Program równowagi dla dzieci od 4 miesiąca życia

Ćwiczenia te, podobnie jak poprzedni program, są zaprojektowane do biernego zachowania dziecka. Wszystko, co potrzebne, rodzice, samo dziecko może cieszyć się tylko swoimi działaniami. Ale ten zestaw ćwiczeń wymaga już większej zręczności, ponieważ intensywność egzekucji wzrasta.

Przed rozpoczęciem ćwiczenia zadbaj o bezpieczeństwo. Wszystkie wymogi bezpieczeństwa, które zostały omówione wcześniej, nie tylko pozostają w mocy, ale na tym etapie wymagają więcej czujności od ciebie.

Zwolnij jak najwięcej miejsca. Nic nie powinno zakłócać twojego chodzenia lub "lotów" twojego dziecka.

Szczególnie ważne jest dbanie o bezpieczeństwo szyi, dlatego Glen Doman zaleca stosowanie specjalnego kołnierza na szyję.Możesz kupić taki kołnierz w specjalistycznych sklepach ortopedycznych lub zrobić to samemu.

Aby to zrobić, weź kawałek gumy piankowej o wymiarach około 6,5 cm2, pokryj go kilkoma warstwami miękkiej szmatki. Od wewnątrz na jednym końcu obroży iz zewnętrzem na drugim końcu, szyć klamrę-lub-belkę.Twój kołnierz jest gotowy!

Zaleca się założenie tego kołnierza na dziecko przed wykonywaniem jakichkolwiek ćwiczeń.

Jako obroża na szyję nadaje się również miękki ręcznik składany kilka razy, luźno zawiązany na szyi. Może to być gruby kołnierz z dzianinowego swetra, jeśli jest zrobiony z wełny.

Wykonując ćwiczenia tego programu, bądź nadzwyczaj ostrożny i uważny, zacznij stopniowo, wyjaśnij dziecku, co robisz i zatrzymaj się, zanim on tego zechce.

Na początku każdego nowego ćwiczenia pokaż swój entuzjazm, by wzbudzić zaufanie do dziecka. Zacznij stopniowo, z kilkoma sekundami, a następnie stopniowo zwiększaj długość i przyspiesz rotację.

Znajome ćwiczenia można wykonywać z większą szybkością i intensywnością.Nie rób tych ćwiczeń, których sam jeszcze nie opanowałeś.Dziecko poczuje twoją niepewność i nie będzie miało żadnej przyjemności. Nie mów o swoim niepokoju w obecności dziecka. Lepiej po prostu zrezygnować z ćwiczenia. Pamiętaj, że małe dzieci są bardzo wrażliwe na najdrobniejsze odcienie Twojego nastroju!

Ćwiczenie 1. Pozioma wirowanie

.Połóż brzuch dziecka na ramieniu i płyń, ale tylko ostrożnie, aby nie czuć zawrotów głowy i nie stracić równowagi. Następnie obróć w przeciwnym kierunku.

Lewa strona. Powtórz ten obrót, ale tym razem połóż dziecko na lewym ramieniu na jego lewym ramieniu, tak aby jego brzuch znalazł się na twojej szyi. Przekręć w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.

Prawa strona. Powtórz ten wir, ale tym razem połóż dziecko prawą stroną do jego lewego ramienia. Przekręć w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.

Ćwiczenie 2. Wiggling

Wiggle, które wykonałeś wcześniej, przygotowały dziecko do bardziej złożonej wersji.

Poruszaj się w pozycji z tyłu. Weź dziecko leżące na plecach za nadgarstki, a twój mąż powinien wziąć go za kostki. Podnieś go z podłogi i zacznij się kołysać, jakby był w kołysce. To ćwiczenie - jedno z najbardziej stymulujących, więc musi być wykonywane intensywniej niż kołysanie w zwykłej kołysce lub hamaku.

Ćwiczenie 3. Pozioma rotacja

Podczas wykonywania programu równowagi dla noworodków, obracałeś się poziomo na kocu. To ćwiczenie sprawi, że Twoje dziecko będzie jeszcze bardziej zadowolone, gdy będzie wykonywane w powietrzu.

1. Normalny obrót. Lewą ręką weź dziecko za lewy nadgarstek, a prawą za lewą kostkę.W tym samym czasie dziecko musi leżeć twarzą do dołu. Podnieś i delikatnie przekręć w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.

Następnie zmień pozycję - weź prawą ręką za prawy nadgarstek, a lewą za prawą kostkę i przekręć zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

Upewnij się, że ubranie dziecka nie przeszkadza w ćwiczeniu. Kiedy wspierasz dziecko, nie trzymaj go na buty, botki lub skarpetki - mogą odlecieć.Aby ubezpieczyć dziecko, konieczne jest jedynie nagie kostki.

Uwaga! Nie ćwicz, jeśli nie masz absolutnej pewności w bezpiecznym wykonaniu.

Im wyższa prędkość obrotowa, tym poziomo dziecko będzie latać.W obu przypadkach można zmienić kierunek obrotu, aby dziecko latało "stopami do przodu".

2. Obrót w pozycji z tyłu. W pozycji wyjściowej dziecko powinno być skierowane w przeciwnym kierunku niż ty. Prawą ręką chwytasz lewy nadgarstek, lewy - lewą kostkę.Następnie zacznij delikatnie obracać dziecko zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Jeśli nie boi się szybkiej rotacji, wkrótce "uniesie się" do pozycji na plecach.

Następnie zmieniasz kierunek obrotów i zaczynasz latać do przodu. Następnie bierzesz lewą rękę za prawy nadgarstek, a prawy za prawą kostkę i zaczynasz obracać się w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Następnie zmień kierunek - a dziecko leci nogami do przodu.

3. Obrót w położeniu twarzy. Obracając dziecko, aby stawić mu czoło, weź go za nadgarstki i zacznij obracać się na jego prawych dłoniach.

Możesz obracać zarówno zgodnie z ruchem wskazówek zegara, jak i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.

Ćwiczenie 4. Rzucanie poziome

Kiedy trzymasz noworodka i rzucasz nim w górę iw dół, był to "trening" przygotowujący do tego ćwiczenia. Teraz stało się tak duże, że wymaga matki i taty. Więc dziecko leży na plecach, twarzą do Ciebie. Matka bierze go prawym nadgarstkiem i prawą kostką, ojciec po lewej. Po tym zacznij się trząść jak na huśtawce.

Ćwiczenie 5. Przyspieszenie

Ćwiczenie to jest częściej wykonywane z dziećmi taty.

Jeśli maluch jest pełen obaw, wykonuj ćwiczenie powoli i bardzo ostrożnie. Jeśli dziecku się to nie podoba, protestuje - powstrzymaj okupację.

Obróć dziecko na twarz i weź pod ramiona. Teraz zacznij wrzucić go w powietrze i złap go. Bądź bardzo ostrożny!

Dzięki niemu dziecko bardzo żywo odczuwa siłę grawitacji, szczególnie w momencie, gdy wpada w twoje ręce.

Ćwiczenie 6. Pionowe potrząsanie głową w dół

Przechodząc do tego ćwiczenia, należy zauważyć, że rodzice czasami boją się myśli, że będą musieli trzymać dziecko w pozycji siedzącej. Jednak ta pozycja, tak niezwykła dla większości dorosłych, jest znana każdemu nowonarodzonemu. Z normalnym przebiegiem ciąży w ciągu ostatnich czterech tygodni dziecko zajmuje dokładnie to samo miejsce.

W poprzednim programie, przeznaczonym dla noworodków, rzuciłeś dziecko w górę iw dół.To był rodzaj przygotowania do tego ćwiczenia.

Aby prawidłowo wykonać ćwiczenie, połóż dziecko z powrotem na dywanie. Wstań, pochyl się i mocno biorąc jego kostki, podnieś.Musi być twarzą do ciebie. Kiedy zajmiesz wygodną pozycję, zacznij delikatnie, jak wahadło, aby potrząsnąć nią z boku

na bok. Możesz potrząsać i tam iz powrotem, rozdzielać nogi.

Po odłożeniu dziecka na podłogę należy zachować ostrożność i opuścić go na plecy, a nie na brzuch. Ten środek ostrożności jest konieczny, aby uniknąć uszkodzenia szyi, co powinno również przyczynić się do ochrony kołnierza szyjnego, omówionego powyżej.

Ostrzeżenie! Wielu współczesnych pediatrów i neurologów nie zaleca tego ćwiczenia, zwłaszcza jeśli dziecko ma nadpobudliwość lub ciśnienie wewnątrzczaszkowe. Skontaktuj się ze specjalistą!Jeśli nie masz pewności, wątp sobie, lepiej zrezygnuj ze studiów. Twoja podstawowa zasada powinna brzmieć: "Nie szkodzić!" Pamiętaj o tym, planując swoje studia z dzieckiem.

Tak więc, wszystkie powyższe ćwiczenia i tworzą pasywny program równowagi, w którym należy przestrzegać następujących warunków.

INTENSYWNOŚĆ CZĘSTOTLIWOŚCI

Wykonaj wszystkie ćwiczenia przynajmniej raz dziennie.

Aby zapewnić bezpieczeństwo każdemu ćwiczeniu, należy zwrócić szczególną uwagę na intensywność.Kontynuuj powoli i ostrożnie. Prędkość może niekorzystnie wpłynąć na rozwój tych obszarów mózgu, które są odpowiedzialne za równowagę.

Zacznij od 30 sekund dla każdego ćwiczenia i trzymaj się tego przez 1-2 miesiące, a następnie stopniowo zwiększaj do jednej minuty. Cały dzienny program nie powinien zająć ci więcej niż dwadzieścia minut.

1. Obróć dziecko wystarczająco szybko, aby nie wpadło na siebie.

2. Obracaj szybko, ale jednocześnie zachowaj równowagę.Przestań, jeśli czujesz, że twoja głowa się kręci.

3. Poruszaj się szybciej, ale wykonaj pomiar. Trzymaj dziecko mocno, ale nie tak mocno, aby czuł się nieswojo.

4. Obracaj i przyspieszaj szybko, aby dziecko doznało wrażenia latania.

5. Zawsze zatrzymuj się wcześniej niż chce dziecko.

6. Zatrzymaj się wcześniej niż sam się zmęczysz.

Twoim celem jest pełne przygotowanie dziecka do aktywnego programu równowagi, który będzie wykonywał w przyszłości.

Pod koniec programu pasywnego wzrasta rola ojca - Twoje dziecko stało się już zbyt duże i ciężkie, więc nie jest już tak łatwe i bezpieczne, aby matka wykonywała te ćwiczenia z dzieckiem.