Rodzaje jedzenia w grube

autor książki „Wprowadzenie do encyklopedii zdrowia i długowieczności” YP Guscho aktywny kaznodzieja zdrowego stylu życia i harmonijnego rozwoju człowieka, dzieli wszystkie produkty o wartości odżywczej w 7 kategoriach:

1. zboża, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona.

2. Warzywa, zioła, korzenie.

3. Owoce.

4. Mięso, drób, płazy.

5. Zwierzęta morskie i słodkowodne.

6. Produkty mleczne, miód.

7. Napoje.

najwyższej jakości, według autora, ma pierwszą grupę, a następnie przez 2, 3, i tak dalej. D.

pierwszej kategorii produktów może być bezpiecznie stosowany do zasilania na czas nieokreślony. Zawiera całą gamę dziennej porcji białka, tłuszczów, węglowodanów, witamin, soli, w tym niezbędnych białek i tłuszczów „wody żywej”.

W drugiej kategorii( warzywa) dzienna racja jest znacznie trudniejsza do zapewnienia. Są głównym źródłem węglowodanów, witamin i soli, "żywej wody".Białka i tłuszcze w warzywach są 3-5 razy mniejsze niż w produktach pierwszej kategorii. Produkty

trzeciej kategorii( owoce) są bogatsze w jakości węglowodanów niż zboża, rośliny strączkowe i warzywa, ale białka w nich 3 razy mniej niż w warzywach.

Kategoria 4, 5, 6 - produkty pochodzenia zwierzęcego. Zawierają białka, tłuszcze i część witamin. Zestaw soli mineralnych, "żywej wody" i węglowodanów w nich są prawie nieobecne.Żywność pochodzenia zwierzęcego nie może stanowić zbilansowanego źródła żywienia bez uzupełniania produktów od 1 do 3 kategorii.

tysiącletniej historii buddyzmu opracował cały system zgodności i niezgodności żywności, dzięki czemu na zdrowie i długowieczność.

Wszystkie rodzaje żywności Yu Gushcho dzieli się na pięć klas.

1. Energia wewnętrzna( ograniczony czas) z wodą pitną( 200 g za pomocą autologicznych tłuszczu dziennie dla uzupełnienia energii).

soki 2. energetyczne produktów 1 - 3 kategorie( zboża, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona, warzywa, zioła, owoce), w ograniczonym czasie.

3. Dieta staro-wegetariańska z produktów z 1 - 3 kategorii. Posiłki są możliwe w nieskończoność.

4. Mladovegetarianskaya diety produktów 1 - 3 kategorie, dopuszczone do stosowania produktów mlecznych.

5. produkty żywnościowe pochodzenia zwierzęcego, korzystnie 4 - 6 kategorii( mięso, jajka, ryby, produkty mleczne) z opcjonalnym dodaniem produktów 1 - 3 kategorii.

Jest to konieczne, dodaje Yu Guscho wykonać szereg warunków, wynikających z przepisów prawa fizjologicznych ludzkiego trawienia.

1. Warunkiem wstępnym przy użyciu różnego rodzaju żywności jest równowaga irredundancy białek, tłuszczy i węglowodanów, w obecności witaminy, pierwiastki śladowe i ich związki oraz włókno śladowych.

2. Ważnym warunkiem procesu zasilania jest rozpatrywanie tymczasowych dziennych cykli wewnętrznych, w którym

ciało działa i charakteru działań produkcyjnych, codziennego harmonogramu i innych warunków.

3,.Konieczne jest używanie kompatybilnych produktów. Niestosowanie się do tego prowadzi do tego, że aż 80% żywności, przydatne w osobnym paszy, nie wchłania. Powstałe trucizny zatruwają ciało. Nadmierne stosowanie białek prowadzi do naruszenia równowagi azotu, która jest również niebezpieczna dla organizmu.

4. Zastosowanie zgodnych produktów w czasie pokrywającej się z aktywnością odpowiedniej części przewodu pokarmowego travsta kilkakrotnie ułatwia wchłanianie tych produktów.

5. Akumulacja więcej niż 5 kg tłuszczu przyspiesza proces starzenia w 2 razy.

C 7 do 9 rano, w czasie zwiększonej aktywności południka żołądka naturalnie wykorzystywać zboża, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona, lub produkty pochodzenia zwierzęcego( mięso, ryby lub produkty mleczne) Zgodne z nich zioła, korzenie i non-skrobię warzywa.

9 do 11 w czasie aktywnej pracy trzustki daje największy wpływ i konsumpcji żywności polukrahmalistoy skrobię.

W okresie od 11 do 13 godzin( przy uruchamianiu południka serca, który jest ściśle związany z pracą południka jelita cienkiego), to najlepiej, aby powstrzymać się od spotkań, znalezienia relacji i innych sytuacjach stresowych.2-3 płodu żadnych owoców, zjedzone na czczo, aby szybko nasycić mózg więc wymaga, glukoza, uspokaja system nerwowy, jak każdy posiłek. Najlepszy czas na zjedzenie owoców to około 12 godzin.

od 13 do 15 godzin podczas aktywnego działania południka jelita cienkiego najlepiej jest wstrzymać się od jedzenia. Jeśli ktoś z jakiegoś powodu uważa, że ​​jest nadal ważne, aby jeść w tym czasie, surowe non-skrobię warzywa i zioła z niewielką ilością oleju roślinnego jest najlepszym rozwiązaniem jedzenie w tym czasie.

od 15 do 17 godzin, podczas aktywności południka pęcherz i nerki leczniczych lub odżywcze napary z ziół, korzeni, liści, kwiatów i warzyw lub soku owocowego przyniesie największe korzyści dla organizmu, oczywiście, jeśli są pijani na pusty żołądek.

19 do 21 godzin pracy meridian osierdzia. Zestaw produktów jest prawie identyczne, z małym isklyu337

cheniem, z zestawem produktów zalecanych do odbioru rano od 7 do 9 godzin.