Slik bytter du kaffe: En liste over erstatningsmat
Avhengighet av koffein er et problem for de fleste. Men du kan ikke alle bruke kaffe, og ikke alle kan føle den ønskede forfriskende effekten.
Kaffe for mange som et stoff, men det kan erstattes.
Det er flere alternativer enn å bytte kaffe, noe som gir en lignende effekt.
Grønn te
1. Grønn te. For å få den nødvendige belastningen på energi og livskraft, som mangler om morgenen, kan du brygge grønn te. Den inneholder koffein, men mengden er lavere enn i kaffe. Samtidig inneholder te te antioksidanter, som gjør det mulig å rengjøre og beskytte kroppen.
Ginger te
2. Ginger te . Ginger er preget av evnen til å lindre tretthet, sløvhet og apati. I dette tilfellet har slik te en masse medisinske egenskaper. Det lindrer smerte og fungerer som et antiinflammatorisk middel. Te har en positiv effekt på metabolisme og blodsirkulasjon.
Gingerroten skal knuses, helle kokende vann og insistere opptil 7 minutter. Det ville være fint å legge til honning etter smak. Dette er en flott erstatning for kaffe.
Te med sitrongress
3. Te med sitrongress. Denne teen forbedrer trivsel, gir energi, lindrer stress og bidrar til å bekjempe depresjon. Te brukes også til medisinske formål, spesielt under gjenoppretting fra kirurgi.
Pomegranate juice
4. Ferskpresset granateple juice. Denne drikken inneholder et bredt spekter av vitaminer, øker nivået av hemoglobin og har en positiv effekt på kardiovaskulærsystemet. Dette er en naturlig energi som kan lade opp hele dagen. Før bruk må det fortynnes.
Juice fra hvete bakterier
5. Juice fra hvetekim. Denne drikken lar deg få den nødvendige energien fra vitaminkomplekset og mineraler. Ved å gjøre det styrker immunforsvaret, regulerer blodtrykket, har det en positiv effekt på huden og nervesystemet.
Chicory
6. Men den mest grunnleggende, viktigste erstatning for kaffe, som til og med smaker den minner, er cikorie.
Det kan kjøpes på apotek, i butikker selger de en drink fra cikorie, men du kan forberede det selv. Denne planten er kjent for mange - Blå blomster på harde, harde stammer vokser i oss, som en ugress, bokstavelig talt overalt.
Til fremstilling av drikkeen brukes røttene som inneholder inulin, pektiner, sukker, proteiner, fett, bitterglykosid. Grav opp røtter tidlig på vår eller høst, vask og lufttørk. Deretter tørk det i ovnen til røttene er sprø.
De er delt inn i små biter og stekt, omrørt, til mørkbrun i stekepanne. Slip deretter i en kaffekvern og hell pulveret i en krukke med et tettsittende deksel.
drikk av sikori fremstilles som følger: spiseskje pulver helles 500 ml kaldt vann og brakt til koking og kokt i 2-3 minutter på lav varme. Deretter filtrer. Hvis du velger å drikke i stedet for kaffe drink fra sikori, så veldig snart kolesterolnivå går tilbake til det normale, blir nervesystemet sterkere og manifestasjoner av eksem eller kviser, om noen, er kraftig redusert.
Løvetann
7. Likevel, ved å starte fra arbeidsstykket og slutter for tilberedning av drikke kan gjøres med røttene av en løvetann. Denne drikken har en mild vanndrivende, avføringsmiddel og antipyretisk effekt, øker gallesekresjon og melkeproduksjon under amming.
artisjokk
8. Hvis du har en hageflekk vokser artisjokk ut av det som en drikk, som perfekt erstatte kaffe. For dette utgraves knollene tidlig på våren eller høsten, de vaskes grundig, skrelles og kuttes i stykker. Deretter helles de kort med kokende vann, tørkes og stekes i ovnen. De tørkede stykkene er malt i en kaffekvern eller i en mørtel og brygget som vanlig kaffe.
Relaterte artikler
Video Materialer Hvordan å gi opp kaffe:
Interessante ideer for å hjelpe deg å bli kvitt kaffe avhengig av:
Prøv å erstatte kaffe om morgenen meditasjon:
Nyttige egenskaper sikori: