Kosthold for å gjenopprette helse og nyttige matvarer

Få mennesker vet hva GMP er. Dessverre, i dag denne praksisen malorasprostranena i våre land, og derfor kvaliteten på produktene de fleste selskapene ikke kan stole på.Produkter nesten ikke inneholder næringsstoffer: vitaminer, mineraler, sporstoffer, etc. For å gjenopprette helse, er det nødvendig å fjerne den grunnleggende tilbud og feiling for å lære kulturen av sunn ernæring for edy. Poetomu vi vil dele med våre lesere sunt kosthold for å gjenopprette helse •.Et stykke ost( ost eller Adyg) stenket finhakket grønt selleri og persille. Toast med bakt tomater og en klype riven ost. Grønn te med 1 ts.jam.• kopp hakkede salat og reddik greener, kokt egg eller skive mager skinke( kan klippe dem i en salat og fyll den fettfri yoghurt og sitronsaft).Brød av fullkornsmel. En kvart frisk ananas. Glass fettfri yoghurt eller drikkeyoghurt. • bringebær dessert pisket blander eller frukt blanding( banan, kiwi, bringebær) som er forbundet med koppen yoghurt. En sandwich med ost på full hvete brød. Urtete laget av sitronmelisse og kamille. • Omelett med to brød av kli. En kopp jordbær( eller bringebær, currants, blåbær).Et glass appelsinjuice. • Kokt egg med rugbrød. En halv grapefrukt sprinklet med bakken kanel. Te eller kaffe med søtningsmiddel. • Müsli, fylte et glass melk eller usøtet yoghurt. Kaffe med sukker erstatning. Fersken. • Assortert frukt og bær, bringebær og blåbær med terninger epler og pærer, krydret med et glass yoghurt og en håndfull mandler. Brød med kli. Kaffe med melk eller grønn te. • Kokt sjømat med salat, tomat, agurk og noen avokado skiver, duskregn med olivenolje og sitronsaft. Kylling kjøttkraft med en cracker. Pepper fylt med grønnsaker. Tre eller fire aprikoser. Grønn te • Vegetar okroshka på kvass eller fettfattig kefir. Kokt fisk med salat og bønner. Hele kornbrødrull. To epler. Te med mynte og / eller timian.• salat revet gulrøtter med hvetekim, ristede sesamfrø eller gresskarfrø, helt over i 1 time. L.av olivenolje. Suppepuré fra sesongens grønnsaker.120 g kokt kalkunbryst. Et glass eple- eller plommejuice • Fisksuppe. Vegetabilske lapskaus med tomater, squash, aubergine, paprika, løk, gulrøtter og blomkål med urter i olivenolje. Brød. En kopp fruktsalat eller pære. Urtete. • 50 gram hjemmelaget eplevin. • Salat av kål og agurk, krydret med yoghurt. Kjøttkraft fra Tyrkia med rugkremmer. Kyllingkotelett med salat, grønnsaker og tomat. Et glass appelsinjuice. • Kald suppe laget av tørket frukt. Kokte poteter fylt med lav-fett cottage cheese med greener, tunfisk eller sardiner og mais korn med to ferske tomater. En kopp søt kirsebær. Et glass mineralvann • Tomatesuppe med et stykke rugbrød.150 g kokt biff med kokte rødbeter.3/4 kopp ferskpresset gulrot juice, blandet med 50 ml lav-fett slivok. Vosstanovit helse vil hjelpe deg og god ernæring. Her er hovedprinsippene.