Hartowanie

wstępie, że pojęcie „ hartowania ” używamy bardziej jako hołd dla tradycji. Bo, jak słusznie zauważył BP Nikitin „temperament raz na całe życie może być stalowe ostrze lub nóż, dłuto czy plik”.

Praktyczne utwardzanie odbywa się w formie określonych procedur lub ćwiczeń.Jeśli zatrzymamy te procedury, osiągnięty wynik zniknie z czasem. Dlatego lepiej jest zrozumieć pewien sposób życia w warunkach hartowania. Chociaż będzie to sprawiedliwe tylko częściowo, ponieważ warunki życia w mieszkaniu miejskim nie pozwalają na naturalny, pełny kontakt z czynnikami naturalnymi i jest to rekompensowane specjalnymi procedurami. Dlatego w przyszłości będziemy rozmawiać o procedurach odpuszczania, wiedząc, że w miarę możliwości powinny one być ekologicznie wplecione w życiu, zamiast być jego Jedno pojedyncze części.

Utwardzanie to zwiększenie wewnętrznych rezerw organizmu w wyniku narażenia na naturalne czynniki naturalne w granicach stresu fizjologicznego. Naturalne czynniki naturalne to powietrze, woda i słońce. Hartowanie jest nierozerwalnie związane z kulturą fizyczną, dlatego zawsze są one rozpatrywane w sposób złożony. Na przykład, ćwiczenia doskonale połączone z pobytem w zimnym powietrzu, lub w zimnej wodzie, chodzenie boso nie tylko efekt cieplny, ale daje masaż stóp i tak dalej. N. Hartowanie i kultury fizycznej, z kolei, jest ściśle związana z wszelkiego rodzaju życia elektrowni,ubranie, higiena itp.

Zwiększenie odporności ciała za pomocą procedur zwanych hartowaniem ma swoją długą historię.W każdej kulturze od czasów starożytnych, znajdziemy zwyczaje i tradycje, które nie tylko wykształcenie pewnych cech charakteru, cechy wolicjonalne, nadają cechę historycznej kultury etyki, ale również w celu wzmocnienia zdrowia młodego pokolenia. Warunki życia ludzi narzucały istotne wymagania dotyczące stanu ich zdrowia, ich zdolności do wytrzymania niekorzystnych czynników środowiska zewnętrznego. Możliwość ekspozycji na niskich lub wysokich temperaturach, brak mieszkań z wygodną mikro-klimat, konieczności wysiłku fizycznym w celu zapewnienia niezbędnych środków do życia, itp -. . Wszystko to nie jedyne czynniki doboru naturalnego, ale wykonane ludzie szukają, oprócz sposobów, aby chronić siebie sztucznie przez tych czynników, także sposoby na wzmocnienie ludzkiego ciała, zwiększenie jego zdolności adaptacyjnych.

I wyraźnie uznał, że zdrowie musi być zastawione od samego początku życia. Wynika to z faktu, że procedury utwardzania były stosowane nie tylko dla dorosłych, ale także dla dzieci, w tym niemowląt i noworodków. Jako przykład można wymienić kulisy noworodków wśród ludów północy, kąpiąc małe dzieci w zimnych rzekach w Scytach. W Rosji noworodki często unosiły się w łaźni, a także kruszyły się w śniegu. To samo można przypisać chrztu dzieci w lodowatej wodzie.

Współczesne życie nie narzuca tak surowym wymaganiom wobec osoby, która toleruje niekorzystne warunki środowiskowe. Jesteśmy dostatecznie chronieni przed nimi sztucznie. A najmniejsze odchylenie od komfortowych warunków uważa się za coś niekorzystnego. Wraz ze wzrostem standardu życia i poprawą środków ochrony sztucznej przed czynnikami środowiskowymi, sposoby temperowania ludzkiego ciała stopniowo schodzą na dalszy plan. Człowiek stworzył wokół siebie wygodny mikroklimat.

