Dynamiczna gimnastyka

Dynamiczna gimnastyka( DG) zapewnia rodzicom skuteczne narzędzie do rozwiązywania szerokiego zakresu zadań związanych z rozwojem fizycznym dziecka. Jest to potężne narzędzie do korekcji szeregu nieprawidłowości, takie jak wzmożone napięcie i Ki-potonus, różne asymetrii, zniekształcenia, kręcz szyi, itp. .. Niektóre ćwiczenia aktywować perystaltykę jelit, pomaga na zaparcia, luźne wnętrzności gazów.

Ogólnie rzecz biorąc, DG stosuje się do jednego stopnia lub prawie wszędzie, gdzie praktykuje się różne rodzaje masażu, aw wielu przypadkach nie ustępuje im wydajność.Jednocześnie nie jest przeznaczony dla profesjonalistów, ale dla rodziców jest łatwy do opanowania, a stając się elementem stylu życia, pozwala pracować stale i w pełni z dzieckiem.

Pod względem rozwoju fizycznego dziecka DG jest bardzo wszechstronna. Z jego pomocą osiąga się nie tylko skuteczny trening układu mięśniowo-szkieletowego, ale także ma korzystny wpływ na wszystkie systemy ciała. Wysokie zużycie energii przez dziecko podczas ćwiczeń aktywuje procesy metaboliczne, stymuluje pracę narządów wewnętrznych.Ćwiczenia DG rozwijają koordynację ruchów i aparatu przedsionkowego, co przyczynia się do rozwoju umysłowego. Ważne jak rola ściany domeny w dziecięcej zapobiegania urazom, gdyż znacznie wzmacnia stawy i rozwija zdolność dziecka do odpowiedniego reagowania na ciele w traumatycznej sytuacji.

DG doskonale łączy się z procedurami hartowania. Podczas lekcji dziecko jest zazwyczaj nagie, a jeśli ćwiczenia wykonywane są na ulicy, wtedy promienie słoneczne mogą być odbierane w tym samym czasie. Podczas wykonywania ćwiczeń w zimnym powietrzu, ekspozycja na zimno może być znacznie większa niż zwykle, co przyczynia się do rozwoju silniejszej reakcji termoadaptacji.

Podczas DG zatrudnienie dziecka jest o wiele różnych uczuć, jego układ nerwowy jest załadowany strumień sygnałów niezbędnych do koordynować pracę wszystkich układów organizmu przy wysokiej i szybko zmieniających się obciążeń.Stale stymulowane przez odruchy motoryczne, reakcje na różne zewnętrzne wpływy są ustalone i wyszkolone. To czuciowe ładowanie doskonale wzmacnia i stymuluje rozwój całego układu nerwowego.

Przeprowadzanie ćwiczeń jest możliwe w taki sposób, aby kojąco oddziaływały na układ nerwowy dziecka, sprzyjały szybkiemu i głębokiemu relaksowi. Lub, przeciwnie, można pobudzić, aby aktywować zbyt wiotkie, "zahamowane" dziecko.

Posiadanie wielkich możliwości dla dziecka, DG nie jest zamkniętym, samowystarczalnym systemem. Doskonale łączy się z innymi działaniami na rzecz zdrowia i rozwoju - akwapitaniem, hartowaniem, masażem, z niemal każdą aktywną pracą z dzieckiem. W zależności od osobistych skłonności rodziców i cech dziecka, nacisk zawsze przesuwa się w tym czy innym kierunku.

Wyniki sesji DG zależą ostatecznie od stopnia wzajemnego zrozumienia między rodzicami i dzieckiem. Rozwój DG rozpoczyna się od ustanowienia tego wzajemnego zrozumienia, które ma miejsce na poziomie odczuć.Tylko wtedy, gdy rodzic czuje głęboki stan dziecka, jego nastrój, chęć angażowania się w tych kwestiach, które są obecnie najbardziej istotne, można liczyć na pełne zaufanie dziecka w swoich działaniach, a także uzyskać zrozumienie dziecka, co się z nim dzieje.

