasów i ekstraktu skrzypu.

Complivit Radiance

Ktoś idealny kompleks do włosów Complivit Radiance ponieważ zawiera antyoksydanty( zielona herbata, kwas liponowy).

Perfectil plus Kompleks

Perfectil Plus zawiera tabletki na paznokcie, skórę i włosy i kapsułki z koenzymem Q10, likopen, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i kwasów tłuszczowych omega-3.Są ważne dla odnowy komórek skóry, paznokci i włosów.

Revalid

Jeśli jeszcze nie zdecydował, co witaminy pić, fora mają wiele pozytywnych opinii na temat kompleksu Revalid, należy spróbować uruchomić z nim.

Maseczki do włosów z witaminami

Popularne środki do pielęgnacji włosów w dobrym stanie - maska. Odżywiają włosy, nadają im połysk i gładkość.W aptece są uzupełniane witaminami w ampułkach do włosów lub witaminami do włosów w tabletkach. Więcej o filmie.

Jak dodać witaminy dla włosów maski jaźni

Assist i witamin cieczą( na przykład, witamina E do włosów), które są sprzedawane w aptekach w postaci ampułek. Są tanie. Jak stosować witaminy w ampułkach do włosów? Można je dodawać do maseczek do włosów, nakładanych na korzenie.

Możesz dodać witaminy w ampułkach z grupy B do szamponu lub balsamu. Do pomiaru niezbędne są witaminy w kroplach, w przypadku włosów o takiej ilości wystarczy. Ta pielęgnacja włosów daje doskonały rezultat. Oto recepta na maseczki wzmacniające włosy.

Receptura z olejem łopianowym

Bezbarwna henna( 4 łyżki stołowe). Wlać gorącą wodę przez 15 minut.Łopian oleju( 4 łyżki.) Jest gotowany. Wszystkie mieszane i dodać witaminy A i E( 2 łyżki).Wkładamy go na wilgotne włosy i owija w polietylen przez 2 godziny. Myjemy się bez szamponu. Przepis z aloesem, miodem i cytryną

1 łyżeczka.witamina B2, 1 łyżeczka.sok z aloesu, 1 łyżeczka.miód z cytryną zmieszaną z 1 posiekanym ząbkiem czosnku. Wkładamy ją na mokre włosy, owijamy polietylenem, trzymamy przez 30 minut, myjemy. Z zapachu czosnku zaoszczędzisz płukania włosów musztardą.

Sumowanie

Kompleksy witaminowe do włosów są liczne: tanie i drogie, domowe i importowane, ze standardowym zestawem składników odżywczych i egzotycznymi suplementami. Mamy nadzieję, że nasz artykuł pomógł Ci zrozumieć, jakie witaminy są potrzebne do włosów. Bujne i zdrowe włosy, drogi panie!