To jednak stało się odczuwalne.„Powszechne stosowanie sztucznych środków ochrony przed zimnem ma znacznie rozszerzony zakres temperatur otoczenia, w którym ludzie mogą żyć i pracy, ale w tym samym czasie, to spowodowane i ujemnego wpływu: . Zdemobilizowany własne mechanizmy obronne celu zapewnienia stałości temperatury ciała oni”. Odsadzenia i zapomnieć jak „samo odporne na chłodzenieorganizm ludzki stał się bardzo wrażliwy na to, łatwo poddaje się różnych naruszeń pod wpływem zimna. "

Obciążenia fizyczne niezbędne do podtrzymania życia również zmalały. Coraz więcej ludzi ledwo toleruje nie tylko zimno, a nawet trochę ciepło, stając się praktycznie unemployable w najgorętsze letnie dni. Ponadto mężczyzna uderzył czynniki, które nie chronią niezawodnie sztucznych środków - to inna zanieczyszczenie środowiska: chemiczne, hałas, promieniowanie, itp

. .Taka wysoka zachorowalność

niemowlę, które wykazały, że sposób życia, który prowadzimy, jest wbudowany środowiska, które otaczamy się, w braku szczególnych środków niekorzystnie wpływa nie tylko dorosłych, ale także dzieci, i od pierwszejdni ich życia. Nawet gdy te same sztucznych warunkach możliwe jest, aby chronić dziecko w pierwszych latach życia, będzie on prędzej czy później zachoruje, nie mogąc poradzić sobie z najmniejszych odchyleń w otoczeniu zewnętrznym. I to jest ciekawy wygląda zaskoczony rodziców, gdy prawie nigdy nie była chora na pierwszych dwóch latach życia, dziecko nagle zaczyna boleć jedną chorobę po drugim. Wszystko to prowadzi do wniosku, że temperowanie należy rozpocząć w dzieciństwie, a im wcześniej, tym lepiej.

Już wspomniano tzw krytycznych okresach( przejście między dwoma stosunkowo długi i stabilnej), i która jest u noworodków, a także o najbardziej efektywnego działania fizjologicznego bodźce stresowe właśnie w takim okresie. Dlatego logiczne jest stwierdzenie, że odpuszczanie w okresie noworodkowym będzie miało silny i długotrwały efekt.

podejście do utwardzania małych dzieci w nowoczesnej medycynie jest związane przede wszystkim z koncepcją termoregulacji dziecka, które, jak można się domyślać, jest bardzo niedoskonałe. Dlatego jest rzeczą naturalną, że stwardnienie noworodków nie mówimy w ogóle( co jest również zgodne z podejściem do okresu noworodka jako okres obserwacji dziecka w celu wykrycia nieprawidłowości w rozwoju).W efekcie mamy następujące „naukowe” zalecenia „kąpiele powietrzne zaczynają spędzić 1,5-2-miesięcznych dzieci. ..”;"otarcie zaczyna dzieci w wieku 2-3 miesięcy. ..";opalanie "może rozpocząć się od dzieci w wieku 3-4 miesięcy";"Musisz rozpocząć ćwiczenia fizyczne dla każdego zdrowego dziecka od 1,5 do 2 miesięcy życia";"Masaż może rozpocząć się od 3-4 tygodni życia dziecka. ..".Tak więc, przynajmniej do 3-4 tygodni, jedynym "hartowaniem" są "kąpiele powietrzne" podczas ponownego pipetowania. Zawartość wszystkich

dziecka w okresie noworodkowym jest zwykle przyjęte terminy( pamiętaj: 32-34 ° C i wilgotności 90%) prowadzi do tego, że może trudno nawet mówić o niektórych termoregulacji. Raspelenuty, zaczyna drżeć, nawet w temperaturze pokojowej. Czy dlatego, że wszystkie zalecenia dotyczące kultury fizycznej, masażu i temperowania przypominają program rehabilitacji dla ciężko chorego pacjenta? Do pierwszego w cywilizowanym XX wieku wymyślił takiego wyrafinowanego okrucieństwa -First okaleczyć, a następnie bezinteresownie leczyć, coraz najszlachetniejszych pobudek?

Co zwykle jest podstawą do uważania termoregulacji dziecka za niedoskonałe? Jaki jest następny błąd popełniony przez naturę, potępiający noworodków do pewnej śmierci poza straszliwymi warunkami, do których stworzenia zostali stworzeni?

„w ogóle termoregulacji noworodków znacznie mniej doskonała niż u dorosłych. Odzwierciedla to niestabilność temperatury ciała, zwiększone wytwarzanie ciepła jest stosunkowo słaby, nie ma zimnego drżączka. Zwiększenie przenoszenia ciepła jest ograniczone stosunkowo wysoką temperaturę skóry w termoneutralnego strefy oraz stosunkowo małej ilości powstającego potu. Niedostatecznaskuteczność termoregulacji wiąże się ze stosunkowo dużą powierzchnią ciała, a także niską izolacją termiczną ciała. "

A może natura jest tak okrutna, produkując takie niedoskonałe stworzenia?

Według Rubner reguły lub „reguła energii powierzchniowej” ciepło dziecka w środowisku dłuższy niż z osobą dorosłą.Na figurach jest wyrażona w sposób następujący: jeżeli obszar powierzchni względem ciała( w cm / kg) u dorosłych i niemowląt skorelowane 221/528 ilość ciepła( kJ na 1 kg / dzień), zarówno 146/380( dorosłych - sam).Stąd widać, że dziecko traci więcej ciepła, a jego większa produkcja nie rekompensuje różnicy w ciele dorosłego. W związku z tym temperatura strefy samo-dyfrakcji wynosi 32-34 ° C( u dorosłych 28-30 ° C).

„termoindifferentnoy większa strefa temperatury u dzieci ze względu na stosunek energii cieplnej i wytwarzania ciepła, wymiana ciepła w tkankach noworodka na 1 kg wagi około 1,4 razy wyższe niż u dorosłych, a także przenoszenie ciepła noworodków z uwagi na stosunkowo dużej powierzchni ciała i niski izolacjiwystępuje 2,5 razy intensywniej niż u dorosłych, a więc do utrzymania stałej temperatury ciała wymagana jest wyższa temperatura otoczenia zewnętrznego. "

Ponadto, uważa się, że termoregulacji dziecka( szczególnie noworodków) przeprowadza się głównie przez chemiczną mechanizmu termoregulacji, tj. E, przez wytwarzanie ciepła wewnętrznego, fizyczne samym termoregulacji, t. E. Stosując skurcz i rozszerzeniem naczyń, rozwija się dopiero później.

Pytanie jest całkiem właściwe: o jakim dziecku mówimy? Widzieliśmy już, jakiego rodzaju "przeciętne" dziecko jest badane przez naukę.Przypomnijmy także wniosek Perinatal Research Group WHO European Bureau: nauka bada odpowiednio "zmienioną" matkę i "zmienione" niemowlę.Dziecko "normalne" nie było jeszcze badane.

, czy dana osoba nie mogła odziedziczyć po przodkach, nie nosić ubrania i mieć dzieci o każdej porze roku, pojemność u noworodków w stanie oprzeć wahania temperatury?

Obserwacje dzieci urodzonych w domu i nie jest narażone na wymywanie vernix i pieluszki, są w stałym kontakcie z matką, z którą od początku do gimnastyki i wykonanej pewnych procedur Hartowanie pokazują, że niedoskonały noworodka termoregulacja - to mit. Inną rzeczą jest to, że ta termoregulacja powinna być "uruchomiona".Naturalne warunki na to pozwalają.Zapelenyvanie samo i stworzenie warunków stałej temperaturze( warunki, które grożą tym samym ciałem przegrzaniem, że dzieci cierpią znacznie gorzej niż chłodzenie) doprowadzić do tego, że system ten nie tylko nie „run”, ale zanika.

Po urodzeniu dziecko doświadcza pierwszego zimnego obciążenia. Nawet jeśli w sali porodowej + 25 ° C różnica temperatur osiąga 13 stopni( w macicy temperatura wynosi około 38 ° C).A dzieje się to na tle stresu podczas przechodzenia przez kanał rodny. Zapotrzebowanie na tlen natychmiast po porodzie zwiększa się 4-krotnie. Dla porównania, zwiększenie dorosłych zużycia tlenu przy 76% obciążeniu następuje podczas zimna, który jest uważany za wysoko, np. E. 40-50 kcal straty ciepła nie jest kompensowane podczas ekspozycji na zimno, co odpowiada pozostawać przez około 1 minutę w wodziew 0 ° CI chociaż wzrost zapotrzebowania na tlen u dziecka wynika nie tylko ze spadku temperatury, to jednak widać, jak bardzo organizm może wytrzymać.Ilu dorosłych może zanurzyć się w lodowej dziurze na minutę?

Jeśli obserwujemy noworodki i niemowlęta prowadzące naturalny styl życia, będziemy zaskoczeni ich zdolnością do wytwarzania ciepła. Nawiązując do

IA Arshavskaya:

„Według Rubnera wysokie koszty energii na jednostkę masy ciała w okresie noworodkowym ™( z najwyższa w tym czasie), z powodu stosunkowo dużej powierzchni ciała związanego wysoki współczynnik transferu ciepła, oraz określa rzekomo.przede wszystkim najwyższy poziom produkcji ciepła w tym okresie. Jednocześnie, zgodnie z naszymi badaniami, stosunkowo duża powierzchnia ciała nie tylko powoduje znaczne straty ciepła, ale w szczególności zapewniaOlsha powierzchni pola otwarci, re-flektorno mechanizm termoregulacji chemicznej stymulujące, wdrożone mięśni głównie szkieletowych. Dlatego, jak widać, możliwe jest, aby zrozumieć, w mniejszym lub większym stopniu gołej powierzchni ciała niemal wszystkie ssaki. Fakt ten, który do niedawnaczas jest całkowicie niezrozumiały, ma głębokie, adaptacyjne znaczenie fizjologiczne. .. Jednocześnie analiza wykazała, że ​​we wczesnym okresie poporodowym oraz w kolejnych okresachzvitiya straty ciepła nie jest, jak można sądzić( Rubner), m. np. nie wielkość powierzchni ciała i związany do przenoszenia ciepła, jest czynnikiem regulującym podstawową gromadzeniu ciepła. W przeciwieństwie do tego, fizjologiczne właściwości powierzchni korpusu, przy czym różnica ich względnej wielkości i związane mechanizmy przenoszące ciepło wtórnie adaptacyjnie przekształcono w poziomie zmiennej ciepła w różnych okresach wiekowych. Ponadto, ponieważ wszystkie dane,. .., poziom wytwarzania ciepła we wczesnym wieku poporodowym przekracza możliwości przenoszenia ciepła, przewidziane nie tylko rozmiaru powierzchni, ale maksymalna rozszerzenie naczyń i niski współczynnik izolacji termicznej. Ta ostatnia, w szczególności, ma swoją ekspresję we względnie wysokiej temperaturze powierzchni skóry, a zatem w małej wartości wewnętrznego gradientu temperatury.

Widzimy więc, że, po pierwsze, duża wartość stosunku powierzchni ciała dziecka nie jest powodem do rozważenia jest niedoskonały termoregulacji. Po drugie, w okresie noworodkowym za funkcjonowanie systemu termoregulacji wymaga pobudzenia receptorów skóry, która nie występuje w standardowej terapii dziecka.

dalej: „Uważa się, że homeostaza temperatura wcześnie świadczone głównie mechanizmy termoregulacji chemicznej i że mechanizmy termoregulacji w tym okresie nie są produkowane lub łagodny związane z tym pomysłem, że podczas poporodowym ontogenezy najpierw powstać mechanizmy chemiczne i fizyczne dopiero później.termoregulacja. ..

. .. Nasze badania wykazały, że fizyczne mechanizmy termoregulacji zacząć działać natychmiast po urodzeniu. .. „

Operation FinancialsRegulacja termiczna jest oczywista nawet u nowo narodzonego dziecka. Kiedy zalewa się zimną wodą, jego skóra staje się czerwona. Gdy umieszcza się w ciepłej wodzie, części korpusu znajduje się nad wodą, chłodne powietrze się niebieskawy odcień, podczas gdy części ciała są w wodzie, różowy.

Co do wyższej strefy temperaturowej termoindifferentnoy noworodka, jest całkiem naturalne - przecież to ma być matką, ogrzewając go swoim ciepłem.

mit o niedoskonałej dziecięcej termoregulacji doprowadziły do ​​strachu przed stałym zagrożeniem hipotermii, a zwłaszcza przed zastosowaniem silnych Kholodov procedury odpuszczania.

Obserwacje dla dzieci pokazują, jak bardzo te obawy są bezpodstawne. Po schłodzeniu dziecko jest o wiele szybsze niż dorosły, zdolne do przywrócenia jego temperatury.„Od najmłodszych lat na jednostkę powierzchni stanowi jedynie niewielką masę tkanek, szczególnie mięśni szkieletowych, jest oczywiste, że tylko niewielki wzrost metabolizmu ciepła i powstawanie intensywności stosunkowo szybko ciepłe” serce „.

