Hva kan du spise en pleiemor i den første måneden: En liste over forbudte matvarer

Barnet spiser melk, der det ikke bør være allergener, skadelige stoffer, men bare alt er bare nyttig. Derfor er det viktig å avgjøre hva du kan spise en pleiemor i den første måneden og noen få flere.

leger gjøre individuelle lister over produkter som er basert på tilstanden i kroppen av mor og barn, tilstedeværelse av allergi og andre finesser. Men for alle uten unntak inneholder listen følgende anbefalinger. For å bestemme hvilke matvarer du kan spise en kvinne i den første måneden etter fødselen, er det viktig å forstå at det ikke er noen måte.

produkter, som ikke kan ha en ammende mor

Listen over mat som du ikke kan ha en sykepleier mor, inkluderer alkohol og nikotin, sterk kaffe og te, produktene som forårsaker allergi - sjokolade, sitrus, eksotiske frukter fra tropene, jordbær, bringebær, kreps, krabbermakrell og andre delikatesser, honning, egg, nøtter og sukker.

Sørg for å avstå fra å bruke hvitkål.

Ikke bruk druer, belgfrukter og svartbrød, noe som kan føre til økt gassdannelse. Produkter som inneholder dårlig fordøyelige mettede fettsyrer, som fett kjøtt og fett, trenger ikke å bli spist. Dette rådet refererer til majones, røkt produkter, konserver og produkter med kunstige farger og konserveringsmidler.

På denne listen over forbudte produkter for ammende mødre er over.

Autoriserte produkter

Hva forlater dette? Hva kan du spise ammende mamma? For det første melkeprodukter( mild ost, cottage cheese, melk, yoghurt, vanlig yoghurt frukt, yoghurt), men i en liten mengde - av 200-600 ml per dag. Det er ikke nødvendig å bruke melk med et fettinnhold på mer enn 2,5% og optimalt ost - fra 5 til 9%.

For det andre kan sykepleier spise kjøtt, men ikke fett. Oksekjøtt, kanin, fjærfe, svinekjøtt og fisk er ikke deilig.

Tredje, noen form for frokostblandinger og brød, unntatt svart.

Fjerde, grønnsak og smør, litt kremaktig margarin.

Femte, de grønnsaker og frukt som ikke er stavet ut ovenfor, fra godteri kan du spise kjeks, gelé, marshmallows, godteri. Fra drikke, urtete, fruktdrikker, kompotetter, fortsatt mineralvann, myk kaffe, svart te eller grønn er foretrukket.

liste over hva du kan ha en ammende mor er stor, så monotonien i dietten ikke truer deg. I denne artikkelen har vi diskutert de forbudte matvarer for ammende mødre, inkludert drikke og snakket om hva slags mat du kan spise ammende kvinner.

Relaterte artikler

Diet ammende mødre Video-materialer:

Hva kan jeg spise etter fødselen:

kosthold etter fødselen:

hva og hvor mye du trenger å drikke en ammende mor: