Leczenie płaskich stóp ludowych środków i metod

Spłaszczanie jest wynikiem redystrybucji obciążenia mięśni. Charakter płaskostopia zależy od umiejscowienia obwisania łuku stopy i jest podzielony na podłużny, poprzeczny i wzdłużny-poprzeczny.

Objawy: na płaskostopiu może być wskazany przez następujące "sygnały":

• ból w łydkach nóg i stawach kolanowych, pieczenie i ból w okolicy stopy;

• zwiększone zmęczenie nóg, tworzenie kalusa i zwiększenie "kości";

• szybka zdolność noszenia obuwia, szczególnie asymetryczna( wycieranie wewnętrznej części pięty i deformowanie tyłu buta).

Co się dzieje? Łuki stopy są utrzymywane przez mięśnie i ścięgna stopy i podudzia, ale przy zaburzeniach czynnościowych więzadła mogą stopniowo rozciągać się i tracić elastyczność.Tkanka łączna, z której zbudowane są chrząstki i więzadła, staje się miękka i mniej elastyczna, co powoduje przyspieszone zużycie nie tylko układu kostnego stopy, ale całego układu mięśniowo-szkieletowego.

Przyczyny rozwoju płaskostopia są zarówno wrodzone, jak i nabyte. Do dziedzicznej predyspozycji do płaskostopia jest dysplazja stopy, żylaki, choroby przewlekłe, wrodzona niższość aparatu mięśniowo-szkieletowego. Nabyta płaskostopia jest spowodowana siedzącym trybem życia, pracą związaną z długimi pobytami na nogach lub przenoszeniem ciężkich ładunków. Długie noszenie butów na wysokich obcasach prowadzi do deformacji stopy i stóp oraz rozwoju płaskich stóp. Idealne buty powinny być dokładnie na stopie, nigdzie nie naciskać i nie pocierać.Buty powinny być lekkie, a podeszwa - elastyczna, wykonana z elastycznego materiału. Wysokość obcasa nie powinna przekraczać 3-4 centymetrów.

Rozwój płaskostopia można podzielić na 3 etapy lub etapy. Na pierwszego stadium odczuwa się zmęczenie nóg, gdy naciska się na stopę, pojawiają się bolesne doznania. Stopa często puchnie wieczorem. Zmienia się chód, który traci swoją plastyczność.

W przypadku drugiego etapu rozwoju płaskiej stopy ból rozciąga się nie tylko na stopę, ale również na kostkę z kostką.Sam ból jest silniejszy i częstszy. Chód zmienia się w dużym stopniu.

W przypadku trzeciego stadium rozwoju stopy płaskiej występuje wyraźna deformacja stopy. Stopy i nogi na tym etapie są prawie zawsze opuchnięte, a ból stóp, nóg i kolan staje się stałym towarzyszem. Do tego dochodzi ból w dolnej części pleców i ból głowy. Na tym etapie trudno jest chodzić, a bez obuwia ortopedycznego generalnie traci zdolność do samodzielnego poruszania się.Sport na tym etapie jest niemożliwy.

Co powinienem zrobić z ?Do leczenia płaskostopia konieczna jest konsultacja z lekarzem ortopedą.Głównym zabiegiem jest wzmocnienie mięśni stopy i podudzia. Przydaje się skakanie na trampolinie. Skuteczny masaż stóp i łydek, w tym za pomocą specjalnych masażerów z cierniami i igłami. Co najmniej 2-3 razy w roku konieczne są kursy fizjoterapii stóp przy użyciu pola magnetycznego, aplikacji błota i procedur wodnych. Przydaje się codzienna gimnastyka dla stóp.

Aby uniknąć płaskich stóp, często chodzić boso, zwłaszcza na trawie, piasku i małych kamykach. Pomoc i wkładki ortopedyczne, które można wybierać na co dzień, oraz do modeli i butów sportowych.