Jest on oparty na znajomości ogólnego rozwoju i stanu dziecka, najpilniejsze problemy wymagające uwagi, rodzice określają przebieg zatrudnienia, jego celów, organizuje niezbędną nacisk, uważnie obserwując reakcję dziecka, zmian w jego stanie zdrowia oraz, oczywiście, odpowiednio zmieniając bieg jegopraca. Rodzice muszą również pamiętać, że wszystkie niuanse ich stanu zostaną delikatnie złapane przez dziecko i na pewno wpłyną na jego reakcje i przebieg działania.

Przede wszystkim trzeba przekonać dziecko, że wszystkie czynności wykonywane z nim są całkowicie bezpieczne. Konieczne jest wyeliminowanie tego podejrzenia wobec DG, która jest wyrazem jego instynktu samozachowawczego, aby "otworzyć" dziecko na zatrudnienie. Strach, nieufność wobec działań rodziców jest pierwszą przeszkodą w nawiązaniu kontaktu. Z tego powodu element dialogu całkowicie zanika, gimnastyka ogranicza się jedynie do treningu fizycznego, łatwo można pogwałcić adekwatność wykonywanych ćwiczeń do rozwoju i kondycji dziecka.

Następnie trzeba rozbudzić zainteresowanie dziecka w badaniach percepcji DW jak gry, zabawy, ciekawych zróżnicowaną grę, która może czasami trudne, ale zawsze zabawne. Wszystkie trudności w tej grze są tymczasowe, jeśli coś nie jest możliwe teraz, będzie w przyszłości.

Dziecko powinno odczuwać stan dialogu z rodzicem, być partnerem w komunikacji, a nie podmiotem wpływu rodziców.Źle jest, gdy dziecko bierze lekcje jako nieuchronną procedurę, a rodzice jako rodzaj elementu, którego przejawy.jazda jest całkowicie niemożliwa. Prowadzi to do utraty kontaktu między dzieckiem a rodzicem, redukuje klasy do treningu, które dziecko tylko stoicko toleruje, a nawet, jak się wydaje, z życzliwym nastrojem. Brak działań niepożądanych dziecka nie jest kryterium poprawności działań rodziców - zinternalizowane doświadczenie mówi mu, że może przeżyć, że to wszystko wkrótce się skończy. W tym samym czasie dziecko uczy się stereotypu niezdolności do wpływania na sytuację poprzez swoje reakcje. Takie podejście do dyrekcji generalnej wprowadza dziecko w stan utrudniony, obojętny, prowadzący do depresji i bierności. W takim przypadku zdarzają się sytuacje, w których dziecko cierpliwie znosi nawet te działania rodziców, które przekraczają jego możliwości.

dziecko powinno zdobyć zaufanie do tego, że wszystkie jego reakcje, wyrażające stosunek do pracy spowodowanej przez badanych swoich uczuć i doświadczeń, starannie zrobione przez rodziców i są brane pod uwagę, czyli innymi słowy, sytuacja w nich w pewnym stopniu kontrolować.Opis reakcji nie powinien być rozumiany jako natychmiastowe zaprzestanie pracy przy najmniejszym niezadowoleniu dziecka. Takie niezadowolenie jest czasami nieuniknione, szczególnie na początkowych etapach. Ale ważne jest, aby „odpowiedzieć” do reakcji w jakikolwiek sposób - aby zmienić ćwiczenie, przejdź do masażu, wystarczy nacisnąć dziecko uspokoić siebie i itp z doświadczeniem rodzice produkować warianty takich odpowiedzi, dzięki czemu ostatecznie przezwyciężyć trudności. ..

rozwiązać wszystkie powyższe czynności, aby nabyć umiejętności niezbędne, aby wejść do dziecka od pierwszych dni w świecie różnorodnych ruchów, uczuć i doświadczeń, nie narażając go na niebezpieczeństwo i nie dać mu kłopoty z niewystarczającą zdolność rodziców, niekompletność ich doświadczenia i wiedzy na temat dziecka, pozwala na budowęDG jako system ewolucyjny. Wyraża się to tym, że każde ćwiczenie, każdy konkretny ruch jest kontynuacją i rozwojem ruchu prostszego, mniej intensywnego i bardziej akceptowanego przez rodziców i dziecko. Ponieważ rozwój ścianie domeny z zupełnie neutralny wpływ na dziecko, jak możemy rozwijać praktyczne umiejętności, poczucie wzrostu, jak uzależnienia i rozwoju dziecka, może płynnie, bez skoków, przejdź do dowolnie skomplikowanych ruchów.

W procesie rozwoju i złożoności ruchów należy kierować się następującymi ogólnymi przesłankami:

1. Nie rób tego, co nie ma pewności siebie, które nie są jeszcze w pełni zrozumiałe, nie prawie opanowali co jest odczuwalne jest najmniejsze niebezpieczeństwo;

2. Nie obezwładniaj aktywnego protestu, odporności dziecka na budowanie ciężarów i komplikowania ruchów. Przy takim oporze wskazane jest utrzymywanie się na osiąganym, a czasami nawet przejściowo, zejściu na niższy poziom. Zawsze musi być poczucie zwykłego, "normalnego" zajęcia.

3. Jeżeli wszystkie te ograniczenia zawsze staram się iść do górnego poziomu, a Twoje dziecko może robić prace najbardziej różnorodne, złożone, jak wprowadzić wiele odmian, jak to możliwe, aby je rozwinąć.

Mastering DG rozpoczyna się od dotknięcia dziecka, to znaczy sugestii, że komunikuje się w języku, który jest dla niego najbardziej zrozumiały. Wkrótce po karmieniu, gdy dziecko się obudzi, spokojne, gdy znajduje się w kontakcie, należy je otworzyć, założyć na plecy i przykryć dłońmi. Od wczesnych dni, wiele dzieci boją się własnych ruchów rąk i nóg, wskazane jest, aby poradzić sobie z dzieckiem i nogi prowadzić do ciała, nadając jej podobiznę wewnątrzmacicznego pozycji. Należy upewnić się, że dłonie pokrywające dziecko są rozluźnione, ciepłe, dotyk powinien być pewny, pewny, ale delikatny. Dzieciak powinien postrzegać ten dotyk nie jako zewnętrzny czynnik drażniący, źródło lęku, ale jako przejaw miłości, troski o niego, ochrony, ciepła i spokoju. Ręce dobrze przed tym pocierać się o odczucie ciepła, które sprawi, że ich dotyk dla dziecka będzie przyjemniejszy, a także zwiększy ich wrażliwość.

Wyobraź sobie, że twoje ręce są połączone z ciałem dziecka, stajesz się jednym podmiotem, nie istnieją żadne bariery między tobą a przeszkody na drodze do zrozumienia. Zrób to za każdym razem przed rozpoczęciem ćwiczeń i już wkrótce poczujesz, że to przenikanie jest realne. Od tego momentu można mówić o dyrekcji generalnej jako o celowej komunikacji, jako dialogu między rodzicem a dzieckiem.

Jeśli żadna sensacja kontaktu, jeśli dotyk irytujące dziecko przeszkadza mu, kiedy zaczyna płakać, wysiłku, pociągnąć za uchwyt, przesuwając nogi - oczywiście, spróbuj skontaktować się nie można nazwać sukcesem. Trzeba pomyśleć, co przeszkadza w kontakcie. Być może sam stan dziecka jest niekorzystny dla jakichkolwiek zewnętrznych wpływów, być może dla niego w tej chwili dzieje się coś innego( głód, zmęczenie, wypełnione jelita itp.).Częściej jednak przyczyną niepowodzenia jest stan lub natura działań dorosłych. Może to być strach, zwątpienie w siebie, strach przed krzywdzeniem dziecka, sztywność, gotowość do wycofania się w każdej chwili bez zrozumienia odpowiedzi.

możliwe i sytuacja jest inna: rodzic jest „zbyt dobrze” nie wie, co robić, natychmiast oferując dzieciakowi pewnego programu, mądrość który głęboko wierzy i ma nadzieję, że dziecko powinno być - powinno być - program, aby zaakceptować i docenić.Część wstępna jest uważana za nieznaczną formalność, którą można pominąć.W tym przypadku myśli rodzica koncentrują się nie na dziecku, ale na procesach rozwojowych, na pragnieniu osiągnięcia maksymalnych rezultatów w możliwie najkrótszym czasie. W związku z tym działania przybierają charakter natrętny, asertywny, a nawet niegrzeczny, powodując protest dziecka.

