Dzieci nie śpią tak ciężko, jak dorośli

Niemowlęta nie tylko zasypiają, mają krótsze cykle snu i więcej okresów przebudzenia, mają dwa razy szybszy sen niż dorośli. Oczywiście, wydaje się mało prawdopodobne, aby wydawać się uczciwymi rodzicami, nękane są troski o dziecko w ciągu dnia. Lekcja numer trzy: dzieci śpią podczas snu - lub nie śpią - ponieważ są tak zaaranżowane.

Zapewnia to przetrwanie

Przypuśćmy, że Twoje dziecko będzie spało jak dorosły. Mógł spędzić większość nocy w głębokim śnie, z trzema lub czterema okresami, najeżonymi nocnymi przebudzeniami, po których znowu zasnął.Brzmi świetnie! Być może, ale dla ciebie,

, a nie dla dziecka. Załóżmy, że dziecko jest zamrożone i nie może się obudzić, aby dać znać o potrzebie ciepła;Przypuśćmy, że jest głodny, ale nie mógł obudzić się, by powiedzieć ci o swoich potrzebach żywieniowych. Przypuśćmy, że jego nos jest zatkany, a on nie mógł oddychać, ale nie obudził się, by poinformować, że potrzebuje pomocy. Uważamy, że dzieci są zaprojektowane tak, aby łatwo się obudzić w pierwszych miesiącach życia, kiedy ich potrzeby w nocy są największe, a ich zdolność do zgłaszania ich jest najbardziej ograniczona.

Zapewnia to rozwój badaczy

Sleep, którzy uważają, że szybki lub powierzchowny sen jest korzystny dla niemowlęcia, ponieważ zapewnia ćwiczenia umysłowe. Sny, które pojawiają się podczas powierzchniowego snu, dają rozwijającym się mózgom wizualnych obrazów dziecka. Ta autostymulacja podczas snu przyczynia się do rozwoju mózgu. Kiedy raz wyjaśniliśmy teorię, że powierzchowny sen pomaga rozwinąć się mózgowi dziecka, jedna zmęczona matka stale przebudzającego się dziecka w nocy powiedziała ze śmiechem: "Jeśli tak, moje dziecko będzie bardzo inteligentne".

Ale kiedy dziecko będzie spało całą noc? Wiek, w którym sen dziecka normalizuje się - czyli w którym łatwo zasypia i nie budzi się w środku nocy

- zmienia się od dziecka do dziecka. Niektóre dzieci łatwo zasypiają, ale łatwo się budzą.Inni nie budzą się co jakiś czas, ale zasypiają z trudem. Jeszcze inni, wyciągając całą siłę ze swoich rodziców, dzieci nie chcą zasnąć lub pozostać we śnie.

Przez pierwsze trzy miesiące sen niemowlęcia przypomina im o ich karmieniu: małe, częste karmienie - małe, częste okresy snu. Dość małe dzieci rzadko śpią dłużej niż cztery godziny, nie odczuwając potrzeby karmienia. Nie rozróżniają dnia i nocy i zwykle śpią od czternastu dziewiętnaście do osiemnastu godzin dziennie.

W okresie od trzech do sześciu miesięcy większość dzieci zaczyna stosować bardziej uporządkowany reżim. W ciągu dnia nie śpią dłużej, a niektórzy mogą spać przez pięć godzin w nocy. Przygotuj się na przynajmniej jedno lub dwa nocne przebudzenia.

Gdy dziecko dorasta, okresy głębokiego snu są przedłużane, okresy powierzchniowego snu są skracane, liczba okresów podatności tej nocy się budzi, maleje, a dzieci mogą szybciej wejść w stan głębokiego snu. Nazywa się to dojrzałością snu;Wiek, w którym dzieci nabywają ten dorosły model snu, jest znacząco różny.

Teoretycznie brzmi dobrze, ale dlaczego wciąż się budzą?Kiedy mózg dziecka zaczyna