Nervøshet i svangerskapet: årsaker, behandling, hvordan du hjelper en kvinne til å roe seg ned
Enhver kvinne vet at det ikke anbefales å være nervøs under graviditeten. Men hva skal man gjøre hvis organismen reagerer på de mest enkle situasjonene med økt følelsesmessighet. Hva er årsakene, behandling av nervøsitet under graviditet?
Hvorfor en kvinne er nervøs under svangerskapet
Under graviditeten oppstår hormonelle endringer i en kvinnes kropp. Og reaksjonen på denne restruktureringen kan bli en overdreven mottakelighet av en kvinne.
Årsaker til overdreven nervøsitet kan være noe: lukter, smak av mat, høye lyder. Noen ganger virker det som nervøsitet oppstår fra ingenting.
Denne tilstanden til en kvinne er farlig, spesielt for utviklingen av babyen. Mamma og baby er en eneste helhet, og barnet reagerer på nervespor på egen måte.
Nervøse stress er spesielt farlig for en mor i andre halvdel av svangerskapet, når nervesystemet i fosteret dannes. Den konstante nervøsiteten til moren kan forårsake fosterhypoksi.
Hvis morens nervøsitet ikke påvirker utviklingen av graviditet på noen måte, vil dens konsekvenser vises senere. Babyer født til mødre, som ofte er nervøse, er utsatt for hyppige humørsvingninger, lider av økt angst.
Behandling av nervøsitet
Hvordan håndtere overdreven nervøs spenning under graviditet?
Når det gjelder behandling, så i de tidlige stadiene av svangerskapet, er alle legemidler forbudt, så du må takle nervøsitet uten medisinering. Prøv å tenke hele tiden om det gode.
Hvis du fremdeles jobber, dekorere arbeidsplassen med flotte pyntegjenstander. Hjelp til å roe nervene under graviditet går, god musikk, gode filmer. Kommuniser med folk du er glad for å kommunisere med. På alle måter forsøk å unngå stressende situasjoner. Det er godt å lære meditasjonsteknikken, distraksjon fra omverdenen.
Etter 15-16 uker kan du ta urtemedisiner. De beste urter er roten til valerian, motherwort. For eventuelle medisiner, kontakt legen din.
Hjelp for sine kjære
En gravid kvinne skal hele tiden føle støtten til foreldrene og ektemannen. Ikke umiddelbart reagere på alle innfall, men du må nøye behandle de nye problemene, overbevise kvinnen om at alt skal gå bra.
irritabilitet under svangerskapet er ofte spesielt uttalt hos kvinner, som lider av lav selvfølelse - slik at de har en tendens til å forårsake mer sympati fra andre. I dette tilfellet er det nødvendig å gjøre avleder gravid - det vil bidra til å bli kvitt irritabilitet. Også, man bør ikke insistere på noe som kvinnen selv anser for å være ubetydelig eller unødvendig.
mann skulle bli den nærmeste person, hvis oppgave, i tillegg til å gi skånsom behandling for favoritten, går også beskyttelse mot kontakt med mennesker som viser for mye iver. Dette vil bidra til å lindre irritabilitet under graviditet, noe som gjør manifestasjonene mindre sterke.
Sammen kan du redusere følelsesmessige sjokk og gjøre irritabilitet mindre merkbar, uttalt.
Video materiale om emnet i artikkelen
Hvorfor ikke nervøs gravid:
Hvordan stoppe nervøs:
Beroligende musikk:
Meditasjon for stress relief: