Vitaminer for menneskelig vekst som fremmer kroppens utvikling
Vitaminer for menneskelig vekst, styrke bein, og berike kroppen med alle nødvendige elementer
Under vitaminer, som er ansvarlige for menneskelig vekst, vanligvis bety de næringsstoffene som er nødvendige for dannelsen av skjelettet, sterke bein og vev. Allerede fra biologi-kurset vet alle at vekstprosesser varer opptil 23 år, så det er nødvendig med vitaminer for menneskelig vekst av en representant for flere aldersgrupper.
Takket være nyttige elementer, produseres hormoner som gir brusk og bein med karbohydrater, proteiner, mikroelementer, vevdannelse finner sted.
Så, hvilke vitaminer bidrar til menneskelig vekst? Det er følgende hovedgrupper:
- D - den såkalte vekstakselatoren, hovedassistenten i utdanning av skjelettet til små barn;gir aktiv metning av kalsium brusk og bein, noe som akselererer veksten;finnes i melk, sitrus, i "sollys";
- gruppe B - nesten alle elementer er involvert i metabolisme, i stoffskiftet;
- B1 - ansvarlig for arbeidet med sentrale, nervøse, kardiovaskulære og endokrine systemer;spise i havregryn, meieriprodukter;
- B2 - er nødvendig for syn, fordøyelse, for jevnhet i huden;kan finnes i ost, cottage cheese, kjøtt, nøtter;
- В3 - deltar i biosyntese av hormoner, fett, proteiner;inneholdt i leveren, sopp, i kylling kjøtt;
- B6 - overfører nerveimpulser og holder alle HC i tonus;det er i havtorn, hvitløk, granatäpple;
- B9 - stimulerer utviklingen og konsentrasjonen av minne, styrker immunforsvaret, støtter den psykologiske bakgrunnen;inneholdt i kål, gulrøtter;
- В12 - beskytter nervesystemet;spise i grønnsaker;
- A - er nødvendig for proteinsyntese, som er et materiale for bygging av tenner, vev og bein;finnes i fisk, aprikoser, meieriprodukter;
- C - element bidrar til å absorbere andre vitaminer, askorbinsyre gjennom alle de næringsstoffene som meget raskt komme ut av fordøyelseskanalen til alle muskler og celler;spis i persille, currant, sitrus;
- E - forsvarer av celler fra de negative effektene av frie radikaler;kontrollerer tilstedeværelsen av skadede og restaurerte celler, takket være denne organismen bruker energi bare på vekst, og ikke på restaureringsarbeid;
- Н, К, РР - hjelp i vekstprosesser, normaliser blodsirkulasjonen;
På hvor mye kroppen leveres med vitaminer for å øke veksten, vil jeg stole på vekstpotensialet. Ifølge medisinske rapporter vokser kun 2% av menneskene så mye som det er foreskrevet i den genetiske koden. Resten mister i gjennomsnitt 7 centimeter på grunn av stillesittende livsstil, dårlig ernæring eller en slags sykdom.
Finn ut hva vitamin er for vekst, det er nødvendig å huske at kroppen trenger kompleks anrikning med nyttige elementer. For å gjøre dette vil et justert kosthold, som inneholder alle nødvendige stoffer i riktig mengde, gjøre.
tilsetning av vitaminer er nødvendig for strukturen til skjelettet og noen mineraler, som inkluderer sink, mangan, kobber, fosfor og kalsium. Sistnevnte er grunnlaget for alle bein, ansvarlig for fartøyets arbeid, som beriker organene med oksygen.
Vekst av en organisme er en kompleks prosess, som krever et komplett sett med nyttige elementer. Noen ganger er det ikke nok kvantitet mottatt de nødvendige stoffer fra naturlige produkter, og så komme til unnsetning narkotika. Hovedmålet med vitaminiserte stoffer er metning av kroppen med manglende sporstoffer, mineraler, vitaminer.
ungdom over 12 år anbefales å ta: "Berlamin modulær" "Veksten-rate", "Vitrum Osteomag", "Calcemin Advanced", "Vitrum Calcium D 3",Disse stoffene vil kontrollere veksten av den "lange", og om det vil konsumere personer eldre enn 20 år, for dem vil det være forebygging av osteoporose.
