Leczenie środków wzroku ludowej

Co powinienem wiedzieć o wizji? Pierwszym prawem widzenia jest ruch. Kiedy oko porusza się, widzi. Wrócimy do tego pomysłu wiele razy w przyszłości. Widok oka, który patrzy uważnie, słabnie. Dlatego normalne oko nigdy nie znajduje się w czystym stanie bliskiego spojrzenia, ale zawsze pozostaje w gotowości do ruchu i pozostaje w takim ruchu.

Oko jest tak samo zainteresowane światłem, jak mózg w ciemności.praca oczy opiera się na porównaniu i różnic -. . różnica między czarnym i białym, światła i ciemności, blisko i daleko, duże i małe, proste i zakrzywione, kwadratowe i okrągłe, wysokie i niskie, itp

Należy zauważyć, że ideatak jakby przedłużone rozluźnienie mięśni oka dawało oczom odpoczynek, aby następnie móc w pełni z nich korzystać, jest całkowicie błędne. Oczy są stworzone, aby zobaczyć, i jeśli, gdy są otwarte, nie widzą, to tylko dlatego, że są one pod takim stresem i mają tak dużą anomalię refrakcji, że nie mogą zobaczyć.Wzrok w pobliżu, choć wykonywany za pomocą mięśni, nie jest już większym obciążeniem dla oczu niż wizja w oddali, wykonywana bez ich interwencji. Korzystanie z mięśni niekoniecznie prowadzi do zmęczenia. Niektórzy ludzie mogą spędzać godziny bez wyczerpania. Inne ptaki śpią, stojąc na jednej nodze, palce stóp jednocześnie mocno ściskają kołyszącą się gałąź, ale mięśnie nie są zmęczone widocznym napięciem.

oczu, a tym samym „chciwy” pracować i pracować dla niego - najlepsze wakacje, pod warunkiem, że wiesz jak zobaczyć na własne oczy. Wszelkie wygląd zmęczonych oczu lub złe samopoczucie - znak, że albo nie są obecnie skonfigurowana oczy niezbędnych warunków pracy lub, o wiele bardziej poważne, czego nie umieją zegarek nie wiem jak prawidłowo wykorzystywać własne oczy,to znaczy, że twoje wizualne nawyki są błędne, błędne. Jest to główny powód, dla którego twoja wizja jest nie tylko zła, ale staje się coraz gorsza, chyba że zmienisz swoje nawyki wizualne( co omówiono poniżej).

Vision to uczucie podobne do słyszenia, wąchania i głodu. W jakikolwiek sposób możesz kontrolować go do woli, w jakiś sposób regulować go tak, jak kontrolujesz ruch rąk, stóp lub palców, nie możesz: to jest lub jest, lub nie jest. Ale chcielibyśmy już z tej strony uchwycić w umysłach naszych czytelników ideę, że istnieje wzajemne połączenie między psychiką a wzrokiem. Wyjaśnijmy to ponownie, biorąc za przykład głód nie można zdecydować, czy głód, czy nie, moc wyobraźni, można przywołać to uczucie, prezentacji lub pamiętając zapach, takich jak świeżo upieczonego chleba z topienia masła na plasterek, nadalprzechowywanie ciepła w piecu. Te mentalne reprezentacje, jeśli są wystarczająco jasne, wywołają uczucie, w wyniku którego możesz zacząć się ślinić.Podobnie, poprzez mentalną reprezentację, możesz rozwinąć swoją wizję.Czy ten prosty eksperyment: usiądź wygodnie i nie w pośpiechu, spokojnie patrzeć w pewnym znanym ty tematu, który jest teraz do was w takiej odległości, że nie widać go wyraźnie. Teraz zamknij oczy i przykryj je dłońmi. Zadzwoń w swoim umyśle obraz przedmiotu, starannie rozważyć pogląd psychicznego, że jego zespół, który w tym momencie zwrócił się do ciebie, przywołać wszystkie swoje dane, a następnie - bez psychicznego stresu - otwórz oczy, wolne i łatwe wysyłanie widok przedmiotu. Możesz się zastanawiać, jak jasne i jasne będzie to dla ciebie. Ale nie ma absolutnie nic, czym można by się dziwić: jest to po prostu działanie prawa dotyczącego związku między psyche a wizją.Zgodnie z tym prawem, im większa jest siła naszej wyobraźni, tym lepiej nasza pamięć, tak więc nasz wzrok jest lepszy i na odwrót. Nie przypadkowo mówi: „Pamiętaj zna kogoś, kto wie, jak zwracać uwagę, to jest ten, kto jest w stanie zobaczyć, bo zobaczyć i obserwować - to nie to samo.”

1. Wszystko, co jest dobre dla ciała, jest dobre dla oczu.

2. Ćwiczenia na ciało mają korzystny wpływ na oczy, ale oczy nigdy nie wystarczają tylko do tych ćwiczeń - również potrzebują własnych.

3. Ćwiczenia dla oczu dają pełny efekt, to znaczy wzmacniają i rozwijają wzrok, tylko jeśli są wykonywane systematycznie - codziennie i kilka razy w ciągu dnia. Odnawianie zdrowia, w tym zdrowia oczu, zajmuje dużo czasu, ale kto chce być zdrowy, znajduje czas.

4. Zmęczenie oka jest jednym z przejawów całkowitego zmęczenia ciała. Oczy, jak każdy organ, potrzebują odpoczynku: sama zdolność oczu do pracy sugeruje ich odpoczynek, a odpoczynek dla nich to relaks psychiki, ćwiczeń i snu. Oczy są samoleczone i samoleczące się.

5. Sercem wszystkich wad wzroku jest napięcie i przeciążenie psychiki. Doskonały wzrok uzyskuje się jedynie dzięki relaksacji. Rób relaks, gładki i radosny nastrój przez styl i normę swojego życia, jeśli chcesz odzyskać zdrowy wzrok.

6. Światło słoneczne i wizja czarnego pola z zamkniętymi oczami to dwie potężne dźwignie przywracające i utrzymujące zdrowe widzenie.

7. Okulary - wyraz niemocy i bezradności oficjalnej okulistyki. Są gwarancją dalszego pogorszenia się wzroku. Dlatego jeśli chcesz usunąć szklanki, usuń je. Pamiętaj, że cała różnica pomiędzy kulami i szkłami polega na tym, że kule nie mogą już brudzić chodu, podczas gdy okulary psują wizję bez przerwy i nieuchronnie.

8. Oczy to nie tylko narząd wzroku, a nie tylko "zwierciadło duszy", ale także narzędzie, dzięki któremu możemy kontrolować nasz nastrój, jest to delikatny regulator stanu umysłu. Kontrolowanie oczu to kontrola nad twoją psychiką.Dlatego kierując własnymi oczami, możesz kontrolować nie tylko siebie, ale także innych ludzi.

9. Piękno oczu nie jest wynikiem zabarwienia i cieniowania, ale wyrazem duchowego piękna i duchowego bogactwa jednostki.

W dużym stopniu widzimy mózg i tylko częściowo oczami. Zjawisko widzenia zależy od interpretacji obrazu mózgu na siatkówce. To, co widzimy, nie jest samym obrazem na siatkówce, ale naszą osobistą interpretacją.Można wykazać, że nasza opinia na temat wielkości, koloru, kształtu i położenia obiektu zależy od interpretacji obrazu na siatkówce przez mózg. Księżyc wydaje się mniejszy w zenicie niż na horyzoncie, chociaż kąt widzenia jest taki sam w tym samym czasie. Obrazy na siatkówce mogą być takie same. Wynika to z faktu, że mózg nieświadomie porównuje obraz księżyca z obrazem otaczających obiektów, podczas gdy w zenicie nie ma nic, co można by z nim porównać.Postać osoby na wysokim budynku lub na szczycie statku wydaje się zwyczajna dla małej osoby, podczas gdy marynarz wydaje się mieć normalną wielkość, ponieważ jest przyzwyczajony do oglądania postaci ludzkiej w podobnych pozycjach.

Osoby z normalnym wzrokiem używają swojej pamięci lub prezentacji mentalnej, aby pomóc w podnoszeniu wzroku. Można wykazać, że gdy wzrok jest niedoskonały, nie tylko samo oko jest wadliwe, ale także pamięć i reprezentacja umysłowa są naruszane. W ten sposób psyche tylko dodaje swoje niedoskonałości do niedoskonałego obrazu na siatkówce.

Żadne dwie osoby z normalnym wzrokiem nie będą miały tego samego pomysłu na ten sam przedmiot, ponieważ ich interpretacja obrazu na siatkówce będzie się różnić w taki sam sposób, jak różnią się również ich indywidualności. Gdy wzrok jest niedoskonały, nadal istnieją duże różnice w interpretacji obiektów. W rzeczywistości jest to dowód utraty kontroli umysłowej, która jest odpowiedzialna za anomalię załamania. Mówiąc obrazowo, gdy oko jest nieostre, psyche jest nieostre.

Zgodnie z powszechnym poglądem, pojawienie się większości rodzajów wad wzroku, gdy oko cierpi na jakąkolwiek anomalię refrakcji, tłumaczy się istnieniem tej anomalii refrakcji. Zakłada się, że niektóre z nich są spowodowane chorobami mózgu lub siatkówki. Astygmatyzm przypisywany jest wielu obrazom, choć tylko dwa z nich można słusznie wytłumaczyć( ponieważ nikt nie ma więcej niż dwóch oczu).Niektórzy mówią, że widzą pół tuzina lub nawet więcej takich zdjęć.W tym samym czasie wiele osób z astygmatyzmem nie widzi nic takiego.Łatwo jednak wykazać, że niedokładność ogniskowania oka jest odpowiedzialna tylko za niewielką część takich przejawów. Ponieważ wszystkie z nich można wyeliminować po kilku sekundach, korygując( poprzez relaksację) błędy refrakcji, jest oczywiste, że nie można ich powiązać z żadną chorobą pochodzenia organicznego.

Jeśli porównamy obraz na oszronionym szkle aparatu, gdy nie jest w centrum uwagi wizualnej percepcji mózgu, gdy oko jest nieostre, zostanie wykryta znaczna różnica między nimi. Gdy ostrość aparatu jest nieostra, zmienia kolor na czarny na szary i rozmywa kontur obrazu. Ponadto obrazy są takie same i nieodmiennie powtarzają się w tych samych warunkach. Na matowym szkle aparatu niedoskonały obraz czarnej litery wyglądałby równie niedoskonały we wszystkich jego częściach, a to samo ustawienie ostrości dawało zawsze ten sam obraz. Kiedy oko jest nieostre, niedoskonały obraz, który dana osoba uważa, że ​​zawsze widzi, zmienia się, niezależnie od tego, czy zmienia się ostrość, czy nie. Jedna część obrazu będzie bardziej szara niż druga, a odcień i położenie szarości mogą się znacznie różnić w bardzo krótkim czasie. Jedna część litery może być szara, a pozostała - czarna. Niektóre linie konturu są lepiej widoczne niż inne, pionowe linie mogą być czarne, a przekątne - szare i na odwrót. Ponadto czerń może zmienić kolor na brązowy, żółty, zielony, a nawet czerwony, co oznacza, że ​​w aparacie nie można dokonać transformacji. Możliwe jest również pojawienie się kolorowych lub czarnych plam na szarych lub białych otwartych( nie pokrytych farbą) częściach liter. Ponadto białe lub kolorowe plamy mogą pojawić się na czarnym tle.

Gdy ostrość aparatu jest nieostra, obraz obiektu, który jest w nim tworzony, jest zawsze nieco większy niż w przypadku prawidłowego ustawienia ostrości. Gdy oko nie jest skupione, obraz widoczny przez mózg może być większy lub mniejszy niż w przypadku normalnie skupionego oka. Dla jednego człowieka duża litera "C" z dziesięciu stóp wydawała się mniejsza niż ta sama litera z odległości 20 stóp i 4 cali. Dla niektórych osób ten list od 20 stóp wydaje się bardziej niż w rzeczywistości, a jeszcze mniej.

Gdy oko osoby jest nieostre, forma obiektów, które uważa za często wydaje się zniekształcona. Położenie obiektów może się również zmieniać.Obraz może być podwójny, potrójny itp. Jeden obiekt( lub część obiektu) może się powielać, podczas gdy inne obiekty( lub części obiektów) w polu widzenia mogą pozostać pojedyncze. Pozycja tych wielu obrazów czasami pozostaje niezmieniona, w innym czasie będzie się ciągle zmieniać.Nic takiego nie może się zdarzyć w nieostrym aparacie.

Jeśli dwie kamery rozogniskują się w tym samym stopniu, otrzymają dwa całkowicie identyczne niewyraźne obrazy. Jeśli dwoje oczu jest nieostrych w tym samym rozmiarze, te same obrazy zostaną uzyskane na siatkówce każdego z nich, jednak ich wzrokowe postrzeganie przez mózg będzie zupełnie inne, niezależnie od tego, czy dwoje oczu należy do tej samej osoby, czy do różnych osób. Jeśli normalne oko patrzy na obiekt przez okulary, które zmieniają jego załamanie, wynikowe szare i rozmycie będą takie same i stałe. Kiedy oko ma anomalię załamania, równoważną z tą, którą tworzą okulary, zjawiska te nie będą jednolite i zmienne.

Ważne jest, aby zrozumieć, że te odchylenia w widzeniu są iluzjami, a nie przejawami wad wzroku. Kiedy dowiadujesz się, że coś jest iluzją, prawdopodobieństwo, że znowu je zobaczysz, maleje. Kiedy dana osoba jest przekonana, że ​​to, co widzi, jest tylko mentalną reprezentacją, wtedy łatwiej jest kontrolować ten pomysł.Ponieważ idealna mentalna reprezentacja nie jest możliwa bez idealnego relaksu, doskonała prezentacja nie tylko koryguje nieprawidłową interpretację obrazu na siatkówce, ale także koryguje anomalię załamania.

Mentalna reprezentacja jest ściśle związana z pamięcią, chociaż różni się od niej. Reprezentacja zależy od pamięci, ponieważ można sobie tylko wyobrazić coś, co można zapamiętać.Nie możesz sobie wyobrazić zachodu słońca, jeśli nigdy go nie widziałeś.Jeśli spróbujesz wyobrazić sobie niebieskie słońce, staniesz się, jak pokazuje retinoskop, krótkowzroczny. Ani mentalna reprezentacja, ani pamięć nie mogą być doskonałe, jeśli psychika nie jest całkowicie zrelaksowana. W konsekwencji, gdy reprezentacja i pamięć są idealne, widzenie jest również idealne( jeśli oko nie ma żadnej fizycznej wady).W rzeczywistości mentalna reprezentacja, pamięć i wizja są ze sobą powiązane. Kiedy jedna rzecz jest doskonała, wszystkie są doskonałe, a gdy ktoś jest niedoskonały, wszystkie pozostałe są niedoskonałe. Jeśli wyraźnie reprezentujesz dowolną literę, zobaczysz, że ta i inne litery w sąsiedztwie będą lepiej widoczne, ponieważ nie możesz się zrelaksować i wyobrazić sobie, że widzisz wyraźny list i jednocześnie napięcie, aw rzeczywistości widzisz to jako niewyraźne..Jeśli przedstawisz wyraźny punkt na dole każdej litery, zobaczysz ten list wyraźnie, ponieważ nie możesz uzyskać mentalnego obrazu wyraźnego punktu i dołączyć go do niewyraźnego listu. Może się jednak okazać, że wizja nie zostanie zrealizowana. W niektórych przypadkach ludzie mogą idealnie reprezentować, jak pokazuje retinoskop, punkt bez zrozumienia wizji litery. W takich przypadkach potrzeba trochę czasu, zanim nauczą się być tego świadomi, nie tracąc punktu.

Kiedy człowiek chce wierzyć, że litery mogą być składane i jest gotowa przedstawić je bez wysiłku, aby zobaczyć i porównać to, co widzi, że jest( co zawsze prowadzi z powrotem do napięcia), czasami można osiągnąć przy pomocy psychicznej reprezentacji pięknewyniki. Niektórzy, po tym, jak stwierdzili, że widzą jedną literę całkowicie czarną i wyraźną, potrafią odczytać wszystkie litery w dolnej linii tabeli kontrolnej. Większość ludzi jest jednak tak rozproszona tym, co widzą, gdy ich wizja poprawia się dzięki temu, że tracą ten list. Jedną rzeczą jest móc wyobrazić sobie w umysłowy sposób wyraźną wizję listu, a drugim jest możliwość zobaczenia tego i innych listów bez utraty kontroli nad tym pomysłem.

W krótkowzroczności często stosowana jest następująca metoda. Najpierw spójrz na jakąś literę z odległości, z której jest najlepiej widoczna. Następnie zamknij oczy i zapamiętaj ją.Powtarzaj tę czynność, aż pamięć stanie się tak dobra, jak wizja w najbliższym punkcie. Po zawieszeniu stołu testowego w odległości 20 stóp, spójrz na czystą pustą powierzchnię o stopę lub więcej od niego i ponownie zapamiętaj literę.Zrób to samo, zmniejszając odległość od pierwszej do szóstej, a następnie do trzech cali. W tym drugim przypadku należy zwrócić uwagę na pojawianie się liter na tabeli kontrolnej, tj.w obwodowym polu widzenia. Jeśli pamięć jest nadal idealna, będą wyglądały na czarne, ale nie szare. W tym samym czasie litery bliższe punktu utrwalenia staną się ciemniejsze niż te, które są od niego daleko. Stopniowo zmniejsz odległość między punktem mocowania a literą, dopóki nie spojrzysz na nią bezpośrednio i wyobraź sobie, że jest ona widoczna i zapamiętana. Podczas treningu dobrze byłoby zamknąć oczy od czasu do czasu, przykryć je dłońmi i pamiętać całkowicie czarnym listem lub kropką.Reszta i mentalna kontrola, osiągnięte w ten sposób, pomogą osiągnąć odpowiednią kontrolę, gdy dana osoba patrzy na listę kontrolną.

Ludzie, którym ta metoda przynosi sukces, nie są świadomi, przedstawiają wyraźną literę, wizję w tym samym czasie z rozmytej litery i nie są rozproszeni, gdy ich wizja jest poprawiona dzięki takiemu widokowi. Wiele osób może dobrze pamiętam jego oczy zamknięte lub patrząc na miejsce, gdzie prawdopodobnie nie widzi nas, ale jak tylko zaczną patrzeć na niego, nie ma napięcia, a tracą kontrolę nad ich pamięci. A ponieważ reprezentacja zależy od pamięci, nie mogą sobie wyobrazić wizji tego listu. W takich przypadkach jestem przyzwyczajony do robienia jednego ze sposobów. Zacznę od pytania: „Czy można sobie wyobrazić czarną kropkę na dole tego listu i jednocześnie wyraźnie reprezentujących ten punkt, jeśli jesteś w stanie wyobrazić sobie, że widzisz ten list»

Czasami się to udaje, ale zazwyczaj nie. Następnie prosi się o przesłanie części tego listu, zwykle tej niższej. Gdy będą w stanie przedstawić tę część prostoliniowa, krzywoliniowa lub może być otwarta( w zależności od sytuacji), będą w stanie przedstawić i górnej części, przy jednoczesnym zachowaniu punktu na dole. Ale nawet po tym, mogą nadal nie być w stanie reprezentować całego listu bez utraty punktu. Pobudź je do tego, przybliżając stół testowy, a następnie odsuwając go. Wynika to z faktu, że jeśli spojrzeć na powierzchnię, gdzie znajduje się jakiś obiekt do oglądania, poprawia wydajność w stosunku do punktu aproksymacji gdzie wizja jest najlepszy, bo najbardziej zrelaksowany w tym momencie oczy. Kiedy na powierzchni nie ma nic szczególnego do wzięcia pod uwagę, odległość nie ma znaczenia, ponieważ nie widać wysiłku.

Aby pomóc ludziom uzmysłowić co widzą list, konieczne jest ponownie i ponownie, aby inspirować: „Oczywiście, że nie widzi nas. Nie proszę cię, żebyś ją zobaczył.Proszę tylko, abyś sobie wyobraził, że postrzegasz to całkowicie czarnym i całkiem wyraźnie. "

Kiedy ludzie mogą użyć mentalnej reprezentacji, aby zobaczyć znaną literę, mogą zastosować tę samą metodę do nieznanej litery. Wynika to z faktu, że tak szybko, jak każdej części listu, takich jak wielkość strefy punktowej, możliwe jest wprowadzenie zupełnie czarny, list będą widoczne czarne, choć na pierwszy wizualne postrzeganie tego faktu nie może być tak długi, że ludzie o tym wiedzieli.

Próbując zidentyfikować nieznane litery, dana osoba odkrywa, że ​​nie można jednoznacznie wyobrazić sobie, że rzeczywistość się nie pojawia. Wynika to z faktu, że jeśli każdy list lub jakakolwiek część listu wydaje się inna niż jest w rzeczywistości, obraz mentalny będzie rozmyte i niepewny, jak list, wyraźnie widoczne.

Sposoby, w jakie można wykluczyć mentalną reprezentację, są bardzo zróżnicowane. Jest tylko jeden sposób idealnej reprezentacji i wiele sposobów niedoskonałej prezentacji. Właściwa ścieżka jest łatwa. Obraz mentalny przedstawionej rzeczy przychodzi równie szybko jak myśl i może być utrzymywany przez mniej więcej długi czas. Zła droga jest trudna. Obraz pojawia się powoli, jest zmienny i nie trwa długo.

Udowodnij to możliwe, poprzez złożenie lub przypominając najpierw jakąś czarną nas tak wyraźnie, jak to możliwe( zamykając oczy w tym samym czasie), a następnie przesłać tę samą literę wyraźnie. Zwykle pierwsze można łatwo zrobić.Ale okazuje się, że bardzo trudno jest sobie wyobrazić, czarnymi literami z wyraźnych konturach szarych, rozmytych krawędziach i zamglenia części otwarte, niemożliwe jest, aby tworzyć wyobrażenie o tym, które pozostają niezmienione znaczącej okres czasu. Kolor, kształt i położenie liter w polu widzenia zmieni się w taki sam sposób, jak to się dzieje z listu, gdy wydaje się rozmyty. W tym samym czasie w taki sam sposób, jak napięcie niedoskonałym wzroku prowadzi do dyskomfortu i bólu, wysiłku wyobrazić sobie niczego zbyt rozmyty czasami prowadzić do bolesnych doznań.I odwrotnie, im bliżej idealnego wyobrażenia mentalnego listu, tym łatwiej i szybciej przychodzi i trwa dłużej.

W ramach mentalnej reprezentacji uzyskano bardzo interesujące wyniki w poprawie widzenia. Jeden lekarz, który miał na sobie przez czterdzieści lat, gogle i były nie widać ich bez dużej litery „C” z dwudziestu stóp, tylko piętnaście minut pomógł prostą reprezentację, co widzi w czarnych liter. Kiedy poproszony o opisanie dużą literę „C” bez okularów, powiedział, że spojrzała na niego szary, a jego otwarta część do takiego stopnia, stał zasłonięty przez szare chmury, które mogą tylko przypuszczać, że ona tam jest. Powiedziano mu, że ten list jest czarny, całkowicie czarny, a jego otwarta część jest całkowicie biała, bez żadnych szarych chmur. Aby upewnić się, że tak właśnie jest, przyszedł do niego stół kontrolny. Kiedy znów spojrzał na ten list z daleka, tak wyraźnie przypomniał sobie swoją czerń, że mógł sobie wyobrazić, że widział ją tak czarną, jak widział w pobliżu. W tym samym czasie otwarta część listu była całkowicie biała. W ten sposób był w stanie zobaczyć ten list na stole testowym całkowicie czarny i wyraźny. W ten sam sposób czytał pierwszą linię siedemdziesięciu, a następnie zaczął schodzić na Snellena przetestować dół tak długo, jak około 5 minut, nie czytam linię dwudziestu stóp, co normalne oko, uważa się, powinien przeczytać od 10 stóp. Następnie otrzymał czcionkę, aby przeczytać diament. Listy wydawały mu się szare i nie mógł sobie z nimi poradzić.Jego uwagę zwrócił fakt, że te litery są w rzeczywistości czarne. Gdy tylko mógł sobie wyobrazić, że są czarne, mógł je odczytać z 10 cali.

Wyjaśnij to!niezwykłym przypadkiem odzyskiwania może być po prostu relaksacja. Dosłownie każda komórka nerwowa lekarza rozluźniła się, gdy wyobrażał sobie, że widzi litery czarne. Kiedy zdał sobie sprawę z wizji tych listów na liście kontrolnej, nadal zachował kontrolę nad swoją Prezentacją.W ten sposób nie zaczął ponownie napinać i faktycznie widział te litery tak czarne, jak sobie wyobrażał.

W tym przypadku nie zaobserwowano nawrotu, a lekarz kontynuował poprawę.Około rok później odwiedziłem jego biuro i zapytałem, jak postępują jego sprawy. Odpowiedział, że ma doskonałą wizję zarówno na odległość, jak i na odległość.Lekarz widział samochody i ludzi w nich po drugiej stronie Hudson, odczytać nazwy łodzi na rzece, że inni ludzie mogą zrobić tylko za pomocą teleskopu. Jednocześnie, nie występują jakiekolwiek trudności w czytaniu gazet i, aby to udowodnić, a następnie wyjął gazetę i przeczytać kilka wierszy z niej głośno. Byłem zdumiony i zapytałem go, jak udało mu się osiągnąć takie wyniki."Zrobiłem tylko to, co mi powiedziałeś", odpowiedział."Co ci powiedziałem?" Zapytałem."Poradziłeś mi, abym codziennie czytał testowy stół, co zrobiłem. Powiedziałeś też, że codziennie czytam drobny druk w słabym świetle. I to też zrobiłem. "

Inny człowiek, który miał wysoką krótkowzrocznością, skomplikowane z zanikiem nerwu wzrokowego, a które zostały bezskutecznie leczony przez wielu lekarzy, mam tę przewagę, i tak szybko, stosując metodę reprezentacji mentalnych, że jeden dzień w moim biurze całkowicie stracił kontrolę nad sobą.Podnosząc listę kontrolną, którą trzymał w dłoni, pacjent rzucił ją na drugi koniec pokoju."To zbyt piękne, aby w nie uwierzyć", wykrzyknął. "Nie mogę w to uwierzyć.Okazja do wyleczenia i strach przed byciem oszukanym w moich oczekiwaniach jest poza moimi mocami. "

Z pewnym trudem udało mu się uspokoić i przekonać go, by kontynuował leczenie. Później mógł czytać małe litery na liście kontrolnej, mając już normalną wizję.Potem dostał drobnym drukiem. Kiedy spojrzał na czcionkę diamentu, od razu powiedział, że nie może jej przeczytać.Mimo to został poproszony o zastosowanie tej samej procedury, która pomogła mu w widzeniu na odległość.Oznacza to, że musiał reprezentować punkt na jednej części jednego z małych liter, trzymając czcionkę sześć cali od siebie. Sprawdzając kilkakrotnie swoją pamięć do tego stopnia, mógł sobie wyobrazić, że widzi ją całkowicie czarną na jednej z małych liter. Potem znowu się zdenerwował, a kiedy zapytano go, co się stało, powiedział: "Zaczynam czytać drobną czcionkę, która wstrząsa mną tak bardzo, że tracę kontrolę nad sobą".

W innym przypadku, kobieta z wysokim stopniem krótkowzroczności, skomplikowane na objawy zaćmy, poprawy wzroku w ciągu kilku dni od 3/200 do 20/50.Zamiast stopniowego zejścia do stołu szachowego, wykonała skok w wizję od 20/50 do 20/10.Blisko niego ze sobą kartę testową i poprosił, aby zobaczyć litera „O” z trzech cali-odległości, przy której widziała jej najlepiej, i wyobrazić sobie, że w dolnej części tego listu, widzi punkt i że dolna część - czarną część liter. Kiedy udało jej się to zrobić w najbliższym punkcie, odległość zaczęła stopniowo wzrastać, aż zobaczyła literę "O" z trzech stóp. Potem odłożyłem kartę testową dziesięć stóp od niej. Wykrzyknęła: "Och, doktorze! To niemożliwe! Litera jest za mała. Pozwól mi najpierw pracować z większym. "

Jednak po 15 minutach była w stanie przeczytać małą literę "O" na linii dziesięć od 20 stóp.

Według ogólnie przyjętych idei higieny, uznaje się za ważne, aby chronić oczy z szerokiej gamy efektów, które często są trudne do uniknięcia, a które większość ludzi słucha z nieprzyjemnym uczuciem, że ponieważ są one „zrujnowanie ich wzroku.”Jasne i przyciemnione światło, sztuczne światło, ostre wahania poziomu oświetlenia, drobnym drukiem, czytanie w poruszającym się pojeździe, czytając kłamstwa i jak przez długi czas uważane za szkodliwe dla oczu. Napisane całe góry literatury na temat ich rzekomo strasznego wpływu na wzrok.

Te reprezentacje są wprost przeciwne do prawdziwego stanu rzeczy. Gdy oczy są wykorzystywane prawidłowo, prace wizualne w niekorzystnych warunkach psuje nie tylko oko, ale także przynosi im realne korzyści, ponieważ, aby zobaczyć w takim środowisku wymaga więcej niż w sprzyjających warunkach, stopień odprężenia. To prawda, że ​​warunki, o których mowa, mogą początkowo powodować dyskomfort, nawet u osób z prawidłowym wzrokiem, ale uważna lektura faktów pokazuje, że tylko ludzie o słabym wzroku są poważnie dotknięci. Tacy ludzie, jeśli stosują centralną fiksację, szybko się do nich przyzwyczają i wykorzystają.

Chociaż oczy są tworzone w odpowiedzi na światło, zarówno lekarze, jak i mieszkańcy obawiają się o jego wpływ na wzrok. Kiedy mamy do czynienia z prawdziwą chorobą, ludzie często muszą spędzać tygodnie, miesiące i lata w ciemnych pokojach lub z bandażami na naszych oczach. W domu, w pracy iw szkołach, aby złagodzić naturalne lub sztuczne światło i uniknąć uderzenia bezpośrednio w oczy, podejmowane są ekstremalne środki ostrożności.

Podstawa, na której opiera się ten uniwersalny strach przed światłem, jest bardzo delikatna. Oczywiście nie można ignorować tych jasnych źródeł światła, które czasami powodują chwilowe nieprzyjemne odczucia. Co do pewnych efektów patologicznych lub trwałego upośledzenia wzroku od ekspozycji na światło sam, nigdy nie miałem do oglądania zarówno w szpitalach lub w trakcie eksperymentów coś, co świadczyła na rzecz takich wniosków. Moje doświadczenie mówi, że silne światło nigdy nie powoduje trwałych zaburzeń widzenia.

Nie światło, ale ciemność jest niebezpieczna dla oczu. Długotrwałe wyłączanie światła zawsze osłabia wzrok i może powodować poważne stany zapalne. Jednak ogólny lęk przed czytaniem lub robieniem czegoś dobrze( płytkiego) działa w słabym świetle, jest nieuzasadniony. Chociaż światło jest wystarczająco silne, aby widzieć bez niewygód, ta praktyka jest nieszkodliwa i może być przydatna.

Nagła zmiana oświetlenia uważana jest za szczególnie szkodliwą dla oczu, ale nie znalazłem żadnych dowodów na poparcie tej teorii. Niespodziewane fluktuacje światła niewątpliwie powodują u wielu osób poczucie dyskomfortu. Jednak we wszystkich zbadanych przypadkach odkryłem, że są one nie tylko dalekie od uszkodzenia wzroku, ale również przydatne. Osoby ze słabym wzrokiem odczuwają znaczny dyskomfort, objawiający się zaburzeniami wzroku, ze zmian natężenia światła. Ale stan słabego widzenia jest zawsze tymczasowy, a jeśli oko jest stale narażone na podobne warunki, wizja czerpie jedynie z tego korzyści.

Zalecane rodzaje treningu, takie jak czytanie na przemian w jasnym i przyćmionym świetle lub przechodzenie z ciemnego pokoju do dobrze oświetlonego i odwrotnie. Nawet tak szybkie i silne fluktuacje światła, jakie napotykają podczas oglądania filmów, są w końcu użyteczne dla każdego oka. Zawsze radziłem ludziom z kiepskim wzrokiem, aby częściej przychodzić do teatrów i stosować tam centralną fiksację.Szybko przyzwyczaili się do migoczącego światła, a potem inne oświetlenie lub odbicia światła mniej go irytowały.

Uważa się, że czytanie jest jednym z nieuniknionych zła cywilizacji. Twierdzi się jednak, że unikając drobnego druku i upewniając się, że czyta się tylko w pewnych sprzyjających warunkach, można zminimalizować niszczące skutki czytania. Została ona przeprowadzona szeroko zakrojone badania na temat wpływu różnych typów uczniów wizyjnych czcionki i opracowane szczegółowe zasady dotyczące rozmiaru czcionki, kolor czcionki, odległości między literami i linii, długość linii, i tak dalej. D. Książki z bardzo małym drukiem nadal może drażnić dzieci, ale każdypodstawy do spekulacji, że taka czcionka jest szkodliwa dla ich oczu( lub innych oczu), których nie znalazłem. Wręcz przeciwnie, czytanie drobnym drukiem, kiedy można to zrobić bez dyskomfortu, zawsze potwierdza jego użyteczność.Ciemniejsze światło, w którym można odczytać taką czcionkę, a im bliżej oczu, tym bardziej jest użyteczne. W ten sposób przez kilka minut, a nawet natychmiast udało się zmniejszyć silny ból w oczach.

Powodem tego jest to, że niewielki wydruk nie może być odczytany przy słabym świetle i blisko oczu, jeśli nie zrelaksować się.Jednocześnie dużą czcionkę można odczytać w dobrym świetle i przy normalnej odległości odczytu, chociaż oczy mogą być zasilane w tym samym czasie. Kiedy czytasz małą czcionkę w niekorzystnych warunkach, znacznie ułatwione jest czytanie normalnej czcionki w normalnych warunkach. Przy krótkowzroczności może być przydatne zobaczenie drobnego druku, ponieważ krótkowzroczność zawsze zmniejsza się, gdy pojawia się potrzeba zobaczenia bliskich obiektów. Czasami przeciwdziała to tendencji do naprężania się, patrząc na odległe przedmioty, co zawsze prowadzi do krótkowzroczności. Niektóre z myopics uznają za użyteczne próbować zobaczyć tak małą czcionkę, że nie można jej nawet odczytać.

Osoby, które chcą zachować wzrok, często nie powinny czytać w poruszających się pojazdach. Ale jak wiele osób ma dużo czasu na poruszającego się pojazdu, a wiele z nich nie ma innego czasu, aby przeczytać w dzisiejszych warunkach życia, mamy nadzieję, że będą one kiedykolwiek zrezygnować z tej praktyki jest bezużyteczna szczęście teoria szkodliwości takiegopraktyka nie jest poparta faktami. Kiedy przedmiot porusza się mniej lub bardziej gwałtownie, na początku zawsze występuje napięcie z jednoczesnym pogorszeniem widzenia, ale jest to zawsze tymczasowe i ostatecznie ta praktyka tylko się poprawia.

Prawdopodobnie nie ma żadnego innego wizualnego nawyku, z którym zmagaliśmy się tak ciężko, jak z lekturą.Istnieje wiele prawdopodobnych przyczyn rzekomej szkodliwości, ale ten sposób czytania był tak kuszący, że prawdopodobnie niewielu ludzi mogłoby pozostać z dala od niego przed strachem przed konsekwencjami. Dlatego miło mi to poinformować - udało mi się przekonać, że te konsekwencje są bardziej przydatne niż szkodliwe. Wraz z używaniem oczu w innych trudnych warunkach dobrze byłoby nauczyć się czytać w kłamstwie. Zdolność do tego poprawia się podczas treningu. W pozycji wyprostowanej z dobrym światłem, gdy światło pada za szczyt lewego ramienia, osoba może czytać, nawet jeśli oczy są pod znacznym napięciem. Ale kłamiąc, w niekorzystnym świetle i pochylonej pozycji strony do oczu, osoba nie może czytać, jeśli nie zrelaksować się.Każdy, kto nauczy się czytać leżąc bez dyskomfortu, prawdopodobnie nie będzie miał trudności z czytaniem w normalnych warunkach.

Fakt, że praca wzrokowa w trudnych warunkach jest dobrym treningiem umysłowym, jest faktem. Początkowo psyche może zostać zaburzone przez niekorzystne środowisko, ale w późniejszym czasie przyzwyczaja się do niego. Kontroli psychicznej podczas tego i, w konsekwencji, poprawy wzroku. Porada, aby nie używać oczu w niekorzystnych warunkach jest jak mówienie osobie, która leżała w łóżku przez kilka tygodni i znajdując trudności w chodzeniu, aby powstrzymać się od takiego ćwiczenia. Oczywiście w obu przypadkach konieczna jest opieka. Osoba, która odzyskuje przytomność, nie powinna natychmiast próbować uruchomić maratonu. Podobnie osoba z zaburzeniami wzroku nie powinna próbować bez patrzenia, bez mrugania, na słońce w południe. Ale tak jak pacjent może stopniowo rozwijać swoją siłę tak długo jak maraton nie przestają go przestraszyć, a oczy z wadami wzroku może być przeszkoleni, aż staje się możliwe, aby zaniedbać nie tylko bez strachu, ale z korzyścią dla wszystkich reguł, które pod nazwą "higiena oka" pozwoliły nam się tak długo bać.

Często takie upośledzenia wzrokowe wyleczyć się spontanicznie lub zmienić ich formę.Przez długi czas akceptowano albo ignorowanie tak niepokojących faktów, albo pozbywanie się ich za pomocą powierzchownych wyjaśnień.Na szczęście te.kto wierzy, konieczne byłoby za wszelką cenę utrzymać starą teorię, roli soczewki oka, nadany mu w procesie akomodacyjnej, w większości przypadków stanowi jedynie wiarygodne wyjaśnienie.

Zgodnie z tą teorią, którą większość z nas badała w szkole, oko skupia się na różnych odległościach, zmieniając krzywiznę soczewki. W poszukiwaniu wyjaśnienia nietrwałości teoretycznie stałych odchyleń refrakcji od teoretyków normą przedstawiła dość pomysłowy idei przyrodzonej zdolności obiektywu, aby zmienić jej krzywiznę, a nie tylko do celów ich normalnego zakwaterowania, ale także w celu wyeliminowania lub produkcyjne akomodacyjne nieprawidłowości. Nadwzroczność( powszechnie, ale nieprawidłowo nazywany dalnozorko- nie

zawsze osoby o celu utwardzania można wziąć pomocy kompetentnego lekarza. Jako metoda leczenia chorób oczu, jest stosunkowo nowy, to jest całkiem możliwe, że nie będzie w stanie znaleźć lekarza, który jest właścicielem i który mieszka w sąsiedztwie.być może w tym przypadku i fakt, że nie będzie w stanie pozwolić sobie na koszty podróży na długich dystansach, albo nie będzie miał czasu na leczenie daleko od domu. Więc ludzie, chciałbym powiedzieć, że większość z nich będzie musiał naprawićbyć słaby wzrok bez pomocy lekarza lub ktokolwiek inny może poprawić swoją wizję tego celu nie jest konieczne, aby zrozumieć, że wszystko, co zostało napisane w tym lub innym artykule Wszystko co jest potrzebne -... jest przestrzeganie kilku prostychreguły.

Zawieś test karty na ścianie w odległości 10,14 lub 20 stóp od siebie, i poświęcić pół minuty lub więcej dziennie, aby odczytać najmniejsze litery, które można zobaczyć z każdego oka oddzielnie, obejmujące drugie oko ręką, tak aby uniknąć dotykaniaocznyjednostka. Prowadź rejestr postępu i daty. Najprostszym sposobem, aby to zrobić jest użycie metody używane przez optyków, którzy są rejestrowane w wizji ułamek, którego licznikiem jest zaznaczone odległości, z której udało się odczytać list, a mianownik to odległość, przy której należy czytać.

numery powyżej lub obok ciągów liter w badaniu wskazują odległość, przy której litery mają być odczytywane przez ludzi z normalnego widzenia. Zatem wizja 10/200 oznaczałoby, że litera „C”, który jest standardową tabelę rozmiarów należy czytać 200 ft, niewidoczna dla pacjenta z odległości większej niż 10 stóp. Wizja 20/10 oznaczałaby, że dziesiąta linia, której normalne oko nie jest w stanie odczytać z odległości większej niż 10 stóp, jest widoczna z odległości dwukrotnie większej. Jest to norma zwykle osiągnięta przez ludzi, którzy używali moich metod.

Innym, a nawet lepsza metoda weryfikacji jest porównanie z literami w kolorze czarnym i bliskiej odległości punktu, a podobna porównanie pod niskim i dobrym świetle. Z idealną wizją, jak wyjaśniłem, czarny kolor nie zmienia się ani przez oświetlenie, ani przez odległość.Wygląda jak czarny z daleka, gdy patrzy na najbliższy punkt, i jest tak czarny w słabym świetle, jak w dobrym oświetleniu. Jeśli czerń nie będzie wyglądała tak samo czarną w tych wszystkich warunkach, wtedy dowiesz się, że twoja wizja jest niedoskonała. Dzieci

poniżej dwunastu lat, którzy nie noszą okulary, są zazwyczaj w stanie poprawić słaby wzrok powyższym sposobem na okres trzech, sześciu lub dwunastu miesięcy. Dorośli, którzy nigdy nie noszone okulary, osiągnąć sukces w bardzo krótkim okresie czasu, na tydzień lub dwa, a jeśli ta wizja nie jest bardzo źle, może zostać przywrócona w 3-6 miesięcy. Dzieci lub dorośli noszący okulary są trudniejsze do wyleczenia i najprawdopodobniej będą musieli zastosować techniki relaksacyjne opisane w innych artykułach na naszej stronie. Ponadto będą musieli poświęcić dużo czasu na leczenie.

Absolutnie konieczna odmowa punktów. Bez półśrodków, jeśli chcesz osiągnąć całkowite wyleczenie. Nie próbuj nosić słabszych okularów, nie nosić ich na wypadek zagrożenia. Ludzie, którzy nie mogą obejść się bez okularów w celu osiągnięcia pełnego sukcesu, najprawdopodobniej nie mogą być wyleczeni.

Dzieci i osoby dorosłe, które noszą okulary, będą musiały poświęcić codzienną godzinę i więcej ćwiczeń na listę kontrolną i dodatkowy czas na szkolenia w innych miejscach. Byłoby miło mieć dwa stoły do ​​testów, z których jeden mógł być używany z bliskiej odległości, gdzie najlepiej widać, a drugi w odległości 10-20 stóp. Bardzo przydatne będzie przejście od bliskiego stołu do odległego stołu, ponieważ nieprzytomne wspomnienie liter widzianych w punkcie bliskim pomaga zidentyfikować je na odległość.

Jeśli masz możliwość korzystania z usług osoby z normalną wizją, można to uznać za wielki sukces. Osoby o raczej upartym charakterze będą traktowane bez pomocy nauczyciela jako trudne, jeśli nie niemożliwe. Jeśli taki nauczyciel jest dostępny, powinien skorzystać z różnych metod zalecanych tutaj dla siebie. Jeśli ma wizję 10/10, powinien być w stanie poprawić się do 20/10 i więcej. Jeśli potrafi odczytać drobną czcionkę z 12 cali, powinien być w stanie zrobić to z 6 lub 3 cali. Musi również kontrolować swoją pamięć wzrokową na tyle dobrze, aby złagodzić i zapobiec bolesnym odczuciom. Osoba, która ma słaby wzrok na odległość lub w pobliżu, nie będzie w stanie zapewnić znacznej pomocy w "upartych" przypadkach. Nikt nie może być przydatny w stosowaniu jakichkolwiek metod, których sam nie posiada.

Rodzice, którzy chcą zachować i poprawić wizję swoich dzieci powinni być zachęcani do codziennego czytania listy kontrolnej. Każda rodzina powinna mieć listę kontrolną, która, jeśli jest właściwie stosowana, zawsze zapobiega krótkowzroczności i innym nieprawidłowościom refrakcji, zawsze poprawia wzrok( nawet gdy jest normalny) i zawsze przynosi korzyści z funkcjonalnymi zaburzeniami nerwowymi. Rodzice powinni poprawić swój wzrok do normalnego poziomu, aby ich dzieci nie mogły naśladować niewłaściwych metod używania oczu i nie były narażone na stres. Muszą także przestudiować zasady centralnej fiksacji, aby mogły być nauczane dla nich i ich dzieci.

Celem wszystkich metod leczenia przy słabym widzeniu bez pomocy okularów jest osiągnięcie stanu odprężenia i odprężenia umysłu przede wszystkim, a następnie oka. Pokój zawsze poprawia wzrok. Wysiłek zawsze go pogarsza. Osoby, które chcą poprawić swój wzrok, powinny zacząć od sprawdzenia tych faktów.

Aby upewnić się, że napięcie pogarsza widzenie, pomyśl o czymś nieprzyjemnym, o jakimś uczuciu fizycznego dyskomfortu lub czymkolwiek bardzo widocznym. Kiedy oczy się otworzą, okaże się, że widzenie pogorszyło się.Spróbuj także przyjrzeć się uważnie jednej części dowolnej litery na liście kontrolnej lub spróbuj zobaczyć całą literę wszystkie jednakowo dobrze w tym samym czasie. Niezmiennie prowadzi to do zmniejszenia widzenia, a nawet może prowadzić do zniknięcia tych liter. Innym objawem stresu jest drganie powiek, które można zobaczyć patrząc z boku i które pacjent może poczuć palcami. Zazwyczaj szarpanie można wyeliminować, jeśli okres odpoczynku jest wystarczająco długi. Wiele osób nie może jednak zapewnić tymczasowej poprawy wizualnej, zamykając oczy, ponieważ nie utrzymują ich w tym stanie wystarczająco długo. Zazwyczaj dzieci tego nie robią, chyba że dorośli domagają się tego lub nie są do tego zachęcani. Również wielu dorosłych nie zapobiegnie inwigilacji.