Po zrozumieniu przyczyn niepowodzenia, spróbuj je wyeliminować.W takim przypadku nie powinno być poczucia porażki, ponieważ trudności te są dość naturalne i niemożliwe do pokonania.

Uzyskano początkowy kontakt z dzieckiem w kontakcie. Dotyk stopniowo zamienia się w głaskanie we wszystkich kierunkach, od ogólnych do poszczególnych części ciała. Następnie, wraz z głaskaniem, próbujemy przesuwać je za pomocą uchwytów, nóg, wyczuwając stopień ich ruchliwości, ton, siłę.Uczymy się relaksować, harmonizować nasze ruchy z ruchami dziecka. Najpierw śledzimy jego ruchy, a następnie staramy się je kontrolować.Zarządzanie, oferują jedne z ich ruchów nie jest sztywna, charakter mechaniczny i jest skoordynowane z odpowiednimi ruchami dziecka: te, które pasują do naszych pragnień, po prostu wesprzeć, inni stopniowo przekładają się w nowym kierunku, ale tak, że dziecko nie czujeodporność na ich ruchy. Stopniowo uwaga dziecka przestawia się na działania, które mu się proponują.

Te ruchy mogą być bardzo różnorodne. Aby to sobie może być z boku lub przejście hodowla piersi. .( dalej - rozciąganie), kolistymi ruchami prostymi ramionami, gięcie na łokcie, ramiona rozciąganie w górę nad głową itp Podobnie dla nóg. Biorąc rękę dziecka w jedną rękę, w drugiej - jego stopy, otrzymamy możliwość pracy jednocześnie z dłońmi i stopami. Delikatnie głaszcząc głowę dziecka, możemy włożyć naszą dłoń pod tył głowy. Kontynuując obgryzanie go drugą ręką, możesz zacząć przesuwać głowicę w różnych kierunkach, obciążając szyję.Wzrost amplitudy ruchu jest stopniowy i płynny.

Na tym etapie nie ma powodu, aby preferować jeden ruch przed innymi, ponieważ głównym zadaniem jest nawiązanie kontaktu. Ale wciąż najbardziej obiecujące są te ruchy, których rozwinięcie pozwoli na umieszczenie dziecka w pozycji imadła. To pociąga za sobą za uchwyty i nogi, podnosząc głowę za tył głowy. Jednak nie należy się skupiać na tych ruchach.

Biorąc dziecko za ręce, stawiając go w dłoni kciukami i czuł je ściśnięte, zaczynają popijać go za uchwyty, trzymając się z tyłu rękoma ze swoich palców wskazujących, zwiększając czas trwania ruchu i próbuje podnieść dziecko za rękę.I tak dalej, aż swobodnie się zawiesi, trzymany za ręce. Ważne jest, aby ręce trzymające nie ograniczały ruchów stawów nadgarstka. Pożądane jest, aby dziecko było zwrócone twarzą do rodzica. Ponadto możliwe jest przydzielenie sześć elementarnych ruchów: kołysanie w przód iw tył, boki, w górę iw dół, małe obroty wokół osi pionowej, długopisy hodowlane w ręku, częściowe przeniesienie ciężaru z jednej strony na drugą.

Stopniowo zwiększając amplitudy tych prostych ruchów, otrzymujemy 6 oddzielnych ćwiczeń:

1. "Krzyż".Uchwyty dziecka są energicznie przekierowywane na boki, jego ciało jest karmione w górę.Gdy uchwyty powracają do pierwotnej pozycji, dziecko wraca na wiszące.

2. "Wiosna".Nadanie ciała dziecka pewne przyspieszenie, my go zginać w łokciu swobodnej rączki i licznik ruch w dół i lekko w bok pominąć łokcie na wysokości klatki piersiowej, zachowując przedramiona w pozycji pionowej. W drugiej fazie ćwiczenia ciało dziecka zostaje opuszczone do pierwotnego powieszenia. Ważne jest, aby wykonywać to ćwiczenie płynnie, bez szarpnięć.

