Påvirkningen av stress på menneskekroppen: En positiv og negativ effekt på immunitet og helse
Virkningen av stress på menneskekroppen: en beskrivelse + anbefalinger om hvordan du beskytter deg mot stress
Det er knapt noen mennesker som vil motta positive følelser fra plutselig forekommende i stresset. Selv om det selvsagt er både negative og positive effekter av stress på menneskekroppen.
Stresset er veldig høyt. Det manifesterer sig i sykdommer og generelt forverring av en persons indre tilstand. Stress påvirker den fysiske helsen til en person som følger:
- Avhengigheten av alkoholholdige drikkevarer begynner.
- Hodepine og migrene begynner.
- Insomnia blir kronisk.
- Hjertefrekvensen øker, hjertesykdommer vises, hypertensive sykdommer forverres, dessuten kan ikke risikoen for hjerteinfarkt utelukkes.
- Brudd på konsentrasjon og oppmerksomhet.
- Redusert ytelse, begynner rask tretthet.
- Gastrointestinale sykdommer, som gastrit og sår, forverres eller er åpne.
- Risikoen for onkologiske sykdommer øker.
- Det er en negativ effekt på menneskelig immunitet, virussykdommer forekommer mye oftere, kroppens forsvar forsvinner.
- Stor produksjon av hormoner påvirker funksjonene til indre organer og nervesystemet, noe som kan forårsake muskeldystrofi.
- Det er degenerasjon av cellene i hjernen og ryggmargen.
Hver person i stand til å stå overfor en liten stressende spenning. Dette er en mikrostress, som det underbevisste reagerer raskt på, og sinnet har ikke tid til å innse det. I denne korte tidsperioden rushes en viss bølge av spenning, som det organiske forsvaret av organismen responderer - instinktet til selvbevarelse. Mikrospenen intensiverer, hvis man i det første øyeblikk ikke vil løse problemet, blir han mer sårbar, utsatt for kortsiktige psykologiske situasjoner.
Ikke alltid stresset er negativt. Noen ganger stressende situasjoner positivt påvirker en person, nemlig:
- Hvis denne effekten er kortvarig, men stress er en motiverende faktor som gir ekstra energi til bedriften for bestemte handlinger.
- Det er en motivasjon for å etablere gode forbindelser med omgivende mennesker, dette skyldes en økning i nivået av oksytocin( et bindemiddelhormon) i blodet.
- Stress, ikke av kronisk natur, er i stand til å forbedre arbeidsminnet til en person, som brukes til å løse problemer.
- Som følge av stressende situasjoner blir en person mer varig, i tilfelle å overvinne dem.
Ikke glem at langvarig belastning senker uttaket av giftstoffer fra kroppen. De tilbyder giftige friske celler, trer inn i kapillærene, nå til hjernen og utøver sin negative påvirkning. Effektene av toksiner er svimmelhet, irritabilitet. Avslappende gymnastikk og massasje kan hjelpe med dette. Veldig nyttig er dyp pusting, noe som stimulerer lymfesystemet og aktiverer mekanismer for frigjøring av drosjer. Stress er ikke en sykdom og kan ikke helbredes. Dette er en del av personligheten, som ikke tillater videreutvikling. Derfor er det nødvendig å individuelt velge måter å slappe av fra daglig utmattende arbeid.
Det er umulig å bli kvitt stress helt, men du kan redusere den negative effekten. Forholdsregler for å lette negativiteten av nervespenning og holde kroppen frisk og følelsesmessig balansert.
Video
Det er neppe noen som vil få positive følelser fra plutselig skjedd i stresset. Selv om det selvsagt er både negative og positive effekter av stress på menneskekroppen.
Stresset er veldig høyt. Det manifesterer sig i sykdommer og generelt forverring av en persons indre tilstand. Stress påvirker den fysiske helsen til en person som følger:
- Avhengigheten av alkoholholdige drikkevarer begynner.
- Hodepine og migrene begynner.
- Insomnia blir kronisk.
- Hjertefrekvensen øker, hjertesykdommer oppstår, hypertensive sykdommer blir forverret, i tillegg kan ikke risikoen for hjerteinfarkt utelukkes.
- Brudd på konsentrasjon og oppmerksomhet.
- Redusert ytelse, begynner rask tretthet.
- Gastrointestinale sykdommer som gastrit og sår forverres eller er åpne.
- Risikoen for onkologiske sykdommer øker.
- Det er en negativ effekt på menneskelig immunitet, virussykdommer forekommer mye oftere, kroppens forsvar forsvinner.
- Stor produksjon av hormoner påvirker funksjonene til indre organer og nervesystemet, noe som kan forårsake muskeldystrofi.
- Det er degenerasjon av cellene i hjernen og ryggmargen.
Hver arbeidsbar person opplevde en liten stressende spenning. Dette er en mikrostress, som det underbevisste reagerer raskt på, og sinnet har ikke tid til å innse det. I denne korte tidsperioden rushes en viss bølge av spenning, som det organiske forsvaret av organismen responderer - instinktet til selvbevarelse. Mikrospenen intensiverer, hvis man i det første øyeblikk ikke vil løse problemet, blir han mer sårbar, utsatt for kortsiktige psykologiske situasjoner.
Ikke alltid stress er negativ. Noen ganger stressende situasjoner positivt påvirker en person, nemlig:
- Hvis denne effekten er kortvarig, men stress er en motiverende faktor som gir ekstra energi til bedriften for bestemte handlinger.
- Det er en motivasjon for å etablere gode forbindelser med omgivende mennesker, dette skyldes en økning i nivået av oksytocin( et bindemiddelhormon) i blodet.
- Stress, ikke av kronisk natur, er i stand til å forbedre en persons arbeidsminne, som brukes til å løse problemer.
- Som et resultat av stressende situasjoner blir en person mer varig, i tilfelle å overvinne dem.
Ikke glem at langvarig belastning senker tilbaketrekking av toksiner fra kroppen. De tilbyder giftige friske celler, trer inn i kapillærene, nå til hjernen og utøver sin negative påvirkning. Effektene av toksiner er svimmelhet, irritabilitet. Avslappende gymnastikk og massasje kan hjelpe med dette. Veldig nyttig er dyp pusting, noe som stimulerer lymfesystemet og aktiverer mekanismer for frigjøring av drosjer. Stress er ikke en sykdom og kan ikke helbredes. Dette er en del av personligheten, som ikke tillater videreutvikling. Derfor er det nødvendig å individuelt velge måter å slappe av fra daglig utmattende arbeid.
Det er umulig å bli kvitt stress helt, men du kan redusere den negative effekten. Forholdsregler for å lette negativiteten av nervespenning og holde kroppen frisk og følelsesmessig balansert.