Kultura fizyczna w pierwszym roku życia
Wychowanie fizyczne jest jednym z potężnych czynników uzdrawiających i wzmacniających ciało dziecka. Niedostateczna aktywność motoryczna( hipokinezja) wpływa niekorzystnie na rozwój fizyczny i psychiczny dziecka. Wręcz przeciwnie, ruchy zwiększają witalność, kształtują prawidłową postawę, zapewniają dobre wyniki, określają niską częstość występowania dzieci.
Troska o zapewnienie wystarczającej aktywności ruchowej dziecka powinna rozpoczynać się w rodzinie od pierwszych dni jego życia. Aby to zrobić, musisz utworzyć niezbędne warunki. Obecnie w szpitalach położniczych praktykuje się bezpłatne pieluchy, gdy ręce dziecka pozostają niedokończone. Nie ogranicza to ruchów dziecka, stwarza warunki do prawidłowego oddychania i krążenia. W przyszłości, w okresach bezsenności, maluch musi być na arenie w odpowiednim ubraniu. Powluszenie dziecka w tym czasie jest dużym błędem. Tylko w ciągu pierwszych 1-2 miesięcy życia czasami podczas leżenia spać, można swaddle dziecko, czy chaotyczne ruchy ramion i nóg, typowych dla tego wieku dzieci, uniemożliwiła mu snu. Od 1,5 do 2 miesięcy( i jeśli to możliwe wcześniej) staraj się nauczyć dziecko zasypiania bez powijania. W niektórych krajach dzieci z pierwszych dni życia są umieszczane na brzuchu zarówno w okresie czuwania, jak iw czasie snu, a pieszczot nie ma w ogóle zastosowania.
Cechą rozwoju ruchów u małych dzieci jest to, że powstają one z pomocą osoby dorosłej. Tak więc, aby rozwinąć pierwszy skoordynowany ruch - trzymając głowę - konieczne jest wzięcie dziecka w ramiona, postawienie go w pozycji pionowej lub umieszczenie na brzuchu. Będąc w takich warunkach, dziecko koniecznie próbuje podnieść głowę.Dzięki wielokrotnym powtórzeniom tych ćwiczeń, już dobrze trzyma głowę na początku drugiego miesiąca życia.
Aby rozwinąć umiejętności chwytania przedmiotów, zapewnij dziecku swobodę ruchów dłoni i stóp, połóż je pod nisko zawieszonymi zabawkami, wygodnymi do chwytania. W trzecim miesiącu życia dziecko musi włożyć zabawkę do ręki.Że opanował odwraca się na brzuchu( 5 miesiąca) oraz z żołądka do tyłu( do 6 miesięcy), budzi dziecko powinno odbywać się na arenie lub w łóżeczku ze sztywnym ściółki, co stawia zabawki, powodując zainteresowanie dziecka.
Przez 7-8 miesięcy dziecko musi nauczyć się czołgać.Aby to zrobić, ogrodzisz wystarczająco dużo miejsca na podłodze, umieszczając w pewnej odległości od dziecka jasne i brzmiące zabawki. Na początku możesz mu pomóc, wkładając dłoń pod stopy i lekko ją popychając. Pomimo tego, że raczkowanie nie jest związane z późniejszym opanowaniem chodzenia, ta umiejętność jest bardzo ważna dla ogólnego rozwoju fizycznego dziecka. Pełzając, rozszerza swoją wiedzę, manifestuje większą niezależność, a to przyczynia się do jego rozwoju umysłowego.
Do końca roku dziecko opanowało umiejętność samodzielnego chodzenia. Pomóż, aby stały się zabawkami, które się toczą i poruszają.Daj swojemu dziecku wystarczającą swobodę poruszania się zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz. Niedawno wielu rodziców jest zbyt "zabranych" wózek. Jednak chodzenie w wózku tłumi naturalną aktywność dziecka, tworzy w nim inercję, w wyniku czego cierpi nie tylko samopoczucie fizyczne, ale także umysłowe.
Ruch jest fizjologiczną potrzebą dziecka. Stwierdzono, że 2-latków 70% jawie aktywnie w ruchu, 3-letnia co najmniej 60% czasu, gdy siła nie ogranicza ich mobilność.
Głównymi środkami wychowania fizycznego dla dzieci pierwszego roku życia są masaże i gimnastyka. Dla dzieci starszych niż rok - gry i zabawy na świeżym powietrzu.
Masaż i gimnastyka są niezbędne dla każdego zdrowego dziecka, począwszy od 1 -1,5 miesiąca życia. Regularny masaż i gimnastyka przyczyniają się do szybkiego rozwoju ruchów, podnosząc umiejętności takie jak czołganie się, siedzenie, chodzenie.
W klinice nawzajem dzieci w pokoju zdrowej matki dziecka można dowiedzieć się, jak przeprowadzić masaż i gimnastykę, a następnie wykonywać swoje dziecko w domu. W niektórych poliklinikach organizowane są sale masażu i gimnastyki, w których pielęgniarka przeprowadza te ćwiczenia. Zasadniczo dzieci niepełnosprawne w zdrowiu są wysyłane do takich biur.
czasie pierwszego roku życia dzieci przewidziany 5 kompleksy masaż i gimnastykę, biorąc pod uwagę związane z wiekiem fizjologiczne dziecka: № 1 - od 1,5 do 3 miesięcy, № 2 - 3 do 4 miesięcy, № 3 - od 4 do 6 miesięcy, ilość4 - od 6 do 9 miesięcy i № 5 - od 9 miesięcy do 1 roku. Ponadto pediatra mianowania kompleksy masaż i gimnastykę, prowadzone przez stopień rozwoju układu ruchowego dziecka, jego osobowość, stanu układu nerwowego.
Dzieci do 2,5-3 miesięcy przypisana głównie masaż wspólne głaskanie pomaga na stres i zrelaksować mięśnie. Ruchu wykorzystuje tylko aktywne, w zależności od obecności wrodzonych refleks przy wpływem stymulacji urządzenia skóry mięśni nerwu dziecko posiadające niezależnych ruchów. Na przykład, „potantsovyvanie” - prostowanie nóg odruch i odpychania ze wsparcia podczas stymulacji stóp, nóg i przedłużenie kręgosłupa w pozycji leżącej na wadze( „pływak pozycji”).
W wieku 3-4 miesięcy w kompleksie ćwiczeń gimnastycznych wprowadzić bierny ruch ręki, który realizuje dla dorosłych( na przykład, krzyżując ramiona na piersi i hoduje je w ręku).Oprócz głaszcząc masażu, wykonywane nawet tarcie i ugniatanie, a także charakter ćwiczeń odruchowych.
Dzieci w wieku od 4 do 6 miesięcy dodaje bierny ruch na nogi, zgięcia i wyprostu( „rowerzysta”).Wprowadzone ćwiczenia czynne wykonywane z pomocą dorosłych: . Siadając przy pomocy rąk, krok nad wsparciem pod pachami itp
Po 6 miesiącach ćwiczeń są wpisane do indeksowania, wzmacniają mięśnie tułowia, nóg, obręczy barkowej. Kiedy mistrzami dziecko zdolność do dłuższego czasu uchwycić rzeczy, zaleca się ćwiczenia z pierścieniami( zgięcia i wysięgników, siadając, zginanie i prostowanie tułowia).
u dzieci w wieku 9-12 miesięcy nastąpił znaczny rozwój aktywnych, skoordynowanych ruchów, początek samodzielnego stania i chodzenia. W związku z tym zestaw ćwiczeń fizycznych obejmują ćwiczenia wykonywane w pozycji pionowej. Niektóre ćwiczenia dziecko może mieć, aby wykonać na „zespół” dorosłej. Zatem, gimnastyka przyczynić się zarówno do rozwoju mowy. Dogania dziecka, szersze wykorzystanie wspólnych obiektów( pierścienie, pręty) oraz jasnych brzmiące zabawek, które powodują mu pozytywny emocjonalny ton, aktywnego zachowania w klasie, zachęcić go do współpracy reakcję werbalną.Jeśli dziecko jest niespokojne, płacze, zawód musi przestać.
masaż i gimnastykę dzieciom w pierwszym roku życia jest przeprowadzane w dobrze wentylowanych pokojowej( temperatura powietrza nie powinna być wyższa niż 20-22 ° C) przed wprowadzeniem na dziecko. Czas trwania każdej sesji nie powinna przekraczać 5-6 minut do 3 miesięcy i 8-10 minut dla dzieci od 3 do 12 miesięcy.