EYES

Najłatwiejszym sposobem na rozluźnienie oczu jest zamknięcie ich na mniej lub bardziej długi okres czasu i umysłowa reprezentacja czegoś przyjemnego. Ta metoda jest środkiem pierwszej pomocy i musi najpierw zostać wykorzystana. Tylko niewielu ludzi z tego nie korzysta.

PALMING

Jeszcze większy odpoczynek można osiągnąć, gdy osoba zamyka oczy i przykrywa je dłońmi, aby całkowicie wyeliminować światło. Zamknij oba oczy i przykryj je dłońmi obu rąk, palce są skrzyżowane na czole. Proste wyłączenie światła jest często wystarczające do osiągnięcia znacznego stopnia relaksacji, chociaż czasami stres może się zwiększyć.Zazwyczaj udane palming obejmuje znajomość różnych innych sposobów relaksu. Proste przykrycie zamkniętych oczu dłońmi jest bezużyteczne, jeśli jednocześnie nie osiąga się stanu spoczynku psychiki. Kiedy doskonale wykonasz palming, zobaczysz czarne pole widzenia, które jest niemożliwe do zapamiętania, wyobrażenia lub zobaczenia czegoś czarniejszego. Kiedy to osiągniesz, twoja wizja stanie się normalna.

TURNS

Upewnij się, że zwoje nie tylko poprawiają widzenie, ale także zmniejszają lub całkowicie łagodzą ból, dyskomfort i zmęczenie.

Stań z rozstawionymi stopami około jednej stopy i twarzą do jednej ze ścian pokoju. Oderwij trochę lewą piętę od podłogi, obróć oba ramiona, głowę i oczy w prawo, aż linia naramienna będzie prostopadła do ściany, na którą byłeś twarzą.Teraz, opuszczając lewą piętę na podłogę i odrywając ją od podłogi, obróć ciało w lewo. Naprzemiennie naprzemiennie spoglądamy na prawo lub na lewo, zwracając uwagę na głowę i oczy poruszające się wraz z barkami. Gdy zwoje są wykonane łatwo, bez przerwy, bez wysiłku i bez uwagi na poruszające się obiekty, osoba szybko zauważy, że napięcie mięśni i nerwów jest zmniejszone.(Pamiętaj jednak, że im krótszy będziesz w stanie wykonać te obroty, tym większy będzie twój postęp.)

Naprawione obiekty poruszają się z różnymi prędkościami. Te, które są prawie tuż przed tobą, wydają się poruszać z prędkością ekspresu i muszą być mocno naoliwione. Bardzo ważne jest, aby nie podejmować żadnych prób wyraźnego dostrzeżenia przedmiotów, które osoba w momencie zwrotów wydaje się przez niego szybko przechodzić.

Turns zostały zaprojektowane, aby pomóc przede wszystkim osobom cierpiącym na zmęczenie oczu podczas snu. Robiąc je 50 lub więcej razy tuż przed pójściem spać i zaraz po przebudzeniu, ludzie często pozbywają się lub zauważalnie zmniejszają zmęczenie oczu podczas snu.

MEMORYZACJA

Gdy wzrok jest normalny, psychika zawsze znajduje się w idealnym stanie spoczynku. Kiedy pamięć jest doskonała, psychika również odpoczywa. Dlatego za pomocą pamięci można poprawić widzenie. Wszystko, co uważasz za miłe do zapamiętania, daje psyche odpoczynek. Jednak w przypadku treningu wygodniej jest zapamiętać mały czarny przedmiot, taki jak kropka lub mała litera. Najwygodniejszym warunkiem ćwiczeń na zapamiętywanie jest zwykle stan, w którym oczy są zamknięte i przykryte dłońmi rąk. Podczas treningu będzie można również pamiętać, mając otwarte oczy.

Kiedy można, zamykając oczy i pokrycie ich ręce, dość wyraźnie pamiętać list drobnym drukiem, znajdziesz to jest tak, jakbyś widział to na własne oczy, przechodzi ruch lekki i mający otwarty w nim udział bielsze niż reszta tle. Jeśli nie możesz zapamiętać ją w takim stanie, że celowo porusza się od jednego końca tego listu do drugiego i świadomie wyobrazić, że odsłonięte części liter bielsze niż reszta tle. Kiedy to zrobisz, wyda ci się, że list porusza się w kierunku przeciwnym do wyobrażonego ruchu oczu. W ten sposób możesz zapamiętać ten list w nieskończoność.

Codzienne czytanie małych znajomych liter z najdłuższej odległości, z jaką można je zobaczyć, daje oczom odpoczynek, ponieważ oko zawsze do pewnego stopnia rozluźnia się, widząc znajome przedmioty.

MYŚLĄCE WPROWADZENIE

Reprezentacja mentalna jest ściśle związana z pamięcią, ponieważ możemy sobie tylko wyobrazić, co dobrze pamiętamy. W leczeniu słabego wzroku te dwa elementy trudno jest od siebie oddzielić.Wizja jest w dużej mierze zdeterminowana treścią prezentacji i wspomnień.Ponieważ zarówno reprezentacja, jak i pamięć są niemożliwe bez doskonałego relaksu, rozwój tych zdolności poprawia nie tylko interpretację obrazów na siatkówce, ale także samych obrazów. Kiedy psychicznie wyobrazić, że można zobaczyć każdą literę na karcie testowej, rzeczywiście go zobaczyć, ponieważ byłoby to niemożliwe, aby odpocząć i doskonale reprezentuje nas i jednocześnie do szczepu i zobaczyć go wyraźnie.

W wielu przypadkach najszybsze wyniki uzyskano za pomocą następującej metody użycia reprezentacji mentalnej. Spójrz na największą literę stołu testowego z bliskiej odległości. Najprawdopodobniej zobaczysz, że mały kwadrat o boku około cala wydaje się być czarniejszy niż reszta listu, a jeśli jakaś część litery jest zasłonięta pokrywą, to znowu część obszaru widocznej części stanie się bardziej czarna niż reszta. Jeśli ponownie zakryjesz tę część litery, która jest gorsza, strefa maksymalnej ciemności jeszcze bardziej się zmniejszy. Gdy rozmiar widocznej części litery najlepiej sprowadza się do rozmiaru dowolnej litery z dolnej linii, wyobraź sobie, że ten list zajął miejsce tej strefy i jest bardziej czarny niż reszta dużej litery. Następnie spójrz na dowolną literę w dolnej linii tabeli sprawdzającej i wyobraź sobie, że jest ona czarniejsza niż największa litera w tabeli. Jeśli możesz to zrobić, możesz od razu zobaczyć litery w dolnej linii.

PROBLEMY LUB MORGING

Ponieważ wysiłek jest czynnikiem, który pogarsza widzenie, wiele osób ze słabym wzrokiem radzi sobie po pewnym okresie odpoczynku, aby spojrzeć na obiekt przez ułamek sekundy. Jeśli zamkniesz oczy, zanim ponownie przejdzie nałóg wysiłku, wtedy możesz bardzo szybko osiągnąć stan ciągłego relaksu. To ćwiczenie nazwałem "migawką" lub "mruganiem".Pomagało wielu ludziom, którzy nie mogli poprawić swojego wzroku w inny sposób. Pozwól oczom odpocząć przez kilka minut, zamykając je lub robiąc dłoń, a następnie znajdź ułamek sekundy na dowolnej liście na liście kontrolnej lub na małej literze, jeśli masz problemy ze wzrokiem z bliskiej odległości. Natychmiast zamknij oczy i powtórz procedurę.

CENTRAL FIXATION

Gdy wzrok jest normalny, oko widzi jedną część przedmiotowego obiektu lepiej, a wszystko inne jest gorsze, proporcjonalnie do odległości od punktu najlepszego widzenia. Gdy wzrok jest niedoskonały, oko próbuje jednocześnie zobaczyć znaczną część swojego pola widzenia. Prowadzi to do silnego napięcia oczu i psychiki, które każdy widzi, którego widzenie jest bliskie normalnemu, starając się dostrzec znaczną strefę równie dobrze w tym samym czasie. Z bliskiej odległości próba ujrzenia takiej strefy, nawet o ćwierć cala średnicy, doprowadzi do dyskomfortu i bolesnych doznań.Wszystko, co powoduje odpoczynek oczu, prowadzi do przywrócenia normalnego poziomu centralnej fiksacji. Można go łatwo przywrócić świadomą praktyką.Czasami jest to najprostszy i najszybszy sposób na poprawę swojej wizji.

Gdy widzisz jedną część pola widzenia lepiej niż cokolwiek innego, zazwyczaj można zmniejszyć rozmiar tej widocznej najlepszej strefy. Jeśli przetłumaczysz swoje oczy z dolnej litery wielkiej litery "C" na jej wierzchołek i zobaczysz część, która nie jest bezpośrednio uważana za gorszą od części ustalonej przez widok, możesz zrobić to samo z następną linią liter. W ten sposób możesz dostać się do dolnej linii i patrząc od góry liter w tym wierszu na dół, aby zobaczyć część, która nie jest bezpośrednio brana pod uwagę, jest gorsza. Następnie możesz przeczytać te listy.