Videogalleri
vitaminer, som er ansvarlige for menneskelig vekst, vanligvis bety de næringsstoffene som er nødvendige for dannelsen av skjelettet, sterke bein og vev. Selv med biologi selvfølgelig alle vet at vekstprosessen varer opp til 23 år, så vitaminer for menneskelig vekst trenger representant for flere aldersgrupper.
Takket være nyttige elementer produsert hormoner som gir brusk og bein av karbohydrater, proteiner, sporstoffer, er dannelsen av vev.
Så, hvilke vitaminer bidrar til menneskelig vekst? Skille mellom følgende hovedgrupper:
- D - den såkalte vekst akselerator, en topp aide i dannelsen av skjelettet av små barn;Det gir aktiv metning av kalsium brusk og ben som bare akselererer veksten;finnes i melk, sitrus, i "sollys";
- Gruppe B - nesten alle elementene som er involvert i metabolismen, metabolisme;
- B1 - er ansvarlig for driften av sentralnervesystemet, det kardiovaskulære og det endokrine system;spise i havregryn, meieriprodukter;
- B2 - viktig for syn, fordøyelse, hud glatthet;kan finnes i ost, cottage cheese, kjøtt, nøtter;
- B3 - involvert i biosyntesen av hormoner, fett, proteiner;inneholdt i leveren, sopp, i kylling kjøtt;
- B6 - overfører nerveimpulser og holde på våre tær hele nasjonalforsamlingen;Det er i tindved, hvitløk, granateple,
- B9 - stimulerer utviklingen av konsentrasjon og hukommelse, styrker immunsystemet, støtter psyko-emosjonelle bakgrunn;inneholdt i kål, gulrøtter;
- B12 - beskytter nervesystemet;spise i grønnsaker;
- A - er nødvendig for proteinsyntese, som er et materiale for konstruksjon av tann vev og ben;finnes i fisk, aprikoser, meieriprodukter;
- C - element bidrar til å absorbere andre vitaminer, askorbinsyre gjennom alle de næringsstoffene som meget raskt komme ut av fordøyelseskanalen til alle muskler og celler;spis i persille, currant, sitrus;
- E - forsvarer celler fra de negative effektene av frie radikaler;overvåker tilstedeværelsen av skadede celler og gjenopprettet, takket være det legeme expends energi bare på vekst, snarere enn det restaureringen;
- H, K, RR - hjelp i vekstprosesser, normalisere blodsirkulasjonen;
Om hvordan kroppen er utstyrt med vitaminer for å øke veksten, vil avhenge av dets vekstmuligheter. Ifølge medisinske rapporter, bare 2% av mennesker vokser opp på en slik måte som det er skrevet i den genetiske koden. De andre er å miste et gjennomsnitt på 7 centimeter på grunn av en stillesittende livsstil, dårlig ernæring eller noen sykdom.
finne ut hvilke vitamin brukes for vekst, er det nødvendig å huske at kroppen trenger en omfattende anrikning av nyttige elementer. For dette passer korrigert kosthold, som vil inneholde alle nødvendige materialer i riktig mengde.
tilsetning av vitaminer er nødvendig for strukturen til skjelettet og noen mineraler, som inkluderer sink, mangan, kobber, fosfor og kalsium. Siste er grunnlaget for alle bein, ansvarlig for drift av skip som beriker organer med oksygen.
vekst av organismer - en kompleks prosess som krever et komplett sett av nyttige elementer. Noen ganger er det ikke nok kvantitet mottatt de nødvendige stoffer fra naturlige produkter, og så komme til unnsetning narkotika. Hovedformålet er å mette forsterkede sammensetninger mangler organisme mikronæringsstoffer, vitaminer, mineraler.
ungdom over 12 år anbefales å ta: "Berlamin modulær" "Veksten-rate", "Vitrum Osteomag", "Calcemin Advanced", "Vitrum Calcium D 3",Disse stoffene vil kontrollere veksten av den "lange", og om det vil konsumere personer eldre enn 20 år, for dem vil det være forebygging av osteoporose.