3. "Wahadło" lub "krótkie wahania".Wraz ze wzrostem przenoszenia wagi z jednej ręki na drugą dziecko zaczyna się obracać w kierunku, w którym odbywa się obciążenie, co powoduje ruchy wahadłowe.

4. "Małpa" lub "długie kołysanie".Poprzez zwiększanie amplitudy kołysanie na boki jednorodności uchwyty traci obciążenie, w którym używana jest ładowany po przeciwnej stronie ciała wychylenia dziecka. Ciało dziecka kołysze się w tym samym czasie, zawsze zachowując pionową pozycję.

odchylenia 5. Dziecko wraz ze wzrostem natężenia ruchu w ruchu w rotacji i towarzyszy przeniesienie ciężaru z jednej strony - do obracania się w jednej ręce.

6. Kołysanie do przodu i do tyłu ze wzrostem amplitudy ruchu elementarnego wchodzi w ruch z poziomą w skrajnych punktach. Dłonie dorosłych stopniowo wyprostowują się i rozciągają do przodu.

Dalszy wzrost amplitudy ruchów w niektórych opisanych ćwiczeniach daje szereg nowych, bardziej złożonych ćwiczeń:

"Rzuca".Amplituda "wahadełka" rośnie tak bardzo, że nogi dziecka znajdują się nad jego głową.W tej pozycji, a strony dorosłych, z ładunkiem o wadze dziecka zbliża, a druga ręka jest usuwany z piersi, przedramiona są skrzyżowane i ciało dziecka zostaje rzucony ręką od zewnątrz i leży brzuch całej przedramienia. Następnie powinieneś powrócić do oryginalnego powieszenia i rzucić w innym kierunku.

"Zwoje boczne".Gdy podczas wykonywania ciała „wahadło” dziecko jest w pozycji poziomej i uchwyt są rozszerzone w górę iw dół niemal pionowo, łokieć podniesiony „górny” dorosłych broni i nogi huśtawka ruch dziecka przeprowadzono między ręce rodzica. Podczas przewijania jest idealny w całości, można, zmniejszając przewagę i podnoszenia dna, przynieść ciało dziecka w symetrycznej pozycji i zrobić odwrotny ruch w przeciwnym kierunku, a jednocześnie rozszerza naturalnie przewijania.

"Bezpośrednie przewijanie".Zwiększamy amplitudę wahania w przód iw tył, dopóki dziecko nie wykona odwrotnego obrotu między rękami rodzica. W końcowej fazie musisz rozstawić nadgarstki, zmniejszając skręcenie obciążenia uchwytów dziecka. Powrót do pozycji wyjściowej następuje albo przez zwolnienie jednego z uchwytów dziecka, albo poprzez ruch w tył.Ćwiczenie to musi najpierw zostać opanowane razem, gdy partner powoli spędza dziecko wzdłuż całej trajektorii. Następnie ustalając pozycję pośrednią, opierając nogi dziecka w klatce piersiowej.

"Zdenerwowany".Zwiększ amplitudę kołysania się w przód iw tył w taki sposób, że w rezultacie dziecko przesuwa się nad głową rodzica w szerokim ruchu i opada za plecami. W tym samym czasie dziecko w najwyższym punkcie traci prędkość.W drugim półokręgu rodzic wygasza prędkość upadku, osiągając miękkie zejście do pozycji pionowej za plecami. Aby chronić dziecko przed uderzeniem w plecy, rodzic powinien się pochylić, lekko zginając kolana. Powrót do pozycji wyjściowej odbywa się albo przez ruch do tyłu, albo przez ramię.

"Słońce".Ćwiczenie to powstaje z "długich wahań", kiedy zwiększenie amplitudy prowadzi do pełnego ruchu kołowego na płaszczyźnie czołowej.

Karuzela. Jest to kolejna wersja „długiego zamachu”, kiedy wzrost amplitudy „prowadzi” do tyłu ruch, obracając pierwszy w rodzaj „połączenia na zakładkę”, a następnie w pełnym kręgu poziomego opisanego przez organizm dziecka wokół osoby dorosłej( ramiona dorosły przenosi nad głową).

Ta seria ćwiczeń, jak łatwo zauważyć, jest skierowany głównie na rozwój mięśni i stawów ręki i paskiem na ramię dziecka, wpływa również na układ oddechowy i układ krążenia i narządów przedsionkowych.Ćwiczenie "odlewanie" daje masaż brzucha i pomaga dobrze z problemami trawienia.

Biorąc dziecko w twarz od siebie, możesz wykonywać te same ruchy, uzyskując podobne, ale nieco odmienne w naturze obciążenie ćwiczeń.

Ogólnie rzecz biorąc, większość ćwiczeń mieści się w dość prostym do zapamiętania schemacie, umożliwiającym wybranie ćwiczeń.Jest to stół, którego "kolumny" są różnymi uchwytami, a "struny" to tak zwane ruchy podstawowe. Stanowi to podstawę dla struktury DG.Opisane wyżej ćwiczenia wypełniają jedną kolumnę w tabeli "podwójnych uchwytów".Nazwa tej kolumny to "chwyć za uchwyty skierowane do ciebie", a nazwy wierszy odpowiadają imionom ćwiczeń.Następna kolumna to "złap za rękę z twarzy".

Niektóre ćwiczenia nie pasują do tej tabeli. Na przykład następujące dwa ruchy.

"Przewijanie strony".Jeśli jest spełniony ciała dziecka porusza, a także w zdobyciu „face-to-Me” - czy „flip” z powrotem, więc nogi przesuwając palce do przodu, która odbyła się w kręgu z dołu do przodu i do góry i do klatki piersiowej dorosłego dół, a samolot koło kilkaprzechylona na bok.

"Bezpośrednie przewijanie" jest również wykonywane w kierunku palców dziecka z przewijaniem w przód iw dół oraz rodzicem w dół.Pośredni ćwiczeń pozwala opanować prosto Scroll jest podrzucanie dziecka tak, aby złapać nogi z rękami - kciuk i palce( „poluprokrut”).Uchwyty dziecka pokrywają środkowe palce rodzica.

Następna para uchwytów, w których wykonuje się 12 podstawowych ruchów opisanych powyżej, chwyta nogi w kierunku siebie i twarzy.

W twarzach na nogach dziecko przynosi z pozycji leżącej na plecach. Etap przygotowawczy - głaskanie, sipping, podnoszenie - idzie równolegle z podobnymi ćwiczeniami z uchwytami dziecka. Z reguły dzieci( i rodzice) dowiadują się o wizach na rękach i nogach prawie jednocześnie.

Aby móc prowadzić zajęcia z nogami dziecka, musisz nauczyć się je wcześniej rozluźniać( przy uchwytach z reguły problem ten nie występuje).Pomogą w tym wytrząsanie, wyściółka, głaskanie, ruchy masujące. W pewnym umiejętności, wykonując te techniki cicho, łagodnie, obserwując środek w intensywności i czasu trwania, ciągle na przemian między nimi, możliwe jest, aby odpocząć „working” państwie, nawet nogi dzieci z wysokim tonem.

Ćwiczenia ewoluują również od elementarnych odmian imadła( twarzą w twarz).Zasady ich realizacji są takie same jak w przypadku piór, ich wygląd wyraźnie wynika z rysunków, dlatego nie podaje się szczegółowych opisów ćwiczeń.

Tylko dlatego, że, co do zasady, nie wygląd ćwiczeń zmienia się w zależności od tego, jak trzymać dziecko za nogi - go lub sama twarz - rysunki są tylko dla jednej postaci wykonania przechwytywania. Modyfikowanie

„sprężyną” w zajęciu nogami tyłem do siebie, można przejść na „żaby”, bo to „sprężyną” nie pionowo w dół i lekko do przodu, stopniowo osiągając pozycję poziomą.Dość często takie zmiany podstawowych ruchów, charakterystyczne dla tego szczególnego schwytania, pozwalają na otrzymywanie ćwiczeń, które uzupełniają te, które są "wpisane w siatkę".Czasami istnieje kilka różnych wariantów, a kilka zupełnie różnych ćwiczeń może dostać się do jednej komórki stołu.

