Kultura fizyczna

Kultura fizyczna to kultura ciała w najszerszym znaczeniu, obejmująca wiele aspektów. Zarówno noworodek, jak i niemowlę potrzebują go nie mniej niż dorosły.

W ogólnym treningu fizycznego, aby wykonać następujące główne funkcje: po pierwsze, na różnym poziomie jakości, aby zastąpić te ładunki, że ludzie przestali się z programem rozwoju cywilizacji;Po drugie, z powodu różnic jakościowych pracy fizycznej do ekstrakcji żywności i zapewnienia podstawowych potrzeb życiowych, staje się środkiem do kompleksowego, harmonijnego rozwoju ze względu na ścisły związek z rozwojem fizycznym i psychicznym.

Już wcześniej zauważyliśmy, że cały kompleks czynników powodujących różne obciążenia adaptacyjne powinien być zaangażowany w przekształcenie ludzkiego przodka w nowoczesnego Homo sapiens. Biorąc pod uwagę rolę aktywności fizycznej w rozwoju psychiki, ten czynnik najwyraźniej miał wielkie znaczenie. Nietrudno sobie wyobrazić, jakiego wysiłku fizycznego powinien doświadczyć lis prymitywnego człowieka, a te obciążenia były jednym z warunków ewolucji.

W dzisiejszych czasach takie ładunki oczywiście nie są potrzebne. Jednak prawo pozostaje w mocy: ruch nadal stanowi warunek rozwoju.

Jeśli dziecko jest jeszcze piersią dziś oferowane niektóre ćwiczenia( chociaż bardziej odpowiednim chorym i niedołężnym starcem), nowonarodzone kultury fizycznej - nieograniczone leży jeszcze w pieluchach. Najbardziej smutną konsekwencją tego jest nierealizowanie nieodłącznych możliwości rozwoju, zarówno fizycznych, jak i psychicznych.

Od pierwszych dni życia dziecka potrzebne są ruchy i ćwiczenia. Bardzo ważne jest, aby zrealizować główny cel lekcji oferowanych dziecku - dać okazję do ujawnienia nieodłącznych w nim mocy, aby umożliwić naturze realizowanie jej programów ewolucyjnych.

Naturalnie, przy pomocy kultury fizycznej są rozwiązane i niektóre specyficzne problemy:. . Leczenie chorób, korekta układu mięśniowo-szkieletowego, korekta stanów psychicznych itp

Poniżej wyróżnić trzy główne elementy treningu fizycznego dziecka:

1. Dynamiczny gimnastyki. Jest to system ćwiczeń dynamicznych, łatwo opanowanych przez rodziców i dziecko, które jest najbardziej dostępną i uniwersalną formą treningu fizycznego, dającego różnorodne pozytywne efekty dla ciała i psychiki.

2. Szkolenie wodne lub aquatraining. Woda sama w sobie stwarza ogromne możliwości jako środowisko biologicznie aktywne i jako specjalne środowisko do treningu, pozwalające na zrobienie tego z dzieckiem, w tym aktywne ćwiczenia oddechowe.

3. "Joga dla dzieci".Jest to specjalna gimnastyka, przypominająca asany jogi, wykonywana z dzieckiem, zwykle jedna lub, w razie potrzeby, kilka razy po urodzeniu. Ta gimnastyka powinna być wykonywana przez doświadczonego specjalistę.

Należy podkreślić i fakt, że każda forma szkolenia z dzieckiem jest nie tylko fizyczna, ale także psycho-emocjonalna. Nawet jeśli po prostu dotkniesz dziecka ręką, to dla niego jest to cała wiadomość, kolejny dotyk w wyłaniającym się obrazie świata.