Co jest doświadczonym dziecko? Oto, co mówi współczesna medycyna: "Większość dzieci lubi chodzić boso. Nie należy temu przeszkadzać.Ale lepiej zacząć od małych i krótkich ekspozycji, na przykład, aby nauczyć dziecko, aby mieć trochę czasu( 3-5 minut) boso na dywanie lub kocu. W gorące letnie dni można biegać po trawie lub piasku. Wtedy możesz mieć możliwość biegania boso po parkiecie w pokoju. Stopniowo, czas chodzenia boso w domu, aby zwiększyć do 15-20 minut. Chodzić boso w zagrodzie jest niebezpieczny ze względu na potencjalne skutki przedawkowania. .. „

Oto jak historia mówi:” W odniesieniu do dzieci z zachodniej wieśniaka, tu powinno się znaleźć, szczególnie objawia myśl o Bogu. Latem i zimą chodzą w tym samym, prawie w stroju Adama. Zima i lato, jesień i wiosna dla nich, jak na razie, nie stanowią czasu w roku. Widzieliśmy, że niektóre z nich kopać w śniegu w zimie, podobnie jak latem w piasku. To tylko wiosna zaczyna topnieć śnieg, ponieważ mają one zachwyt artystyczny rozpryskiwania w kałuże utworzonych przez roztopowych. I nic, jak się wydaje, nie im zaszkodzić, wszystko, wręcz przeciwnie, wydawał się być dla nich użyteczny i wzmacniać ich „

Or.”. .. w większości przypadków rosyjski macierzystej po raz pierwszy po narodzinach ich dzieci są pozostawiane bez specjalnego ubrania i opakowanesą tylko w jednej pielusze. Kilka dni później, a w przeważającej części po chrzcie dziecka włożyli koszulę z tego samego materiału, co pozwala stan i który od tego czasu niemal unikatowe ubrania. .. nie jest rzadkością, aby zobaczyć, jak dziecko, jego samotność nudzi w domu, w zimie, w gorzkich zimno, zamieći zła pogoda, głębokie zaspy, wyskoczyła z łóżka i boso, przeniósł się z jednego do drugiego baraku, bawić się z rówieśnikami. ... „

już te przykłady pokazują, jak bardzo medyczne podejście do hartowania dzieci jest daleki od rzeczywistości. Racha często skarżą się, że rodzice nie hartowane ich dzieci nie angażują się w aktywność fizyczną z nimi. Niestety, w taki sposób, że są zwykle opisywane przez lekarzy w popularnych książek dla rodziców, dziecko może nie twardnieje.

Jeśli nie masz wątpliwości te „naukowe” metody, spróbuj wyobrazić sobie, na przykład, to jedno: „Od 3-4 miesiąca życia mogą być stosowane na mokro Przed nim, konieczne jest, aby skonsultować się z lekarzem, a następnie wstępnie przygotowane.skóra do tej procedury dziecka. w tym celu, suchym flaneli lub kawałek miękkiego sukna każdego ranka tarcie tułów, ramiona i nogi dziecka do różu. Po 1,5-2 tygodni można rozpocząć wycieranie wody. rękawice wykonane z kudłaty szmatką nasączoną wodą iwciśnięty, wytarłnajpierw ręcznie, a następnie jego klatki piersiowej i brzucha, plecy, pośladki, nogi dziecka. Natychmiast wytrzeć zwilżonej część tureckiego ciała ręcznik do lekkiego zaczerwienienia skóry. całe ciało, z wyjątkiem wycieranie części powinny znajdować się pod kocem. Można przeprowadzić przecierając dodany do 1 szklanki wodysól 1 łyżeczki lub łyżki i wódki kolonia. .. Czas 5-6 min. temperatura wody. .. 32-33 ° C, na początku i następnie stopniowo, w odstępach 5-7 dni, temperatura wody obniża się do 1 ° C idoprowadzić do temperatury 30 ° C. "

Ile trzeba stracić poczucie rzeczywistości, aby wziąć takie rzeczy poważnie. A jeszcze bardziej, aby je wymyślić.

„Autorzy tych sposobów hartowania - powiedział BP Nikitin, -delayut na raz, co najmniej na trzy niewybaczalne błędy( a nawet przepisać je od siebie, powtarzając w każdej książce):

1. Przyjazd na czas 3-4 miesięcyi miss najwyższy wskaźnik adaptacji.

2. siła obecnych czynników mają zerowe lub bliskie zeru, ponieważ nie ma różnicy temperatur. ..

3. czas utwardzania na 5-6 minut, a reszta. .. iznezhivanie 1434 minut każdego dnia

Efekt tego "przytulnego komfortowego utwardzania", oczywiście, nikt nigdy nie był w stanie zaobserwowaćamb. .. Jednak naukowcy nadal polecam ten przepis jest teraz w trzeciej dekadzie, na różne sposoby. Widzimy z niego korzyści dla siebie. ..”0,1

Ocena ta jest trudna do niczego, z wyjątkiem, być może, jeden sposób. Siła czynnego czynnika w takich procedurach hartowania nie jest wcale równa zero. Jest ujemny. Dlatego wielu rodziców, którzy zaczęli "temperować" dzieci zaleceniami lekarskimi, szybko stanęło przed faktem, że dzieci chorują.Dlatego zaleca się przerwanie procedur. Po ponownym uruchomieniu dziecka po powrocie do zdrowia opowieść powtórzyła się.Na tym "twardnienie" zwykle kończyło się.

Wypróbuj powyższą procedurę dla siebie. Staraj się wziąć prysznic każdego dnia i co drugi dzień lub obniżyć temperaturę o 1 stopień.Jeśli nie świecą w dobrym zdrowiu, to jest prawdopodobne, że będzie można zauważyć pogorszenie jego stanu zdrowia, a może oznaczać koniec drugiego tygodnia od hartowania „grypa lub ból gardła

Tutaj powstaje ekscytujących pytanie i nie znajdując odpowiedzi. - Co jest zdrowe dziecitak winny przed nauk medycznych?

Pamiętajmy, że natura „liczenie” dzieci nie jest dla noworodków izby, lecz w rzeczywistych warunkach, w których nawet w gorącej temperatury latem może osiągnąć maksymalnie 10 stopni lub więcej. Przypomnijmy, że w chwili urodzenia dziecka, który przeszukujeVaeth spadek znaczący temperatury. W związku z tym, odpuszczanie powinno symulować rzeczywistość, a nie jakieś zmyślone palec spekulacyjne wnioski. I tylko w tym przypadku istnieje realne zwiększenie wytrzymałości i zwiększenia jej odporności na różne niekorzystne skutki.

Oprócz promocji zdrowia utwardzeniu ma innej strony.

Cokolwiek robimy z dzieckiem, musimy zawsze brać pod uwagę fakt wpływu na psychikę.Zaniedbanie tego w twardnienia może spowodować szkody dla psychiki, i vice versa, utwardzanie może być potężnym czynnikiem w kształtowaniu przyszłości pozytywną perspektywą.

Spójrzmy na często występujący obraz. Płaczące dwa lata( a nawet znacznie więcej) rodzice dziecka nie może się przekonać do przyjść do brzegu rzeki, a przynajmniej pomóc macierzystych. A inne radośnie rozprysków, a nawet w wodzie jest wystarczająco chłodno. Jedno dziecko podnosi ryk chwycił go zimnym strumieniem, a drugi leje kubeł zimnej wody i, wrzeszcząc, wlewając go. Co mówi? Czy te fakty pokazują tylko indywidualne różnice dzieci w ich całkowitej masie? Nie tylko. Są to różne światopoglądy, ponieważ jest to inny kontakt z czynnikami naturalnymi. Najgorszą rzeczą w tworzeniu sztucznej komfortu sam człowiek - ten podział się od natury. A więc nie można właściwie zrozumieć i miłość.

Chodzić boso po śniegu, pływać w zimnej rzece - to nie tylko utwardzanie procedur ciała. Przywracają nas do utraty bliskości z naturą, czujemy się jej częścią.I jeśli od samego dzieciństwa osoba będzie "na krótkiej nodze" z czynnikami naturalnymi, to w przyszłości prawdopodobnie nie będzie musiał udowadniać znaczenia przyjaznych środowisku związków z ojczystym domem - jego otaczającą naturą.Do pewnego stopnia będzie już podświadomie ekologicznie piśmienny.

Niezbędne jest zaszczepienie takiej kultury dziecku już od pierwszych dni jego życia, ponieważ wszyscy nasi niepiśmienni ludzie od pierwszych dni zaczynają wywierać na niego szkodliwy wpływ. Dlatego utwardzanie jest integralną częścią formowania myślenia ekologicznego, które nie pozwala rozwijającej się świadomości przekształcić naturę w agresywne "środowisko".

Poniżej opisujemy różne czynniki twardnienia. Podkreślamy jednak raz jeszcze, że nie należy przekształcać twardości w zestaw mechanicznie wykonywanych procedur, nawet codziennych. Niech to będzie sposób na życie i sposób komunikowania się z naturą.