Następne dwie kolumny naszego stołu wypełnią ćwiczenia wykonywane w uchwytach na jedną rączkę i jedną nogę dziecka w pozycjach zwróconych twarzą do osoby i twarzy. Uchwyty te występują w dwóch symetrycznych lustrzanych wariantach, a nie oddzielnie. Zazwyczaj te uchwyty są opanowane, gdy dziecko przyzwyczajone jest do wiz na dłoniach i nogach, a na początku są one pośrednią pozycją w przejściu od jednego do drugiego. Odmiany podstawowe ruchy są wykonywane tak, jakby mimochodem, stopniowo pobyt w tych walkach, wzrasta liczba i amplitudy odmian, praca w tych pozycjach trwa równe miejsce w strukturze zatrudnienia, szczególnie nadają się te napady w przypadkach, gdy w dobrej kondycji lub rozwoju dziecka są oznaczone asymetrii.

Dopełnieniem listy listy napadów, obejmujące wszystkie cztery kończyny dziecka - są dwa rodzaje chwytania „w każdej ręki i pióra dorosłego dziecka nogi”: głowa do i od siebie. Kiedy są dwa uchwyty w jednej ręce dorosłego, a w pozostałych dwóch nogach dziecka. W każdym z tych uchwytów wykonuje się również wszystkie 12 podstawowych ruchów, dodatkowo występuje znaczna liczba ćwiczeń - wariacja.

Konieczne jest opanowanie tych uchwytów tak wcześnie, jak to możliwe, jednocześnie z wizami na uchwyty i nogi. Trudność polega na tym, że konieczne jest przyzwyczajenie się do trzymania dwóch kończyn razem delikatnie i niezawodnie w jednej ręce. Ponadto w tych chwytach dziecko może początkowo czuć się ograniczone. Jednakże, warto dołożyć starań dla ich rozwoju, ponieważ w ten sposób nie można naprawdę wpływają na dziecko, należy wykonać ruch maksymalnych amplitud, szkolenia narządów przedsionkowych dziecka, jak również daje mu szansę na zapoznanie się z uczuciem lotu, startu i spadek prędkości. To doświadczenie pozwoli dziecku szybko opanować ćwiczenia wykonywane w wizach uchwytów i nóg.

Wykonując ćwiczenia we wszystkich chwytach, musisz odpowiednio trzymać dziecko za kończyny. Prawie zawsze, z oczywistym wyjątkiem, dziecko jest przeznaczone do rąk lub stóp, t. E. Upewnij się, że nadgarstek i kostki dziecka są odpowiednio załadowany i nie zablokowane w rękach rodziców i nie wyłączone z eksploatacji. Ponadto, uchwyty na uchwyty powinny ułatwiać wykonanie odruchu chwytającego( Robinson) u dziecka. Z reguły nie wszystkie palce dorosłego są zaangażowane w krępowanie kończyny dziecka. W tym przypadku wolne palce znajdują się, nie mocując, blisko przedramienia lub łydki dziecka, zapewniając ubezpieczenie.

We wszystkich powyższych chwytach wspólne jest to, że dziecko jest trzymane przez dwie ręce dorosłego, podczas gdy ręce rodzica są zawsze usuwane od siebie.

W związku z powyższym opisany powyżej system ćwiczeń nazywa się "siatką podwójnych uchwytów".Oprócz tej opcji możliwe jest inne rozwiązanie - gdy dziecko jest trzymane przez jedną osobę dorosłą lub przez dwoje, ale są one połączone. Całość takich ujęć pozwala na skonstruowanie innego systemu ćwiczeń, zwanego "siatką pojedynczej siatki".

podstawowych ruchów tylko 5.: kołysanie się na boki( 1), odchylne w lewo i w prawo( 2), kołysząc się w dół( 3), obrotowego( 4) i krąży( 5).

W przeciwieństwie do "podwójnych", proste ruchy podstawowe można łatwo łączyć.Robiąc, na przykład, kołysząc się z boku na bok, można "nałożyć" na nich obrót, lub kołysać się w górę iw dół, komplikując ruch i wykonując zupełnie nowe ćwiczenia.