Od pierwszych dni życia dziecko ma zdolność komunikowania się z innymi i potrzebuje tej komunikacji. W rzeczywistości nasza komunikacja z dzieckiem zachodzi nieustannie, niezależnie od tego, co z nim robimy.czy karmi go od piersi, kołysała się na naszych rękach, albo gdy pływamy, gimnastyki lub masaże oprócz czysto praktycznych działań robimy z dzieckiem rodzajem dialogu za pośrednictwem szerokiej gamy sygnałów. Nawet gdy śpi, dialog nie zanika całkowicie. I od zrozumienia tego zależy to od tego, jak świadomie ta komunikacja jest po naszej stronie.

lekcje z dzieckiem w kulturze fizycznej - także wyjątkowa forma komunikacji z nim, a stosunek wagi tego aspektu w aspekcie aktywności fizycznej jest prawie taka sama jak w problemach edukacji w ogóle, problem rozwoju fizycznego. Jest to rodzaj języka, w którym od pierwszych dni możemy omawiać wiele problemów z dzieckiem, przekazując mu istotne informacje w jego wieku i stanie.

Osobliwością tego języka jest to, że komunikacja odbywa się za pomocą sygnałów, dla osoby dorosłej, która nie jest przyzwyczajona. Tutaj wzrok i słuch dostarczają dziecku informacji znacznie mniej niż jego zmysł dotyku, aparat przedsionkowy, termoreceptory. Ważną rolę odgrywają wrażenia kinestetyczne, czyli odczucia położenia ciała w przestrzeni, napięcia mięśni i ogólnie to, co można nazwać "doznaniami intracetalnymi".Po opanowaniu pewnych umiejętności osoba dorosła może pobierać te kanały informacyjne w sposób subtelny i różny, tak jak może komunikować się z dorosłym partnerem poprzez wzrok i słuch.

Odwrotna ogniwo, czyli sygnały od dziecka do dorosłych, występuje zarówno w znanej formie - poprzez zmysły i poprzez natychmiastowe uczucie stanu dziecka w wyniku wiązania.Ćwiczenia z dziecięcymi ćwiczeniami fizycznymi pomagają rodzicom bezpośrednio odczuwać jego stan, przyczyniać się do tworzenia więzi.

języka ruch może pomóc dziecku mieć bardzo młodym wieku, aby uzyskać konkretne wyobrażenia o tak podstawowych kwestiach jak struktura jego ciała, wiedza o tym, jak to działa, jak szczepy na relaks i odpoczynek, jakie są szanse i gdzie ich dopuszczalne. Dziecko spotyka się z cech otaczającego świata, jak przestrzeń i czas, ucząc się co górny, dolny, zmiany kierunku ruchu, rytmu i arytmii, prędkości, obrotów, amplitudy, położenia i względnego położenia t. D.

Wiele informacji dostaje dziecko irodzice - jak traktują go, ile czują, co chcą ofiarować, ile w niego wierzą i jak bardzo go rozumieją.

Oczywiście, nie jest to racjonalne zrozumienie tych wszystkich aspektów dziecka, ale w konfrontacji z nimi czynników widzi i rejestruje je bezpośrednio, są one organicznie zawarte w obrazie świata, który powstaje w głowie.

Wszechstronność tego obrazu, idea własnych możliwości, przyczynia się do rozszerzenia dziecięcej idei normy. Zwiększa to jej zdolności adaptacyjne, stabilność fizyczną i psychiczną, rozszerza zakres akceptowalności, zwiększa zainteresowanie własną egzystencją, zbliża się do otaczającego świata, promuje proces samoświadomości i tworzy pewność siebie.

Ogólne i wszechstronne wzmocnienie organizmu "pociąga" rozwój jego układu odpornościowego. Dzieci są mniej podatne na zachorowania, są bardziej tolerancyjne na bolesne warunki.

Dzięki metodom kultury fizycznej rodzice mogą celowo przypisywać dziecku różne stany emocjonalne i emocjonalne w przyrodzie i stopniu. Takie ładowanie emocjonalne przy odpowiednim zarządzaniu zapewnia rozwój zdrowej, stabilnej psychiki u dziecka. U dzieci pojawia się wesoły, zrównoważony charakter, takie cechy jak towarzyskość, spokój, pewność siebie, dociekliwość, życzliwość i otwartość.

Takie możliwości, zapewniane przez pozornie czysto fizyczne ćwiczenia, wcale nie są przesadą.W końcu u noworodków i niemowląt fizyczne i psychiczne są tak blisko związane, że język dotyku, język ruchów ciała jest dla nich najbardziej pouczający. Trzeba zawsze pamiętać, że wykonując z dzieckiem to czy inne ćwiczenie, działamy na jego psychice nie mniej niż na mięśnie i stawy.

WF dla noworodków i niemowląt - nie jest jakiś sztywny program, który rodzice powinni uświadomić sobie maksymalną dokładność i ukończenie wszystkich elementów, które są uprawnione do jakiegoś wcześniej obiecał wyników. Jest to narzędzie, które jest udzielane rodzicom, dzięki czemu ich praca z dzieckiem jest bardziej skuteczna, narzędzie, które pozwala skuteczniej wpływać na dziecko. Kultura fizyczna pozwala rodzicom osiągnąć cele, które sami definiują dla swoich dzieci, ale wynik zależy w dużej mierze od rzeczywistości celu, jego znaczenia dla zdolności dziecka i zdolności rodziców. Tak więc, na przykład, z bezsensownym podejściem do dziecka, kiedy wysokie wyniki "sportowe" są ważniejsze niż pozytywne nastawienie dziecka do zatrudnienia, z pewnością mogą wystąpić różnego rodzaju negatywne skutki - stres, zmęczenie, trauma.

Zastosowanie metod treningu fizycznego dla noworodków i niemowląt wymaga starannego rodzicom, odpowiedzialne podejście do pracy, rozumiejąc, że z całą wydajności i wszechstronności różnych form ćwiczeń, ostateczny wynik zależy tylko od nich.

Wieloletnie doświadczenie potwierdza skuteczność następujących metod, realność osiągnięcia dobrych wyników w rozwoju i rehabilitacji dzieci. Jednak głębokie indywidualnych różnic w stanie zdrowia fizycznego i psychicznego dzieci, rodzice różnych opcji, różnice w głębokości kontakt z dzieckiem, różne poziomy znajomości ciała dziecka, w końcu różne zadania, które można umieścić rodzice nie pozwalają na siebie i dzieci są wszelkielub uogólnień na podstawie których możliwe jest dać obiektywnej porady dotyczące norm, zasad i czasu trwania sesji, tryb ładowania, ustaw daty dla osiągnięcia konkretnych rezultatów. Jednocześnie, technika pracy jest taki, że stopniowo opanowanie, nawet niedoświadczeni rodzice mogą nauczyć się poczuć i zrozumieć dziecko, prawda akcenty w klasie, aby skomplikować ćwiczenia i zwiększyć obciążenie w ścisłym związku z rozwojem swoich umiejętności i rozwoju dziecka, bez poddawania go do dowolnegonajmniejsze niebezpieczeństwo.

Zarówno gimnastyka dynamiczna, jak i trening wodny są przedstawione poniżej w postaci pewnych etapów. I przejście do następnego etapu jest konieczne tylko wtedy, gdy poprzednia jest opanowana. Wszystkie nowe ćwiczenia i ruchy są przygotowywane jakby z góry, "wewnątrz" poprzednich klas, każdy nowy etap "dojrzewa" w rozwiniętym.

Ostatecznie, opierając się na własnych umiejętności, stanu fizycznego i psychicznego dziecka, jego indywidualnych cech, oraz zgodnie z celami, wykorzystując kroki jako praktyczny materiał roboczy, co rodzice z dzieckiem zbudować swój własny, unikalny system treningowy, który działa najlepiejwłaśnie dla nich.