Ponieważ nie można zobaczyć małych liter bez pomocy centralnej fiksacji, czytanie małych odbitek, jeśli można to zrobić, jest jednym z najlepszych ćwiczeń dla wzroku. W tym samym czasie, słabsze oświetlenie, w którym można odczytać drobny druk, a im bliżej oczu, tym lepiej.

LECZENIE SŁOŃCA

Światło słoneczne jest niezbędne dla oczu jako stan odpoczynku i relaksu. Jeśli to możliwe, zacznij od dnia, ustawiając oczy zamknięte na słońce. Zaledwie kilka minut takiej solaryzacji na raz - już znacząca pomoc dla oczu. Przyzwyczaj się do silnego światła słońca, dzięki czemu jego promienie padną na zamknięte powieki. Aby wykluczyć możliwość stresu, dobrze byłoby lekko odwrócić głowę z boku na bok. Kiedy przyzwyczaisz się do silnego światła, podnieś górną powiekę jednego oka i spójrz w dół, aby słońce świeciło na twardówkę.Mrugaj, jeśli istnieje takie pragnienie lub gdy czujesz, że spada głębia relaksu. Osoba nie może uzyskać zbyt dużo opalania.

Pierwszym prawem widzenia jest ruch. Kiedy oko porusza się, widzi. Widok oka, który patrzy uważnie, słabnie. Oto seria ćwiczeń o charakterze mentalnym i fizycznym, których celem jest zniszczenie nawyku uważnego obserwowania poprzez fizyczny i umysłowy ruch spojrzenia.

LARGE TURNS

Stań twarzą do okna swojego pokoju, stawiając stopy w odległości około 1 stopy. Następnie, przenosząc ciężar ciała na lewą nogę, obróć głowę i ramiona do lewej ściany. Następnie, przenosząc ciężar ciała na prawą nogę, obróć głowę i ramiona na prawą ścianę.Wykonuj ruchy w rytm powolnego walca, odrywając piętę od podłogi podczas skrętów. Jeśli podczas zakrętów nadal będziesz śpiewał melodię jakiegoś walca, który ci się podoba, pozwoli ci to upewnić się, że oddychasz głęboko podczas skrętów. Zwróć uwagę, że kiedy skręcisz w prawą ścianę, okna mijają cię w lewo, a gdy zwrócisz się do lewej ściany, okna idą w prawo. Możesz zauważyć, że okna przeskakują tylko wtedy, gdy podczas tury "patrzysz w oczy".Nie próbuj zahipnotyzować się uczuciem tego ruchu. Musisz tylko poczuć względność tego procesu - ty i okna mijają się nawzajem. Pozwól im przejść.Jeśli "przykleisz się" do ich oczu, będziesz mieć zawroty głowy lub łagodne nudności. Więc zrozumiecie, że nie dali, jak powiedział doktor Bates, "przekazać światu obok was". Upewnijcie się, że wasze oczy nie zamykają się, kiedy miniecie okna, w przeciwnym razie nie będziecie mogli zobaczyć, jak przepływają obok was. Podczas zakrętów policz numer. Aby osiągnąć pożądany stopień relaksacji, musisz wykonać do 60 obrotów. Między 60. a 100. turą ciesz się poziomem relaksacji, jaki osiągnąłeś, zaprojektowanym, aby poprawić twoją wizję.

Ćwiczenie to powinno odbywać się 100 razy każdego ranka, a drugie o tej samej porze wieczorem przed pójściem spać.Pomimo tego, że jego realizacja zajmuje tylko 2-3 minuty, wyniki jej zastosowania zadziwią Cię.Ćwiczenie to rozwija elastyczność kręgosłupa, normalizuje funkcje narządów wewnętrznych osoby( serce, płuca, przewód pokarmowy itp.).Ale przede wszystkim pomaga wzbudzić swoistą wibrację oczu( bardzo małe mimowolne ruchy oczu) z częstotliwością około 70 razy na sekundę.To ponad siły człowieka odczuwać te ruchy. Gwarancją ich wykonania jest pozorny ruch okien podczas wykonywania zwojów.

Nie zapominaj, że nie jest to ćwiczenie dla rozwoju wzroku, a nie ćwiczenia fizyczne. Jego celem jest rozluźnienie oczu, wprowadzenie ich i myśli w ruch. Ponadto ma na celu wyeliminowanie nawyku uważnego rozważania przedmiotów. Rób to delikatnie, rytmicznie i nie zamieniaj go w ćwiczenie fizyczne. Te zwroty są środkiem do osiągnięcia relaksacji w celu złagodzenia napięcia. Zrób to, pamiętając o tym.

FINGERING TURNS

Ćwiczenie to jest pierwszym krokiem do wyeliminowania intensywnego stanu oczu. Połóż palec wskazujący jakiejś dłoni przed nosem. Delikatnie przekręć głowę z boku na bok, jednocześnie patrząc poza palec, a nie na niego. Poczujesz, że palec się porusza. Bardzo szybko możesz osiągnąć poczucie ruchu, jeśli zamkniesz oczy i wykonasz ruchy tak, aby czubek nosa dotykał palca za każdym razem, gdy go miniesz. Jeśli po otwarciu oczu "przykleją się" do palca, dostaniesz zawrotów głowy i nie będziesz w stanie uzyskać poczucia ruchu.

Co, nie można osiągnąć iluzji ruchu? Następnie spróbuj wykonać następujące czynności. Trzymaj dłonie na swojej twarzy, szeroko rozłożone palce. Obracaj głowę, wyobrażając sobie, że palce przypominają palisadę, i patrz na moment ich przejścia nie na nich, ale na odległość.Palce muszą cię ominąć.Alternatywnie 3 zakręty z zamkniętymi oczami( z myślą - "przesuwają się do jednego ucha, a następnie do drugiego"), z 3 obrotami z otwartymi oczami, widząc przechodzące przez ciebie palce. Wykonuj te obroty zawsze 20-30 razy, nie zapominając o oddychaniu. Te zwroty mają działanie łagodzące ból. Jeśli masz ból głowy lub jakiś rodzaj bólu, wykonaj te ruchy przez 10-20 minut, naprzemiennie zakręty z otwartymi oczami i zakręty z zamkniętymi oczami. Po tym, palming, poczujesz się lepiej. Ale w każdym razie pomyśl o ruchu. I oddychaj!

Jeden z lekarzy powiedział mi, że uważa, że ​​opisane tu obroty głowy są jednym z najcenniejszych ćwiczeń, ponieważ łagodzą stres przez współczulny układ nerwowy dosłownie z każdej części naszego ciała.

W przedszkolu i pierwszej klasie szkoły dziecko ma promienną twarz i jasne oczy. W drugiej trzeciej klasie czas wydaje mu się nieskończenie rozciągać, a po czwartej lub piątej klasie, szkolny lekarz wysyła rodzicom list, że dziecko potrzebuje okularów.

Co stało się z naszym dzieckiem? Zanim Johnny poszedł do szkoły, zobaczył i nie widział.To było zupełnie nieważne. Gdyby ktoś go zapytał: "Czy widzisz latawiec?", Podniósł wzrok i powiedział "tak" lub "nie".Bez względu na wynik, nie dbał o niego - więc nie miało to znaczenia dla jego rozrywki. To, co nie było ważne w grze, staje się ważne w szkole. Johnny czuł na sobie presję, zmuszając go do studiowania. Dlatego bardzo pilnie wpatrywał się w planszę.Sam przymus powoduje zmęczenie oczu. Jeśli jednak do tego samego, a płyta jest w miejscu, które daje odblasków podczas umieszczania go w miejscu, gdzie siedzi, i Johnny nieznanego pisania na tablicy, jakby zawoalowane zasłona pozostałości( TRACES) kredy, a następnie problemów Johnny. Ponieważ słowa na tablicy są dla niego bardzo ważne, zaczyna on, na przykład, kosić, tym samym napinając oczy. Im większy wysiłek on wywiera, tym gorzej widzi. W końcu zaczyna stosować jeszcze więcej wysiłku, ale sprawa kończy się tym, że nie jest w stanie odczytać nawet stołu testowego. Potrzebne są okulary. Po 5 - 6 klasie odsetek dzieci noszących okulary znacznie wzrasta. W szkole średniej większość honorów nosi okulary, aw college'u ich noszenie staje się regułą.Jest możliwe, aby znaleźć takie wysiłki sostoyaniya- występowanie przymusowego szkolenia haraktepa, obciążone przez obciążenie psychiczne i spoglądając napięcia wymaganego do wizji pokładzie. Wielu dorosłych twierdziło, że ich stres po raz pierwszy pojawił się w szkole z powodu szkolnej tablicy. Niemniej jednak te tablice są nadal uważane za niezbędny element szkolnego procesu edukacyjnego. Nauczyciele próbowali ułatwić ten proces, używając jasnozielonych tablic i żółtej kredy. To jednak pogarsza kontrast w porównaniu z białą kredą na czarnym tle i prowadzi do jeszcze większego zmęczenia oczu, ponieważ ich praca opiera się na kontraście.

Dzieci nie są jedynymi, które mają problemy z tablicą.Pewna staruszka, która odzyskała wzrok kilka lat wcześniej dzięki relaksacji, wróciła do mojego studia ponownie, aby odświeżyć pamięć o przebiegu leczenia. Faktem jest, że uczęszczała do szkoły, w której studiowała astrologię i gdzie znowu miała problemy z tablicą.

Prawie wszystko, co można zrobić w tej sytuacji, to nauczyć twoje oczy odprężenia i utrzymywania tego relaksu nawet pod wpływem stresu psychicznego. Przed czasem, kiedy dzieci w szkole będą uczone relaksacji, rodzice muszą po szkole dać im lekcje relaksacji, aby zrekompensować codzienny stres, na który narażone są ich dzieci. Przede wszystkim należy dokładnie sprawdzić, w jaki sposób stres ten wpływa na wzrok, tak aby można było wykonać wyspecjalizowaną pracę w domu. Jeśli oczy koślą, można je przywrócić poprzez relaksację pacjenta do prawidłowego centrowania. Jeśli jest krótkowzroczność, możliwe jest przywrócenie odległość wzroku, stopniowo wpajać dobre nawyki w podświadomości swobodnej wizji tak, że im większy kłopot nie wróci. Jeśli dalekowzroczne oczy nie mogą pracować w bezpośredniej bliskości, możliwe jest, aby rozluźnić mięśnie gałki ocznej jest spłaszczony rectus, a następnie oko będzie wolne od stresu w pobliżu punktu ostrości. Zapoznaj się z poprzednim artykułem poświęconym krótkowzrocznym i dalekowzrocznym oczom.

Opiszemy jedną metodę zastosowaną w jednej z klas szkolnych i poprawimy wizję wszystkich dzieci. Przed uczniami w klasie zawiesili stół testowy. Zalecano dzieciom, aby z łatwością czytały tyle stolików dziennie na stole. Jeśli, na przykład, dziecko potknął się na piątej linii, jest zaintrygowany tym, opuszcza klasę i przechodząc przed stołem, spojrzałem na tej linii z bliższej odległości, pozwalając mu się z nią dobrze. Po zmianie źrenicy, przypominając sobie ten wiersz jest prawdopodobne, aby zobaczyć ją z fotela i będą zaintrygowani szóstego rzędu. Powody dokonywania tych prostych codziennych odczytów były następujące. Najpierw uczeń użył wzroku bez żadnego przymusu. Nie musiał czytać każdej linii. Po drugie, stosowanie wspomnień i wyobrażeń umysłowych uczy poczucia od wysiłku oczu oglądanie, oglądanie bez wysiłku. Wpisy, które doprowadziły nauczycieli wskazują, że wszystkie dzieci z poprawy wzroku u osób, u których była poniżej normy, wizja poprawiła się normalnie. Ci, którzy mieli to początkowo, byli normalni, stało się jeszcze bardziej dotkliwe.

Rodzice mogą powtarzać te ćwiczenia w domu. Ponieważ dzieci unikają listy kontrolnej, w której nie mogą pokazać dobrego widzenia ze względu na zwykły lęk wywołany przez szkolnego lekarza, nie używaj indywidualnych liter do trenowania wzroku dzieci. Zamiast tego stwórz tabelę z pewnymi słowami. Dopasuj słowa do wieku dziecka. Powiesić swoje dzieło sztuki na ścianie, na które dziecko często odwraca twarz, na przykład w jadalni. Jeśli jest to problematyczne podczas posiłku, powiesić stolik naprzeciwko swojego łóżka lub ściany kuchni na drzwiach, przez które zwykle wchodzi. Powinien wisieć w dobrym świetle. Zamień to w "łatwą grę dla wizji".Po raz pierwszy niech wybierze odległość, z której może zobaczyć słowa. Ostrzeż go, że nie powinieneś bardzo się starać.Pomóż mu w czytaniu. Obiecaj mu, że "pewnego dnia zobaczy to wszystko bez żadnych trudności."Po przeczytaniu 2-3 linii, pozwól mu podejść bliżej i przeczytaj następną linię.Nie zwracaj uwagi na to, że pamięta te linie. Znane przedmioty są łatwe do zobaczenia, dlatego dajesz mu lekcję zrelaksowanej kontemplacji. Wspomnienie pomaga wzroku. Nie myśl, że bez przymusu twoje dziecko nie będzie chciało patrzeć.Oczy mają tendencję do patrzenia, pragną wzroku. Jeśli dziecko spoczywa i nie chce patrzeć na stół, powodem tego jest raczej napięcie spowodowane przymusem niż jego słabą wizją.Upewnij się również, że dziecko nie używa żadnych lew, próbując zobaczyć.Pomóż dziecku nauczyć się słów na stole i chwal go za każde nowe osiągnięcie. Nie podejrzewam go, że nie widzi stołu, ale tylko o tym pamięta. Kiedy to sobie przypomni w chwili, gdy jego oczy spoczną na słowie, zobaczy je.

Kiedy za kilka tygodni jego zainteresowanie blaknie, dobrze byłoby ponownie zainteresować jego uwagę, zawieszając nowy zestaw słów. Ostrzegają go przed niepożądaniem dla oczu, aby uniknąć jakichkolwiek zmian. Ale nie rób takich zmian zbyt szybko, ponieważ to znajomość przedmiotów, które uważa za to, co uczy go do zrelaksowanego patrzenia. Kiedy nie może przeczytać słowa pewnie, lub, jak powiedział Joe, "słowo nie będzie łatwe do zobaczenia za każdym razem", pokaż dziecku, jak niesamowita rzecz dzieje się z jego wzrokiem, kiedy robi palming, "napisze słowo"wyraźnie i poprawnie, a potem z głębokim oddechem ponownie popatrz na niego. Zarówno starsi, jak i młodzi są głęboko poruszeni poprawą wizji, jaką daje ta metoda. Młodzież ze starszych klas może być traktowana jak dorośli, tj.samodzielnie, używając tego artykułu. Oczywiście leczenie byłoby bardzo pomocne przez wykwalifikowanego instruktora, który wspierałby inspirację praktyków przy użyciu różnych ćwiczeń i dobierał je w taki sposób, aby wzbudzić zainteresowanie zaangażowanych osób, zarówno młodych, jak i starszych.

Kolejna porada dla rodziców dzisiaj, kiedy na świecie jest tak wielu ambitnych ludzi, nie byłoby to zbyt trudne dla uczniów po zajęciach szkolnych. Jako poważne dziecko powiedziało mi kiedyś, pełne łez, dalekowzrocznością: "W ciągu tygodnia nie mam absolutnie czasu na angażowanie się w solaryzację.Czas i pośpiechy. Chodzę do lekarza na zastrzyki, chodzę na lekcje tańca, lekcje muzyki, chodzę do fryzjera, do dentysty-ortodonty, na lekcje śpiewu i na trening. Nie mam chwili na zrobienie tego, co chcę! "Jest to bardzo smutne stwierdzenie dziecka, ofiary ciągłego przymusu, który na pewno w niedalekiej przyszłości będzie cierpiał na nerwicę.Pracowałem także z innym dzieckiem, dziewięcioletnim chłopcem, który miał krótkowzroczność i który ćwiczył swoją wiolonczelę przez pięć godzin dziennie od czwartego roku życia, podobnie jak jego ojciec, mój ojciec, w swoim czasie. W niektórych grupach społecznych musimy rozpocząć ruch, który można nazwać "miłym podejściem do dzieci".

Jedną z przyczyn, dla których obecnie jest wiele problemów ze wzrokiem, jest to, że nie mamy absolutnie czasu na rozrywkę.Prawie straciliśmy ducha i sztukę rozrywki. Rozrywka i gry, dostępne w zasadzie dla wszystkich, stały się tylko szczęściem!

Pij soki owocowe i warzywne nie tylko z powodu chorób, które już powstały, ale także zapobiegając tym.

Wszystkie opisane powyżej ćwiczenia oczu mogą być z dużym powodzeniem stosowane nie tylko do usuwania wad, ale także do zapobiegania im.

Unikaj bezpośredniego światła słonecznego w oczy, nie patrz w słońce.

Bezpośrednie światło słoneczne "spala" siatkówkę oka, a jego powrót do zdrowia, nawet w zdrowym ciele młodych ludzi, przebiega bardzo wolno.

Przy dłuższym wysiłku oczu rób przerwy co 30 minut, podczas których łatwo usiąść przy zamkniętych oczach lub wykonać powyższe ćwiczenia. Pomaga to w złagodzeniu zmęczenia oczu i utrzymaniu wzroku.

Nie pracuj przy komputerze dłużej niż 1,5 godziny dziennie i nie zapomnij robić przerw.

Nie oglądaj telewizji z odległości mniejszej niż 2,5 m, najlepiej nie więcej niż 2 godziny dziennie. Umiejscowienie ekranu telewizora powyżej poziomu oczu przyczynia się do wcześniejszego i bardziej poważnego zmęczenia mięśni oka.

Oczy należy oczyścić z kurzu, oparów, różnych związków chemicznych.

Ostatnia i chyba najważniejsza: jeśli metody tradycyjnej medycyny nie pomagają, nie opóźniaj wizyty u okulisty( okulisty).

Dzięki tym prostym wskazówkom możesz mieć pewność, że wszystko, co możesz i co musisz zrobić, jest dla oczu.