"Pojedyncze" chwytaki są znacznie większe niż "podwójne".Oto tylko najważniejsze. W przytłaczającej większości z nich wszystkie podstawowe ruchy są realizowane, sposób ich wykonywania nie jest skomplikowany i zrozumiały na podstawie danych liczbowych.

trzymać dziecko tak, że dorosły trzyma palec między kostkami dziecka z tyłu, podkreślając piętami w ręku, ustalając jego kciuk tylną stronę jednego dziecka stopy i średni( ewentualnie wraz z pierścieniem) - tylną część drugą nogę.Uchwyt jest wygodny, bardzo niezawodny, niekomfortowy dla dziecka. Trzymając dziecko w głowie dziecka, wykonując opisane powyżej pięć podstawowych ruchów, otrzymamy ćwiczenia, które dobrze rozluźnią dziecko, eliminując zwiększony ton. Ponadto, prowadząc dziecko do „normalnej” pozycji pionowej i trzymając go w poniższej wychwytywania realizujemy noworodka reflex odniesienia może działać wystarczająco wcześnie ćwiczenia „stanąć w ręku.”

Trzymając dziecko obiema rękami na twarzy samej stopy i ustalania położenia podstawowych ruchów otrzymujemy ćwiczenia, aby umocnić i rozwinąć swoje kostki. Biorąc dziecko za łydkę z jego twarzy, lekko zginając nogi w kolanach, otrzymamy uchwyt do wykonywania ćwiczeń obciążających stawy kolanowe.

W uchwycie za biodrami zwróconym ku nam ćwiczymy mięśnie pleców dziecka, pośladki i stawy biodrowe.

trzymać dziecko do miednicy( w pozycji głową w dół, aby zmierzyć się z nim i twarz od Ciebie), szkolimy go do mięśni ciała i rozwijać mobilność, elastyczność kręgosłupa, z lędźwiowego( gdzie skoncentrowane obciążenia) i powyżej.

W pozycji "Stand on the Shoulders" najskuteczniej ćwiczymy mięśnie ciała dziecka. I tutaj czynnikiem treningowym jest opór dziecka, wysiłki kompensacyjne, które podejmuje, aby pozostać w pozycji pionowej. Obciążenie nie powinno przekraczać zdolności odporności dziecka, bo inaczej „rezygnuje” całkowicie rozluźnia, zaczyna „wędrować”, a obciążenie kręgosłupa mogą być undosed i nadmierne.

Zabierając dziecko, jak zwykle, pod myszkę skierowaną do siebie, możesz wykonywać ćwiczenia, które ćwiczą jego mięśnie karku. W tym uchwyceniu, podobnie jak w poprzednim, trzęsienie w górę iw dół, a także rotacje nie są trudne.

Gdy dziecko rośnie i rozwija się, można uruchomić specjalne urządzenia lub kompleks sportowy. Opanowanie różnych skorup - kolejny etap połączony już z własnych świadomych działań dziecka. Ponieważ podstawowa praca z kompleksem sportowym lub urządzeniami zastępczymi trwa w wieku po roku, nie rozwodzimy się nad tym pytaniem, nie wykraczając poza wskazany przez nas okres wiekowy. Zwykle dziecko, zaczynając uczyć się i opanować kompleks sportowy, dzięki swoim działaniom doskonale przekazuje rodzicom różne ćwiczenia i zadania.

I jeszcze jedno. Zazwyczaj rodzice są zadowoleni, ucząc się DG z chłopcami, widząc pozytywne rezultaty wysiłków, ale często wątpią w swoją przydatność dla dziewcząt, obawiając się tworzenia ich postaci. Te obawy są całkowicie bezpodstawne. DG nie prowadzi do znacznego nagromadzenia masy mięśniowej, do "pompowania", ale ma duży wpływ na stawy i ścięgna, nie narusza męskiej i żeńskiej sylwetki. Przypomnijmy także, że w warunkach naturalnych nowo narodzeni chłopcy i dziewczęta znaleźli się w tej samej sytuacji - bez różnicy płci. Ponadto delikatne i delikatne "kobiece" kreacje, które dla wielu kojarzą się z kobiecym ideałem, później powodują wiele kłopotów położnikom i stwarzają problemy dla ich dzieci. Więc powinieneś pomyśleć o swoich wnuczętach.